Boa noite, estou com a lesao iliotibial e vi o outro video que vc fez com a personal. gostaria de saber com quantas semansa voce voltou a correr. ja estou a duas e estou sem dor porem ainda fazendo liberacao e fortalecimento. mas estou com receio de voltar com medo de doer. muito bom o video obrigado por compartilhar.
Bom retorno 🙏👏
Bom retorno.
Estou lesionada, contando os dias para voltar.
Boa recuperação! Logo você está de volta
Gostei de conhecer teus movimentos de alongamento/preparação no início.
Também curti a parte do aquecimento... que tal fazer um vídeo com sugestões de aquecimento?
É uma boa ideia, faremos em breve!
Boa noite, estou com a lesao iliotibial e vi o outro video que vc fez com a personal. gostaria de saber com quantas semansa voce voltou a correr. ja estou a duas e estou sem dor porem ainda fazendo liberacao e fortalecimento. mas estou com receio de voltar com medo de doer. muito bom o video obrigado por compartilhar.
a ideia da cinta é treinar por frequência cardiaca?
Isso mesmo!
Também curti a parte do aquecimento... que tal fazer um vídeo com sugestões de aquecimento?
Boa!! Vamos fazer 🙌🏻