MINDFULNESS - Live the Precious Present Moment
Vložit
- čas přidán 6. 05. 2020
- In questo video vi racconto una fiaba che parla di Mindfulness e dell'importanza di vivere il Momento Presente, il Qui ed Ora. Racconta di un bambino che non é in grado di vivere nell'adesso e di quali sono le conseguenze che questa vita può portare.
Vivere in modo consapevole è importante, fondamentale. Vivere il Qui ed Ora ci permette di assaporare ogni singolo istante gestendo al meglio le difficoltà che ci si presentano.
Mi auguro possiate trarne spunto.
Il Libro della fiaba:
"Il Monaco che vendette la sua Ferrari" di Robin Sharma
amzn.to/3c0n8Z9
Tutti i miei libri: www.amazon.it/shop/justanamva...
→ SOCIAL MEDIA:
- Patreon: / justanamvalentina
- Instagram: / justanam_valentina
- Facebook: / justanamvale
- Blog: www.justanam.com
→ I PRODOTTI CHE UTILIZZO:
- Vitamix: amzn.to/2VqI454
- Utensili in legno: I miei utensili in legno provengono da diversi negozi tra cui Cargo, Etsy (AltayLegends), mercatini di artigiani durante le feste di paese ed Amazon.
Da quest'ultimo acquisto poco ma é l'unico di cui vi posso fornire dei link ben precisi:
posate in legno: amzn.to/2RIMxhF
ciotole in legno per insalate: amzn.to/34EaoEu
- Carta da forno lavabile: amzn.to/2yIpWeW
- Tazze: Etsy - KIWIetnoArt
- Sacchetto Microplastiche: www.friendlyshop.it/shop/gupp...
- Deodorante solido: www.friendlyshop.it/shop/deod...
- La mia sedia: amzn.to/2KrhzXe
- Separatori per cassetti: amzn.to/2Y7ekMM
- Dyson Aspirapolvere Cordless: amzn.to/2VYjQ1x
- Libri da leggere: www.amazon.it/shop/justanamva...
RICETTA INSALATA DI PATATE
Ingredienti: 1 Kg di patate (se vi avanza è buonissima anche il giorno successivo, si conserva in frigo per un paio di giorni), 2 gambe di sedano, 1 cipolla (o cipollotto), erba cipollina, sale, pepe, 1 vasetto di maionese vegan (o maionese allo yogurt), 2 cucchiaini di senape.
Fate lessare le patate, mentre sono sul fuoco preparate la salsa con la maionese, la senape, sale, pepe e dell'acqua per rendere il composto più liquido (altrimenti non si distribuirà uniformemente sulle patate).
Tagliate a cubetti piccoli il sedano e la cipolla e li unite alle patate lesse che avrete tagliato a cubetti. Condite con la cremina e decorate con erba cipollina, buon appetito!
RICETTA ASPARAGI AL FORNO
Ingredienti: un mazzetto di asparagi, olio evo, 1 spicchio d'aglio, formaggio (facoltativo)
Gli asparagi vanno lavati bene e privati della parte finale, poi in una pirofila vanno massaggiati con il battuto di olio, aglio sminuzzato, sale e pepe, guarnite con del formaggio (io avevo terminato il mio ma c'è un buon formaggio vegano che si scioglie e fonde della marca "Fior di Loto" che trovo al Bio).
Infornate a 190° per 15 minuti (assaggiate e se non vi piacciono croccanti e li preferite più cotti, lasciate in forno per qualche altro minuto)
→ ATTREZZATURA CHE UTILIZZO PER I MIEI VIDEO:
- Macchina fotografica: amzn.to/2UHdVMd
- Obiettivo Canon 50 mm: amzn.to/2FIjvJx
- Microfono: amzn.to/2SbhflM
- Treppiedi: amzn.to/2HT2mzQ
- Jobi Gorillapod: amzn.to/2D6ECmm
_________________________
DISCLAIMER
Alcuni dei link che vedi qui sopra sono parte di un programma di affiliazione in cui io guadagno una piccola commissione se decidi di cliccare sul link ed acquistare un prodotto, ma tu non pagherai alcun extra. Non sei obbligato ovviamente a farlo ma facendolo, contribuiresti ad aiutarmi a produrre questi video nella speranza che siano di valore per te.
