KICK BOXING : AMÉLIORE TA TECHNIQUE ET TON CARDIO AVEC CES COMBOS
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- čas přidán 17. 07. 2020
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Si tu es pratiquant de sports de combat comme le Kick Boxing, Muay Thaï, MMA et tout type de Boxe Pieds Poings, cette vidéo est faite pour toi !
La vidéo a été prise lors d'un de mes cours de Kick Boxing à Fushan Kwoon !
En sparring ou en combat, il y a quelque chose d’extrêmement frustrant : se sentir limité par son cardio ! On passe des heures à travailler notre technique à l'entraînement pour pouvoir faire de bons enchaînements mais on est crevé trop rapidement et on n'arrive plus à boxer !!!
Si tu ne veux plus avoir ce problème, il faut que tu travailles ton cardio à l'entraînement ! Oui mais comment... ?
Dans cette vidéo je te montre un enchaînement qui va te permettre d'améliorer ta technique et ton cardio à la fois :
-Le principe est assez simple, choisir un enchaînement que l'on va répéter à fond pendant 2 ou 3 minutes. On peut ainsi se concentrer sur l'intensité puisque l'on reproduit toujours le même enchaînement, le cardio va bien monter comme ça!
Cela permet également d'améliorer son enchaînement, de l'enregistrer profondément dans son corps.
Si tu veux apprendre d'autres enchaînements pour augmenter ton niveau en combat, je te conseille ma formation vidéo "COMBO EXPERT"
J'ai fait également toute une série de vidéo pour progresser en combat récemment que tu peux retrouver ici :
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💥 QUESTION DU JOUR
Comment travailles-tu ton cardio pour les sports de combats ?
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#greggot #boxe #cardio #techniques #enchainements #tutoboxe - Sport
💥 QUESTION DU JOUR
Comment travailles-tu ton cardio pour les sports de combats ?
En arrêtant de fumer déjà 😂
En faisant du shoeshine
En faisant du sparring light en ping pong, à toi à moi sur un ou plusieurs coups.
Rounds au Sac couplé avec exos dynamiques (genre squats sautés , pompes indiennes, mountain climber...)
علیک بل الکاردیو برسلی کان یعمله اکثیر
Merci Greg ! Toujous sympa tes idées d'enchaînement et de travail ;)
Merci Greg pour tes vidéos toujours très instructives 😀
J'adore tes vidéos!! bien expliqué et cela permet de donner des idées aux autres !!
J'aime vraiment très vidéos d'enchaînements , ça donne des idées. 👍👍 Merciiiiii 🙂
Super enchaînement à essayer sans plus attendre.
Huss huss merci pour le partage
Superbe vidéo 👍
merci pour tes vidéo on apprend beaucoup de choses
J'adore cet entrainement bravoo
Sympa comme d'habitude
Merci pour votre apport
Super techniquement et des geste logique 🤙🤙
Merci !
Good job
Ok muito boa técnica boa escola de combate
Cool cool cool
Vive le box 🥊💪🏼
Tooooooop
🏋🏽♀️🔥
Vous êtes le meilleur. grand merci pour vos vidéos
svp j’aimerai avoir les circuits training pour améliorer son cardio sans matériels
tu as beaucoup de possibilité en mixant des exercices de boxe et physiques par exemple. Et en utilisant différents protocoles comme le tabata, le amrap etc
😍😍😍
Merci pour ces vidéos
Normalement il faut combien de temps par jour pour s'entraîner à la maison quand ons ne pratique pas dans un club
Je suffi tou les vidéo j suis sénégalaise gout diob 🥊
C EST BIEN LE VIDEO mais on a toujours besoin d aller pratiquer aux dojos
bonjour,
le crochet du gauche est tres leger, il n'y a pas de rotation de la hanche, c est plus une frappe de coté on dirait.
Je suffi tou les vidéo j suis sénégalaise gout diob 🥊 8:28
Ça explique pourquoi tu écris avec plein faute d'orthographe mec
Ca va trop vite je comprend pas tout tout
J'te rappelle qu'il y a le paramètre de réglage de vitesse donc tu pouvais juste réglé la vitesse sur ralenti pour comprendre 🤦🏻🤦🏻🤦🏻🤦🏻🤦🏻
J’aime bien k tu menterén
Je suffi tou les vidéo j suis sénégalaise gout diob 🥊