Como Viver Mais Segundo a Ciência - Dr. Silvio Póvoa [Ep.068]
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- čas přidán 16. 07. 2024
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00:00 Apresentação Dr. Silvio Póvoa
00:21 Doenças cardiovasculares são as que mais matam no mundo?
01:08 Prevenção de doenças cardiovasculares
02:26 Idade dos pacientes com doenças cardiovasculares
02:57 Doenças cardiovasculares que mais matam
05:04 Intervenções precoces
06:14 Estatística de pessoas que praticam atividade física
08:49 Tratamentos e intervenções para doenças cardiovasculares
12:16 Diabetes
13:36 Colesterol
15:44 Medicamentos para colesterol alto
16:41 Estatina e esquecimento
19:40 Desinformações na internet
20:44 Redução de LDL e longevidade
21:25 Bons hábitos de vida e riscos de colesterol alto
22:02 LDL como fator de risco cardiovascular
22:43 HDL (Lipoproteína de alta densidade)
25:48 Estatina e intolerancia muscular
26:58 Uso de harmônios: existe dose segura?
35:20 Bodybuilders e problemas cardíacos
36:24 Exercício cardiovascular e uso de hormônios
37:54 Metabolismo glicemico e hormônios
38:47 Dependencia psicológica dos hormônios
40:21 Mulheres e uso de hormônios
41:11 Oxandrolona
41:27 Epidemia no uso de hormonios
44:18 Vício em hormônios e retirada
45:09 Retirada dos hormônios e volta da normalidade fisiológica
49:41 Outlive - Peter Attia
51:57 3 fatores para ter mais longevidade segundo a ciencia
52:58 1. Nao fumar
55:32 2. Força
56:42 3. Capacidade física aeróbica
58:02 Zonas de treinamento
01:01:30 Dados clínicos e capacidade aeróbica
01:03:26 VO2 máximo
01:04:14 Kristian Blummenfelt e massa muscular no triathlon
01:04:56 A importancia da Zona 2 de treinamento
01:08:54 Potência X Resistência
01:09:55 Medicina 3.0
01:11:29 VO2 e atividade física aeróbica
01:13:00 Exercício aeróbico e musculação
01:14:05 VO2 baixo e risco de mortalidade
01:16:23 Natação e percepção sensitiva
01:17:29 Dados e estatísticas de longevidade
01:19:30 Tratamentos sem evidências na medicina
01:22:54 Custos e benefícios na saúde
01:23:46 Azul de metileno
01:24:38 Ozempic
01:25:06 A eficiência do check-up
01:28:46 Obesidade e risco cardiovascular
01:31:18 Utilização de esteroides em pessoas com sobrepeso
01:35:25 Tratamentos e prevençoes para hipertensão
01:40:26 Relação entre pressão arterial e hidratação
01:42:54 Contatos e projetos Dr. Silvio Póvoa
01:44:26 Encerramento
Link para atendimento clínico na clínica do Eslen:
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Mais sobre o Eslen Delanogare:
Eslen é psicólogo clínico, neurocientista, amante do esporte e acredita que aplicar conhecimento no dia-a-dia é a melhor forma de melhorar a saúde e a performance mental e física
Edição: / perazzzo - Věda a technologie
![Fernando Miguel: Nutrição, Sobrepeso e Neurociências [Ep. 039]](http://i.ytimg.com/vi/boCALwZusTk/mqdefault.jpg)
![Fernando Miguel: Nutrição, Sobrepeso e Neurociências [Ep. 039]](/img/tr.png)
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podcast do Eslen é o mais agregador do youtube brasileiro
Ele e o lutz 🫶🏼
Devemos aproveitar a oportunidade ímpar de termos inteligências semelhantes às nossas despejando conhecimentos e nos tornarmos agentes multipladores dessa única forma da humanidade ser liberta!
Recomendo também o do Andrei Mayer, muito bom!