→ MUSIC: www.epidemicsound.com
Safe and Lonely - Cian Buckley
Something beautiful - Ten Towers
Spring Morning e Viona's Lullaby - Peter Sandberg
#Mindfulness #simpleliving #simplelife
Se il video ti é piaciuto ISCRIVITI al canale e lasciami un LIKE così da farmelo sapere ❤️
-----
Come togliere i sottotitoli da cellulare:
1. toccate lo schermo
2. nella parte in alto a destra appariranno 3 puntini in verticale
3. Cliccateci sopra - Sottotitoli - OFF/disabilita
Noooo ma se togliamo i sottotitoli Vale non possiamo leggere la storia?😰
@@laracandelaresi No Lara! I sottotitoli sono in lingue straniere! Quelli in italiano fanno parte del video e non si possono togliere 😄
Ciao Vale, ti seguo ormai da molto tempo e ti ringrazio per i consigli e la pace che trasmetti con i tuoi video.
Adoro il tuo modo do servire la tavola e di mangiare in set di legno semplici e naturali.
Dove potrei trovarli? Grazir
@@89Pigiamina Ciao Francesca! Tutto nella descrizione del video!
Anche io ringrazio le cose che mi sono state date dalla vita,le brutte e le belle.C'e sempre da imparare.grazie!🙋🌺🌺
🙏GRAZIE🙏 Avvolte le parole non servono sono d’accordo ! .... Infatti ... so per certo che avró la Fortuna di incontrarti di persona ... e quel giorno Non Lontano .... TI ABBRACCERÒ cosí forte che non ci sarà bisogno di alcuna Parola ... per Farti Sapere Quanta : GIOA, SERENITÀ, PACE, FORZA, AMMIRAZIONE E GRATITUDINE X AVER INCROCIATO IL MIO CAMMINO .... Mi trasmetti ogni volta che guardo i tuoi video .... che io,personalmente con i sottotitoli e i rumori “veri” in sottofondo, Amo . ❤️🙏❤️
Grazie cara Lara, io sono semplicemente uno specchio però...non faccio nulla di particolare se non risvegliare ciò che é già dentro di te 🌺
Storia piena di significato e condivido pienamente il "qui ed ora"ma spesso è difficile serve molto allenamento,io ci provo spesso.
Verissimo niente di più vero è da tanto che ci penso pensare all oggi e goderselo e viverselo a pieno in ogni momento
Mi piace seguirti... Ti ho scoperto da poco e questo video l'ho apprezzato molto xché l'anno scorso sono andata in tilt... Una persona mi ha seguito e mi ha parlato del mindfulness... E la parola magica "qui ed ora" funziona.... Andiamo troppo di corsa... La vita ci scivola tra le mani senza rendercene conto.... Bisogna imparare a fermarsi e a guardarsi intorno... C'è un mondo tutto da scoprire e amare e apprezzare.... Grazie Valentina x i bellissimi messaggi che posti 😘🌻
Mi metti di una rilassatezza unica 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼 grazie namastè🙏
😍
Sei sempre una magnifica compagnia e doni serenità.Grazie a te Valentina cara.
Grazie Elisa cara, la soddisfazione più grande per me è sapere che, seppur per pochi minuti, riesco a donare un pochino di serenità 🙏🏻
Questo video trasmette un’enorme serenità❤🙏🏼grazie
Grazie mille , ciao
Ti ho trovata! Ciao nuova amica 🥰 Grazie.
Grazie 🥰
Ti seguo molto volentieri Valentina...ho scoperto da poco il presente e lo vivo con consapevolezza xké è una delle poche certezze della vita...il passato nn c'è più e il futuro sarà x molti ma nn x tutti. È complicato vivere al di fuori del presente e meglio vivere l'oggi dando un senso ad ogni giorno ke passa quasi toccandolo materialmente.
Grazie come sempre a te per i bellissimi video...brindiamo alla vita.Oggi! Roberta.
😍
Le patate lesse sono tra le cose più semplici e buone del mondo! Bellissimo video Vale! E la fiaba poi.....💟
😍
La perfezione dei tuoi video...bravissima Vale!
Grazie per i tuoi suggerimenti!video meraviglioso! Grazie!Grazie!Grazie! Katia
Ciao Grazie per questo bel video.. Che ogni volta mi mette tranquillità e quanta verità in quella storia...
La ricetta delle patate mi ricorda molto la Kartoffelsalat...ricetta tedesca che adoro.
Ciao grazie❤
Ciao Margherita, sì, in effetti ci somiglia...è un po' rivisitata ma altrettanto buona 😆
Valentina cara, è sempre un piacere ritrovati. In questo video , si percepisce proprio la cura ,l'amore l'attenzione che dai alle cose che fai. Mi piace sempre il tuo modo di raccontare e raccontarti. iIl tempo ha sempre il suo scorrere , ma come una magia si ferma ad assaporare l'attimo .Ecco qui che quel l'attimo diventa essenza e pura presenza ed unico. Dovremmo ricordarci che ciò che rende unica la vita è proprio la nostra presenza è il qui e ora al ritmo del cuore. Per non vivere senza aver vissuto..
