Для чего НУЖНЫ BCAA. Нужны или не нужны аминокислоты с разветвлёнными боковыми цепями? Какая разница между комплексными белками и когда применять BCAA.
Отличный канал, очень рада, что вышла на него! Грамотный тренер, который понятно объясняет основы- что, зачем и когда. Многие ранее сложные вещи становятся простыми и понятными. Спасибо!
Сидя на карантине решила пересмотреть старые видео. Первая фраза: "...подписчиков уже более двух тысячь" вызвала умиление 😄😇🥰 Люблю вас! И спасибо... 😘
Самый компетентный специалист в области физической подготовки... Ето просто констатация факта.. Спасибо большущее за то что делитесь своими знаниями)))
Андрей,не перестаю восхищаться вами,вашей грамотной работой,в отсутствии нормальных специалистов, ваши видео единственная возможность восстановиться после травмы,благодарю вас за ваш труд
Наверное Вы ее просто не заметили )) Реклама есть всегда! А если серьезно, то спасибо за видос! Информация отличная ... сейчас сам пью спорт эксперт бцаа, рекомендую всем его. По цене отличный вариант в нынешних условиях
Еще в 1997-8 году я проводил тесты креатиновых добавок. Тогда они стоили дорого и целью было максимально эффективно их использовать. Дело в том, что креатин по определению депонирует до максимального уровня в организме и делает это с разной скоростью при разных дозировках. И лишь тогда становится эффективным. Поэтому принимается он независимо от того день отдыха, или день тренировки. В среднем эта доза составляет 5 грамм вместе с едой, независимо от времени тренировки, как часто заявляют разные остолопы от фитнеса. Можно немного меньше, можно немного больше. При таких дозировках нет расстройств и гарантированно наступает полное депонирование примерно через 2 недели.
Спасибо большое за видео! У меня вот такой вопрос: Занимаюсь я уже 4 месяц в тренажерном зале после 5 лет полного отсутствия тренировок. Силовые показатели пошли вверх очень неплохо, но моя цель это убрать лишние килограммы и по мере возможности нарастить мышцы. Принимаю L- карнитин и аминокислоты, но при интенсивной тренировке реально стало не хватать выносливости. Можно принимать ВССА вместе тем что я пью сейчас? После того как вес сброшу до нужного есть желание попробовать креатин, или его можно будет, тоже принимать с L-карнитином? И что вы скажете по поводу глютамина?
грамотно и по полочкам расписали! спасибо. Я покупаю sportexpert bcaa+ потому что он прошел исследования эффективности в Федеральном научно-клиническом центре спортивной медицины
Я новичок в зале, и мне очень понравились ваши видео) Почерпнула для себя много информации касательно некоторых упражнений, буду использовать) А еще поняла, что мой тренер тренирует меня правильно) Спасибо вам за научный подход к тренировкам)
Как же много у меня в подписках всяких фитнес-тренеров. Как нашла этот контент, ничего другого больше не смотрю 😊 Сама начинающий фитнес-тренер, получаю педагогическое образование на спорт-Факе, и для себя решила, что больше мусор в голову впитывать не буду, кроме советов этого чувака 👍👍👍 хочу больше роликов 😄 ещё раз убедилась, что наличие ОГРОМНОГО количества подписчиков, не значит, что контент качественный.
Андрей подскажите, а если я хочу набрать мышечную массу, есть смысл от применения bcca или же для этого подойдёт какая то другая добавка?Заранее большое спасибо.
Вы-невероятный. Спасибо Вам искреннее. Мне-40 и,благодаря вашим видео,я построила себе 25 летнее тело. Только благодаря Вам. Спасибо еще раз. Девочки у вас-красавицы и умницы. Удачи вам всем.
Здравствуйте.А сделайте видио по спортивным добавкам ,например глютамин,креатин и бета аланин,аргинин или цитрулин.Интересно ваше мнение о этих спортивных добавках
Спасибо за грамотную консультацию! Вопрос: можно ли использовать BCA без привязки к тренировкам? Просто как способ поддержать организм в ежедневных нагрузках (не ярко выраженных физических, но изматывающих, тем не менее)? Заранее благодарю 🙏🏻
Подскажите, какое количество BCAA в капсулах (1000mg - шт.) нужно принимать до тренировки и после. Мне сказали 4 капсулы до тренировки(за 30-45 мин) и 4 после. При весе 75кг. П.С. Не хотелось бы брать слишком много, т.к. следить за собой начал недавно, хочу избежать передозировки. На банке с капсулами написано что суточная норма 5 капсул в день, а мне сказали 8, пояснив тем что на каждые 10кг веса нужна 1 капсула, типа мне нужно принимать 7,5 (8) в сутки, 4 до, 4 после тренировки. Буду благодарен за ответ.
