Как добиться полного сгибания колена. Сеанс вместе. FULL knee FLEXION. Rehabilitation (Eng subt).
Vložit
- čas přidán 4. 03. 2022
- КОЛЕНО вся РЕАБИЛИТАЦИЯ/ ALL about KNEE REHABILATATION:
• КОЛЕНО вся РЕАБИЛИТАЦИ...
как снизить отек/ How to reduce swelling:
/ @physiocanada5991
КАК РАЗОГНУТЬ КОЛЕНО/ HOW TO EXTEND YOUR KNEE:
• КАК РАЗОГНУТЬ КОЛЕНО/H...
Протез колена/Knee replacement:
• ПРОТЕЗ КОЛЕНА/ KNEE RE...
Протез колена ФАЗЫ 1- 3/Knee replacement Phase 1-3:
• ПРОТЕЗ / ОПЕРАЦИЯ НА К...
ЛЕЧЕБНЫЙ САМОМАССАЖ/THERAPEUTIC SELF-MASSAGE:
• ЛЕЧЕБНЫЙ САМОМАССАЖ/ S...
КАК СНИЗИТЬ ОТЕК/HOW TO REDUCE SWELLING:
• КАК СНИЗИТЬ ОТЕК/HOW T...
КАК СОГНУТЬ КОЛЕНО/HOW TO BEND YOUR KNEE:
• КАК СОГНУТЬ КОЛЕНО/ HO...
СТАБИЛИЗАЦИЯ НОГИ, после операции/ травмы/LEG STABILIZATION, after surgery/injury :
• РАВНОВЕСИЕ И КООРДИНАЦ...
КАК СНИЗИТЬ БОЛЬ/HOW TO REDUCE PAIN:
• БОЛЬ
АРТРОЗ/ARTHROSIS:
• АРТРОЗ
Вся реабилитация, это все нужно НУЖНО ЗНАТЬ/All rehabilitation, this is all you NEED TO KNOW:
• ВСЯ РЕАБИЛИТАЦИЯ/ ЭТО ...
Перелом надколенника/Patella fracture:
• ПЕРЕЛОМ НАДКОЛЕННИКА
Все что нужно знать до операции и после нее/Everything you need to know before and after surgery:
• ОПЕРАЦИЯ/ ВСЕ ЧТО НУЖН...
Укрепление ноги после операции/Strengthening the leg after surgery/strength exercises:
• УКРЕПЛЕНИЕ НОГ/ СИЛОВЫ...
Колено/ все восстановление:
• КОЛЕНО вся РЕАБИЛИТАЦИ...
Контрактура ноги/Leg contracture. ANKYLOSIS:
• КОНТРАКТУРА КОЛЕНА/ Le...
Бедро/ вся реабилитация/Hip/all rehabilitation:
• БЕДРО/ РЕАБИЛИТАЦИЯ
Трость/Cane:
• ТРОСТЬ/ CANE
Переломы/ Fracture:
• ПЕРЕЛОМЫ
Осложнения после операции/Complications after surgery:
• ОСЛОЖНЕНИЯ после операции
Как ходить не хромая/How to walk without limping:
• КАК ХОДИТЬ НЕ ХРОМАЯ
Если вам ТЯЖЕЛО СПУСКАТЬСЯ ПО ЛЕСТНИЦЕ/If you find it difficult to go down stairs:
• ТЯЖЕЛО СПУСКАТЬСЯ ПО Л...
-------------
онлайн консультирование, помощь в восстановлении и создание оптимальной программы упражнений для восстановления дома, email адрес для записи:
physiocanada.qc@gmail.com
online consultation, assistance in recovery and creation of an optimal exercise program for recovery at home, email address for registration:
physiocanada.qc@gmail.com
предупреждение : видео, предложенные на данном канале, не могут служить для самодиагностики и не замещают консультации вашего лечащего врача. ни одно из предложенных видео на канале не должно увеличивать боль либо негативные симптомы при вашем состоянии. консультация у вашего лечащего врача должна являться приоритетным выбором при постановки вашего диагноза. комментарии оставленные под видео в ходе публикации видео, ни к чему не обязывают автора канала и являются средством обмена мнениями и опытом между участниками канала. комментарии, оскорбляющие автора канала, либо кого-либо из участников канала будут удалены и автор таких комментариев будет заблокирован.
warning: the videos offered on this channel cannot serve for self-diagnosis and do not replace consultation with your doctor. None of the videos offered on the channel should increase pain or negative symptoms for your condition. Consultation with your primary care physician should be the first choice when making your diagnosis. Comments left under the video during the publication of the video do not oblige the channel author to anything and are a means of exchanging opinions and experiences between channel participants. comments that insult the author of the channel or any of the channel participants will be deleted and the author of such comments will be blocked.
