하체 롤링에 대한 백선수님 견해가 궁금합니다 저는 개인적으로 자유형에서 (사이드킥 처럼) 골반 밑으로 롤링이 되면 영법에 악영향을 준다고 생각하고 그렇게 코칭을 하는데 강사들마다 의견차가 있더라구요 배영은 무조건 하체롤링도 필요하고 자유형은 어느정도 코어로 잡아주어야 한다고 생각하는데 백선수님 소견은 어떻신가요?
물개지욱TV 제 생각은 사이드 킥처럼 하체 롤링이 이루어지면 안된다고! 생각해요. 저같은 경우에 상체 롤링을 중요시 생각하고 장거리 시합뛸때 2비트 4비트 섞어 찰때도 하체의 흔들림을 코어로도 잡아주지만 때로는 엉덩이로도 롤링을 잡아주면서 시합도 뛰고 훈련도 하거든요. 엉덩이로 하체의 움직임을 잡아가면서 훈련하면 불 필요한 하체의 저항을 최소화 할수 있습니다:) ㅋ
감사합니다 다음 영상 진짜 기대 됩니다 기대할게요 백승호 화이팅 💕💕💕 그리고요 어제 마스터즈 연습 하는데 25m 숨 한번도 안 쉬고 가기 했어요 당근 저는 한 5번 정도는 호흡 한거 같은데 다른분들은 진짜 거의 숨 안 쉬고 첨부터 끝까지 간거 같아요 ㅠㅠ 그게 가능이라도 한건가요 ㅠㅠ
배신튜브 예를 들어서 물을 일자로 잡으면 앞에 캐치스윔하고 바로 몸통을 돌릴수 있는데 s자로 잡게되면 손방향이 바깥을 보다 다시 안쪽으로 들어오기때문에 일자로 잡을때보다 타이밍이 분명 늦어지고든요. 로핑 영법 구사하는 장거리 선수들은 캐치 부분에서 몸통이 띄어질 준비 해야되서 i가 효율적이에요 ㅋ
제가 일명 뺑뺑이?을 못했거든요?? 근데 저번에도 그렇고 계속 영상볼때마다 롤링 강조하시더라구요! 그래서 이렇게 롤링하는걸 연습하고 나서 부터는 호흡이 트이더니 자유형100미터를 할 수 있게 됐어요! 아물론 100미터가 긴건 아니지만..수력 7개월차한테는 길어요 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ 좋은 조언 감사합니다!!
최근에 속도가 잘 안늘어서 롤링 연습을 하고 있는데요, 보통 25m 풀에서 1,000미터를 연습하는데 페이스가 2:05정도 나오는데 숨이 좀 차게 하면 2:01정도 나오거든요, 근데 좀 오버하면 왼쪽 어깨가 아픈데 근력이 부족한거지, 롤링이 안되어서 그런건지, 롤링을 연습하는게 맞을지, 근력을 신경써야 할지 모르겠네요 ㅜ 참고로 오른쪽으로 호흡을 하고 있으며 작년에 철인3종 입문하며 장거리 수영을 연습하고 있습니다.
오른쪽 왼쪽 롤링의 열리는 각도는 같게 해야되는 거죠? 제 경우는 오른쪽으로 호흡을 해서 오른쪽 롤링은 잘 열리는데 왼쪽은 유선형을 유지하며 롤링을 한다고 생각하니 몸의 균형이 무너질까봐 어께를 덜 열게 되더라구요. 영상보며 살랑 살랑 어깨를 움직임을 적용하고 있습니다^^ 봐주는 사람이 없으니 혹시 롤링이 작게 혹은 과하게 되고 있지는 않나 라는 생각 도 듭니다 사이드킥 으로 수영할 때 만큼 어깨를 열어야 하는 건가요?