Подскажите пожалуйста.Употребляя регулярно Аминокислоты ВСАА я смогу отъесть такие же "щи" как у Вас и пупок?И не могли бы вы подсказать несколько изолирующих упражнений на подбородок (первый,второй и третий) или все же старая добрая "база"?
Спасибо большое за доступное объяснение! Правда есть вопрос. Некоторые советуют принимать BCAA ещё вне тренировочные дни если ты на диете (на похудении). Что вы скажите (посоветуете)? За ранее большое спасибо!
Здраствуйте. Ваш труд ето просто нечто, очень нуждаюсь в совете специалиста вашего уровня. Подскажите пожалуста, занимаюсь боксом где регулярно присутствует робота с железом( круговая тренировка) вес терять не намерен. 4-5 тренировок в неделю. Замечаю что не успеваю востанавливаться. Хочу взять: Протеин сивороточный (с аминокислотним комплексом) А также отдельно ВСАА. Правильным ли ето будет дополнением рациона питания, для востановления и дополнительной сили и енергии для тренировок? Заранее Спасибо.
Можно ли принимать BCAA в течении всего дня вместе с водой? Я пью примерно 3 литра воды в день. Я высыпаю BCAA порошковый в две бутылки 1.5 литрововые, по 15 грамм в каждую, и пью до тренировки, во время тренировки и после.
просто огромнейшее уважение к вам..без грамма лести...спасибо за подробный и развернутый ответ ..религия превыше всего,но вашими советами я пренебрегать не буду уж точно...мира вам!
Здравствуйте. Можете посоветовать производителя?Не хочется покупать с одной стороны дешевый и плохой, с другой стороны не хочется переплачивать за бренд. Какие BCAA лучше по цене-качеству? Интересует Ваше мнение, потому что Вам доверяю.
Скажите пож, качаюсь в зале, набрал в мышечной массе не плохо, проблема такая, устроился на активную работу, часто бывает времени нет поесть, похудел на 4кг, веса в зале упали из за такого ритма работы, какую спорт добавку можно попить вместо приема пиши на работе и не терять в мышечной массе, желательно, которая в течении всего дня будет насыщать организм питательными веществами, заранее спасибо)
Наконец то мужик адекватный в мире видио блогеров появился!!!!!! Обе руки за!! За такие полезные материалы!!! Так держать!!!!!!!
Спасибо, Артём!
😁
Дядь,вы красава,конструктивно,и практически без лишней информации👍🏼
Отличный канал, очень рада, что вышла на него! Грамотный тренер, который понятно объясняет основы- что, зачем и когда. Многие ранее сложные вещи становятся простыми и понятными. Спасибо!
Спасибо!
аналогично, взял себе в итоге бцаа. Sport Expert , недорого и очень качественно работает.
@@volkovmaksim130 здравствуйте. И в каком соотношении пьёте? Есть результаты?
Сидя на карантине решила пересмотреть старые видео. Первая фраза: "...подписчиков уже более двух тысячь" вызвала умиление 😄😇🥰 Люблю вас! И спасибо... 😘
✊😃
Большое вам спасибо за то, что делитесь такой ценной информацией!!
Самый компетентный специалист в области физической подготовки... Ето просто констатация факта.. Спасибо большущее за то что делитесь своими знаниями)))
Большое спасибо за информацию. Очень рада, что попала на Ваш канал. Вам здоровья.
Андрей,не перестаю восхищаться вами,вашей грамотной работой,в отсутствии нормальных специалистов, ваши видео единственная возможность восстановиться после травмы,благодарю вас за ваш труд
Здравствуйте, мне очень понравилось ваше видео. Все доходчиво объясняете и без лишнего пафоса, огромное спасибо.