© PhysioCanada, 2020-2023 Видео на моем канале защищены авторским правом. Любое копирование, воспроизведение или частичное использование запрещено, пожалуйста, уважайте авторские права и правообладателя.
© PhysioCanada, 2020-2023 The videos on my channel are protected by copyright. Any copying, reproduction or partial use is prohibited, please respect the copyright and copyright holder.
Ролик снят до начала последних событий в мире.
Надя здравствуйте моя коленная чашка не двигается вверх вниз после апиратци и калена не сгибается что мне делать напишите пожалуйста
Нет, операцию не делали, но боль именно в месте отрыва связк
@@maksathemdemov9454 14🎉
Красивый вид за окном
Снег!!! Я снег вижу ,иногда,раз в году- если выпадет снег на горе Хермон. Израиль.
Тепло и энергия ладоней-уже помощь и реабилитация.Зачем в перчатках-то? Не фарш же месите. Всем креееепкого здоровья!!!
Надюша, дай бог тебе здоровья и долгих лет жизни🎉🎉🎉
Добрый день, я через год после травмы таза работал с коленом, когда купил спортивное питание с кологеном, результат был прямо на глаза, через неделю после приема стало мягче работать, занимался с артромодом. Теперь как-то нужно со стопой бороться. Реабилитологов мало, можно сказать что вообще нет, в основном дай денег и приходи вследующий раз. Занимайтесь, помогайте людям , мы нуждаемся в Вашей помощи, будьте профисионалом своего дела спасибо.
После операции на мениске через неделю сел на велосипед.
Сначала было больно, но с каждым нажимом на педали становилось легче -, через 5 дней колено полностью разгибалось
Дорогая Надя!!! Большое Спасибо за Вашу поддержку! Вы золотой человек!!!! 👍👍👍
Надя, очень рада прослушать очередной Ваш урок! Так хочется, чтобы медицина была вне политики. Но увы... Все советы тут же приняла к вооружению. Борюсь с конрактурой колена.
Я и в смартфоне подписана и в планшете подписана на Вас,лайки ставлю,Вы УМНИЦА И КРАСАВИЦА,!!!
Надежда, низкий Вам поклон!
Спасибо ждем след роликов очень полезно и вовремя
Нвдежда! ❤Спасибо за ролик! Всем удачного восстановления!💛💙
Здравствуйте, Надюша)).Как всегда вас рада видеть). 14 апреля год со дня операции))). У меня всё хорошо благодаря вам Здоровья, благополучия вам и вашей семье, и Мира нам всем!!!
Кк4к4
Добрый вечер Надежда!
Как же рада вас видеть!!!!У меня все хорошо,но с каким же
удовольствием смотрю
ваш канал.Всегда какое
нибудь зёрнышко для
себя нахожу.
Не давно гуляла в парке,вроде и дорожки
посыпаны были песком
и шла аккуратно.Но упала,(благо,что упала
на спину,а спине был
рюкзак,),но все равно мало приятного.Но
больше всего мне было
стыдно и не удобно,меня хотели поднять, но просила меня не трогать,т.к. мне
нужно было перевернуться на здоровую ногу и упереться коленом,чтобы не
делать упор на больную.Вообщем
Надежда,какая же
я была не собранная.
Раньше,раз и встала,а
теперь думаешь,как
встать.Ужас!!!
Надежда спасибо большое! ❤
здравствуйте Надежда после эндо третий месяц Ваши советы очень помогают благодарно Вам
Спасибо за хорошие советы
Надежда, спасибо огромное! Миллион раз спасибо за все ваши рекомендации!!! Как же я рада, что нашла Ваш канал!!! Смотрю с упоением! Стараюсь делать все, как Вы говорите!!! Верю в лучшее после эндопротезирования колена...
в 90 % - все хорошо проходит :) та о что вы уже на канале- уже полу- успех :)))
@@physiocanada5991 Здравствуйте у меня есть вопрос, если вы ответите я буду очень-очень счастлив. У меня был вывих надколенника слава богу что это было максимально меньше травмативна. Сразу без никаких наркоза на место поставили, и гипс. После 2 недели у меня сняли гипс. когда сгибаются колена [ горизонтально ] то терпимо больно окончания сухожилия четырёхглавой мышцы и коленная чашечка. Но когда сгибание [ не горизонтально ] то не больно. Сняли гипс у меня 1 неделя назад. Что я должен сделать? Нынешняя моя ситуация не опасная? У вас были похожие проценты на такие показание ?
Где смотреть папочки?
