자유형을 가장 편하게 한다고 생각했는데,촬영가능한 수영장에서 자세영상보고 깜짝놀랐습니다. 글라이딩시 골반까지 잘 되는데 손끝이 리커버리후 입수때 모아지더라구요. 11시,1시 방향으로 손끝입수한다고 노력했는데ㅠ,자유형 모습보고 자신감 상실 됐습니다.교정하는 방법을 알고싶습니다
선생님 골반 회전의 힘은 어디서 나온다고 보시나요? 뭔가 인위적으로 힘을 주어 (코어겠지요?) 골반을 돌린다. 는 느낌일까요? 제 개인적으로는 자연스럽게 수영시 골반 회전이 약한 편이라 발차기를 강하게 차면 엉덩이가 뜨면서 골반 회전이 자연스럽게 되기는 하더라구요 발차기의 힘이 주된 동력일까요? 골반 롤링의 힘을 어디서 얻으시는지 궁금합니다. 글라이딩 ㅡ 푸쉬 ㅡ 골반 회전 이 세개가 정확히 맞아떨어져야 추진력이 확 나던데 개인적으로 상체는 롤링이 어느정도 되는데 골반이 좀 약해서 고민입니다. ㅜㅜ 골반 회전을 많이 강조 안하는 티칭도 있던데 (상체만 돌라고) 제 개인적으로는 골반이 많이 돌아야 잘 나가는 것 같긴해요. 무엇보다 어깨 부담을 줄이기 위해서요..
안녕하세요 골반을 움직이는 건 코어 힘이 맞는데 그렇게 많은 힘이 필요하지는 않습니다 당기는 손 반대 손을 앞으로 밀어주면 롤링이 자연스럽게(롤링+글라이딩이) 됩니다 한번 해보세요(보통 당기는 쏜 쪽을 롤링하려는 경우가 대부분) 이게 안되는 경우에는 앞으로 밀어주면서(글라이딩) 주면서 같이 골반을 돌려주면 됩니다 상체만 롤링을 해주면 좋습니다 저도 티칭 할 때 처음에는 상체만 이용해서 롤링이 되는 분들은 골반 회전을 강조하진 않고요 상체만 롤링했을 때 회전이 잘 안되는 경우 골반을 이용해서 롤링을 하도록 티칭 합니다
수영도 잘 하시지만 완전 킬포인트 짚어주십니다. 감사합니다.
밸런스가 멋지십니다!
오!!!!심박!!!
수린이 좋아요!!^^/
감사합니다!
잘봤습니다 이런내용을 어떻게 수강시간에 해줄수가 있을까요 구독합니다
구독 감사합니다
❤
자유형을 가장 편하게 한다고 생각했는데,촬영가능한 수영장에서 자세영상보고 깜짝놀랐습니다. 글라이딩시 골반까지 잘 되는데 손끝이 리커버리후 입수때 모아지더라구요.
11시,1시 방향으로 손끝입수한다고 노력했는데ㅠ,자유형 모습보고 자신감 상실 됐습니다.교정하는 방법을 알고싶습니다
영상있으시면 koreaswim@naver.com 보내주시면 피드백드리겠습니다^^
선생님 골반 회전의 힘은 어디서 나온다고 보시나요?
뭔가 인위적으로 힘을 주어 (코어겠지요?) 골반을 돌린다. 는 느낌일까요?
제 개인적으로는 자연스럽게 수영시 골반 회전이 약한 편이라
발차기를 강하게 차면 엉덩이가 뜨면서 골반 회전이 자연스럽게 되기는 하더라구요
발차기의 힘이 주된 동력일까요?
골반 롤링의 힘을 어디서 얻으시는지 궁금합니다.
글라이딩 ㅡ 푸쉬 ㅡ 골반 회전 이 세개가 정확히 맞아떨어져야 추진력이 확 나던데 개인적으로 상체는 롤링이 어느정도 되는데 골반이 좀 약해서 고민입니다. ㅜㅜ 골반 회전을 많이 강조 안하는 티칭도 있던데 (상체만 돌라고) 제 개인적으로는 골반이 많이 돌아야 잘 나가는 것 같긴해요. 무엇보다 어깨 부담을 줄이기 위해서요..
안녕하세요
골반을 움직이는 건 코어 힘이 맞는데 그렇게 많은 힘이 필요하지는 않습니다
당기는 손 반대 손을 앞으로 밀어주면 롤링이
자연스럽게(롤링+글라이딩이) 됩니다 한번 해보세요(보통 당기는 쏜 쪽을 롤링하려는 경우가 대부분)
이게 안되는 경우에는 앞으로 밀어주면서(글라이딩) 주면서 같이 골반을 돌려주면 됩니다
상체만 롤링을 해주면 좋습니다
저도 티칭 할 때 처음에는 상체만 이용해서 롤링이 되는 분들은 골반 회전을 강조하진 않고요
상체만 롤링했을 때 회전이 잘 안되는 경우 골반을 이용해서 롤링을 하도록 티칭 합니다
이렇게 하면 몸이 뒤집어져요 ㅠ
이런경우는
1. 롤링을 잘하고 팔동작시 뒤로(가동범위이상)으로 돌리는 경우
2. 롤링이 과한 경우.
둘중 1개일 가능성이 큼니다
你的影片很多，都解說的很詳細，受益良多，謝謝❤
와 어깨만 돌리는게아니고 골반도 돌리는거였구나...
본인이신가요? 자유형 롤링 글라이딩이 정말 아름다우십니다 😊
네 감사합니다
얼굴에 낙서한 줄....
너무좋은방법 인거같아요 저는 속도가잘안났는데 수영장가서 연습 해볼께요
고맙습니다
응원합니다^^