ชีวิตดีขึ้นในทุกด้าน เริ่มต้นง่าย ๆ จากสุขภาพดี | เกลา x หมอท๊อป

การพัฒนาชีวิตที่ดี เริ่มต้นจากฐานที่ใหญ่ที่สุดคือเรื่องของสุขภาพ
ถ้าสุขภาพเราดี ความสำเร็จอย่างอื่นในชีวิตจะตามมาเอง
.
ชวนพูดคุยเรื่องสุขภาพไปกับหมอท๊อป นพ.นันทพล พงศ์รัตนามาน
อาจารย์ที่ปรึกษา แผนกศัลยศาสตร์หลอดเลือด ร.พ.พระมงกุฎเกล้า
แพทย์ที่พูดภาษาหมอยากๆ ให้ฟังดูง่ายๆ
เจ้าของเพจ "ผ่าตัดเส้นฟอกไต by หมอท๊อป และ ช่อง ‪@DoctorTop‬ "
ที่จะมาแบ่งปันเรื่องสุขภาพกาย
ที่เชื่อมต่อไปถึงสุขภาพใจ
.
.
#เกลานิสัยอันตราย
#เกลาไปพร้อมกัน
#เกลาเพื่อชีวิตที่ยั่งยืน
#เกลาสุขภาพ
.
Shot by: Kritthaphach Wiwekking (Bank), Suthasinee Srikhamyot (Benz)
Edit by: Panwasa Thipthai (View)
Interview by: Kamolchanok Ngamduangkamol (Panda)
Thanks to: Alisa Inthirak (Kat)
.
.
🟦 กด JOIN เพื่อสมัครสมาชิก Klaoshow 👉🏻 bit.ly/3p2w8Uj
กด Subscribe 👉🏻 bit.ly/3u5JvVI เพื่อเป็นกำลังใจและสนับสนุนคลิปใหม่ๆ
🔔 กดกระดิ่งแจ้งเตือน คลิปใหม่ๆ ส่งตรงถึงคุณให้ได้รับชมก่อนใคร
ติดตาม เกลา นิสัยอันตราย ในโซเชียลอื่นๆ ได้ตามนี้เลยครับ
📌Facebook Page : / klaoshow
📌Instagram : / klaoshow
📌Line OpenChat : bit.ly/3dhmuID
🔺 Website : bit.ly/2I7M5Yi
🔺 Blockdit : bit.ly/2Jw91RM
📞 ติดต่อโฆษณาหรือสปอนเซอร์ได้ที่
E-mail : [e-mail]
Call : 084-645-9656 คุณแคท
🌈สั่งซื้อสินค้าเพื่อสนับสนุนโครงการเกลา นิสัยอันตราย : bit.ly/3sCQHIp
💧ร่วมสนับสนุนโครงการเกลา ให้อยู่คู่สังคมไทยได้อย่างยั่งยืน💧
ธนาคารกรุงไทย
เลขที่บัญชี 6780224332
ชื่อบัญชี โครงการเกลานิสัยอันตราย โดย น.ส.ปนัดดา ตะโยเค และน.ส.ณัฐณิชา อัศดาสุข
.
.
สารบัญคลิปหมอท๊อป DoctorTop 💪🏻🍃
“ชีวิตดีขึ้นในทุกด้าน เริ่มต้นง่าย ๆ จากสุขภาพดี”
[00:00] Highlight
[00:41] แนะนำตัว
[01:20] นิสัยทำอะไรทำสุด
[03:39] ต้องเกลานิสัยการฟัง
[04:44] จากเด็กเกเรสู่..นายแพทย์
[06:52] อยากเป็นหมอ..ต้องเก่งอะไร
[08:32] นิสัยที่อาชีพหมอควรมี
[10:24] เทคนิคจัดการเวลา”คุ้มค่าทุกนาที”
[15:05] เป้าหมายแต่ละช่วงของชีวิต
[21:44] Work Life Balance งาน กับ ชีวิต
[27:54] จัดการชีวิตเป็นความเครียดก็ลดลง
[29:07] เป้าหมายคือ..’การให้’
[31:17] ให้ความรู้เป็นยาวิเศษ
[33:30] ของขวัญที่ดีที่สุดเพื่อคนที่เรารัก
[34:28] มันก็..ไม่แย่เท่าไหร่
[35:06] พัฒนาตัวเองวันละนิด
[36:21] สิ่งที่ง่ายที่สุดที่ทำให้..ชีวิตดีขึ้น
[37:45] ทำไมต้องเกลาตัวเอง ก่อนที่จะไปเกลาคนอื่น