@@user-dm9zr8pp6yреабелитация кс
Привет Надюша.После операции один год.Колено сгибаеться на сто градусов.Дальше не идёт,болит,как будто клешнями сдавливает.Делала зарядку, на спину тоже.Сейчас у нас война на Украине,горе не до упражнений.Постоянно в бомбоубежище.Молитесь за нас,чтобы мир был во всем мире.
каждый день перед сном молюсь за вас 🙏
Храни вас Господь, как мы переживаем за вас, когда же этот ужас кончится.
СПАСИБО ОГРОМНОЕ!!!
Вы достойны степени ВРАЧА!
спасибо но зачем 😃
Спасибо Надежда Вам и Вашему каскадеру 🤪
Спасибо большое🙏. Делаю упр после артроскопии
Уважаемая Надежда, сегодня впервые, как-то случайно в CZcams увидела ваше видео...
Очегь приятно!
Операция TEP была 23.05 сего года, пока вроди Слава Богу по тихонечко идёт на поправку...
Но многое чего с первого видео взяла на заметку! Спасибо!
Хотелось только бы ещё Вам порекомендовать - приобретите себе кушетку, берегите свою спину, ведь это очень важно!
В таком положении, как Вы находитесь во время Терапии, нельзя работать...
Извините, но мне Вас очень жаль... ❤️🥰❤️
Спасибо огромное!!! ❤
Только нашла это видео по ссылке вашего подписчика, буду делать массаж, благодарю
То, что Вы делаете с коленом, может делать аппарат Артромот, можно взять в аренду, не очень дорого. Сама пользовалась.
Наконец-то я нашла этот ролик
Спасибо огромное
Спасибо!!!
Спасибо!
Надежда, здравствуйте! 2.02.2024 - провели ЭКС. Очень благодарна Вам за предыдущий ответ на мой вопрос. Вы посоветовали Операция / протез колена. 1 и 2 фазу. Я могу эти фазы выполнять как один комплекс?
Если я под таким углом подвешу ногу в воздухе сразу возникает острая боль, а вы ещё и нажимаете😮 но всё же видео ваши помогают.
Надежда, важность реабелитолога рядом неоспорима, а самому эти , понятно не все упражнения можно делать и какие может добавить, например голень на весу и мы её поддерживаем здоровой ногой при сгибании? Спасибо.
Надежда, почти 2 года прошло. Как сейчас ваш этот пациент? Сколько заняло реабилитация? Он хромает еще? Полностью сгибает ногу? Поделитесь пожалуйста.
Здравствуйте Надежда, хотя бы ответьте пожалуйста, не могу согнуть колено до конца,уже месяц после артроскопии.Диагноз: повреждение переднего рога наружного мениска, ПКС, хондромаляция внутреннего мыщелка бедра 3 ст. Последний диагноз про хондромоляцию , какой срок восстановления? и если частичная резекция мениска латерального, плюс еще врач сказал в тонус привели ПКС, ну и хондромоляция что-то, какие сроки восстановления? и одни и те же упражнения стандартные по восстановлению коленного сустава подойдут?
Добрий ранок, Надія!Я майже,як місяць зробила операцію по заміні колінного суглоба.Дякуючи Вашим рекомендаціям, потроху почала відновлення сустава.Дуже болить нога.В нас іде війна,купити знеболюванні припарати, не можливо.Як можна в домашніх умовах хоть на якийсь період знеболити.Допоможіть.Дякію.
добрый день, для снижения боли нужно прикладывать лед, у меня есть ролик как это правильно делать в папочке протез колена обязательно к просмотру
Надежда , подскажите пожалуйста 🙏🏻
2 года назад сломал бедро после ДТП, стояли штифты в области колена , колено полностью не гнулось ток на 90 градусов , щас сняли штифты , согнется ли оно до конца ?
Надежда,спасибо за ответ.Из отделения реабилитации выписаласьперед НГ,купила велотренажер ,,педальки",но больная нога гнется только до 72гр.,приходится подтаскивать ее чтоб прокрутить педаль...на подушки ногу кладу,лед прикладываю..пользуюсь лентой чтоб подтянуть ногу..на стенку кладу ногу и сгибаю до боли...на ступеньку встаю ,ногу здоровую не получается спустить,только носочком...10
01будет рентген колена.Очень переживаю что не сгибается колено..
Стала прикладывать лед на 10 мин как Вы советовали-на сгиб 2 мин и потом на прямую ногу 8 мин.Я понимаю,что время упущено,но стараюсь делать все упражнения.Другая нога тоже болит,назначена замена кс на март...но я не могу решиться..с этой то ногой не могу сидеть как положено(о 110 градусах и не мечтаю..хоть бы 90!!)
Можно прикладывать лед и к другой ноге?не застужу больной сустав?