😍grazie 🙏🏻
Grazie a te, che rendi le mie giornate tranquille e di una pace infinita ❤️
🙏🏻
Bellissima. Mi serviva proprio. Grazie!
Video rilassante e la fiaba fa riflettere, tanto.
Grazie anche per le ricette.
Buona giornata 😃
Ciao Annalisa cara e grazie 🙏🏻
Grazie Valentina, sei, tra l'altro, come uno specchio in cui guardarsi in modo diverso, da essere umano. Io sono un ex runner: e runner lo sono rimasto nella testa... tu mi aiuti a fermarmi e riflettere. Lo fai in modo semplice, mai banale. Mi aiuti nella mia ricerca di consapevolezza di me. Grazie 🙏😙
🙏🏻felice di sapere che i miei contenuti ti piacciano...
Affinché possiamo ogni mattina, al risveglio, avere l'opportunità di Peter, per prestare attenzione alle cose, con occhi nuovi e colmi di gratitudine... Grazie Valentina per questo video...
😍
Mi fa piacere che sei tornata
Ciao vale bellissimo come sempre. Sai sono stata un Peter anch'io solo che io non posso tornare indietro 😱😱😱però adesso mi godo ogni momento e attimo, grazie ❤️❤️❤️
Ciao Vale, grazie per il tuo bel video e la fiaba di Peter, che tanto insegna su come siamo spesso proiettati in avanti col pensiero e ci perdiamo la bellezza del momento presente, che poi non torna più ed è unico e irripetibile. Vivere con presenza di spirito ogni attimo è una bella sfida sulla quale esercitarci! Mi hai dato una bella idea su come cucinare gli asparagi al forno, sono da provare.😋 Un abbraccio e buona serata a voi tutti😘
Ciao tesoro caro e grazie per le tue parole sempre così "accoglienti"...se dovessi traslarti ad un oggetto per me tu saresti la copertina di Linus 😄 ti abbraccio forte
Grazie per la serenità che trasmetti 😘
Ogni volta resto incantata!!!
🙏🏻
Video stimolante, grazie
Grazie Valentina, questo video è una poesia di immagini, suoni e contenuti! Davvero, grazie! È emozionante! Sei un dono prezioso 🙏😊🙏
Grazie a te cara Lorena, per avermi regalato il tuo tempo 🙏🏻
@@JustAnamValentina dono prezioso❤️🌹🙏
Ciao Valentina....guardando i tuoi video...scopro rumori di cose che di solito faccio con la fretta....anche solo il rumore di tagliare una cipolla....forse fino ad ora nel farlo non lo avevo mai sentito....grazie dai un senso a tutto 😘
❤ grazie a te che ci regali pensieri e momenti della tua vita
Grazie Vale 😘
Ciao Erica!
Ciao Valentina , non è da molto che ti seguo . Dopo ogni video nuovo ne aspetto subito un altro, intanto vado a vedere quelli prima. Li scelgo seguendo l'ispirazione e per magia tu riesci a dare voce,suoni, colori ai miei pensieri. Non importa se in alcuni non parli ,ti vedo e sento i rumori, "rumori" rilassanti. Grazie , a presto.
A presto cara Stefania, felice di poter donare valore alla tua vita 🙏🏻
Grazie mille Valentina. I tuoi video arrivano sempre nel momento giusto
🦋
La storia di Peter è la storia della mia vita,come ero da piccola così, sono rimasta oggi a 40 anni, o rimpiango il passato o aspetto il futuro.. Frustrante! Grazie per i tuoi video, rilassanti e riflessivi❤️
Sei magica .....vedere i tuoi video è una coccola x la mente. Mi doni buon umore
Incantevole come sempre 😘😘😘❤️❤️❤️❤️un abbraccio carissima Valentina 😊
Ciao cara Carmen, grazie...spero di cuore tu stia bene 🙏🏻
@@JustAnamValentina ciao Valentina si bene grazie, sempre in gamba anche te, ti abbraccio forte forte 😘😘😘😘😘😘
Dev'essere bella una tale complicità e sentirsi realmente sostenuti e supportati...amati...magari un giorno succederà anche a me. Grazie Valentina, i tuoi video sono sempre così illuminanti e le tue semplici ricette invitanti 🥰
Bellissimo questo video,l'assenza della voce è stata perfetta per farci capire in diversi step sia la fiaba che la realtà....complimenti!👏👏👏
❤️
Felice mattino carissima Valentina. Grazie per questa questa fiaba e carezza colma di scenari sereni, tintinnante, scrocchiante, silenziosa e tamburellante, fragrante di respiro di pioggia e di vento e di parole-musica. Nell'aria decisa del mattino, ho spolverato un merletto di malinconia che sembrava una fortificazione e l'ho tramutata nella incontenibile trama piena di promesse dove anche i galli lontani, strillano la gioia e le loro voci ornano l'ordito di una giornata tutta da contemplare e vivere nell'attimo e nel presente. E le parole che scorrono sullo schermo sono farfalle e libellule da inseguire e che alla fine catturano me, più volte e più. Un abbraccio grande grande.
