MOHOU ŽENY UŽÍVAT CREATIN? (Kompletní informace o kreatinu)
Vložit
- čas přidán 20. 06. 2022
- Dnes si řekneme kompletní informace o creatinu a zda ho mohou užívat také ženy ve své suplementaci. Kreatin je nejvíce prozkoumaný suplement s jasně prokázaným účinkem pro nabírání svalové hmoty a také má pár dobrých zdravotních benefitů. Ve videu mrkneme také na krevní testy a zdraví ledvin. Samozřejmě jako vždy mnoho informací okolo fitness a cvičení. Přejeme hezkou podívanou fitnessáci a odebírejte náš kanálu CZcams ;)
-
NEZAPOMEŇTE PŘI OBJEDNÁVCE NA KULTURISTIKA.COM ZADAT KÓD PRO SLEVU - SUPERTRENER5
-
Odkaz na základní suplementaci - 1url.cz/MKKSC
-
Odkaz na pokročilou suplementaci - 1url.cz/GKKSU
-
Odkaz na ANTI-AGING - 1url.cz/XKKSf
-
Odkaz na SUPER INTRA (nejlepší pro váš tvrdý trénink) - www.kulturistika.com/det/supe...
-
Odkaz na TRÉNINKOVÝ DENÍK (pro přehledný zápis vašich tréninků) - www.kulturistika.com/det/tren...
-
Chceš se dostat do formy nebo změnit svůj životní styl? Objednej si jídelníček nebo trénink na míru na stránkách www.supertrener.cz (pro úzké spolupráce napiš na email : supertrener.cz@gmail.com, nebo do zprávy na Instagramu supertrener.cz)
-
Sleduj Instagram Supertrenéra: 1url.cz/OzSTs
Sleduj Instagram Nikci_fit: 1url.cz/tKKS0 - Sport
Opět díky za další video, díky za spoustu pro mě nových informací, vysvětlení... Jste prostě skvělí 👍👍
😊✊💪
Dobry den dakujem vyborneee mam 60 rokov a cvicim...fitnes...a dakujem za rady ste super
Rádo se stalo a děkujeme 😊
Super video👍💪
Creatin je super a pro me funguje uzasne. Mam silu a energii pri treninku.
Naučné video, díky za další přínosné informace. Je velkej průser, když mám kreatin "Creapure"? :)
Je v pohodě
Ja uz kreatin neberu protoze me z nej opravdu padali mnohonasobně vice vlasy.Bohuzel:)
A bol to určite kreatín?
Creatin je super bohužel mě nedělá dobře zkusila jsem monohydrát pak hcl a bylo mě po tom špatně. Zjistila jsem po vyšetření žaludeční vředy doufám že se jednou k němu vrátím protože fakt funguje👍
Přeji ať je vše v pořádku a hodně zdraví Kamčo 🙏✊💪
Na vředy jsou dobrý gelový kapsle s aloe Vera. Aloe obecně na regeneraci sliznic zažívacího traktu. A samozřejmě prevence stresu.
Vysvetleno polopate parádní 👍💪
😊✊💪
Ten deník musím mít, já si to píšu do poznámek :D
Budeme rádi za vyzkoušení 😊
www.kulturistika.com/det/treninkovy-denik-podle-roberta-niky
Hezký den. Syn (13 let) začal cvičit v posilovně. Věnuje se tomu zhruba půl roku a baví ho to. Chtěl by začít brát kreatin…je to vhodné? Ráda bych ho ve cvičení podpořila, ale zároveň nechci, aby si uškodil. Z videa jsem pochopila, že kreatin není zdraví škodlivý. Platí to i v tomto věku? Děkuji :)
V jeho věku naprosto zbytečné. Podpořte ho raději dobrou pestrou stravou nebo mu nechte sestavit jídelníček a trénink, který má hlavu a patu 😉
Zdravím, mám otázku jaký efekt bude mít kreatin pro mě jako mírně pokročilou ve cvičení (22let) Pokud jsem v lehkým deficitu - snažím se SHODIT TUK a ZÁROVĚŇ UDRŽET, nejlépe BUDOVAT nějaké svaly - ,,tvarovat''?( vím, že na budování musím být v surplusu) Ikdyž budu v deficitu, bude to mít nějaký smysl? Popř. jak toho dosáhnout? snad chápete jak to myslím😁...děkuji za odpověď, ať se daří :)))
Ahoj. Ano kreatin je možné zařadit i v deficitu. Bude trochu větší síla a tím pádem udržíme více svalové hmoty během diety 😉
Dobrý den. Prosím o radu, dcera dělá karate, má 14 let a tréninky má 5x týdně. Může užívat kreatin ? (nepotřebuje nabrat svaly, ale potřebuje být vybušnějši a něco na energii). Děkuji
Dobrý den. Spíše bych využil komplexní produkt Super Intra, který právě dodá také energii, sílu a nastartuje regeneraci. Popíjeli bych 50g před tréninkem 😉
Koupíte na shopu kulturistika.com
www.kulturistika.com/det/super-intra
Kolik vody?
Mohu se Vás zeptat, zda má kreatin nějaký vliv na vypadávání vlasů? Předem děkuji za odpověď. 😊
Dle mého nikoliv 😊
@@Supertrenercz Moc děkuji za odpověď. :)
Ten co používáte je lehce rozpustný a davate treba do decky vody? Některý je tvrdý jakoby.. Děkuji za odpověď.
Ano dávám ho do Intra nápoje a v pohodě. Lze také primichat do kaše 👍
Skvělé povídání jako vždy! Kreatin monohydrát beru denně cca 2 roky, pro jistotu :-) .... je mi 43 let a od mládí denně intenzivně cvičím.
😊✊💪
Když jsem ho začínal brát, měl jsem z něj strašné bolehlavy, po čase to naštěstí ustoupilo...
To je dobře Jiří. Díky za komentář. Nejlepší je vždy vlastní zkušenost ✊💪
Ty co nejsou ani muži ani ženy by měli brát lexaurin. Kreatin je pro ně zbytečný.