사이드킥 할때만큼 어깨를 연다 생각해도 수영할때는 그렇게 열리지 않게 되어 있어요 어깨 회전과 몸통 움직임으로 인해서 킥이 옆으로 돌아갈정도로 사용되지 않지만 몸통 롤링이 잘 안되시면 사이드킥 차면서 감각을 익힐수 있어요. 호흡 하는 반대쪽을 억지로 돌리려 하지 마시고 자연스럽게 살랑살랑 느낌만 가져가도 좋을거 같아요
@@BAEKSEUNGHO 답변 감사합니다 !!!!! 미국에서 코치도 없이 10년전 배운 기본 스트록 가지고 남편과 함께 백 선수님 강의 자주 보고 수영할 때마다 교정하고 늘어가는게 재미 있습니다. 수영자세가 너무 멋있으시고 또 잘 가르쳐 주셔서 감사합니다 고민 하던 반대쪽에 답을 주셔서 감사합니다^^
선생님! 제가다니는 센터에서 제 강사쌤이 자유형 호흡할때 몸을 돌리지말고 고개만 돌려서 호흡하라고 하는데요 처음에는 몸을 열어서 하라고 했다가 이제 호흡할때 물을타는게 익혀지고 나서부터는 몸이 돌아가고 골반이 돌아가버리니까 저항이 생겨서 속도가 안난다고 하는데 왜 몸이 돌아가고 골반이 돌아가면 저항이 생긴다고 하신건지 백쌤의 답변이 궁금해요!!
![SHC 수영_[3편]_롤링(Rolling)_백승호의 자유형 배우기](http://i.ytimg.com/vi/-VoNSWOjaEc/mqdefault.jpg)
롤링 크게 작게 본인에게 맞는 영법을 구사하시는게 제일 좋습니다! 우리는 전부 다르니까요❤️
선수님 영상은 짧고 핵심만 딱! 짚어주니까 보기에 참 좋아요! 감사합니다
간단명료하게 핵심을 말씀 해 주셔서 쏙 쏙 이해 됩니다 감사합니다^^
군더더기 없는 깔끔한 설명! 모든 영상이 도움이 됩니다. 감사해요^^
확실히 롤링을 크게 하는게 호흡이 익숙치 않은 저한테는 여러모로 도움이 됩니다. 저와 비슷한 초보분들은 롤링을 크게 하려고 하는 게 좋은 것 같습니다. 영상 감사합니다~
이해가 쏙쏙가는 설명입니다 물속 영상 쵝오!
감사합니다 내일 가면 해봐야겠습니다!
아일랜드 파이팅!
이렇게 타이밍까지 맞춰서 같이 보여주시니까 너무너무너무 이해가 잘 돼요 감사합니다👏 그나저나 자유형 너무 예쁘게 하셔서 넋 놓고 봤어요...
Hyeju Jeon ㅋㅋ감사합니다 더 열심히 수영하겠습니다!
감사합니다~!
백승호선수쌤...오늘도 멋진 강의..감사요..홧팅~!!
감사합니다 ㅋ
감사합니다 잘 이해 하고갑니다 내일 해볼게요
멋진 모습 배우고 싶어요 ㅎㅎ
최고예요!!ㅎ
아 짱이에여 짱!!!!!! 동영상 감사합니다
감사합니다. ^^
오호~ 명확한 설명 감사합니다 ㅎ
항상잘보고 있습니다. 전에는 반바퀴만돌아도 힘들었는데 지금은 덕분에2바퀴씩편하게돌아요
삼식이3분집밥! 항상 파이팅 입니다
정말 감사합니다😊
아침에가서 바로 적용 해볼게요~ 정보 감사합니다~
이석 뽜이텡
백승호 선수 강의 보고 매일 자유수영 합니다. 바쁘실 텐데 좋은 강의 올려 주셔서 감사합니다.
최수형 파이팅!
길게... 편한 장거리를 위해서는 롤링을 크게해봐야겠군요.^^
수영에서 설명해주시는걸 보니
이해가 잘 되네요~
강사님! 짱이십니다~~
감사합니다 ㅎ
수영 유튜버중에서 가장 명쾌한 설명
하체 롤링에 대한 백선수님 견해가 궁금합니다 저는 개인적으로 자유형에서 (사이드킥 처럼) 골반 밑으로 롤링이 되면 영법에 악영향을 준다고 생각하고 그렇게 코칭을 하는데 강사들마다 의견차가 있더라구요
배영은 무조건 하체롤링도 필요하고 자유형은 어느정도 코어로 잡아주어야 한다고 생각하는데 백선수님 소견은 어떻신가요?
