Fisioterapia para ombro
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- čas přidán 10. 09. 2024
- Você tem dor no ombro? 😖
Você tem tendinite, bursite, artrose, ruptura de algum tendão do ombro, teve alguma luxação ou fratura, capsulite ou ombro congelado?
Você realiza musculação?💪
Esse vídeo vai dar dicas de #exercíciosparaombro que são muito importantes para #diminuirdornoombro, prevenir ou melhorar a sua dor.
Você já ouviu falar em manguito rotador? São um conjunto de quatro músculos no ombro(supra-espinhal, infra-espinhal, subescapular e redondo menor) que são muito importantes para estabilizar o ombro, eles junto com os músculos da escápula (rombóide , trapézio, serrátil) ajudam para que o movimento do ombro seja estável, suave e harmônico, não seja robotizado. Além da cabeça longa do bíceps braquial que ajuda também na estabilização do ombro.
Fortalecer esses músculos do ombro são o segredo para uma boa reabilitação, pois tanto a articulação do ombro fica estável como os tendões desses músculos conseguem resistência, o que impede a inflamação deles e das estruturas perto dele como a bursa, por exemplo.
Mas não se esqueça que somente esses exercícios, NÃO SUBSTITUEM uma avaliação e tratamento individual com o fisioterapeuta, que envolve outras técnicas e recursos em conjunto, diferentes para cada caso.
Se você estiver com muita dor e inflamação aguda talvez seja necessário outros recursos antes de iniciar os exercícios.
Não deixe de ver o vídeo da PARTE 1 aqui do canal com Exercícios para diminuir dor no ombro que complementam as dicas desse vídeo, contendo os exercícios para manguito rotador.
✍Deixa nos comentários se você já conhecia esses exercícios e se foi de ajuda para você
Você que realiza musculação e treina ombro , faz esses exercícios?
Você tem dor nos ombros?
Canal: Chama a fisio
Dra. Geovana Zaguetti Kovalenko
Crefito - 3/121817-F
🏷Link do vídeo: • Fisioterapia para ombro
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⚠️Este conteúdo (vídeo, descrição, links e comentários) tem caráter meramente informativo e não deve ser utilizado como substituto para diagnósticos e tratamentos presenciais.
A chama a fisio recomenda que você consulte sempre um fisioterapeuta e um médico em caso de dor ou alguma dificuldade para uma avaliação individual e plano de tratamento.
O Canal oferece somente algumas dicas e estas não são individualizadas para cada caso e, em hipótese alguma, substituem um tratamento completo com o profissional.
Ao realizar os exercícios demonstrados ou seguir as orientações sugeridas você concorda que o uso desse conteúdo é por sua conta e risco, que o está realizando voluntariamente e que assume todos os riscos de possíveis lesões por uso inadequado do mesmo
Você concorda ainda em eximir o canal chama a fisio de toda e qualquer reclamação, reivindicação ou ação de causa conhecida ou desconhecida pelo seu uso ou uso inadequado.
Respeite sempre os limites do seu corpo e tenha paciência para atingir seus objetivos.
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Dica: Pode realizar os exercícios dia sim, dia não, ou pelo menos 3 x na semana!!!
Qualquer dúvida pode deixar nos comentários.
Beijão e espero que seja de grande ajuda.
Sempre procure um fisioterapeuta para realizar o tratamento completo, aqui são somente algumas dicas...
Gostei muito dessas dicas Dra. Você me encaminhou para este vídeo. Realizei umas dicas que vc passou no vídeo anterior e já deu uma melhorada....
Muito obrigada vai mim ajudar muito obrigada
Obrigada, vou te seguir.
Eu vou começar fazer esses exercícios, sinto muita dor .
Adorei estes esercisio
Eu estou com bursite, já fiz 20 seções de fisioterapia, estou sem dor agora.🌻
Eu operei do ombro já tem 4 meses do manguito rotador, já fiz quase 30 sessões de fisioterapia, mas o que me ajudou muito também e os vídeos no CZcams dando dicas de exercícios pós operatório, parabéns para vocês profissionais da Fisioterapia passando as dicas que ajuda muito.
Eu já tive problema no Manguito; agora é uma tendinite persistente no Supraespinoso, bursite (subacromial-subdeltoidea), edema na justa-articular da clavicula e acromio. Médico falou que preciso fortalecer as musculaturas em volta do ombro para parar de sentir essas dores.