Можно прикладывать лед и к другой ноге?не застужу больной сустав?// можно, нет не застудите
Здравствуйте. При травме полный разрыв крестообразной и коллатеральной боковой. Разрыв мениска. Сделали артраскопию по удалению частей мениска. Для восстановления связок буду ждать квоту. На данный момент рекомендовано научиться ходить в ортезе, на котором выставляется угол сгибания. Но колено сгибается градусов на 10-15, подскажите, в чëм причина, и какие упражнения помогут разработать.
Надя, добрый день. Внутрисуставной Мыщелковый перелом большой берцовой кости. Операция была 23 апреля, не могу не согнуть не выпрямить колено. Что делать, помогите😢😢
Надежда здравствуйте, у меня не удачно прошла операция, делали реатзию сустава, прошло еще пол года ходила на таком протезе, затемшеа в одном месте не заживал и не заживал, а живу в поселке где не к кому обратиться, поехала туда где делали повторную операцию, оказаласлсь что после операционный свищь снова резали, сейчас дома но колено сгибаю на 60 гр и всё, и не знаю илжно ли в моем случае сгибать. Может у вас в практике были пациенты после ревизии колена. С уважением
Доброго времени суток Надежда, огромное вам спасибо за ваши труды, прошло три недели после экс, благодаря вашим рекомендациям у меня колено хорошо сгибается, когда на боку сгибаю колени пяткой до ягодиц остаётся примерно 10см, у меня нет прибора замерять, надеюсь это хороший результат, огромное вам спасибо🌹❤️
Здравствуйте Надюша ))у моего сына был перелом бедренной кости два перелома .два месяца назад была проведена операция внешней фиксации с применением аппарата илизарова .Врач нам сказал чтобы сын сгибал колено но даже через силу мы не можем согнуть колено .Колено от пола поднимается только на 5 сантиметров .какие упражнения нам помогут или уже поздно.
вы пробовали стоя упражнение на сгибание колена (это упражнение можно только если можно становиться на ногу) ? а упражнение с поясом на сгибание ? также есть упражнение сидя, сгибание с помощью второй ноги
вы эти 3 упражнения пробовали ? они все в комплексах протез колена фаза 1-3
Добрый день Надя ! Спасибо большое за видеоролики ! Я недавно подписана на ваш канал. У меня к вам вопрос - у меня последние 4 месяца плохо сгибается правое колено. , у меня ревматоидный полиартрит 15 лет - Можно мне такие делать упражнения и массаж , или это относится только тем, у кого эндопротез.??? Почему такое у меня случилось ??. Раньше каждый день крутила велосипед лёжа на постели , но 4 месяца назад на правом колене синовит образовался, ортопед сделал укол Дипромета , вроде какое то время было улучшение , а теперь не могу согнуть правую ногу из положения стоя( чтоб присесть на стул ) Боль чувствую ужасную. Пью обезболивающие - почти постоянно...Прошу, умоляю - ответьте пожалуйста.. Базисные таблетки пью Сульфасалазин ЕН - по 6 шт в день .По лестнице с трудом спускаюсь и поднимаюсь. Хожу с тростью . Мне 61 г..
Можно мне такие делать упражнения и массаж , или это относится только тем, у кого эндопротез.??? // да можно
Почему такое у меня случилось ??.// к сожалению не могу сказать почему, нужна диагностика чтобы узнать причину
После операции на мениске (частичная резекция) назначили массаж. Есть проблемы со сгибанием пока что. Врач во время массажа довольно резко и быстро разгибает и сгибает мою ногу туда-сюда с целью разработать. Это нормально? Мне кажется, все должно быть плавнее, как у вас, а то переживаю, что такими темпами что-нибудь там опять порвется
если вам при этом не больно то я думаю что да допустимо
но все таки более правильно делать сгибание и разгибание более плавно
Здравствуйте, скажите пожалуйста как с вами связаться спасибо
Я месяц пропустила а занимаюсь по вашему 3 недели можно ли мне делать вот эти упражнения
Упражнения на разгибание есть?
Здравствуйте, Надежда! Ответьте, пожалуйста, есть ли у Вас полный комплекс упражнений реабилитации после эндопротезирования ТБС.
да, плейлист протез бедра
Не я не самоубийца - лёд прикладывать. Я прогреваю колено отстопы до бедра на электроматрасе потом оно само сгибается и разгибается и боль уходит. От прогревания всё само восстанавливается в два раза быстрее чем при массаже и насильственном сгибании-разгибании
Зравствутье,мне тоже зделали операцию,шов мининиска,1,5месяца,но не могу сгибать на90градусов,больно,что мне зделать?
