กินแบบไหน เรียกว่าพอดี เพื่อสุขภาพดี ไม่มีโรค [หาหมอ by Mahidol Channel]
Vložit
- čas přidán 28. 08. 2024
- รศ.พญ.ปรียานุช แย้มวงษ์ จากสาขาวิชาโภชนศาสตร์คลินิก ภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ม.มหิดล จะมาบอกเราว่าคนที่กินอาหารมากเกินพอดีก็จะทำให้เกิดโรคอ้วน และพอเป็นโรคอ้วนก็จะมีโรคอื่นๆพ่วงตามมาไม่ว่าจะ เป็น โรคความดันโลหิตสูง เบาหวาน ไขมันในเลือดสูง ฯลฯ
พร้อมทั้งแนะวิธีการลดน้ำหนักไม่ให้ อ้วนเกินไป ส่วนคนที่กินอาหารน้อยเกิดไปก็จะทำให้เกิดโรคได้เหมือนกัน และโรคของคนอยาก ผอมอาจเกิดอันตรายถึงชีวิตได้ เพราะฉะนั้นถ้าเราเลือกกินอาหารในแบบที่พอดี เราก็จะไม่มีโรค
#อาหารสุขภาพ #สุขภาพดีทุกวัน #MahidolChannel
ติดตามชมคลิปความรู้เรื่องโรคและสุขภาพ ทุกวันพฤหัสฯ และอาทิตย์ เวลา 20.00 น.
ทาง CZcams: / mahidolchannel
--------------------
ติดตามช่องทางใหม่ของ Mahidol Channel
ผ่าน LINE Official Account ได้แล้ววันนี้!
เพียงกดที่ลิงค์ lin.ee/d4KkmOg
หรือกดเพิ่มเพื่อน แล้วพิมพ์ @mahidolchannel ที่ช่องค้นหาของแอปพลิเคชัน LINE
--------------------
CZcams: / mahidolchannel
Facebook: / mahidolchannel
Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล: www.mahidol.ac...
Website | channel.mahido...
คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล | www.si.mahidol....
คุณหมอก็ดูอวบๆอยู่นะครับ🤗
ตอนอายุ 16 17 หนัก99.5 จนป่วยเป็นไข้เลือดออก ละตรวจเจอไขมันพอกตับ จนตอนนี้อายุ20 ผมเหลือประมาณ 74 75 รู้สึกดีขึ้นมากเลยครับ
ขอบคุณข้อมูลดีๆจากมหิดล
" *ภูมิปัญญาของแผ่นดิน* "
สวัสดีครับกระผมกำลังนำมาใช้ครับ..ขออนุญาติแชร์เก็บไว้ดูครับFacebookครับ
งดกินมื้อเย็น มื้อเข้าอยากกินอะไรก็กิน เที่ยงก็เบาลงนิด ช่วงบ่ายกินของว่าง เย็นไม่กินอะไรเลย เว้นดื่มน้ำเปล่า สมมติมีงานเลี้ยงจากเพื่อนๆ กินมื้อเย็นบ้าง ไม่เป็นไร ควรออกกำลังกายแบบง่ายๆ คือ แกว่งแขน (แผนจีนโบราณ) บ่อยๆ ช่วงระหว่างวันควรเดินให้มากๆ ไม่นั่งรถส่วนตัวโดยไม่จำเป็น บางคนขับรถตลอด ไม่เคยออกแรงเลย แค่นี้ก็ควบคุมสุขภาพได้ดีแล้ว
กินวันละมื้อเดียวมาหลายปีแล้วค่ะ รู้สึกดีมาก
ทานได้ยังไงค่ะ
กินวันละมื้อเหมือนกันค่ะ อายุ 54 แล้ว สุขภาพดีไม่มีโรคค่ะ😊
อาจารย์วิทยากรยังทำไม่ได้ตามที่พูด เพราะน้ำหนักยังเกินเลยครับ 555
เจอคอมเม้นนี้ ความคิดของคนเรามันไม่เท่ากันจริงๆสารที่เขาจะสื่อคืออะไรยังแยกแยะไม่ได้...
@@dny5908 สารที่สื่อออกไปจะเชื่อถือไม่ได้เลย ถ้าคนพูดยังทำไม่ได้ตามที่พูด ยังกินแล้วอ้วน ก็ย่อมเกินพอดี มันช่างขัดแย้งกับเหตุผลในตัวเอง ก็เปรียบได้กับพระที่สอนให้ทำดี แต่พระยังทำดีไม่ได้ จะไปสอนญาติโยมได้อย่างไร
@@dny5908 เขาน่าจะ หยอกนะครับ เพราะมี 555 อยู่
จริงครับ 555
ขอบคุณค่ะ ชอบรายการแบบนี้มากค่ะ
ขอบคุณ ครับ มีประโยชน์ มากๆๆ ครับ
รายการดีมากๆ ค่ะ
ไช่เลย
รายการให้คุณค่าและประโยชน์ต่อประชาชนมากๆค่ะ👍ส่วนตัวทานปกติค่ะสามมือ ตั้งแต่เด็กแล้วค่ะ🙏ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆค่ะ
รู้จักการทาน IF ไหมครับ 🙄
ในการดูแลสุขภาพในบุคคลที่จะทำให้สุขภาพคุณนั้นแข็งแรงเล่นกันได้ผมในคลิปนี้ก็ขอให้คุณนั้นจะได้
ขอบคุนมากคับที่ไห้ความรุ้ฟังแล้วน่ากัวเลย
ปั่นจักรยานวันละ1ชม.
โรงงานคับผมออเดอร์เยอะนี้เอง 5555 เดินลงไปซื้อของกินนี้ถือว่าออกกำลังกายมั้ยครับ....
ทำไมของอร่อยถึงอ้วนทุกอย่างครับ
ของอร่อยเราไม่อ้วนนะเพราะเราชอบกินผักอิๆ
@@user-xi3pk2ux7l จ้า
เครื่องดื่มน้ำตาลรสกาแฟ
หมอหน้าเหมือนlisa ceo ของamdเลย55555หยอกหยอก
ไร้สาระ...ยกกำลัง
ไม่เรียนก็งี้