Olá espero que essas dicas te ajudem. Logo que puder procure um fisioterapeuta para te avaliar certinho e realizar o tratamento completo ok . Abs
Eu estava precisando desse vídeo! Obrigado doutora! No meu caso, meu ombro esquerdo sempre fica tenso e eu sinto dor e um estalo em quase todo tipo de movimentação que envolve o ombro.
Olá seja bem vindo. Espero que as dicas ajudem. Mas logo que puder procure um fisioterapeuta para te ajudar com o tratamento completo e avaliar o motivo desse estalido e tensão ok. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Meu Instagram é @geovanazk. Inclusive um exercício bônus que pode ajudar. Abs
Eu amo essa doutora ela top demais como nos ajuda ❤️
Eu tbm... kkk
Obrigada Dalgiza😍😘🤩
@@eduardokovalenko819 🤣🤭😍
Tive luxação no ombro esquerdo, operei há 20 anos e sinto muita dor. Obrigado pelas dicas!
Olá Fábio espero muito que te ajude. Lá no Instagram tem mais dicas. Me conta se te ajudou. Logo que puder procure um fisioterapeuta para te ajudar com o tratamento completo. Abs e melhoras
Parabéns dra! Seus exercícios são sempre benvindos e você sempre maravilhosa na sua comunicação.
Oi Má
Muito obrigada querida. 😘🤩
Vou fazer! sinto muito meu ombro direito, incomoda bastante, ao acordar, estender roupa no varal, ate tirar a blusa tenho dificuldade. Obrigada pela dica.
Oi Andrea seja bem vinda
Espero muito que te ajude. Vc viu o vídeo como ganhar movimento do ombro aqui no canal? Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb
Estou amando os exercícios..eu estava sofrendo muito com a burcite no ombro..obrigada querida..❤
Super indico como profissional e como amiga eu eperei da coluna e eu nao andava a Giovanna foi muito dedicada pra minha recuperação ela e uma boa profissional bjs
Ah que linda
Obrigada pelas palavras Geralda. Muitas saudades. Foi ótimo te conhecer e poder estar por um tempo com vc. Beijão enorme 🤗😘
Ano passado, usei os exercícios de ombro dos vídeos que você fez. Ajudou muito! Você é demais!
Oi Jefferson que legal!!! Fico feliz em saber. Obrigada por compartilhar. Espero que esses tb te ajudem. Depois me conta. Abs 👩🏼⚕️😉
Sou terapeuta corporal, faço massagem e agora deu bursite e rompimento de tendão no ombro, vou fazer estes exercícios
Oi Lúcia espero que as dicas te ajudem. Seja bem vinda. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Beijão
Muita qualidade técnica só pode acabar num excelente canal como é o caso deste. Parabéns
Muito obrigada!!!!Seja bem vindo 🤗👩🏼⚕️
Tenho posto em prática os seus exercícios e o resultado está a ser extraordinário.
Fico.feliz em saber. Vai me contando. Meu Instagram é @geovanazk. Abs
Tenho muita dor na escapula lado direito,no nervo ciático também do direito
Gostei do vídeo
Oi José seja bem vindo l. Fico feliz que gostou. Tem vídeos com dicas para coluna tb aqui no canal. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb
Estou com uma tendinopatia, já fiz fisioterapia e aliviou, mas ainda sinto dor em determinados movimentos. Só alivia quando aqueco bem manguito.
De vez em quando tenho. Vou fazer
Depois Me conta se foi fácil. Obrigada pelo comentário. Um beijão 😍🤗👩🏼⚕️
@@ChamaaFisio.me chamo neide tenho rompimento de tendão qual melhor exercício
@@neidemendes9378 oi Neide tudo bem? Essas dicas todas podem ajudar mas logo que que puder procure um fisioterapeuta para te ajudar com o tratamento completo ok. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb
Muito legal! Os exercícios.
Tenho muita dor nos ombros.
Tenho tendinite e bursite😢
Doutora, continue ajudando e tenho certeza que Deus vai abençoar sempre .
