Velikost videa: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Zobrazit ovladače přehrávání
Automatické přehrávání
Přehrát
ชอบครับ มีผิดมีถูกสลับกันไป แต่โดยร่วมถือว่าข้อมูลถูกต้องครับ อยากไปสอนสิ่งที่ถูกต้องให้นักวิ่งบ้างครับ ผมอยากให้นักวิ่งพัฒนาได้ถูกต้อง ไม่หลงทาง ปล. ตอนยืนจุดศูนย์ถ่วงไม่ได้อยู่ที่เท้า แต่อยู่ที่สะดือครับ
เนื้อๆไม่มีน้ำเลยคับ 👍🏻 ขอบคุณสำหรับความรู้ครับ
ต้องปรับทุกอย่างใหม่หมดเลยแต่ก็เห็นผลชัดเจน สุดยอดเลยคับ ทำไมกระทรวงศึกษาถึงปล่อยให้คนำทยทำอะไรผิดๆตั้งแต่ต้นน่ะ
ตอนฟังอบรมอาจารย์ เอกวิทย์ ท่านเคยบอกที่ต่างประเทศ สอนเดินให้ถูกตั้งแต่เด็กครับ
ต้องเป็นคนที่จบพละ สายนักกรีฑาเท่านั้นที่รู้ แค่เรื่อง drill บางคนยังไม่รู้ ทำไม่ถูก แค่เห็นแล้วเอามาทำตาม แต่ไม่ว่าเพื่อจุดประสงค์ใด
ได้ดูมีความรู้
ชัดเจนมากครับ
☺️☺️
ขอบคุณครับผม
ขอบคุณสำหรับข้อมูล ที่ถูกต้องคร้าาาา...😍🙏💚👍👍👍
ขอบคุณค่ะ
ถ้าวิ่งปกติได้ครับ ไม่ได้จริงจังเเบบนักกีฬา วิ่งไม่มีผิดมีถูก เดียวคนกลัวว่าวิ่งไม่ถูกเลยไม่วิ่ง ทั้งที่เรื่องปกติ
เห็นด้วยทุกอย่างครับ
จะมาเชียงใหม่บ้างไหมคะ อยากไปร่วม
ขอบคุณครับ
ผมลองไปแค่สองข้อ เอน เหมือนเสาไฟฟ้าล้มไปข้างหน้า กับ บีบสะบักเล็กน้อย วิ่งดีขึ้นเยอะเลยครับ ขอบคุณจารย์ครับ 🙏
🥰🥰💖
ว่างๆออกกำลังกาย
ดีครับ ออกกำลังกายแล้วสบายตัวครับ
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆครับ
💖💖
ขอบคุณค่ะ จะพยายามปรับท่าเดินก่อนเลย
ปรับจากท่าเดิน จะปรับได้ง่ายกว่าเยอะเลยครับ
ขอบคุณครับ
💖💖🥰
ขอบคุณมากครับ. ความรู้ดีๆ จะเอาไปปรับใช้ครับ
🥰🥰🥰💖
มี2ท่า..ถูกต้องหรือถูกใจ
มันเป็นความรู้ที่ดีสำหรับคนที่อยากจะวิ่งแต่กลัวจะเหนื่อยเกินไป.ถ้าเราศึกษาหลักการเหล่านี้แล้วทำตามมันช่วยได้เยอะความเหนื่อยจะน้อยลงแล้วจะทำให้เราวิ่งรู้สนุกไปกับมัน
จริงครับ วิ่งถ้าเราค่อยๆเริ่ม เริ่มจากถูกหลักการ จะลดการบาดเจ็บ และวิ่งสนุกขึ้นด้วยครับ
ขอบคุณครับ อธิบายชัดเจนดี
พี่นาคให้รายละเอียดดีครับ🥰
ขอบคุณครับ ผมจะเริ่มฝึกตามคำแนะนำ
จะลองไปฝึกดูครับ
☺️☺️💖
ขอบคุณ therunningboy และโค๊ช บุญนาคมากครับผม ไม่เคยผิดหวังซักคลิป
ขอบคุณครับ🥰
ขอบคุณมากค่ะ❤ปกติเราวิ่งแบบโค๊ชสอนเลย งงว่ามีคนวิ่งแบบ เอาส้นเท้าไปข้างหลังด้วยเหรอเลยไปลองทำดู เหนื่อยกว่าวิ่งถูกวิธีอีกแล้วตอนทำตลกมาก 😂ท่ามันแบบ555 เชิ่ดมาก
🥰🥰🥰