😍🦋😘 mi piace moltissimo leggerti 🙏🏻
@@JustAnamValentina Grazie di cuore carissima Valentina. Amo tantissimo leggere i sottotitoli che aggiungi negli ultimi video in inglese, non manca proprio niente. Oggi i sottotitoli erano solo in italiano, ne ho sentito la mancanza. Io ho studiato un nostalgico francese e quando ho un buon attimo, tiro fuori i miei vecchi libri di scuola anche se il web offre la conoscenza a portata di mano. L'inglese mai studiato,ma onnipresente nel nostro quotidiano, con i compiti dei figli è stato molto impegnativo, ho lasciato il vocabolario chiuso nello scaffale in favore del traduttore che consulto quotidianamente mentre faccio mille faccende. Ti abbraccio e ritorno al riso e zucchine che sto preparando per pranzo. Grazie per la gradita pausa.
Grazie dei tuoi video! Personalmente però preferisco quando parli invece dei sottotitoli perché il suo della tua voce è rilassante 😌
Grazie, farò qualcosa di parlato ma ancora non so dove e come, ma non saranno video su CZcams cara Orchidea, almeno non a breve termine...vorrei fare altre meditazioni e Q&A ma sto cercando un'altra piattaforma, comunque scriverò sicuramente un post quando sarò pronta. Un abbraccio
Bellissimo, delicato, grande Vale!!!❤
Grazie Ale 🙏🏻
Ciao cara Valentina, sono io che ringrazio te xche con i tuoi bellissimi video riesci sempre ha emozionarmi, e ha farmi riflettere 🙏 ti abbraccio💕🌷🌻😘
❤️ Ciao carissima Maria Luisa, un abbraccio forte
Grazie a te infinitamente x la bellissima fiaba!!! Grazie davvero,i tuoi video mi riempiono il cuore di calma ,serenità e fiducia nelle cose che faccio!!!
😍
I tuoi video sono momenti preziosi! Grazie
Grazie a te per essere qui 🙏🏻
Ogni tuo video è illuminante! Sempre meglio...grazie.. 🙏❣
Ciao Melissa, ben ritrovata 🦋
Come sempre è una gioia vedere un tuo video e il libro è bellissimo.grazie,un abbraccio
😘
Semplicemente grazie 🖤
❤️
Che bello..Come ogni tuo video che consiglio a tutte le mie amiche.Grazie
😍felice di poter creare del valore 🙏🏻
Ciao☺grazie a te di regalarci sempre un po' di calma e pace. Vero, bisogna vivere il presente
Grazie a te 🙏🏻 felice che tu abbia colto l'essenza del video...
guardare i tuoi video è come tornare a casa
😍 che bella notizia Ale!
Grazie! 😘
Grazie Valentina, sei di vera ispirazione.. La bellezza nascosta nelle piccole attività di ogni giorno 🙏🏻
La semplicità delle piccole cose 😍
GRAZIE VALENTINA 🙏❤
Ben ritrovata cara Roberta, grazie a te per il continuo supporto 🙏🏻
Bella storia e profonda, come te. La racconterò alla mia bimba. :-)
Ogni tuo gesto emana pace e tranquillità...mi piace sempre di più seguirti. GRAZIE! approfitto per chiederti la ricetta del caffè...mi sembra di averla già vista in qualche video ma forse l'ho persa e non so dove trovarla...😘
Niente di speciale! Ci sciolgo un cucchiaino di nutella veg, latte vegetale e una spruzzatina di cannella (caffé deca ma credo che anche il caffeinato vada benissimo!) 😊
Quel libro è nella lista dei miei 70 libri da comprare 😍😍 che video meraviglioso..Non solo al primo minuto ma so che sarà cosi piacevole fino alla fine! Un abbraccio grande ❤
😍 ciao splendore...spero stiate tutti bene...un abbraccio forte a te ❤️
Adoro i tuoi video
Grazie Vale
Grazie a te per questi video meravigliosi! Anche io sto riscoprendo me stessa e assaporando ogni attimo della mia vita..prima andavo sempre di corsa e pensando sempre quello che dovevo fare dopo..ora piano piano sto cercando di imparare a godermi ogni singolo istante...e la vita sembra più bella!