Muito obrigada 🤗👩🏼⚕️
OBRIGADA AMIGA DEUS TE ABENÇOE MUITO, POR NOS INSTRUIR, TENHO HÉRNIA DE DISCO E DOR NOS OMBROS, FISIOTERAPIA PARTICULAR E MUITO CARO. VOU TE ACOMPANHAR APARTIR DE HOJE
Oi Tânia.seja muito bem vinda. Fico feliz.que está te ajudando. Qualquer dúvida pode me chamar. Melhoras. Beijão 👩🏼⚕️😘
Que surpresa agradável adicionar mais exercícios para acabar com dores nos ombros.
Oi Lu espero que te ajude muito. Beijão 😘😍
Vou fazer esses exercícios e tenho certeza que vai dar resultados.
Quem nunca sentiu dor nominarão, né? Oootimas dicas👏👏👏
Obrigada Raquel😉🤩
Obrigada! Esses exercícios são úteis para mim, pois faço natação e tenho 75 anos.
Oi Chela que legal parabéns !!!! Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb
Giovana,tenho bursite no ombro esquerdo, estou fazendo alguns exercícios. Vou fazer os exercícios desse vídeo. Adorei!
Oi Neuza fico feliz em saber. Legal. Espero que te ajude. Depois me conta. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb
Excelentes dicas. Exercícios simples mas essenciais!!!
Obrigada Dra Patricia. Minha amiga do coração 😘😍obrigada por sua ajuda e dicas tb.
Esse exercício dos ombros foi fantástico me ajudou muito.melhorei bastante
Oi Josina fico muito feliz em saber. Obrigada pelo feedback. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Meu Instagram é @geovanazk ❤😉😘
Amei sãs aulas tenho tendeneopatia do manguito e essas aulas vão me ajudaram muito obgda
TOPPPPP, Giiiii... eu tenho problema no ombro e esse vídeo vai me ajudar demais!!! Muito obrigada!!! 🙏🏾
Oi Lu🤗🤗🤗espero que te ajude. Esses exercícios são ótimos. Depois me conta se foi fácil fazer....beijão enorme. Vamos marcar um vinho🍷😘😍
Amei os exercícios. Eu sinto muitas dores nos ombros estou melhorando com a fisioterapia. Mais as dores são intensa
Gostei…! Vou fazer! Obrigada
Excelente profissional vc é
Estou melhorando muito com seus vídeos....
Tive fratura alinhada sem fragmentos do colo do umero
Tratamento conservador tipoia 6 semanas
Faço fisioterapia 3 vezes na semana e acompanho seus vídeos também .
Excelentes orientações 👏👏👏😊
Obrigada Ma😍👩🏼⚕️
Muito boa as dicas e fáceis de realizar.. Top . Obrigada.
Valeu.Gaby👩🏼⚕️ espero que ajude. Beijão
Boa tarde.
Eu faço tratamento pra fibromialgia.
E faço os exercícios para o pescoço e ombros.
Onde e mais tenso e muita fraqueza nos braços também e joelhos
Oi minha amiga Gê!! Dicas excelentes! Gratidão...😉
Oi Querubim muito obrigada!!!! Sucesso pra vc. 👊👩🏼⚕️🤗
Gostei, estou com dores no trapézio , serratil e vou fazer estes movimentos👍
Espero muito que te ajude. Me siga lá nas redes sociais tem
Dicas rápidas lá tb
Top demais. Eles parecem ser fáceis, vou realizar....dia sim dia não né
Isso mesmo, ou pelo menos 3x na semana
Abs e melhoras
Ótima e excelentes dicas!!! Muita propriedade e qualidade!!!
Obrigada Antonio. Seja bem vindo
Estou fazendo os exercícios e aliviou bastante o desconforto!
Oi Volo que ótimo. Obrigada pelo feedback!!!👊😉👩🏼⚕️
Resumo: excelentess, funcionam, os exercícios ensinados por você. Muito obrigado.
Muito bom esse vídeo Giovana. Tenho muita dor no ombro esquerdo.vou fazer os exercícios. Obrigada
Oi su depois me conta se te ajudou. Beijão 😘🤩👩🏼⚕️
Adorei !Tenho ruptura no tendão do ombro.