Надежда здравствуйте,я из Росии зовут Алла мне 63 г.в 2024 24.05 сделала операцию по замене коленного сустава,что спросить хочу ,просто не у кого,про врача не буду говорить не плохо не хорошо.У меня скованность колена не проходить не приходьбе ,а ночью когда сплю.Начала делать ваш массаж вместе с вами и упражнения на 3 эт реалибитации ,так как второй прошла в клинике ,ногоа сгибается на 90 г и больше не как,тянет очень внизу ушва и сверху ,под коленом тоже Подскажите может я делаю мало упражнений,мало хожу.? Упражнения 2 р и велотренажёр еще ,хожу 3000 т шагов и мне тяжело .Или я перенапрегаю сустав .При приседании что то как бы что то растягивеется с шумом .Жду от вас ответ .
Здравствуйте, что делать при тотальном разрыве пкс, прошел месяц
Уважаемая Надежда, как можно попасть к вам на личную онлайн Консультацию? Благодарю Николь
мне нужно написать:
physiocanada.qc@gmail.com
Добрый Вечер,Спасибо за видео ролик у меня вопрос Вы каком городе
монреаль, 50 км на север
@@physiocanada5991 это Канаде,зима как у нас наверно,Республика Саха
Добрий день! Я з України. Після протезування коліна 4 місяця. Виконувала всі ваші рекомендації. Дуже вам вдячна за це! Коліно погано згинається, болить. Зараз стало ще гірше. Це може бути результатом нервової напруги?
напишите пожалуйста вопрос на русском, можно латиницей
Здравствуйте, после операции по замене пкс прошло полтора месяца,колено не сгибается , помогут ли ваши упражнения ? И какие именно упражнение делать чтоб сгибать ногу до конца ??
помогут ли ваши упражнения ? И какие именно упражнение делать чтоб сгибать ногу до конца ??- точно не могу сказать, думаю что да
все упражнения на сгибание из комплекса протез колена фаза 1-3
Надя, у вас есть комплекс упражнения для плечевого сустава??? Спасибо.
в свободном доступе, готового нет
Надежда, здравствуйте! У меня 4 недели после тотального протезирования колена. Делаю реабилитацию по Вашим инструкциям. Вопрос такой: после первого комплекса упражнений ногу сильно сковывает и ко второму занятию она скована остается. Это второе занятие надо делать несмотря на то что нога сильно скована и сложно сгибается или второе занятие отменить и оставить только одно занятие в день? Заранее благодарю за ответ.
думаю оставить одно
Спасибо. Попробую с одним занятием.
Доброе время суток,Надежда!Подскажите,пожалуйста,если я прокручиваю полный оборот на тренажёре(велосипед),это уже какой градус сгиба колена?Заранее-спасибо Вам!🙏🤗
это 90 :)
Здравствуйте Надежда, можно ли делать эти упражнения с видео-ролика после 2,5 месяцев после операции на колено. ( внутрисуставной перелом наружного мыщелка левой большеберцовой кости( закрытый). Спасибо
да, можно
Спасибо, смотрю ваши видео, они действительно помагают. Всё разложено по полочкам. Спасибо вам за такой труд, удачи вам возможность всём!!!!
Добрый день. У меня сегодня 12-й день после операции по эндопротезированию коленного сустава. Пока ещё не сняты швы, ногу бинтую эласт. бинтом. Пока делаю 2 упражнения - сидя сгибаю и выпрямляю ногу, и сидя кладу пятку на табуретку и кладу на колено утяжеление 3-4 кг.
Хотелось бы узнать ваше мнение - смогу ли я сама разработать сустав, чтоб нога выпрямлялась как совершенно здоровая? Ведь до операции у меня артроз был более 10 лет и последние года три нога полностью не выпрямлялась.
частично да,
полностью не знаю
Скажіть звідки ви Надя?
Здравствуйте Наташа могу ли пробовать данный сеанс,у меня закрытый перелом надколенника прошло пять недель спасибо.
только если разрешено сгибание колена
Здравствуйте, Надежда. Смотрю ваши видео, сейчас восстанавливаюсь после травмы. Травме 6 недель, ещё сильный отёк. Интуитивно стала делать массаж вакуумными банками силиконовыми, они конусовидные. Нога разгибается не до конца. Как делаю массаж нога сама распрямляется, постепенно, при чем полностью. Можно ли делать массаж такой? Благодарю Вас за Вашу помощь.
с банками? нет не знаю, я не делаю в пост травм период
Снимите, пожайлуста, видео, как разогнуть колено после эндопротезирования
это плейлист как разогнуть колено, на канале
Добрый день Наденька
Делаю тщательно все ваши упражнения 1 мес после экс.Спасибо за все ваше внимание к нам.Надя врач выписал как обезболивающие Прегабалин что вы думаете об этом лекарстве и применяют ли его у вас в Канаде.Спасибо.