Esse e o da Psiquiatra Ana Beatriz, tem ótimos papos com esse viés profissional também. E podcast tem essa pegada de bate papo, dá pra assistir um atrás do outro. rs 💛
Menos.
Sou o estereótipo do cara comum, assalariado , pai de família de 40 anos que até 8 meses atrás totalmente sedentário e uma dieta m3rd4 pra caramba em termos nutricionais, o jogo mudou quando conheci o Eslen e mais algumas outras figuras da internet; obrigado por mais um podcast enriquecedor e cheio de conteúdo, um verdadeiro oásis no meio do deserto de desinformação que virou o youtube.
Informação boa eh tudo a tv comum não vai mostrar... E não precisa ser rico... Só mudar habitos
Que baita episodio, em uma internet hj cheio de “especilistas” falando besteiras, temos esse podcast com excelentes convidados com muita qualidade
Perguntas inteligentes, convidados com uma preciosidade nas respostas, conteúdo de alta qualidade! Fico esperando cada conteúdo sair, parabéns!
39:47 foi a risada mais sincera do Eslão que eu já vi ate hj kkkkkkkk
Excelente. 1. Educação física - saber e aprender que as atividades físicas salvam nossas vidas; 2. Educação alimentar - aprender e saber que alimentos naturais, que são baratos, salvam nossas vidas.
Seria muito legal se trouxessem um profissional da área de Odontologia. Acho que para completar esta faltando esse profissional da saúde para falar sobre kk
Up
Trás neurologistas para conversar, Eslen! Seria bem bacana
O Pedro Calabrez 😮
Esse foi um dos melhores episódios, convidado excepcional, foi interessante acompanhar o raciocínio. Traga-o mais vezes Eslen!
Sabe que lembrei de uma coisa!? Eu só não fiz atividade física no período da Faculdade! Até final do Ensino Médio , alta frequência ! Depois fui morar numa cidade pequena e fiz muita caminhada e ginástica ! Todos os dias! Dos 26 aos 32 anos, bastante. Voltei pra São Paulo, exercícios mais espaçados , mas nunca parei de verdade. Acho que tô no lucro, mas preciso melhorar alimentação , fato. Estou com 64 anos... daqui pra frente, ladeira abaixo! 😊
Excelente Eslen !! Continue nesse caminho na seleção entrevistas com médicos.
Faço computação, não entendi metade, mas tamo aí como sempre, obrigada pelos ensinamentos 🤙🏻
Adorei esta entrevista ,muito esclarecedora. O entrevistador muit consciente ,faz a pergunta dentro do conteúdo e oermite o esclarecimento pelo Médico que é muito capacitado. Parabéns
Muito bom o conteúdo. Fico muito triste vendo que a maioria dos médicos só querem que você vá quando já está doente. Já fui a alguns cardiologistas que me perguntam por que fui lá se estou jovem e "magra", sendo que minha bioimpedancia acusa 32% de gordura e eu dizendo que estou me sentindo cansada. Estou vendo a hora eu fazer Medicina pra ver se consigo viver saudável até os 100.
Eu nunca vou me cansar de elogiar, de verdade! Um conteúdo tão bom, denso, coerente, objetivo e muito bem explicado simplesmente de graça no youtube! Obrigado Eslen, obrigado Dr. Silvio, foi muito bom ouvir vocês!
Gostei muito , profissional competente mostra conhecimento e sobretudo empatia , falou algumas vezes em situações de brasileiros comuns , fora da bolha , meu total respeito.
Poderia perguntar ao especialista se a diminuição de risco de evento cardíaco em “15% a 20%” se refere a risco absoluto ou risco relativo? Outra coisa….poderia perguntar qual a NNT das estatinas para prevenção primária em pacientes de baixo risco? Obrigado…
Ótimo convidado! Consegue ser didático sem ser pedante. Parabéns também pela condução, sem se perder em baboseiras.