Oi José seja bem vindo. Obrigada. Espero.que te ajude. Abs
Boa noite,gostei muito,fiz cirurgia do manguito rotador e fiz muito esse exercício
Gostei bastante das dicas Geovana muito ♥️👏👏 parabéns pelo seu trabalho
Obrigada Val👩🏼⚕️😘
Profissional excelente, sempre com dicas úteis
Muito Obrigada Paulo🤗👩🏼⚕️
Giovana....... Amei o vídeo...... Muito boas dicas.
Muito bom saber Fátima.😘🤩😉obrigada Espero que seja de ajuda
Gostei dos seus exercícios. Tenho muita dor quando vou dormir
Doutora te conheci agora
A covid mexeu com todas minhas articulações e mais
Tenho artrose e bursite no ombro me diz qual melhor exercício
Muitíssimo obrigada 🥰
Muito obrigada. Minha irmã me deu um elástico eu vou fazer, tenho os pesos de 1 e 2 k e colchão mais quase não uso. Eu sei que se eu não fizer por mim quem fará? Preciso vencer essa barreira e criar o hábito. Graças a Deus por termos a oportunidade de adquirir o conhecimento sem precisar ir à uma consulta. Muito grata, saúde e prosperidade pra todos
Oi Celma que legal ler isso. É verdade, vc falou certíssimo, muitas coisas dependem de nós mesmos. Espero que as dicas te ajudem. Depois me conta. Um beijão. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb
Muitas boas essas dicas .Parabens pelos exercicios Dra Geovana
Obrigada😍😍😍😍
Muito bom preciso fazer fisioterapia dor no braço esquerdo gostei
Gostei muito das dicas, obrigado fisio!
Imagina Adriano. Abs meu Instagram é @geovanazk
Amei as dicas. Obrigada Geovana
OI cla. Muito obrigada 😉🤩😘
Tenho muitas dores nos ombros e inflamações.obrg
Oi espero que as dicas te ajudem. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb
Ótimas dicas. Vou fazer e indicar a alguns :-)
Muito obrigada Ma😘🤩😉
Oi
Amo seus vídeos
Faz para Cabelereiro
Obrigado
Obrigada Tânia ❤❤❤vou fazer
Eu gosto muito 😍me faz muito bem🙏🏻
Obrigada Ro😘🤩😍
Gostei, vou fazer tenho muito dor no ombro esquerdo manguito inflamado
Fiz artroplastia reversa de ombro , já tem 15 dias , estou me sentindo super bem . Esses exercícios servem também ?
Amém obrigada 🙏
Muito boas dicas! Vou tentar esses exercícios!!
Tente sim
Depois me conta 😉👍😍
Muito bom 👍👏👏👏👏
Obrigada 🤗😘👩🏼⚕️
Gostei muito Obrigado❤️❤️❤️👏👏
Obrigada Elci. Seja bem vindo. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb
Maravilha como sempre Gi valeu!
Obrigada Ro. Esses são ótimos😍😘
Bom dia! Gostei muito dos exercícios. Sinto muitas dores, tenho bursite e tendões fora e falta de cartilagem. Tomo remédios para cartilagem, mas as dores continuam.
Olá Dr.eu estou com problema nos dois ombros tenho artrose e bursite e quero saber qual exercício devo fazer pra não prejudicar
Eu sou escrita no canal
Se puder me dizer o que e melhor pra mim fico muito agradecida
Sempre te assisto
A minha limitação é nós dois ombros
Obrigada
Sucesso
Adorei faço muito exescio porque fiz cirurgia o manguito
Quebrei o omero a mais de um ano, calcificou, fiz fisioterapia, mas até hoje não melhorou, muita dor especialmente na hora que vou dormir, me ajude por favor. Agradecida Deus à abençoe e proteja sempre saúde.
OI Ma
Essas.dicas podem te ajudar. Junto com a parte 1 . Vai ajudar mas tem que ter paciência, Pq aos poucos vai fortalecendo e as dores diminuem. Tente fazer por 3 meses pelo menos 3 a 4x na semana. Beijos. Depois me conta. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Se não melhorar procure novamente um fisioterapeuta para te ajudar com o tratamento completo ok
Eu tenho uma lesão no ombro esquerdo, vou realizar estes exercícios e ver como será a reação.obrigado
Show de bola!!!
Valeu Fe. Obrigada👩🏼⚕️👍
Amei, doutora. Amei...