да есть такое лекарство
но его не назначают у нас после операции
но если вам назначили и если оно работает то я бы прини мала согласно назначению
Здравствуйте, Надежда! Пятая неделя после ЭКС. Подскажите,пжл, на артромоте 105гр,разгибаю полностью, а при механ. упражнениях сгиб где то 90-95гр. Артромот врет?
обычно да)) я ему не доверяю
Здравствуйте, скажите пожалуйста в каком городе вы работаете спасибо большое заранее и как с вами связаться
примерно монреаль .. на север от него))
под большинством видео есть мой е-мейл
Добрый день. Подскажите, пожалуйста, если эндопротез то всё равно маленькую косточку двигаем. Я что то бьюсь до неё дотрагиваться.
если сгибание хорошее то нет
Здраствуйте Надежда. Я перенесла операцию месяц назад. Колено практически не гнется. До операции на этом колене у меня был миниск 2 степени, я сильно хромала. Потом я ее поломала. Диагноз-закрытый внутрисуставной импрессионный перелом внутреннего мышелка левой берцовой кости со смещением отломков. Пожайлуста подскажите, когда начинать сгибание колена. Пока мне очень больно.
это должен был врач сказать, когда
я не знаю есть ли у вас какой то запрет на сгибание и разгибание колена... поэтому не могу сказать когда начинать упражнения
@@user-xn3fm7pu7d здраствуйте Инга. Колено до сих пор не гнется. Пока на ногу не наступаю. Ренген поеду делать через неделю.
Давйте общаться. Я только за.
@@user-xn3fm7pu7d давайте общаться, я только за.
Спасибо за видео! После гипса на колене( трещина в коленной чащечке), за 3 мес.удалось разработать только на 90 гр. Далее никак, по ступенькам очень сложно. Что не пускает в колене после гипса сгибаться, что держит? Спасибо заранее!
Что не пускает в колене после гипса сгибаться, что держит? // контрактура
Доброго дня! Надежда, у меня пол года как прошла операция, нога не сгибается полноценно. Помочь в реабилитации не кому. Хотела спросить, могу я сама с помощью спортивной резинки сгибать себе ногу?
спортивной резинки сгибать себе ногу// с резинкой нет, будет растягиваться резинка а не нога
с поясом, да
Какие дополнительные упражнения необходимы после отрыва боковой связки? Спасибо!
укрепление боковой поверхности ноги/бедра
Операцию не делали?
Я из Молдовы у меня перелом мало берцовой кости на уровне колена четвертый месяц .Подскажите прошу какие упражнения делать . Терзи Екатерина .
можно начать с комплекса протез колена фаза 1
Доброе время суток. Скажите, после протезировании, можно дойти до полного сгиба колена?
обязательно НУЖНО
10 июля 2022 года прооперировали колено. Вставили 3 шурупа.
Колено не сгибается.
Добрый день. 7 недель после пкс. Не знала, что нужно разминать коленную чашечку, она очень тугая и влипла туда. Из-за этого не могу согнуть колено. Двигаю вправо влево вверх вниз. Но кажется это не очень помогает. Со временем она смягчится и будет больше двигаться или нужны другие действия? Спасибо
должна смягчиться
Здравствуйте, Надежда , у меня был перелом мыщелка большеберцовой кости со смещением, дне недели назад сняли гипс , сгибается где-то 50 градусов больше не идёт , что делать ?)
czcams.com/play/PLyeY2-D3RldWPCQmwG7KV8Ls7HqQpuDtg.html
Здравствуйте Надежда. У Меня левая нога колена с внутренней стороны трещина был. Уже почти 2 месяца, отек есть маленькая. И не сгибается болит сильно. Упражнение щас можно сделать ?