Я так рада, что нашла Ваш канал. Это была рекомендация от другого блогера! Очень благодарна и ей за рекомендацию, и Вам за контент!❤❤❤
Самая грамотная информация ...
Как всегда:чётко,кратко и по делу
Грамотный мужик! Спасибо! С меня подписка и лайк!
хороший мужик нрамотный многие видео пересмотрела молодчина 💪💪💪
Вот оно! Просто, доступно, и главное - полезно! Спасибо!
Коротко и ясно.
Спасибо Вам большое!
На здоровье, Евгений!
Приятно слушать образованного человека, который понимает и знает о чём говорит!!!
Опять таки очень много полезного научила. Вы даёте мне совершенно новый взгляд. Спасибо за подробный анализ! )))
Спасибо, Андрей Васильевич! Были вопросы и по протеинам и по bcaa, теперь нет)
Андрей Васильевич! Как всегда очень интересно и наглядно, а главное не скучно и не занудно о серьезных вещах!!))))
Благодарю за отзыв!)
Столько лет я не знал этого. Спасибо за видео
Спасибо большое! Доступно. Кратко. Грамотно. Полюбила ваш канал!💓💓💓 Вы молодцы! Так держать!!!!!👍👍👍 Ваши советы использую в своих тренировках! 🌺
Как в академии побывал. Спасибо автору за комментарии. И из них много узнал.
Спасибо что нет рекламы!
Смотрю ютуб что-то все равно вставляет, хотя договора нет
Наверное Вы ее просто не заметили )) Реклама есть всегда! А если серьезно, то спасибо за видос! Информация отличная ... сейчас сам пью спорт эксперт бцаа, рекомендую всем его. По цене отличный вариант в нынешних условиях
Согласен что рекламы нету, реклама это зараза
Коротко и ясно.
Без лишней философии 👍
как всегда, просто и понятно, спасибо Вам за инфу
Вы очень крутой и толковый мужчина! Все советы от вас не золото, платина! Как вы все это озвучивание бесплатно? Все работает. Вы супер!
Не страшно. Мои кумир Макаренко и Сухомлинский)) Людям заслуживают.
Только недавно о Вас узнала и не пожелела ни секунду! Спасибо огромное!
Мужик, все по полочкам разложил. Красаучег 💪💪💪👍👍👍
Андрей , огромное спасибо за такую важную инфу 💝
Спасибо большое, отличный контент, удачи каналу
Я от Вашей грамотности в восторге!!! Респект Вам!!!
Спасибо большое!
Press227 рекомендует! Вам спасибо!!!
+Press227 рекомендует!
привет интересное видео , а можно узнать нужно ли принимать креатин в дни отдыха ?
Ни где об этом не говорят.
заранее спасибо
Еще в 1997-8 году я проводил тесты креатиновых добавок. Тогда они стоили дорого и целью было максимально эффективно их использовать.
Дело в том, что креатин по определению депонирует до максимального уровня в организме и делает это с разной скоростью при разных дозировках. И лишь тогда становится эффективным. Поэтому принимается он независимо от того день отдыха, или день тренировки. В среднем эта доза составляет 5 грамм вместе с едой, независимо от времени тренировки, как часто заявляют разные остолопы от фитнеса. Можно немного меньше, можно немного больше. При таких дозировках нет расстройств и гарантированно наступает полное депонирование примерно через 2 недели.
Скажите верно ли месяц креатин закидываем...месяц отдыхаем...так круглый год?
Спасибо за грамотное обьяснение.
Спасибо большое за видео!
У меня вот такой вопрос:
Занимаюсь я уже 4 месяц в тренажерном зале после 5 лет полного отсутствия тренировок. Силовые показатели пошли вверх очень неплохо, но моя цель это убрать лишние килограммы и по мере возможности нарастить мышцы. Принимаю L- карнитин и аминокислоты, но при интенсивной тренировке реально стало не хватать выносливости.
Можно принимать ВССА вместе тем что я пью сейчас? После того как вес сброшу до нужного есть желание попробовать креатин, или его можно будет, тоже принимать с L-карнитином?
И что вы скажете по поводу глютамина?
Отличный ролик! Спасибо
Вы супер! Всё чётко и по теме, без лишней воды!!!! Спасибо огромное!!!