[@Rohman_tuandamae]

ชีวิตต้องดีกว่าเดิม แต่ไม่จำเป็นต้องดีกว่าใคร💪🏻

[@kunlanankhirithirakun7317]

โห...ประโยคที่บอกว่าเวลาเจอหมอแล้วให้คนไข้สบายใจที่ดีไม่ใช่เจอหมอแล้วโครตเบื่อ...เราอีกคนที่ไม่อยากไปหาหมอเลยคำพูดกับหน้าหมอนี่เหมือนไม่อยากเกิดมาเลยเหมือนโกรธใครมาสักสิบชาติ..เวลาเจอหมอน่ารักๆพูดดีๆใจดีอบอุ่นนี่...ไม่อยากได้ยาเเล้วเหมือนโรคที่เป็นหายไปครึ่งหนึ่งแล้ว

[@aimmalisa9329]

“สิ่งที่จะพัฒนาได้ดีที่สุดเลย คือ อย่าโทษใคร ... ถ้าเรายังนั่งโทษแต่คนอื่น บอกเลย พัฒนายาก”

[@user-ol3ty3md5z]

มีความจำเป็นคุณคุ้มมาก

[@wayochaiyaphet8313]

เพราะเมื่อไหร่ก็ตามที่เราให้สิ่งที่ "ไม่สำคัญ" มาวุ่นวายกับ "สิ่งสำคัญ" เราเรื่อย ๆ เราจะรู้สึกว่าเราไม่มีเวลา ทำอะไรก็ไม่ทัน 👍

[@ptpagamas2115]

“ทิศทางสำคัญกว่าความเร็ว” ใช่มาก👏👏 การเลือกเป้าหมาย โฟกัสให้ตรงจุด

[@Popular1614]

ฟังคุณหมอท๊อปในเกลา... ครั้งนี้
กระตุกต่อมคิดได้อีกหลายประเด็นเลยค่ะ

[@sarantaarunyothakul1743]

จริงค่ะ ก้าวไปข้างหน้าไม่แข่งกับใคร แข่งกับตัวเอง👏🏻👏🏻

[@ThatchaphonPanyajamorn]

"ก็...ไม่ได้เเย่อย่างที่คิดนะ พรุ่งนี้ค่อยเริ่มใหม่" 💪😀

[@mantananaksuan4567]

ชอบพลังของคุณหมอท็อปค่ะ หมออยากมีชีวิตและทำงานแบบนี้ไปเรื่อยๆ ไม่ได้ต้องการเกษียณ
แต่คุณหมอวางแผนทุกอย่างไว้แล้ว รับมือกับส่ิงที่ไม่คาดคิด แต่หมอมีพลังที่จะทำงาน สุดยอดมากค่ะ

[@user-Slong.N19]

ขอบคุณคลิปนี้เลยค่ะ ก่อนเที่ยง เราต้องประสบผลสำเร็จในการทำงาน...หลังเที่ยงคือเวลาของกำไรและการพักผ่อน...มันชัดเจน ชีวิตง่ายขึ้น

[@songbooringoodluck]

"ทิศทาง สำคัญกว่า ความเร็ว" 😃

[@NurMilacle]