если врач разрешил делать упражнения то да
Доброе время суток я пробую согнуть колено на велотренажере смогла согнуть до 90 градусов прошло после операции три месяца что вы мне посоветуете как дальше поступать
велотренажера к сожалению не достаточно, нужно делать полные комплексы упражнений, вам наверное подошел бы комплекс протез колена фаза 2 или 3 ( не зависимо от операции)
Здравствуйте . Ногп проктиснски не сгибаеться. В марте оперировали. Разрыв четырехглавой мышцы. Подскажите как разработпть
папка на канале так и называется как согнуть колено
Надежда!добрый день!подскажи пожалуйста,вот я когда нагибаюсь то у меня начинает неприятно тянуть мышца от ягодицы не доставая колено ,вот это место,мази не помогают.Какое бы мне делать упражнение,чтобы не развилась болезнь?Заранее благодарю. Это на здоровой ноге а травмированную я разогреваю под коленом,чтобы разработать колено,
растяжки.. задней поверхности ноги
@@physiocanada5991 очень прошу дайте ссылочку на это упражнение,ПОЖАЛУЙСТА❤
@@physiocanada5991 не знаю правильно или нет,взяла резинку и ставлю её на стопу и на вытянутой вверх ногу считаю до 30,буду делать 3 р/д,ощущаю болезненность в обеих ногах.и с травмированной также делаю,у меня же перелом бедра.сейчас учусь правильно ходить с пяток до пальчиков. Благодарю Благодарю Благодарю
Здравствуйте операциях была 27122021 декабрь 27 сшивали анталовой нитью саму чашку . Гипс снял через 2 мецяса в холоде мышцы и колено быстрее твердеет 0,5 см от пола , что мне делать подскажите пожалуйста ?
я вам ответила под вашим другим комментарием
У меня эндепротезирование правой колени
Доброе утро я Наргиз у меня операция по протез.колен.сустава , прошло 2 месяца, но у меня не прогибается колено больше 80 см. , По боковой части кооено отекшее и онемевшее, с внутренн.стороныкол.суст.отечноть
Я кажлое утро занимаюсь, по вашему методу массирую ногу вверх чтоб отечнось ушла, и конечно мне это очень мешает в сгибании,как будто иянет. До операции нога была подвижная т.к я постоянно делала упражнения.
массаж не должен мешать, он наоборот должен помогать.. если от него хуже- не нужно делать, либо меньше прижимайте мышцы во время массажа
если отек да, будут трудности в сгибании
лед+ самомассаж обычно хорошо помогают, вы лед прикладываете?
Добрый день, рада что ответили, я даано проктикую на себе прикладывае льда еще для поясницы у меня грыжа шморля, правда не большая ,были обострениЯ вот я боли снимала льдом.многие меня отговаривали что это опасно, но мне от этого зорошо
После операции на чашку клена при сгибании затвердевает можно ли делать растяжку мышцы ноги и какие упражнения полезны?
В сутки примерно на 0,5 сантиметров сгибается ,что мне делать подскажите или это нормально?
0,5 см от чего? от кровати или как вы считаете?
и сколько у вас после операции на коленную чашечку? перелом либо какая травма?
Перелом чашки колена чашку сшивали анталовой нитью 100 дней с момента операции с пола 0,5 см
@@almazbaibalaev5857 не хочу вас расстраивать но это очень мало
я бы порекомендовала делать упражнения на сгибание колена, можно взять за основу упражнения из комплекса протез колена либо перелом надколенника
также есть доп упражнения- как согнуть колено в папочке упражнения для ног
упражнения делаем 2 раза в день, комплекс 30 мин
Сколько держится отёк после протезирования колено, у меня прошло 2 недели и очень сильные синяки и я не могу из за этого делать упражнения
примерно 6 мес
Здравствуйте, 6 месяц со дня операции , был перелом мыщелка большеберцовой кости голени и перелом малоберцовой в следствии дтп , проблема в том что я сгибаю колено градусов на 70, врач разрешал сгибать только спустя 3 месяца после операции, хотелось бы знать , можно ли мне делать данные упражнения если угол меньше 90 градусов? А то много методов уже испытывал, как у вас еще не пробывал, наблюдается легкая атрофия мышц бедра но за последний месяц она стала меньше, да и ходить уже начал потихоньку с тростью и на большие дистанции Стабилизаторы вроде как впорядке да и врачи травматологи все говорят разные вещи, очень хотелось бы услышать ваше мнение
да , можно, у вас уже 6 месяцев ... уже все можно делать, и не затягивать
@@physiocanada5991 Спасибо большое!
Добрый день Надежда колене сгибается но90град нет.Дальше как не старайся не сгибается когда ходишь скованость в колене
скованность это отек, нужно делать все рекомендации по его снижению- самомассаж, лед, нога на подушках
если сохраняется отек и ничего с этим не делать то начнут появляться спайки и контрактура
Подскажите, будьте добры: как совмещать растяжки на сгибание и разгибание?
можно да чередовать, без проблем
но сначала сделать например на сгибание полностью как положено, 3 подхода а потом на разгибание
@@physiocanada5991 большое спасибо, Надежда!
Надежда,почему же развиваеться контрактура кК/сустава?
артроз частая причина, травмирование тканей во время операции, неправильная травмирующая реабилитация с высоким уровнем боли также может привести к контрактуре, задержавшийся отек колена также приводит к контрактуре и затвердению
Надежда , можно у вас узнать. Ваше образование и специальность . Больной который идёт на приём , хоть и через интернет должен знать к кому он идёт.