грамотно и по полочкам расписали! спасибо. Я покупаю sportexpert bcaa+ потому что он прошел исследования эффективности в Федеральном научно-клиническом центре спортивной медицины
Спасибо за видео! Очень нужный ролик
Спасибо вам большое! Очень интересно, грамотно и доступно излагаете!
Спасибо за видео, очень понравилось. BCAA какую цепь лучше принимать?
спасибо реальное вам, я черпаю инфо и для себя, и для мужа, и для сына )
Всегда пожалуйста!
Просто супер Андрей 👍и поздравляю с 100тыс подписчиков
Много попробовала, медик, очень толково!
Отлично!
Ну вы молодец , так чётко объясняете
Мужик спасибо, все ясно понятно
Уже 117 тыс подписчиков. Это говорит о многом. Успехов вам
Уже 121 тыс ))
Маэстро прекрасно разъяснил. Браво!
красавчик братан. все четко и ясно. спасибо большое
Наконец-то я поняла, нужно МНЕ это или нет!! Всё коротко и очень доступно!! Спасибо огромное за эту информацию!!! Обожаю умных людей!)😉
Да, даже мне нравится)) Благодарю!
Нормально, внятно, без пантов.
Спасибо! Все четко и ясно
Мужик! Ты шикарно рассказываешь. 💪
Классное видео!!! Четко и по существу!!!! благодарю!!!
Kрутой мужик, лайк за конкретность и серьёзность.
Спасибо больше, очень доходчиво. Информация необходимая.
классное видео! спасибо! я уже пью бцаа спортэкспертовские - хорошо тонизируют. а вы чем пользуетесь ребята?
Спасибо Вам!!! Отличный тренер!
Все четко сказано. Большое спасибо за правильную информацию.
Замечательное видео. Очень полезное. Всем рекомендую.
Спасибо большое, что вы есть!!!
Спасибо большое! Только возник вопрос, а вот уже и ответ на канале нашелся)
Спасибо !! Полезное видео!
Спасибо большое ! Ваша информация очень ценна, спасибо.
На здоровье!
Я новичок в зале, и мне очень понравились ваши видео) Почерпнула для себя много информации касательно некоторых упражнений, буду использовать) А еще поняла, что мой тренер тренирует меня правильно)
Спасибо вам за научный подход к тренировкам)
Отлично!
Просто и понятно,спасибо!
Без воды, понятно и чётко!
Как же много у меня в подписках всяких фитнес-тренеров. Как нашла этот контент, ничего другого больше не смотрю 😊 Сама начинающий фитнес-тренер, получаю педагогическое образование на спорт-Факе, и для себя решила, что больше мусор в голову впитывать не буду, кроме советов этого чувака 👍👍👍 хочу больше роликов 😄 ещё раз убедилась, что наличие ОГРОМНОГО количества подписчиков, не значит, что контент качественный.
Сппсибо! И Вы не разочаруетесь никогда
Андрей подскажите, а если я хочу набрать мышечную массу, есть смысл от применения bcca или же для этого подойдёт какая то другая добавка?Заранее большое спасибо.
Вы-невероятный. Спасибо Вам искреннее. Мне-40 и,благодаря вашим видео,я построила себе 25 летнее тело. Только благодаря Вам. Спасибо еще раз. Девочки у вас-красавицы и умницы. Удачи вам всем.
Как вы занимаетесь можно и мне :) 37 57 кг но вот мышцы мягкие 2 деток :) заранее благодарю
Кушай качественный продукт і трень два раза в неделю.
Ммм как интересно
@@feridenabieva8272 тренировке по советам Андрея Васильевича на этом канале)
Спасибо! Ясно и просто.👍
Пересматриваю в очередной раз видео PRess 227. Спасибо Андрей!
Отлично! То что надо. Спасибо! 👍👍👍👏
Здравствуйте.А сделайте видио по спортивным добавкам ,например глютамин,креатин и бета аланин,аргинин или цитрулин.Интересно ваше мнение о этих спортивных добавках
Сколько смотрю, только и хочется кричать: СПАСИБО!!!
Добрый вечер! Можно-ли пить вместе всаа и креатин вместе?
Спасибо за все!!!💪💪💪
Пожалуйста!
God bless yuo.Very smart Person.Thank yuo.Nice See yuo😀🤗
Спасибо большое! Всё очень доступно объяснили!