Meraviglia...direi che questa é la strada da percorrere e sapere che ti fa stare bene è una conferma 🙏🏻
Che bella storia!!! Mi hai fatto commuovere.
Per l'insalata di patate io la faccio patate ovviamente,carote , pomodori, basilico, cipollotti.
La condisco con olio, sale ,origano e lime.
mmmmhhhh mi ispira tanto anche la tua insalata! Pomodori secchi o freschi? 🙏🏻
@@JustAnamValentina pomodori freschi. Metto tutto a crudo tranne le patate e le carote che sono lesse.
@@manueldelgiudice4308 mmmhhhh....che fame 🤣
Ciao Valentina... Sempre preziosi i tuoi video... Con contenuti che fanno riflettere e con tanta verità... Così sono io,vivo sempre pensando a cosa sarà domani senza accorgermi che l'oggi mi sta scappando e questo tempo fugge. Su questo ci dovrò lavorare per bene. È vero anche il valore del silenzio... Vale più un silenzio che cento parole, questo l'ho imparato! Grazie Valentina...
😘
@@JustAnamValentina Cara Valentina avrei bisogno di chiederti un'informazione. Tempo fa in un tuo video parlavi di Wayne Dayer che in un racconto parlava di avere perdonato il padre. Mi potresti dire di quale racconto si tratta? Se poi potrai trattare anche tu il tema perdono sopratutto nei confronti dei propri cari,ti ascolterei molto volentieri. È un tema per me molto importante. Ti ringrazio tanto... A presto!
Poetica e delicata, come sempre... Grazie per tutti quei Valori che mi trasmetti sempre.... Ho anche sorriso, ho letto quel libro qlch tempo fa😊.. Ti abbraccio 🌿❤️
😍 che "coincidenza" 😄
.... 😏😘💕
Bello come sempre 🥰 e bella la favola 😍🥰💘
Ciao Stefania cara 😍
Che bello grazie❤🙏
Ciao Luana! Bello ritrovarti, tutto bene???
@@JustAnamValentina ciao cara che bello che ti ricordi di me😍
Sto cercando di trovarmi o di RI-trovarmi...non so ancora....i tuoi video mi danno molta pace...infatti li riguardo 20 volte🤣
Grazie davvero🙏
Grazie a te di avere Passato il tempo cn me 🙏😘
😃😘
A volte sembra difficile fermasi in questo mondo frenetico, ma è davvero importante farlo per poi vedere ciò abbiamo creato e che abbiamo attorno.
Ci vorrebbe più musica e silenzio nella vita di tutti.
Grazie per la compagnia di oggi😊
❤️
Notifica non attivata 😭😭😭 comunque anche se in ritardo mi sono gustato questo video come sempre... Anche qui pura magia(storia molto significativa) grazie per regalarci questi momenti
Grazie a te Simo che oramai mi accompagni da quasi due anni in questa avventura con i tuoi messaggi che mi sostengono anche nei momenti più tosti!
Ho pensato a cosa scriverti nel commento... mi viene una sola parola: GRAZIE!
🙏🏻
Inizia il tuo video e la sensazione è quella di aprire la porta su un'oasi di serenità... si entra, ci si accomoda, gli occhi si lasciano cullare dalle immagini bellissime e si esce con qualcosa in più...non si vede, lo portiamo dentro di noi. È un piacere essere tuoi ospiti. A presto Vale ❤
Cara Paola grazie, è bello sapere che ti porti a casa queste sensazioni con i miei video, felicissima di poter contribuire ad un pizzico di serenità 🙏🏻
@@JustAnamValentina 😘
Cara Valentina, grazie x i tuoi video, mi infondo sempre tanta calma e serenità, soprattutto apprezzo i suoni che si possono udire limpidi e chiari perché mi aiutano a frenare e rallentare...apprezzo molto anche le tue ricette e volevo chiederti se posso sapere quale bevanda prepari all'inizio del video, grazie x tutto, un caro saluto Silvia
Ciao Silvia! Ho preparato un caffè decaffeinato in cui ho sciolto un cucchiaino di nutella veg, ci ho aggiunto cannella e latte vegetale 😁
Che splendido video cara Valentina 💖🤩 Sai trasmettere tantissime belle emozioni con i tuoi video ; sono uno più bello dell'altro 😊🤗 e poi apprezzo molto questa tipologia di video " stile asmr ". I tuoi gattoni neri sono troppo dolci 😻 sono i migliori maestri spirituali , come asserisce anche Tolle ( ne so qualcosa perché ho vissuto il passaggio tra l'infanzia e l'adolescenza con una gattona soriana davvero speciale , che purtroppo morì dopo solo 8 anni e mezzo , ma che per me hanno rappresentato forse i migliori momenti della mia preadolescenza 😊 Sarò sempre grata a Dio di averla salvata dalla strada ( era l'ultima sopravvissuta di una cucciolata di 3 