물개지욱TV 제 생각은 사이드 킥처럼 하체 롤링이 이루어지면 안된다고! 생각해요. 저같은 경우에 상체 롤링을 중요시 생각하고 장거리 시합뛸때 2비트 4비트 섞어 찰때도 하체의 흔들림을 코어로도 잡아주지만 때로는 엉덩이로도 롤링을 잡아주면서 시합도 뛰고 훈련도 하거든요. 엉덩이로 하체의 움직임을 잡아가면서 훈련하면 불 필요한 하체의 저항을 최소화 할수 있습니다:) ㅋ
@@BAEKSEUNGHO 좋은 의견 감사드립니다 늘 응원합니다 화이팅 감기 조심하세요 ^.^
도움 많이 받고 있습니다 군더더기 없이 알짜배기 정보입니다
2:26 시리야~
설명 듣고 꼭 연습해봐야겠다 싶네요 !!
Lee Seo Jun 파이팅
예전부터궁금하던건데 누군크게해야된다하고 누군작게해야된대서 이제 해결됐네여 감사합니다
준용 파이팅!
설명도 설명이지만...글라이딩과 물잡이 포지션 너무 예쁘다..ㅠㅠ 나도 저렇게 됐으면 좋겠당..ㅠㅠ
Dreamer Road TV 우리 같이 파이팅!
새해 복 많이 받으세요 !
@@BAEKSEUNGHO 네네 백승호 선수도 새해 복 많이 받으세요!! 건강하세요~^^
감사합니다 다음 영상 진짜 기대 됩니다 기대할게요 백승호 화이팅 💕💕💕 그리고요 어제 마스터즈 연습 하는데 25m 숨 한번도 안 쉬고 가기 했어요 당근 저는 한 5번 정도는 호흡 한거 같은데 다른분들은 진짜 거의 숨 안 쉬고 첨부터 끝까지 간거 같아요 ㅠㅠ 그게 가능이라도 한건가요 ㅠㅠ
Nemo 충분히 가능 합니다!!!ㅋㅋㅋ
하이폭식 숨참는 훈련을 섞어서 하세요 꼭!
물잡는 영상이 너무 멋있어요 백승호 선수님! ㅎㅎ
한가지 질문이 있는데요!
S자로 잡는 물잡기와 I자 물잡기에 따라서도 롤링의 차이가 들어가나요??
요즘 재미로 로핑영법을 조금씩 해보고있어서 궁금합니다!
항상 좋은영상 디테일 설명 감사합니다^^
배신튜브 예를 들어서 물을 일자로 잡으면 앞에 캐치스윔하고 바로 몸통을 돌릴수 있는데 s자로 잡게되면 손방향이 바깥을 보다 다시 안쪽으로 들어오기때문에 일자로 잡을때보다 타이밍이 분명 늦어지고든요. 로핑 영법 구사하는 장거리 선수들은 캐치 부분에서 몸통이 띄어질 준비 해야되서 i가 효율적이에요 ㅋ
@@BAEKSEUNGHO 아하~~~ 네네 감사합니다!! I자로 연습 해야겠네용!! ㅎㅎ 감사합니다 ^^
제가 일명 뺑뺑이?을 못했거든요?? 근데 저번에도 그렇고 계속 영상볼때마다 롤링 강조하시더라구요! 그래서 이렇게 롤링하는걸 연습하고 나서 부터는 호흡이 트이더니 자유형100미터를 할 수 있게 됐어요! 아물론 100미터가 긴건 아니지만..수력 7개월차한테는 길어요 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ 좋은 조언 감사합니다!!
Honeybuns 22 파이팅!!!!