โค้ช สอนเข้าดีเข้าใจง่าย ขอบคุณครับ
ขอบคุณครับ🥰🥰
มีทฤษฎีไหนที่ในอนาคตจะเปลี่ยนแปลงอีกไหมครับ
ก็อาจจะมีการเพิ่มเติมนะครับ แต่ตอนนี้การได้ใช้เทคนิคที่ถูกต้องในการวิ่ง ก็สามารถป้องกันการบาดเจ็บจากการวิ่งได้ครับ
ผมจะไปสอบทหารวิ่ง1000เมตร ไม่เกิน4นาที ควรหายใจแบบไหยดีครับ
อยากพาลูกชายไปฝึกแทคนิดการวิ่งด้วย มีเปิดสอนไหมครับ
มีรุ่นที่ 31 กำลังเปิดรับสมัครครับ ลองเข้าไปติดตามได้ที่เพจ เอาหัวใจมาใส่ตีนครับ เรียนฟรี ไม่มีค่าใช่จ่ายครับ แต่อาจจะต้องทำการบ้านวิ่งส่งก่อนเรียนให้ครบเพื่อเป็นการเตรียมความพร้อมร่างกายก่อนเข้ารับการฝึกครับ
เล่นแบตข้างหลังยัง เดินคอส ไม่เป็นเลย😅
☺️☺️☺️😁
ไปเรียนได้ที่ไหนครับค่าใช้จ่ายเท่าไรครับ
ติดตามได้ที่เพจเอาหัวใจมาใส่ตีนครับ จะเปิดเป็นรุ่นๆ เรียน2วัน 4เวลา ที่บางแสนครับ ไม่มีค่าใช้จ่ายครับ
@@therunningboy168 ขอบคุณครับ
ลองแล้วจะเมื่อยหน้าแข้งและสะโพก
อาจจะต้องค่อยๆปรับ ครับ อย่าลืมยืดเหยีด ก่อนและหลังทำด้วยนะครับ เพื่อลดการบาดเจ็บได้ครับ
เเค่มีความสามารถ
ดูเขาเล่นเเบด
อย่าลืมดูวิ่งด้วยนะครับ ขอบคุณครับ
ครับ ดูวิ่งก่อน เเต่หันเห็นข้างหลัง
โค้ชน่าไปเป็นคนขายตรงบีฮิบ
เสียงดังฟังชัด ดีครับ พี่นาคตั้งใจสอนทุกๆ ครั้งเลยครับ
ออครับ เก่ง 👍🏻
ชอบครับ มีผิดมีถูกสลับกันไป แต่โดยร่วมถือว่าข้อมูลถูกต้องครับ อยากไปสอนสิ่งที่ถูกต้องให้นักวิ่งบ้างครับ ผมอยากให้นักวิ่งพัฒนาได้ถูกต้อง ไม่หลงทาง ปล. ตอนยืนจุดศูนย์ถ่วงไม่ได้อยู่ที่เท้า แต่อยู่ที่สะดือครับ
เนื้อๆไม่มีน้ำเลยคับ 👍🏻 ขอบคุณสำหรับความรู้ครับ
ต้องปรับทุกอย่างใหม่หมดเลยแต่ก็เห็นผลชัดเจน สุดยอดเลยคับ ทำไมกระทรวงศึกษาถึงปล่อยให้คนำทยทำอะไรผิดๆตั้งแต่ต้นน่ะ
ตอนฟังอบรมอาจารย์ เอกวิทย์ ท่านเคยบอกที่ต่างประเทศ สอนเดินให้ถูกตั้งแต่เด็กครับ
ต้องเป็นคนที่จบพละ สายนักกรีฑาเท่านั้นที่รู้ แค่เรื่อง drill บางคนยังไม่รู้ ทำไม่ถูก แค่เห็นแล้วเอามาทำตาม แต่ไม่ว่าเพื่อจุดประสงค์ใด
ได้ดูมีความรู้
ชัดเจนมากครับ
☺️☺️
ขอบคุณครับผม
ขอบคุณสำหรับข้อมูล ที่ถูกต้องคร้าาาา...😍🙏💚👍👍👍
ขอบคุณค่ะ
ถ้าวิ่งปกติได้ครับ ไม่ได้จริงจังเเบบนักกีฬา วิ่งไม่มีผิดมีถูก เดียวคนกลัวว่าวิ่งไม่ถูกเลยไม่วิ่ง ทั้งที่เรื่องปกติ
เห็นด้วยทุกอย่างครับ
จะมาเชียงใหม่บ้างไหมคะ อยากไปร่วม
ขอบคุณครับ
ผมลองไปแค่สองข้อ เอน เหมือนเสาไฟฟ้าล้มไปข้างหน้า กับ บีบสะบักเล็กน้อย วิ่งดีขึ้นเยอะเลยครับ ขอบคุณจารย์ครับ 🙏