รู้สึกขอบคุณที่ได้มาเจอบทสัมภาษณ์ของหมอ
ขอบคุณสำหรับ mindset เจ๋งๆฟังแล้วเหมือนเตือนสติตัวเองเลยค่ะ ย้อนกลับมาทบทวนตัวเอง สังคมรอบข้าง มองเห็นมุมมองใหม่ๆที่กว้างไกลขึ้น 🫶🏻🙏🏻😊
ปลดล็อคไปอีกขั้น 💬

[@panthip9843]

หาหมอที่คิดถึงใจคนไข้สมัยนี้ยากมากคะ สมัยนี้เปนแพทย์พาณิชย์ ชีวิตคนคือผักปลา ชอบคุณหมอพูดมาก ง่ายๆ สั้นๆ คิดเองได้ เกลาจริงๆคะ

[@riiiiiiiiiriiiiiiii3528]

โดนใจมากๆ สิ่งที่คุณหมอทำ คือสิ่งที่เราค่อยๆทำในวันนี้ค่ะ แต่อาจจะไม่เท่าคุณหมอ แต่พอได้ฟังแล้วเหมือนมันเติมเต็มค่ะ ทำให้มีแรงฮึด ขอบคุณเกลา และคุณหมอมากค่ะ ❤️

[@AiwChayapha]

คิดแล้วทำเลย แต่ทำให้สุดอย่างรอบคอบ​ ทิศทาง​ สำคัญกว่าความเร็ว​ ชอบมากค่ะ​ ได้ข้อคิดเยอะมาก

[@chonrit8654]

เพิ่งติดตาม youtube คุณหมอไม่นาน มีประโยชน์มากๆ พอมาเจอคลิปนี้ นับถือคุณหมอขึ้นไปอีก ชอบแนวคิดมากค่ะ เป็นแนวคิดที่อยู่บนโลกของความเป็นจริง

[@thanyaluckchanyai2152]

คิดเหมือนกัน​เลยค่ะ
เรานี่ศรัทธา​คุณ​หมอเพิ่มขึ้นอีกเท่าตัว
อยากให้คนหลายๆคนในประเทศ​เราคิดแบบหมอท๊อปหรือfc คุณ​หมอเยอะๆค่ะ
, #คิดถึงใจเขาใจเรา#
ขอบคุณ​ยูทูปที่ทำให้เรามาเจอคลิปดีๆของหมอท๊อป

[@user-rl8vy4yl1w]

ชอบหมอพูดแบบบ้านๆๆมากที่สุดค่ะ

[@thichar23]

คุณค่าทางใจ กับคลิปสาระดีๆต่อจิตที่ได้รับฟัง

[@ajsuthasinee]

ขอบคุณมากค่ะ โดนใจมากๆ "ความสำเร็จ ไม่มีคำว่าฟลุ๊ก" 🙇‍♀️✌️🥳

[@user-ry2dj1cj7p]

ชอบมากๆครับ

[@user-co7xh9fd5v]

โครตรักพี่หมอท๊อปเลยค่ะ..🤗🥰😁👍💪🏃🦵ไม่เสียดายที่ติดตามมานานคะ..พี่พูดถูกทุกอย่าง..🥰🥰

[@com-qq6ej]

ขอบคุณเกลา ขอบคุณหมอท็อปครับ ❤

[@somsipimtee625]

สวัสดีค่ะ คุณหมอ ป้าขอร่วมฟังย้อนหลัง ด้วยคนหนึ่งค่ะ ขอขอบคุณ คุณหมอที่นำ สาระ ความรู้ ที่มีประโยชน์ กับคนทุกเพศ ทุกวัย สาธุ สาธุ สาธุ ค่ะ

[@nujareesinghawara578]

ชอบทุกอย่างที่เป็นหมอท็อป​ไม่ว่าจะเป็นความคิดวิธีการพูดแม้กระทั่งเวลาหมอหัวเราะรู้สึก​ เอ้ยกวนน่ะ 😂 รักหมอท็อปที่เป็นคนอารมณ์ดี​