gattini) , anche perché poi in seguito fu lei a salvare me , in un periodo molto difficile della mia vita . Infine , ti consiglio vivamente il libro di Lise Borbeau " le 5 ferite emotive e come guarirle " . Ti assicuro che è illuminante , e dato che sto affrontando un intenso lavoro di crescita interiore , noto tanti cambiamenti positivi, grazie all'applicazione del metodo della Borbeau 😊 E poi la ferita da tradimento è secondo me quella che più si ricollega al concetto di vivere il momento presente. Spero di averti fatto cosa gradita con questo mio scritto 🥰 buona notte , e ti auguro di continuare a manifestare sempre più il tuo Essere autentico 😘🤗🤗
Cara Linda grazie...innanzitutto per le belle parole e poi perché hai voluto contribuire al benessere della Community con questo tuo messaggio, aprendoti e raccontandoci di te, della tua esperienza e suggerendo una lettura. Io apprezzo veramente tantissimo e come te sono convinta che gli animali hanno quel sesto senso che gli permette di capire come stiamo senza che lo vedano apertamente....un abbraccio forte ❤️
@@JustAnamValentina grazie di 💚 per aver apprezzato il mio piccolo excursus su parte del mio passato 😊 sono commossa da quanta vicinanza e affetto si possa ricreare tramite questa community ☺ e poi sono felice di poter contribuire ad arricchire " l'atmosfera " con il consiglio sul libro da leggere . Ti abbraccio forte anche io , splendida Anima in cammino 🥰😍😍😘
Grazie Valentina ❤️sei poesia pura 😘
Ciao Leda! Un abbraccio!!
@@JustAnamValentina ❤️❤️❤️❤️❤️
Ti aspettavo, e con gioia sei arrivata 😍
Ciao tesoro e ben ritrovata..volevo chiederti...ti stai godendo marito e figlia??
@@JustAnamValentina si moltissimo!!!! E mi sto godendo anche la meditazione due volte al giorno, lo yoga con mia figlia, le giratine col cane, ho ridipinto la porta della veranda.....la vita ❤ oggi ho sentito un mio ex collega. Erano le 18.15 ed era in riunione via Skype, e dopo la riunione aveva una call conference. Io invece ero in terrazza a fare l'aperitivo con mio marito 😂😂😂 dicevano mi sarei pentita nel giro di una settimana. Invece mi sono pentita solo di non averlo fatto prima. Ma meglio tardi che mai ❤❤❤
@@betelgeusexxx7963 ti adorooooo
Vale .ciaooo
.grazie pemsa stanoyte non riuscivo a dormire fra 1000 pensieri..accendo yuotube arrivi tu
Con la tua fiaba e mi ha aperto il cuore e non mi vergogno a dire mi son commossa..mi ha toccato nel profondo..io sai vivo fra passato e futuro sempre con ansia..adesso so che esiste il qui e ora e si chiama presente..grazie di cuore di esistere..
Ciao Sam, come stai? Se ti va di scrivermi una mail ed aggiornarmi sul tuo percorso io sono qui 🦋
@@JustAnamValentina grazie vale...di cuore e testa...
Bellissimo
Grazie 🙏🏻è bello sapere di averti donato qualche sensazione positiva
Grazie per questo video e per questa bella favola, Valentina 🙏! È proprio vero: a volte sogniamo cose irraggiungibili e non ci rendiamo conto che abbiamo già tutto ciò che serve per essere felici! Mai come ora è una cosa che sento fortemente! Sento una gratitudine infinita per quello che ho in questo momento: la salute, un tetto sulla testa, cibo sulla tavola tre volte al giorno, una "famiglia" (virgolettato perché in questo termine sono compresi anche amici carissimi) che amo e che mi ama. Davvero non so che cosa potrei desiderare di più!
Che bel messaggio Barbara...continua così...praticare la gratitudine fa bene non solo a te ma anche a chi ti circonda ❤️ spargi questa meraviglia attorno a te 🙏🏻
@@JustAnamValentina 😘
Mi lasci sempre senza parole....tutto è perfetto...io mi perdo nei tuoi video...😘
😄 felice che ti portino del valore cara Vale
Bellissima storia. Grazie di cuore🙏
🙏🏻
Vivere il presente! Essere presenti a se stessi sempre anche quando dalla vita affiorano momenti difficili, di sofferenza. Anche quelli vanno vissuti...Sono il qui ed ora indispensabile per la nostra crescita spirituale. Sono preziosi! Li definirei quell' attimo di tempo ( perché tutto è un attimo rispetto all' eternità) che merita il nostro ascolto incondizionato e totale. È da lí che ripartiremo sempre diversi e forse un po' più liberi dagli attaccamenti , più evoluti.