🥰🥰💖
ว่างๆออกกำลังกาย
ดีครับ ออกกำลังกายแล้วสบายตัวครับ
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆครับ
💖💖
ขอบคุณค่ะ จะพยายามปรับท่าเดินก่อนเลย
ปรับจากท่าเดิน จะปรับได้ง่ายกว่าเยอะเลยครับ
ขอบคุณครับ
💖💖🥰
ขอบคุณมากครับ. ความรู้ดีๆ จะเอาไปปรับใช้ครับ
🥰🥰🥰💖
มี2ท่า..ถูกต้องหรือถูกใจ
มันเป็นความรู้ที่ดีสำหรับคนที่อยากจะวิ่งแต่กลัวจะเหนื่อยเกินไป.ถ้าเราศึกษาหลักการเหล่านี้แล้วทำตามมันช่วยได้เยอะความเหนื่อยจะน้อยลงแล้วจะทำให้เราวิ่งรู้สนุกไปกับมัน
จริงครับ วิ่งถ้าเราค่อยๆเริ่ม เริ่มจากถูกหลักการ จะลดการบาดเจ็บ และวิ่งสนุกขึ้นด้วยครับ
ขอบคุณครับ อธิบายชัดเจนดี
พี่นาคให้รายละเอียดดีครับ🥰
ขอบคุณครับ ผมจะเริ่มฝึกตามคำแนะนำ
💖💖
จะลองไปฝึกดูครับ
☺️☺️💖
ขอบคุณ therunningboy และโค๊ช บุญนาคมากครับผม ไม่เคยผิดหวังซักคลิป
ขอบคุณครับ🥰
ขอบคุณมากค่ะ❤
ปกติเราวิ่งแบบโค๊ชสอนเลย
งงว่ามีคนวิ่งแบบ เอาส้นเท้าไปข้างหลังด้วยเหรอ
เลยไปลองทำดู เหนื่อยกว่าวิ่งถูกวิธีอีก
แล้วตอนทำตลกมาก 😂ท่ามันแบบ555 เชิ่ดมาก
🥰🥰🥰
โค้ช สอนเข้าดีเข้าใจง่าย ขอบคุณครับ
ขอบคุณครับ🥰🥰
มีทฤษฎีไหนที่ในอนาคตจะเปลี่ยนแปลงอีกไหมครับ
ก็อาจจะมีการเพิ่มเติมนะครับ แต่ตอนนี้การได้ใช้เทคนิคที่ถูกต้องในการวิ่ง ก็สามารถป้องกันการบาดเจ็บจากการวิ่งได้ครับ
ผมจะไปสอบทหารวิ่ง1000เมตร ไม่เกิน4นาที ควรหายใจแบบไหยดีครับ
อยากพาลูกชายไปฝึกแทคนิดการวิ่งด้วย มีเปิดสอนไหมครับ
มีรุ่นที่ 31 กำลังเปิดรับสมัครครับ ลองเข้าไปติดตามได้ที่เพจ เอาหัวใจมาใส่ตีนครับ เรียนฟรี ไม่มีค่าใช่จ่ายครับ แต่อาจจะต้องทำการบ้านวิ่งส่งก่อนเรียนให้ครบเพื่อเป็นการเตรียมความพร้อมร่างกายก่อนเข้ารับการฝึกครับ
เล่นแบตข้างหลังยัง เดินคอส ไม่เป็นเลย😅
☺️☺️☺️😁
ไปเรียนได้ที่ไหนครับค่าใช้จ่ายเท่าไรครับ
ติดตามได้ที่เพจเอาหัวใจมาใส่ตีนครับ จะเปิดเป็นรุ่นๆ เรียน2วัน 4เวลา ที่บางแสนครับ ไม่มีค่าใช้จ่ายครับ
@@therunningboy168 ขอบคุณครับ
ลองแล้วจะเมื่อยหน้าแข้งและสะโพก
อาจจะต้องค่อยๆปรับ ครับ อย่าลืมยืดเหยีด ก่อนและหลังทำด้วยนะครับ เพื่อลดการบาดเจ็บได้ครับ
เเค่มีความสามารถ
ดูเขาเล่นเเบด
อย่าลืมดูวิ่งด้วยนะครับ ขอบคุณครับ
ครับ ดูวิ่งก่อน เเต่หันเห็นข้างหลัง
โค้ชน่าไปเป็นคนขายตรงบีฮิบ
เสียงดังฟังชัด ดีครับ พี่นาคตั้งใจสอนทุกๆ ครั้งเลยครับ
ออครับ เก่ง 👍🏻