Que conteúdo rico
Sou Profissional de Educação física bacharel e licenciatura. O que ele falou sobre uma Educação física mais forte nas escolas eu concordo, porém tem muitos professores que não gostam dessa proposta e aplicam a cultura corporal, fazendo os alunos pararem de fazer mais exercícios físicos e ficar mais na teoria.
Episódio excelente como todos feitos pelo @Eslen. O Dr Peter Atia tem um documentário com o Chris Hemsworth fantástico. Vale a pena assistir.
Só informação boa . muito que aprender , episódio excelente🎈🎈
Eslen, estou viciado no seu conteúdo. Mt obg por tanto conhecimento.
Sensacional! Entrevistado com respostas sucintas e claras! Uma aula!
Sempre gostei de atividades aeróbicas. Atualmente corro e pedalo (os pedais são de passeio). Mas vou deixar uma dica pra galera aqui: experimentem Remo. Remar é bom demais, sem contar que trabalha o corpo todo! Pretendo voltar em breve...
Esse episódio foi maravilhoso!! Esclarecedor. Parabéns!
Que episódio maravilhoso, parabéns aos envolvidos🤗
Já sigo o dr. Silvio há um tempo, podcast excelente como sempre 👏🏼👏🏼👏🏼
Que episódio incrível, obrigada!
Cacete que podcast f***! Parabéns pessoal. Muito legal!
Excelente episódio parabéns 👏👏👏
Excelente podcast, parabéns 👏👏👏
SENSACIONAL...GRATIDÃO!!!!
O nível só melhora! Parabéns!!!
Eslen, você conhece um neurocirurgião bem famoso chamado Ben Carson? Seria o podcast mais dahora se você conseguisse uma entrevista com ele!
calma veloz.
Fenomenal 👏🏻👏🏻👏🏻
Aí sim!!!! Ótima entrevista, Eslen!
Parabéns pelo podcast
Excelente podcast.
Só uma correção importante: a fadiga não tem relação com ácido lático. Primeiro que os humanos não produzem ácido lático, e sim lactato. E segundo que o lactato é apenas um marcador de intensidade.
Inclusive, o lactato ajuda na fadiga pois tem função tamponante, aumento o efluxo de H+.
Sugestão: BROOKS, George A. et al. Lactate in contemporary biology: a phoenix risen. The Journal of physiology, v. 600, n. 5, p. 1229-1251, 2022.
Hoje em dia tá difícil chegar nos 75, o câncer não deixa !!
ouço esse podcast enquanto treino e é um belo de um reforço positivo.
Podcast Sensacional, com certeza um dos melhores do canal!
Parabéns Dr Silvio Póvoa, vc tem feito a diferença, em um momento em que muitos da medicina se perderam por puro charlatanismo.
Obrigado Eslen, sempre enriquecendo a nossa mente!
Mas uma especialização pro meu currículo! By Eslen podcast
Gratidão por esse conhecimento gratuito!
Excelente episódio mas, no que foi referido ao Fatmax, o precursor foi o ilustre professor Estelio Henrique Dantas. Talvez um dos maiores nomes da educação física no Brasil.
Estou impactada conteúdo maravilhoso, compartilhei com todos que tem relevância na minha vida ❤ muito obrigado
Excelente
Esse episódio está entre o top 3. Bom demais!!
O Silvio falou coisas da medicina que eu não entendi muito bem, mas de qualquer forma trouxe muita informação esclarecedoras. Estou assistindo pela segunda vez porque tá bom demais e tem muito conteúdo.
Parabéns pelo conteúdo!!
cada podcast é uma nova e agradável surpresa pelo conhecimento trazido, valeu Eslão!
O MELHOR PODCAST !!!
Sensacional 👏👏
obg pela qualidade!
Parabéns a todos envolvidos
Dois profissionais que admiro MUITO!!!
Eu acompanho o Silvio há um tempo e vê-lo no seu podcast foi uma imensa e positiva surpresa!
Sensacional!!
Feras!❤
Sensacional
Yeahh 💪💪💪
Muito bom❤
Excepcional
Muito bom!! 👏🏼👏🏼🙏🏼
Excelente!!!!