Aspetto il prossimo video. Ciao Valentina!😘🤗
Cara Antonia, mentre ti leggevo non ho potuto far altro che tornare al momento in cui mi diagnosticarono la malattia. Ecco, quegli attimi (ancora non sapevo concretamente cosa significasse vivere il presente) li avrei gestiti meglio se avessi saputo che non esiste nulla oltre all'attimo presente...io cominciai a farmi prendere dalla paura, a non vedere più il futuro...poi ...poi incontrai Eckhart Tolle e tutto cambiò...come dici tu, quegli attimi ci permettono, se vissuti intensamente, di ripartire con una marcia in più, diversi, più consapevoli.. Un abbraccio forte e grazie per accompagnarmi sempre 🙏🏻
@@JustAnamValentina grazie a te. Ci accompagnamo a vicenda. Siamo legate noi, e tutti , gli uni agli altri! Ti abbraccio!
Ti adoro Valentina ❤️
😍
Cara Valentina, innanzitutto grazie. 🙏 Riguardo a questo video, forse comincio a capire il perché del tuo mutismo. Penso che il silenzio sia la condizione necessaria per poter praticare la consapevolezza, per sentire il presente, e tu vuoi guidarci in questa ardua conquista. A me è capitato solo una volta di riuscire a percepirlo veramente (almeno credo). Stavo stendendo le lenzuola sul letto e ne ho sentito il pulito, il profumo, ma non attraverso il naso bensì attraverso le mani. E' stato un momento molto intenso, appagante. Ho letto il libro di E. Tolle (lettura non facile per la mia testolina) ma ho bisogno di fare tanto lavoro su me stessa. Tu sei la mia Maestra spirituale e quindi attendo con gioiosa trepidazione i corsi di meditazione online di cui parlavi in una recente intervista. Ti abbraccio e ti ringrazio ancora. 💚
Cara Laura, grazie per il messaggio...in effetti io credo più nel potere delle sensazioni anzichè le parole (che trovo purtroppo limitate per trasmettere alcuni messaggi)...con le immagini, unite ai suoni ed alla musica, ognuno con il suo percorso troverà quello che è destinato a trovare nel video...proprio come dici tu...si sviluppa consapevolezza, che non è uguale per tutti...uno coglierà la storia di Peter, qualcun altro magari la semplicità e la bellezza della vita fatta di piccole cose...a seconda di dove ci troviamo nella vita...e ti ringrazio tantissimo per averlo capito ❤️ Per il resto ti ringrazio ma io non sono la Maestra di nessuno, io semplicemente faccio risuonare un messaggio che è già dentro di te, tu sei perfettamente dotata di tutto quello che serve per avere una vita meravigliosa, la nostra anima è un frammento di Universo, abbiamo la divinità dentro ognuno di noi (la buddità, la pepita d'oro, Dio...puoi chiamarla come preferisci)...tutto quello che tu ascolti e percepisci è perché tu sei pronta a ricevere questo messaggio, tutto qui...diciamo che io sono un po' come la luna...rifletto la luce che c'è in te, in ognuno di voi, in chi è pronto per ascoltare e semplicemente ti metto di fronte al fatto compiuto...non faccio altro.... Infine il corso sulla meditazione ci sarà, te lo prometto...io non vedo l'ora di poter condividere con tutti voi ciò che ho appreso negli anni, ci vuole solo più pazienza del previsto...sto incontrando diversi ostacoli (burocratici e non) ma in un modo o nell'altro lo pubblicherò! Un abbraccio forte
@@JustAnamValentina Grazie Valentina. Tu sei più di una Luna, secondo me. Aspetterò con gioia e pazienza il tuo corso. Ti abbraccio 😘💚
@@JustAnamValentina che belle parole cara Vale
Ciao grazie per questa bellissima storia. Ti seguo spesso e tu infondi serenità 😍 Sto gradatamente abbracciando il minimalismo a piccoli passi. Vedo che tu usi in cucina molte cose in legno. Posso chiederti il perché? Un abbraccio
Ciao Tiziana e grazie per il messaggio...io sono cresciuta con un padre falegname, le mie estati le trascorrevo in montagna in mezzo agli alberi...credo che sia nato lì il mio amore per il legno...e poi a prescindere lo considero un materiale stupendo, vivo...con un suo odore, consistenza...energia...😍
Vale cara, nella mia personale esperienza il rischio di non saper vivere il presente è strettamente legato al concetto di avidità... Il mio più grande rimpianto è quello del tempo perso: perso in attesa che le cose cambiassero, perso nell'apatia, perso perché non comprendevo la preziosità di quello che stavo vivendo e quindi, pur essendo fisicamente presente, non ne ho colto il valore. Ecco, quello che ho imparato nel tempo è che dietro l'angolo di una sincera presa di coscienza c'è un rischio ancora più grande: quello di volerlo recuperare a tutti i costi quel tempo perso. E invece no, non è possibile, non sempre, non tutto. Ed è anche giusto così in molti casi. Non saper accettare di aver perso tempo... Vedi, accettare di aver commesso un errore è molto più facile che accettare di aver perso tempo: se hai commesso un errore, vuol dire che comunque hai agito, la cosa ti fa onore in ogni caso, ti giustifica in un certo senso. L'aver perso tempo no, puoi trovare mille attenuanti ma sotto sotto pensi sempre che sei stato uno sciocco superficiale. Sapersi perdonare di aver perso tempo è molto, molto più difficile.