최근에 속도가 잘 안늘어서 롤링 연습을 하고 있는데요,
보통 25m 풀에서 1,000미터를 연습하는데 페이스가 2:05정도 나오는데 숨이 좀 차게 하면 2:01정도 나오거든요, 근데 좀 오버하면 왼쪽 어깨가 아픈데 근력이 부족한거지, 롤링이 안되어서 그런건지, 롤링을 연습하는게 맞을지, 근력을 신경써야 할지 모르겠네요 ㅜ 참고로 오른쪽으로 호흡을 하고 있으며 작년에 철인3종 입문하며 장거리 수영을 연습하고 있습니다.
저는 하체롤링을 쓰는데 장거리는 하체까지 돌리는게 더 유리하지 않나요? 상체만 하니 숨이 너무차는 느낌인데;;
전 천천히하는편이라 호흡편한게좋아 크게크게하려는편입니다.확실히 롤링이적거나 잘안되면 동작을천천히해도 호흡이급히되더라구요. 롤링도 편하게 잘하는 연습도 더해야겠네요.
Hong Sunny 파이팅!
쨩~~~~
수영강습시 5바퀴돌때 해보니 롤링을 크게하면 확실히 호흡이 좀 편해요. 근데 인터벌할때는 크게 안되고 작게되더라구요. 크게하려고노력해봤는데 롤링을 크게하면 팔 리커버리가 느려져요.ㅜㅜ
와 촬영할땐 몰랐는데 설명을 같이 들으니까 이해가 되네 나도 수영장가면 연습해봐야겠다
IAN Productions 항상 도와쥬시는 성수형! 감사합니다:)
@@BAEKSEUNGHO 다음에 더 재미나고 유익한거 많이 찍자 ㅎㅎ
왼팔 돌릴땐 호흡을 안하는데 양쪽어깨 모두 큰롤링을 해야하나요??
이거 아~~주 중요하면서 유용한 꿀팁입니다.
까를로스블라드미르모조로프 좋습니다!
가슴롤링크기대비 골반 롤링비율은 어떻게 해야 효율적인 수영이 되는지요? 어깨에 힘빼고 몸통을 살랑살랑하면서도 어깨롤링을 크게할 수있는 팁은 없나요?
감사합니다
감사합니다 ㅎ
좋아요!!
오~~국가대표선수라 다른신듯
좋아요!
좋게 봐주셔서 감사합니다!
전 호흡하는쪽은 롤링이 되는듯한데 반대편은 상대적으로 힘들어요. 혹시 요령이라도 있으면 조언좀 부탁드려요 ㅎ
임태완 원래 호흡하는
반대편 롤링이 적거든요 호흡하는쪽 팔 글라이딩을 길게 가져가면서 반대팔 리커버리를 팔로만 돌리는게 아니라 몸통을 살짝이용해서 돌리면 효율적이에요
오른쪽 왼쪽 롤링의 열리는 각도는 같게 해야되는 거죠?
제 경우는 오른쪽으로 호흡을 해서 오른쪽 롤링은 잘 열리는데
왼쪽은 유선형을 유지하며 롤링을 한다고 생각하니
몸의 균형이 무너질까봐 어께를 덜 열게 되더라구요.
영상보며 살랑 살랑 어깨를 움직임을 적용하고 있습니다^^
봐주는 사람이 없으니 혹시 롤링이 작게 혹은 과하게 되고 있지는 않나 라는 생각 도 듭니다
사이드킥 으로 수영할 때 만큼 어깨를 열어야 하는 건가요?
사이드킥 할때만큼 어깨를 연다 생각해도
수영할때는 그렇게 열리지 않게 되어 있어요 어깨 회전과 몸통 움직임으로 인해서 킥이 옆으로 돌아갈정도로 사용되지 않지만 몸통 롤링이 잘 안되시면 사이드킥 차면서 감각을 익힐수 있어요.