Muito bom! Estava precisando disso 🙂
Obrigada 😉🤗👩🏼⚕️
Ótimas dicas..👏🏼👏🏼
Muito obrigada Ma🤩😘
Só agradecer
Obrigada Sérgio. Espero que tenha te ajudado. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Meu Instagram é @geovanazk
Muito profissa!!! Não esqueçam A T Y
Verdade. A / T / Y
😍🤗👩🏼⚕️
Muito obrigado pela dica 😃
Obrigada Damião 😉👩🏼⚕️
Adorei e estou fazendo... Mas, ainda tenho muitas limitas.çõe
Oi Cecília seja muito bem vinda. Depois me conta se te ajudou. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb
Tenho bursite nos dois ombros. Ansioso para começar com os exercícios!
Oi Volo espero muito que te ajude!!!! Depois vc me conta? 🤗👩🏼⚕️😘
Muito bom. Gostei.
Obrigada😘🤩Espero que seja útil
Sou novo inscrito. Gostei tá melhorando da dor no ombro..
Ah que bom saber disso. Obrigada pelo feedback. Vc viu os outros vídeos de ombro aqui no canal? Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Meu Instagram é @geovanazk. Abs
Como fazer esses exercicios sem precisar ficar de barriga para baixo? Fratura no braço próxima do ombro e a colocação de 1 placa, limitou mto meus movimentos e as dores estão aumentando. Obrigada
Oi Ma vc viu a parte 1? Esses da pra fazer sentada. Mas se já estiver liberada pra.realizar pelo seu médico
Tenho 19 anos
Durante 2 anos meu ombro já deslocou 4 vezes todas jogando futebol devido quedas ou movimentos bruscos.
Eu mesmo coloco no lugar com ajuda.
Vou começar a fazer hoje mesmo
oi pode fazer video sobre dor no tornozelo? grato
Olá. Seja bem vindo. Já tem aqui no canal.
czcams.com/video/mt0O5Vp31Ag/video.html
Adoreiiiiii!
Brigado pela dica, eu tenho dor profundo na cintura do ombro direito, que não passa com antinflamatotios. O que faço? Região anterior e medial
Eu tenho roptura manguito e o.outro ombro me doe muito agora! Vou fazer ultrasson pra ver o que tenho.no.outro! Fazia musculação! Mas tive que parar devido a coluna! Preciso de orientação! Me ajude! No momento não posso ir academia! Obrigada!
OI su seja bem vinda. Espero que as dicas te ajudem. Logo que puder procure um fisioterapeuta para te ajudar com o tratamento completo ok. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb
Eu tive um acidente de automobilostico com fratura diáfise clavicula E, transversal superior completa escápula E e terço médio completo 3a arco costal posterior E. Estou fazendo fisioterapia, duas vezes por semana, Dra. quais exercícios posso fazer em casa para recuperar o alongamento do meu braço esquerdo, pois não consigo amarrar meu cabelo, peço sua ajudar como fisioterapeuta.
Muito obrigada pelo vídeo
Top viu. Muito bom!
Toooppp!!! Ja vou recomendar pro Dé que zoou o ombro hoje no fut! #edukovanofut
🤭🤣🤣valeu Henrique
Estou tendo muita dor no ombro. Posso fazer esses exercícios? Quero dizer, mesmo com dor?
Ameiiii
Obrigada Lorrana. Espero que te ajude . Depois me conta. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb
Bom demais ❤
Eu estou com meu ombro direito doendo eu amei
Adorei seus exercícios .
Obrigada Talita fico feliz me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Meu Instagram é @geovanazk
Vou fazer sim ❤
Tô com uma bursiti inflamação na supra espinhal e uma dor chata ainda mais quando vou durmi ... e uma tendinite no pulso
Oi neto espero que as dicas te ajudem. Tem dica fisioterapia pra punho. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb
Tenho uma dor no ombro direito que tira o meu sono,fui diagnosticado com bursite.
OI Jorge seja muito bem vindo. Espero que te ajude
Se tiver dor sugiro antes iniciar com compressa. Tem vídeo aqui no canal com dicas para compressa fria no caso de inflamação e dor. Depois me conta se te ajudou
.Logo que puder procure um fisioterapeuta para te ajudar com o tratamento completo ok. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Abração