[@user-rl8vy4yl1w]

ดูแล้วดูอีกค่ะ

[@user-rl8vy4yl1w]

หมอท๊อปเก่งมากๆค่ะติดตามตลอดค่ะ

[@palineesarahom8133]

ใครได้ฟังคือกำไรคนฟังมาก ขอบคุณค่ะที่มาแนะนำแนวคิด ได้แรงบันดาลในทางบวกขึ้นมาก😊

[@magicgardgame2898]

รักสุขภาพตัวเองมากกกค่ะ จากคลิปนี้
ขอบคุณมากค่ะ🙏

[@noijeen1928]

ชอบเสียงหัวเราะหมอท็อปค่ะ หัวเราะได้อร่อยมาก ติดตาม ดร.ท็อป มาได้ปีกว่า สุขภาพดีขึ้นเยอะค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@thanyaluckchanyai2152]

รักคุณ​หมอท็อปที่สุด​เลย
ชอบแนวคิดคุณ​หมอมากๆจริงใจไม่เห็น​แก่ได้ตรงไปตรงมา
เรา​เป็น​fc คุณ​หมอเกือบทุกคลิป
ฟังที่คุณหมอแล้วนำไปปรับใช้กับชีวิตประจำวัน​ของ​ตัวเอง
เป้าหมาย​คืออยากเป็นคนแก่ที่มีคุณภาพไม่เป็น​ภาระของลูกหลาน

[@user-rl8vy4yl1w]

เคยดูหมอเยอะมากแต่ดูแล้วก็ผ่านไปแต่หมอดูหมอท๊อปป่อยผ่านไปเฉยๆไม่ได้ค่ะต้องเอา มาปติบัติได้ผนดี มากค่ะ

[@peetsytamaa349]

คิดมันเหนื่อยกว่าทำ #โคตรจริง ค่ะ 😂😂

[@piyak9674]

ฟังคุณหมอแล้วฮึบๆๆเลย แรงบัลดานใจในการใช้ชีวิต

[@panaddaprathompan5771]

ทำงานแบบนี้ไปจนตาย ชอบมากๆ ค่ะ อยากทำในแบบเดิมๆ นี้ไปทุกวัน❤️

[@ningthai-ko5793]

ชอบมายเซ็ทคุณหมอมากค่ะ คนแรกที่เห็นเป็นหมอไทยแล้วไม่เครียด🤣🤣🤣🤣🤣

[@OppoOppo-nn7pu]

ชอบคุณหมอและติดตามคุณหมอใน CZcams พอได้ฟังคุณหมอในเกลา ยิ่งชื่นชอบ และดีใจที่ได้ยินคุณหมอบอกว่า การดูแลคนไข้เหมือนดูแลญาติ

[@patchaneeproulx7607]

ชอบรายการสัมภาษณ์ตอนนิ่มมากมากมากมากสำหรับหมอนะคะพูดจาได้ดีเข้าใจเป็นจริงชอบมากๆขอบคุณค่ะ

[@mommy.insure]

จริงมากค่ะหมอ คิดมันเหนื่อยกว่าทำจริงๆ

[@user-gk6qx4vp5i]

แชร์ให้น้องสาว2คนแล้ว ฟังแล้วสบายใจดี หลัก
การง่ายมากๆ ค่ะ

[@samluaythape4963]

พัฒนาชีวิดให้ผลิทุกวันคิดใหม่ไปตามโลกที่ไม่หยุดหมุน

[@lovewhateveryoudo9498]

ทุกๆการกระทำ ต้องดีกว่าเดิม
ชอบรายการนี้มากครับ❤️🌱

[@samluaythape4963]

ชีวิตดีแล้วไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ

[@user-sy9tc4jw6s]

ขอบคุณมากครับ สูดยอดมากครับ

[@user-em1od7db7g]