호흡 하는 반대쪽을 억지로 돌리려 하지 마시고 자연스럽게 살랑살랑 느낌만 가져가도 좋을거 같아요
@@BAEKSEUNGHO 답변 감사합니다 !!!!! 미국에서 코치도 없이 10년전 배운 기본 스트록 가지고 남편과 함께 백 선수님 강의 자주 보고 수영할 때마다 교정하고 늘어가는게 재미 있습니다. 수영자세가 너무 멋있으시고 또 잘 가르쳐 주셔서 감사합니다
고민 하던 반대쪽에 답을 주셔서 감사합니다^^
롤링을 크게 하면 speed에 지장이 생길까요? 단거리이외의 practice에서요
bananarepb 너무 과도하면 지장이 있습니다 몸통이 좌우 밸런스가 맞게 움직이면 괜찮지만 너무 한쪽으로 쏠리거나 과도하게 들리면 저항이 크게 일어날수 있습니다.
천천히 하면 롤링이커지면서 뒤집어지려고 해서 자세가 불안정합니다. 어떻게하면 안정감을 찾을수 있을까요?
전 호흡이 넘 안되요, 해서 넘 힘들구요ㅠㅠ
저한테 딱 필요한 내용이네요!!! 근데 몸통을 크게 돌리면 가라앉을까봐 무서워서 잘 안되고ㅜㅜ 연습하다보면 잘 되겠죠?ㅋㅋ 수영하시는 모습 너무 멋져요!!!!
파이팅입니다 ㅎ
수린인데요. 물잡기할 때 팔이 왜 요동치는 것처럼 보이나요? 아직 직선 물잡기만 하는데 영상들 보면 팔과 손이 막 춤추는 것처럼 보여서요😀
선생님! 제가다니는 센터에서 제 강사쌤이 자유형 호흡할때 몸을 돌리지말고 고개만 돌려서 호흡하라고 하는데요 처음에는 몸을 열어서 하라고 했다가 이제 호흡할때 물을타는게 익혀지고 나서부터는 몸이 돌아가고 골반이 돌아가버리니까 저항이 생겨서 속도가 안난다고 하는데 왜 몸이 돌아가고 골반이 돌아가면 저항이 생긴다고 하신건지 백쌤의 답변이 궁금해요!!
호흡을 하게되면 자연스레 롤링이 되면서 고개가 돌아가게 되는데 고개만 돌릴순 없거든요 물을 먹게되서. 너무 과도하게 몸통과 하체가 돌아가서 고개만 돌리라고 하시는게 아닐까요.??
선생님,질문있습니다.
선생님은수영할때,
흉식호흡하십니까?
복식호흡하십니까?
처음으로호흡에대한의문이생깁니다.
호흡이너~무힘듭니다..
Amen77 흉식이요!
@@BAEKSEUNGHO 와~선생님,일찍일어나시네요.오늘부터폐에집중하면서수축,팽창느끼면서해보겠습니다.
역쉬~~^~
와우ㆍ혹시 개인트레이닝은 안 하시나요?
네ㅠㅠ 훈련과 소속팀이 있어서 개인레슨은 하지 않고 있습니다
@@BAEKSEUNGHO 답 감사합니다ㆍ열심히 눈으로 배워보겠습니다ㆍ
롤링 크게 하면 하체가 휘청?거리는게 느껴집니다 왜 그럴까요?
MR. K 롤링 개념보다는 몸통 자체가 너무 많이 흔들리면서 잡아주지 못해서 그런거 같아요. 상체 어깨를 이용해서 움직여야 하는데 하체까지 움직여서 그럴거에요. 엉덩이 밑으로는 움직임을 줄이고 반복연습! 하셔야 점점 줄어들거에요
@@BAEKSEUNGHO 넵 고맙습니다 꾸준히 연습하겠습니다
지금 강습 13개월째인데요...음...강습쌤이 아직 롤링하지 말라고 하세요..어깨 아픕니다. ㅎ아직도 롤링하지 않고 해야할까요...뭐가 답인지..배영도 롤링하지 말라고 합니다..
블루커피 흠...제가 선생님이 아니니깐..일단 강습쌤...말씀 들으셔야 되지 않을까요? 이유가 있어서 하지 말라고 하시지 않으셨을까요..? 제가 영법을 보지못해서 이래라 저래라 말씀 못드릴거같아유 ㅠㅠ
수영 좀 하시네요
GD 감사해유 ㅋ