да, конечно, в описании канала есть эта информация
Надежда,нахожусь в отделении реабилитации ,2.5 мес.после ЭКС.Лечение-магнит,лазер,дарсонваль,массаж и артромот(по расписанию-без всякой подготовки или разминки).Как же я рада Вас слушать и учиться...Огромное спасибо !Жаль,мне не встретились НИГДЕ такие профессионалы..Долго держалась тмпература37.4..сгиб колена всего 62 гр...отек.
Можно ли пить от отека лимфомиозид?-Дочка советует,говорит отзывв хорошие ..а врач ничего вообще не говорит.
Можно ли пить от отека лимфомиозид? // не знаю к сожалению
от отека мы делаем упражнение нога на подушках и плюс самомассаж ноги
плюс конечно лед после упражнений
@@physiocanada5991 лед я каждый раз прикладываю,на подушки в течение дня раз 5-6 укладываю ногу..самомассаж утром тоже делаю перед упражнениями...вот уже и 4 месяц пошел после операции,а сгиб до 60-68 гр только..что то впереди колена держит.У меня наверное депрессия уже начинается ..что еще можно делать после 3фазы упражнений?Со ступеньки нога не спускается,когда больная на ступеньке.
Когда ложитесь ,ногу нужно уложить выше головы , тогда отек сходит быстрее, лечение это долгий процес, каждая неделя даёт результат, главное ногу стараться в верх и пить много воды, результат будет обезательно, если здоровый организм
Надежда, здравствуйте! Спасибо за ваши ролики. У меня была операция протезирования колена почти 5 месяцев назад. Я прошла 2 реабилитации в стационаре. Это массаж, физиолечение и упражнения. После второй реабилитации мне стало хуже...Появилась боль под коленом, ближе к наружной стороне , когда сажусь , встаю или сгибаю колено, там что то как бы ущемляется. Посмотрела ваш ролик и поняла, что моя реабилитация была очень агрессивна по сравнению с вашей. Впечатление, что это после массажа что то там нарушилось, может какая то мышца. Уже месяц боль не проходит, пью обезболивающее ....но сколько можно их пить. Делала рентген, травматолог сказал, что протез стоит нормально. И еще при ходьбе больно в чашечке, как будто там железо впивается в ткани. Ходить много не могу, т.к. сильно болит 2 колено. Упражнения сейчас не делаю из за боли. Сгибается и разгибается колено неплохо, только через боль. Может вы что то посоветуете? Как избавиться от этого ущемления?
Здравствуйте. Наталья значит после реабилитации стало хуже? Я вот собираюсь дали квоту и стал сомниваться мне делали операцию 21 октября.
я бы посоветовала прикладывать лед несколько раз в день на место где болит, плюс обязательно делать упражнения растяжки задней поверхности ноги, 2 раза в день 2-3 упражнения
упражнения растяжек можно взять в папочке упражнения для ног
хуже после реабилитации точно быть не должно, но я все таки надеюсь что такие случаи ухудшения это исключения а не норма, в любом случае если после нескольких сеансов боль увеличивается и не снижается- что то они делают не так
@@physiocanada5991 спасибо, что ответили, Надежда
@@user-sj9zc4ti8o Здравствуйте! Александр, все очень индивидуально, не стоит брать мою историю за основу. Вы в каком городе? Везде разный подход к реабилитации. Но, если есть такая возможность, может стоит пройти платную реабилитацию, где будут заниматься только с вами индивидуально. У меня операция была 13 октября. Как у вас состояние, боли есть?
вопрос не закрепился
А если проблема сгибание и разгибание , то куда лучше приложить лёд?
Спасибо большое за помощь.
если и то и то тогда мы чередуем разработку по дням, и соотв в день когда работаем над сгибанием то прикладываем спереди и наоборот если на разгибание
@@physiocanada5991 спасибо
Это только после операции?
нет, не только
Лед прикладывать какогообьема приблизительно
1 или 2 пакета со льдом
Скажите, а можно ли данные манипуляции делать если ещё не сняты швы с колена
конечно! нужно даже
Здравствуйте у меня прошло 3 месяца как замена сустава каленого каленка не загибается что делать
в папочке протез колена там есть ролики с упражнениями на сгибание
Прошло 6 недель,есть с внешней стороны колена отек,мешает сгибанию,начала делать массаж,чашечка вообще не двигается,прикладываю лёд ,что делать?)
бороться с отеком..как вы и написали самомассаж, и упражнение нога на возвышении
чашечку пока не двигать, скорее всего она не двигается из за отека, как он немного снизиться, снова попробуете