ยอดเยี่ยมที่สุดเลยค่ะคุณหมอท็อป มีพลังกายพลังใจเพิ่มขึ้นอีก..ขอบคุณมากค่ะ🥰💗🍀

[@user-rl8vy4yl1w]

ชอบฟังหมอพูดมากๆๆๆค่ะ❤

[@maliwanpalahong3958]

ชอบค่ะหมอพูดสนุกมากชีวิตจริง

[@user-mz1tk7iq4d]

สวัสดีคับ

[@b_alohahaha]

โลกนี้ต้องการคนอย่างคุณหมอนะคะ แล้วเป็รวิธีคิดที่เข้าใจตัวเอง เข้าใจชีวิต เข้าใจโลกใบนี้ได้ดีมากๆ จะนำไปปรับใช้ และจะเป็นผู้ให้ในเส้นทางธุรกิจของตัวเองให้ได้ค่ะ 🎉

[@bowboonkayai1631]

ทุกคำพูดโดนใจมากๆค่ะขอบคุณสำหรับความรู้ใหม่ๆค่ะหมอท็อป

[@rattanapornmeeboon9414]

โดนทุกช๊อต ขอบคุณมากๆเลยคะ 🥰

[@gfffhj6913]

ชอบแนวคิดมากค่ะขอบคุณค่ะได้ความรู้เยอะมากเลยค่ะ

[@newgold8741]

ทุกวันนี้ผมก็พัฒนาตัวเองตลอดครับ ก่อนนี้เสพยูทูปที่สอนหาวางเพื่อการเกษียณ(ยังรู้สึกว่ายังไกลและมันยากมาก เพราะวันนี้ดูแลครอบครัว ) พอดูคลิปคุณหมอ มันตรงใจที่ผมเคยสงสัยครับ คือ ทางที่ควรรักษาสุขภาพ มีความสุข ณ วันนี้ด้วยเลย ถ้าตอนนี้อายุ30

[@Kfonfon]

ฟังแล้วดีจัง ตัวเรายังบังคับตัวเองยากเลย อย่าไปบังคับใคร ขอบคุณมากๆค่ะ

[@thawascnaisingthong8594]

ฟังครั้งแรกดีมากครับ ขอบคุณครับ

[@user-rl8vy4yl1w]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-kx1xf6nr7u]

ขอบคุณค่ะ หมอท๊อป

[@lazymeoww]

ขอบคุณค่ะหมอ ฟังแล้วมีพลังค่ะ❤

[@user-mr3et5oz9z]

สุขภาพสำคัญที่สุด

[@sailorv.2682]

ได้ข้อคิดที่ดีมากๆ ขอบคุณค่ะ

[@panyaprasert9719]

ขอขอบคุณครับได้แนวคิดครับ

[@user-un8el2uz9c]

รักน้องหมอน่ะ

[@montichatak323]

ขอบคุณค่ะ

[@oumatit8346]

ดีมากกๆๆๆชุดคิดได้หลายเรื่องเลย

[@FC_Phad]

ขอบคุณ​มาก​ครับ​คุณ​หมอ

[@user-fp5gr5yb1s]

ชอบความคิดคุณหมอfc ค่ะ

[@user-wc7hf6wf5w]

จริงค่ะ❤

[@kiatkomolpamonkrue8778]

คำเดียว..สุดจริงครับหมอ😍

[@steerawa]

ชอบฟังหมอนะ ทึ่งมาก มีประโยชน์มาก

[@malineesanpanya971]

ขอบคุณคลิปดีๆค่ะ

[@jitsomchit8751]

ถูกต้องที่สุดค่ะคุณหมอ ขอบคุณค่ะ

[@chimonjiha2406]

ชอบความคิดเค้ามากเลยคับผม ขอบคุณครับ

[@Inspiration-24]

ขอบพระคุณมากค่ะ คุณหมอ ท็อป

[@wawanichapat2535]

