Treino em FOCO Responde #22 - Exercícios para corrigir Hiperlordose Lombar
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- čas přidán 2. 05. 2013
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Não posso deixar de comentar depois de assistir a essa aula. Tenho hiperlordose, inclusive existe um grande preconceito com este problema. Visto que muitas pessoas acham que principalmente a mulher anda assim propositalmente (para chamar atenção) Bom, o fato é que sempre tive dores na lombar, fui a vários ortopedistas e por duas vezes fiz fisioterapia e nenhum desses profissionais fizeram ou falaram algo especifico como foi detalhado nessa aula. Muitas pessoas acreditam mais em médico do que no educador físico. Através deste vídeo podemos ter a certeza que existe profissionais da educação física que estão fazendo a diferença. Parabénssssssssssssssss...
Syl S.C. verdade! eu não consigo nem fazer abdominal d tão acentuada q é minha hiperlordose 😔 vídeo excelente
Syl S.C. se eu não me engano, ele é professor no curso de fisioterapia tbm. ele tem um grande conhecimento 👏👏
Eu simplesmente adorei esse vídeo.sofro demais c a hiper lordose e tô numa fase em que sinto muitas dores em toda minha pélvis fora a hérnia de disco q tem tirado meu sono a mto tempo . Mto obrigada por me mostrar a luz no fim d túnel!
meus parabéns. você não é bom , você é excelente.
Vdd
Joao é um dos top 5 de edf do brasil, sou super fã desse cara. Um dia com certeza, quero ter a honra em conhece-lo. #OSS
João, gostaria só de agradecer por esse conteúdo de tamanho imensurável de forma prática que colocas aqui no CZcams. Ajuda milhares de estudantes e profissionais de EF. Muito obrigado!
cara você é muito bom !!! nem terminei de assistir todo o vídeo e já parei pra comentar. sem exageros. PARABÉNS!!!!
Excelência da explicação e conhecimento. Possuo hiperlordose, e digo que você é muito iluminado em disponibilizar e compartilhar essa riqueza de trabalho com todos. Gratidão! Sucesso sempre! Ganhou uma inscrita.
Que legal!!Tenho uma moto grande, e ontem ela ameaçou cair, e eu consegui segurá-la. Com isso, na hora ja senti a dor. Fiz apenas o primeiro exercício , uns 5 minutos,e já melhorou uns 90 %.Obrigado!!!!
Muito bom,,, parabéns!!!
Sensacional! 👏👏👏👏
Que aula! Parabéns
Muito bom, ótimo conteúdo.
Parabéns pelos vídeos professor !
Que aula, professor. PARABÉNS!
Muito Bom ! Muito útil . Parabéns !!!
Professor maravilhoso! Parabéns pelo trabalho de vocês muito bom! Deus abençoe!
Muito bom! Obrigado pelas informações. Irei praticá-las.👏🏼👏🏼👏🏼
Excelente aula professor. obrigado pela explicação..forte abraço e sucesso sempre.!!!!
Muito bom professor João obrigado pelo bom trabalho que você juntamente com o Jefferson desenvolve no canal do treino em foco um abraço.
ótima aula! certamente o melhor canal sobre o assunto! abraço
Esse professor é muito competente. Parabéns!!
Obrigado pelo vídeo!
Muito bom!! adorei
Parabéns pela postagem! Excelentes dicas.
Obrigada pelas informações e parabéns pela excelente didática.
Este professor é show!
Muito bom
Estão de Parabéns!
Muito bom, foi muito útil.
Obrigada!
Perfeitamente excelente!
excelente explicação, obrigada professor.
Aula extraordinária
Excelente! Mt obrigada
Muito boa explicação! Parabéns.
Excelente ... 👏👏👏👏
Vlw pelo conhecimento !
Muito bom. Ótimo na didática e bem objetivo. Parabéns.
cara voçe e o mestre das academias parabens
Parabéns pelo ensinamento fato, que a dor constante e tem de ser estabelecida diariamente uma melhoria contínua!
Show de vídeo 👏👏👏
Me ajudou bastante!!!
Parabéns
Video aula fenomenal.
Esse tipo de conteúdo é muito importante. Obrigado por compartilhar conosco. Também vou fazer avaliações medicas pra avaliar como anda minha coluna.
Excelente!
Parabens
muito obrigado! vai me ajudar muito! parabéns!
Muito bom!
Show cara!
Fiquei atualizadíssima com o assunto, muito boa a explicação. Professor nota dez. Um forte abraço, fiquem todos com Deus.
Melhor explicação que já vi sobre o assunto, muito obrigada!!
Obrigada, professor! esses exercícios estão me ajudando muito :)
Boas dicas , parabéns pelo vídeo , muito bem explicado , show de bola
Informação de qualidade muito legal!
Muito obrigado pelo vídeo
Excelente professor!
Muito bem explicado
Gratidão!
Muito bom
Que vídeo nota 10. Fala simples e com conhecimento, sendo firmeza!! Irei fazer todas.
Excelente trabalho ganhou mais um inscrito.
Muito Bom!
Basicos, simples e eficientes muito bom.
