Ice swimming in Finland , first week.
Vložit
- čas přidán 16. 02. 2023
- Challenge accepted! Expose your body to cold water for a certain amount of time each week, for the next few weeks. I live in Helsinki and am a 7min walk to the Gulf of Finland, where the water temperature is currently around 1.5-2.5°C (34.7-36.5°F).
I'll be sharing with you my experience over the next few weeks of this challenge. I'll talk about how my body has been reacting to the cold, the breathing techniques I'm using to help me cope, and the mental challenges I've been facing.
I'll also share some tips and advice on how to do cold water exposure safely and responsibly, and how to prepare your body and mind for this kind of challenge.
So if you're interested in cold water exposure, or if you just want to follow along with my journey, make sure to watch this video and subscribe to my channel for more updates. Thanks for watching!
Current protocol:
First emersion; hold a little longer than what you think you can.
Do not fight the hyperventilating. Let the body do what it needs to.
Come out of the water for 30 sec and repeat
#coldwaterchallenge
#coldwatertherapy
#coldwaterswimming
#gulfoffinland
#helsinki
#finland
#mentalhealth
You have Finnish SISU! Well done 🥶💪🏻
Kiitos Paula. :)
I find avantouinti to be great for your mental health. The feeling you get after the swim is phenomenal. Love seeing the Eira/Ullis region since I used to live there as well. Have a great Laskiais-Sunday! ☀️
It's a really nice spot. So lucky to live close. There is a lot of new reseach coming out about how good cold exposure really is for the mind and body. :)
Kiitos videosta!
Nice hat, hieno lippis👌
Ja hieno harrastus💪
Sitkeä sälli! 👍 Harrastan myös uintia avannossa, tekee hyvää keholle ja mielelle. Kesää kohti ja lämpimämpiä vesiä! 😊🌞🙌
It's not easy. But it's so good for you.
sinun englatia on kiva kuunnella selkeää rauhallista.olet kyllä kova äijjä:)
Hyvä Roy - nice to see U again!
Kiitos! thanks for watching.
Todella sisukasta, Roy! Voisit tulla uimaan ja saunomaan Allas Sea Pool´ille. Siellä on lämmitetty allas, merivesiallas (yhtä kylmä kuin meri siis) ja saunat. Olisi hiukan miellyttävämpää, ja kuitenkin pääsee kylmään niin halutessaan. Vaikka oletkin suomalainen, ei sinun tarvitse kiusata itseäsi kuoliaaksi! 🤣😂😅
haha.. kiitos Suvi.
Well done🌅🌊🧊🏊🧊🌊❤
Thank you Heidi.
Nice video again. 🙂 Cold water is not my best friend 🥶😅, but I can take a dip if there is a warm sauna. You have Finnish sisu. 💪🔥
It's not easy that's for sure.
Helpottaa oloa, jos hengittelet rauhallisesti. Avantouinti on ihanaa😃
ehkä, mutta sen ei ole tarkoitus olla helppoa. :)
Ohh'noo!! Haahh😆. You a Sisu Man. Gonrations Roy 😄😂👌💓👍🏔💨💨💨☕🍵and good day. Thanks this good video.
ha.. kiitos Teija
@@RoyRissanen . You hawe good cold resitance, very.👌〰️〰️🌌🍮. See next time Roy.😄🌅👋
Sometimes it's good to take it easy and enjoy walks in beautiful weather 😊 Swimming in the cold sea, maybe one day🤣
You can do it.!
Hyvä! Sinulla on suomalainen SISU
Kiitos Tuula. :)
you should go to sompasauna!
Yes, so I have heard. Thank you. :)
Good Lord man, you're nuts!
I was thinking the same thing.
@@RoyRissanen LOL, I'm a Finn and hate the cold!
Huh huh! 🥶 Tuohon minä en pysty! Hengitys salpautuu mulla jo kesällä, kun menen järveen, vaikka vesi + 20 celciusastetta. Uskon kyllä, että tuosta tulee hyvä olo, koska jäinen vesi tuntuu varmaan niin hirveältä, että sen jälkeen mikä vain on paratiisi. 😁😂 Olet kyllä rohkea ja sisukas! Ja tuo on terveellistä.
haha totta.
Mun ystävä kävi avannossa ennen (mutta nykyään viettää talvet lämpimässä Floridassa). Hänellä oli lämpökäsineet eli -hanskat avantoa varten. Kuulemma sormet voi nopeasti mennä niin kylmiksi ettei pääse avannosta pois. En tiedä asiaa, ehkä sormet ei mene liian kylmiksi, kun on korkeintaan 30 sek. vedessä.
Kerran olin katsomassa, kun hän kävi talviuinnilla. Kuulemma pitäisi aina olla joku mukana, kun menee avantoon.
- Tässä sivu, mistä laitoin linkin, kirjoitan nyt näin, niin youtuben hakukoneet ei huomaa: outsport piste fi -sivuilla: Talviuinnin aloittaminen ja varusteet talviuintiin, tuolta oli linkki partioaitan avantouinti välineisiin. Varmaan niitä välineitä on myös Stockmannilla ym., jos niitä tarvitsee joskus jatkossa.
Late winter is amazing time, you start to wake up from zombie mode and enjoy increasing light and warmth.
It really is. Thanks for watching.
Soon you'll just jump there, swim a couple of rounds and get back like a king 🤣
Huh huh