ขอบคุณคุณหมอและทีมงานเกลามากๆ ได้ข้อคิดเตือนใจมากๆ

[@MamiPeeMai]

ดีมากเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ

[@user-kg6ux6zp6t]

ขอบคุณมากนะคะ❤️

[@user-oc1pw6mp8y]

ขอบคุณครับหมอ ที่แบ่งปัน

[@tomstoms2662]

ขอบคุณนะคะ ขอบคุณค่ะ

[@user-gq2kt4xx7f]

ขอบคุณครับ

[@verinsanguanphong6861]

ชอบที่สุดเลยคะ​ คุณหมอเป็น​คุณหมอที่ดีมากๆคะ​ ขอบคุณมากๆคะ​ 😍😍😍

[@wadeewadee1189]

ขอบคุณหมอท๊อปค่ะ
ขอบคุณทีมงานเกลามากค่ะ

[@MrJoeseek]

ขอบคุณ​ความรู้จากหมอท็อปครับ​

[@user-un5po3yr5w]

คุณหมอคิดดีมาก

[@yingimja2767]

ขอบคุณ​คุณหมอ​ ขอบคุณ​รายการ​คะ

[@ekawatnandhabiwat9143]

ดีมากๆเลยครับ ขอบคุณมากครับ

[@siriwankhauengjan4157]

ขอบคุณทีมงาน ขอบคุณคุณหมอ ชอบ ep นี้มากค่ะ

[@alizwanwisa4484]

ได้พลังเยอะเลยค่ะ🤟🏻

[@Feelgoodallday]

ขอบคุณสำหรับข้อคิดดีๆ ครับ

[@somsaklaotab4060]

@Doctor Top อยากได้รัฐมนตรีกระทรวงสาธารณสุข อย่างคุณหมอครับ

[@danaisieng1621]

ฟังเข้าใจง่ายดีครับ นี่แหละมนุษย์…

[@user-rl8vy4yl1w]

ชอบการคิดของหมอมาก❤

[@puipattira6450]

ชอบฟังคุณหมอ 😊 ฟังสนุกไม่น่าเบื่อ

[@lovely_sigum]

ชอบวิธีคิดแบบหมอท็อปค่ะ จะเอาไปทำตาม

[@user-rl8vy4yl1w]

ดูยังไงก็เบื่อพูดให้ฟังชัดเจนมากขอบคณุมากค่ะ❤❤❤❤❤

[@phurint969]

ชอบ mindset ของคุณหมอค่ะ จะติดตามต่อไปนะคะ

[@MrExtraChanel]

แนวคิดของคุณหมอดีมากครับทชื่นชมครับ

[@aiirable7901]

หมอต้องรักษาคนไข้สิ ไม่ใช่รักษาอาการอย่างเดียว ถูก!

[@Jsong-fx4fg]

คุณหมอพูดได้ดีมากๆครับ ได้กำลังใจเยอะเลย 🥰

[@MinaGoodlife]

เรามีความคิดเหมือนกันเลยค่ะ ทำเช่นกัน

[@user-pi6cz5ps2c]

ขอบคุณมากมาย เยอะเเยะ กาเอโด้มๆๆดากะลุยเหม้ด..ครับ

[@sodamakom6038]

ชุดความคิดคุณหมอระดับขงเบ้ง เลยครับ ขอคารวะครับ

[@user-ew2xy6vu3d]

คุณหมอท็อป​ เพจเฟสบุ๊คให้ความรู้ดีมากๆครับ

[@user-pn7kr7lx9l]

👍👏 ชอบรายการดี มีคุณภาพ ช่องเกลาค่ะ ชอบแขกที่เชิญหลายคนค่ะ
โดยเฉพาะคุณหมอ

[@klaoshow]

ขอบคุณที่ชอบช่องเกลามาก ๆ เลยนะครับบบ ดูแล้วฝากแชร์คลิปเป็นกำลังใจให้ทีมงานด้วยนะครับ😍🥰❤🙏