Excelente explicaçao
Realmente muito simples e ajudou bastante na compreensão!
Obrigado! muito obrigado.
Ola Professor!
Encontrei hoje o seu site fazendo algumas pesquisas, e estou encantada.
Me programei para assistir todos os seus videos e estar por dentro das suas novidades.
Estou aqui para parabeniza-lo com a materia.
Sou instrutora de Pilates, pos graduada em obesidade e emagrecimento, personal e professora de ginastica. Hoje utilizo muito a avaliação postural para aplicação da metodologia. Muito bom saber que dentro da sala de musculação os professores tambem se preocupam com isso.
Com certeza quem te acompanhar neste site terá como garantia um melhor atendimento e seriedade com a profissão.
Obrigada pela gentileza de nos deixar informados mesmo depois da formação academica.
MT bom o conteúdo 👏
Perfeito...
Aprendi com vcs do #treinoemfoco# e cada dia meu trabalho é reconhecido
Show..
muito bom
Muito obrigado pela aula, professor. Tem me ajudado muito nas minhas dores na lombar. E espero que corrija minha hiperlordose. Abraço, sucesso!
show!!
Primeiro de tudo, parabéns! Essa aula veio para elucidar, não só profissionais da área, mas praticantes e pacientes que necessitam de tal tratamento. Detentor de uma didática incrível, repito. Parabéns, o conteúdo do seu canal é muito bom.
vlw cara voce me salvou
Muito boas as dicas. Eu tenho hiper e muita dor. Já comecei os exercícios. Muito obrigada
Parabéns pelo conteúdo e didática!
Não conhecia o canal, mas já vi uns 5 vídeos hoje.
Amanhã já farei algumas alterações no treino para correção da hiperlordose... Abs!
Gente era tudo que imagieni que nao poderia fazer, que engracado!
Parabéns 👏. Eu sou Fisioterapeuta e achei ótima a sua explicação. Gostei muito do conteúdo.
Muitooooooooo booooooooom!!!!
otimo video
Noossaaa muito bem explicado.. estou em uma academia de outro país e é muito difícil uma explicação tão bem quanto essa! Merci!!!
Gostei
Professor fui ao medico e ele contatou a hiperlordose .. Fiz esporte a minha vida toda....focando nao necessariamente na minha saúde ...hj vejo a importancia de um exercício com o objetivo bem definido. Parabéns pelo video . Abraços
vc sente dor ainda ? como vc ta agora eu tenho também to sofrendo muito
Aline...o que me ajudou muito foi o pilates ( indicado pelo meu ortopedista) alem desses exercícios de fortalecimento. Procure um médico, tenho certeza que é o primeiro passo.
Quantos meses de Pilates você notou diferença visual na sua hiperlordose?
NOssa vc explica bem demais, eu gostaria muito de ter uma orientação de um profissional como vc!
Interessante
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Não tinha como ser melhor explicado!! Entrei na academia a alguns dias, e tenho Hiperlordose. Esses exercícios vao me ajudar muito!
Quanto tempo para cada exercício Treino em foco?
Tenho uma duvida. O hiperlordotico pode fazer exercícios como agachamento por exemplo?
Gostei muito do canal e já me inscrevi. Gostaria de saber se tem algum video especifico para correção da hiperextensão de joelho!
Que explicação ótima, tenho hiperlordose, sempre fico travada... E vi q na academia estava fazendo exercicios q só estavam piorando
Muito bom video!
Valeu Eliana, obrigado pelo Feedback.
A pouco tempo que estou seguindo o canal e posso dizer que estou aprendendo muito.
Professor João, seria possível falar sobre o BICO DE PAPAGAIO?
Quais exercícios seria benéfico e os quais não seria interessante para melhorar a postura?
Aulão!! Obrigado pela contribuição e engrandecimento do meu trabalho.
ajudo muito cara... vlw
poderia fazer um vídeo falando sobre o pulso,(punho)
que muitas pessoas assim como eu que fazem academia,tem dores principalmente fazendo rosca de mão,no final do exercício os punhos doem muito,vejo muitas pessoas com esse problema também
com quanto tempo de exercício vcs acham q ja pode corrigir a coluna?
top
Meu Deus me ajudou demais, qual a frequência devo fazer esses exercícios?
Professor João Moura, seus videos são muito lúdicos e de fácil compreensão e tem me ajudado muito a somar conhecimento com minha graduação em bacharelado em educação física. Porem tenho uma duvida relacionada a hiperlordose lombar da qual sou portador de tal desvio postural, se nesse caso houve uma anteversão e existe fraqueza de transverso do abdômen e do reto também, de isquiotibiais, poderia haver uma fraqueza do glúteo? Pois ao meu ver ele também se encontra hipotônico?
Desde ja agradeço a atenção !
minha esposa tem lordose e ela reclama de dores em alguns exercícios, vo passa pra ela algumas dessas dicas.
Parabens pelo video bem explicado.
Que explicação maravilhosa!!! Só fiquei na dúvida: por quanto tempo devemos ficar em cada posição?
melhor vídeo para quem tem hiperlordose. o que tem a dizer sobre trabalhar oblíquos? seria bom ou ruim para hiperlordóticos?