Excelente 😍
Muito bommmm
achei muito essencial esse estudos, muito bom msm esse video. Quem não assistiu assista vale a pena!
Que podcast excelente! Muito, muito bom!
Simplesmente perfeiro!! Dois monstros
Muito bom esse podcast, precisava ouvir sobre o tabagismo. Que Jesus misericordioso me dê sabedoria para parar agora🙏🏻
Muito conteúdo. Espetacular 👏🏻
Conteúdo enriquecedor !!!! Excelente 👍🏻 👏🏻👏🏻👏🏻
Ótimo conteúdo!! Parabéns a todos
Podcast muito bom!! 🎉🎉🎉🎉
Baita episódio, bicho! 👏🏻👏🏻👏🏻
Olá Eslen, seria incrível ter o professor Pedro Calarez como convidado no seu podcast. Imagino que juntos vocês seriam gigantes no universo dos podcasts.
Gigante este podcast! E não estou me referindo ao tempo do vídeo... 😊❤
brabo demais o Podcast, sempre bom os conteúdos aqui, Eslen Idéia de assunto, um especialista em Câncer ou Leucemia, seria bacana ouvir sobre, abraço e vlw pelo conteúdo, curte aqui pra Eslen ver esse comentário e trazer um podcast com o tema de Câncer.
Que podcast foda!! Valeu Eslen
Vou trocar a minhas consultas Geriatra para a um cardiologista. anntes desse video já pensava na. Substituição. Agora tenho certeza..
Médicos que não querem contestar estudos já consagrados, que não querem provocar polêmicas são os mais sensatos e confiáveis. Se o médico diz que colesterol alto e gorduras saturadas não fazem mal, eu nem continuo assistindo o vídeo... Obrigado pelas informações.
Ainda há tempo para reverter, caso você esteja indo no caminho contrário.
Eu sinto essa falta de propriocepção no surf, fiquei 2 meses sem surfar, pq me machuquei, já era, só de entrar e remar eu já estava arrependida de ter entrado na água kkkk errei o tempo da onda, tomei vaca, num mar ridículo!! Certas atividades tem q ser diárias
por questão de trabalho eu tenho uma média de 20.000 passos por dia de segunda a sabado.
❤
meu primo é fooooooooooooda
❤😮
Chama o Álvaro Machado Dias
E o uso das estatinas antecipam a morte, certo?
Gostaria de ser estuda, se possível. Tenho LDL alto desde a adolescência por volta de 15 anos, eu descobri. Hoje tenho 39 anos, faço uso da medicação trezete em conjunto com atividade física e alimentação. Sempre fui magra, mas o colesterol ainda persiste. Como explicar?!
Weslen tem risada de rico
Só uma dúvida quanto ao Colesterol, se as estatinas são tão eficazes assim e já estão no mercado há décadas, por que as pessoas continuam morrendo de infarto ou outros eventos cardiologicos e cada vez mais?
E se tratamento natural não funciona, como explicamos sob efeito comparativo, que pessoas há 50 snos atrás tinham MUITO menos ocorrências cardíacas comparadas aos dias atuais?
Não seria melhor incentivar a prevenção ou invés de remediar?
Não estou dizendo pra nunca usar medicação, porém a campanha pra uso não seria excessiva pra poucos resultados reais?
Sou usuário de hormônios a 1 ano, quase me convenceu a parar de usar 😅
AVC tbm mata mto
é aquilo que o eslen fala, prevenção não dá dinheiro, infelizmente a comunidade não dá a devida atenção à prevenção
👌🙏🙏❤️❤️
E o ômega?? Percebo melhora do colesterol em pacientes que suplementam ômega... O que podemos ler sobre isso?
🇧🇷🇧🇷🇧🇷
Não precisamos viver mais, temos vida eterna 😊
Cuidado com o que você tá fazendo Eslen Conhecimento vicia😂