Какой протеин изолят, можешь посоветовать? спасибо!
Спасибо за грамотную консультацию! Вопрос: можно ли использовать BCA без привязки к тренировкам? Просто как способ поддержать организм в ежедневных нагрузках (не ярко выраженных физических, но изматывающих, тем не менее)? Заранее благодарю 🙏🏻
Да! Именно так и надо делать!
Все предельно ясно и четко, огромное спасибо
Подскажите, какое количество BCAA в капсулах (1000mg - шт.) нужно принимать до тренировки и после. Мне сказали 4 капсулы до тренировки(за 30-45 мин) и 4 после. При весе 75кг.
П.С. Не хотелось бы брать слишком много, т.к. следить за собой начал недавно, хочу избежать передозировки. На банке с капсулами написано что суточная норма 5 капсул в день, а мне сказали 8, пояснив тем что на каждые 10кг веса нужна 1 капсула, типа мне нужно принимать 7,5 (8) в сутки, 4 до, 4 после тренировки.
Буду благодарен за ответ.
Доброго времени суток! Расскажите пожалуйста о креатине. Стоит ли принимать и как он работает?
Подскажите пожалуйста.Употребляя регулярно Аминокислоты ВСАА я смогу отъесть такие же "щи" как у Вас и пупок?И не могли бы вы подсказать несколько изолирующих упражнений на подбородок (первый,второй и третий) или все же старая добрая "база"?
Браво, шикарно! Пью во время трени
Спасибо большое за доступное объяснение! Правда есть вопрос. Некоторые советуют принимать BCAA ещё вне тренировочные дни если ты на диете (на похудении). Что вы скажите (посоветуете)? За ранее большое спасибо!
Очень доступно и полезно! Спасибо огромное!
На здоровье!)
Спасибо
Здраствуйте. Ваш труд ето просто нечто, очень нуждаюсь в совете специалиста вашего уровня. Подскажите пожалуста, занимаюсь боксом где регулярно присутствует робота с железом( круговая тренировка) вес терять не намерен. 4-5 тренировок в неделю. Замечаю что не успеваю востанавливаться.
Хочу взять:
Протеин сивороточный (с аминокислотним комплексом)
А также отдельно ВСАА.
Правильным ли ето будет дополнением рациона питания, для востановления и дополнительной сили и енергии для тренировок?
Заранее Спасибо.
Лучше нормализовать двигательную активность - снизить. Общий результат выиграет. А так, добавьте еще и глютамин в список на ежедневной основе
Можно ли принимать BCAA в течении всего дня вместе с водой? Я пью примерно 3 литра воды в день. Я высыпаю BCAA порошковый в две бутылки 1.5 литрововые, по 15 грамм в каждую, и пью до тренировки, во время тренировки и после.
Да,можно. Вреда не будет, пользы особо тоже, говорят, но я скажу, что и польза есть. Например меньше употребляем калорий, углеводов...
В мире всё на продажу идёт. Спасибо, что помогаете людям.
Отличный видос! SportExpert BCAA+. Отличный продукт! Исключительно пью бца, потому что масса в избытке!
Без соплей и по теме. Респект!
все, теперь понятно) спасибо!
просто огромнейшее уважение к вам..без грамма лести...спасибо за подробный и развернутый ответ ..религия превыше всего,но вашими советами я пренебрегать не буду уж точно...мира вам!
Здравствуйте. Можете посоветовать производителя?Не хочется покупать с одной стороны дешевый и плохой, с другой стороны не хочется переплачивать за бренд. Какие BCAA лучше по цене-качеству? Интересует Ваше мнение, потому что Вам доверяю.
Есть мнения, что всаа вредят поджелудочной и кишечнику. Что думаете по этому поводу?
Класс спасибо все просто и понятно...
молодец! объяснтл все четко!
Отличное видео!БЦАА это одна из самых РАБОЧИХ добавок!
Да!)
Скажите пож, качаюсь в зале, набрал в мышечной массе не плохо, проблема такая, устроился на активную работу, часто бывает времени нет поесть, похудел на 4кг, веса в зале упали из за такого ритма работы, какую спорт добавку можно попить вместо приема пиши на работе и не терять в мышечной массе, желательно, которая в течении всего дня будет насыщать организм питательными веществами, заранее спасибо)