Il rischio è una catena senza fine, perché a 35 anni cercherò di recuperare quello che non ho fatto a 30, a 40 quello che non ho fatto a 35 e così via. Ti faccio un esempio molto pratico. Io ho fatto un buon percorso di studi e faccio un lavoro che tutto sommato mi piace, affine ai miei studi. Eppure sto sempre lì a pensare che avrei potuto studiare anche questo e quell'altro, che non ho approfondito bene le lingue ecc., e c'è stato un periodo non troppo lontano in cui questa cosa la vivevo con molta frustrazione. L'avidità della conoscenza non è sempre cosa buona. Poi ho capito che il tempo è limitato, la mia capacità di apprendimento è limitata, a 45 anni non sono più "sveglia" come a 20, la notte non dormo tra l'insonnia mia e i brutti sogni di mia figlia piccola... e quindi, se OGGI proprio devo impiegare bene il mio tempo di formazione culturale, non è per andare a recuperare la conoscenza di come si fa la radice quadrata, ma mi è invece molto più utile - magari - approfondire qualcosa legata al mio lavoro, che OGGI indubbiamente mi serve. Questo, a scanso di equivoci, non significa mettere un freno alla curiosità o agli interessi personali... sto dicendo altro, sono sicura che tu lo stia comprendendo. L'avidità purtroppo genera inevitabilmente frustrazione: Internet apre a una potenziale conoscenza sconfinata, ma noi - guarda un po' - sconfinati non lo siamo... ci sentiamo frustrati perché l'offerta è illimitata, siamo sovraesposti a una potenzialità senza confini; vanno invece accettati i nostri limiti, non possiamo recuperare tutto, sapere tutto, conoscere tutto.
Ecco, PERDONAMI, mi sono dilungata molto, ma è un argomento che sento molto vivo sulla mia pelle (ti ho fatto solo un esempio, am vale anche per gli affetti, le esperienze, ecc.).
Grazie SEMPRE per i tuoi spunti di riflessione!
Cara Fede, grazie per queste parole...credo che più di una persona si possa rispecchiare nel tuo messaggio...io in primis... ho viaggiato il mondo avidamente da giovane perché volevo vedere tutto e mi sentivo che stando in un luogo soltanto avrei perso il resto...volevo sapere tutto...ed infatti ho saltato di palo in frasca...3 università senza però trovare ciò che veramente "risuonasse con le mie corde"...ho vissuto da sempre con il futuro in testa...rincorrendo un momento e poi l'altro...poi è arrivato Eckhart Tolle..il suo primo libro per me fu illuminante...in effetti guardando indietro non ho molti ricordi di quei momenti, come se non li avessi veramente vissuti, sempre pronta a correre al prossimo momento...io credo che sia "aver commesso un errore" che "aver perso del tempo" facciano parte del nostro passato e come tali, vadano accettati perché nel bene o nel male ci hanno insegnato qualcosa..quello che NON vogliamo più nella nostra vita a partire da ora... Nel Buddhismo (e non solo, pensa anche allo yin e yan) è sempre molto presente questo concetto della dualità ed io lo trovo stupendo, mci insegna ad accettare tutto quello che è stato...perché se non sbagli, se non cadi, se non perdi il tempo, se non fai errori come potrai poi evolvere spiritualmente e diventare ciò che vuoi veramente essere? Io credo che la vera sfida sia riconoscere che dentro di noi siamo perfetti, che siamo un frammento di anima universale per cui possiamo in ogni momento decidere di migliorarci, non c'è limite, consapevoli che vogliamo amarci ed accettarci così come siamo...non puoi pensare in una vita sola di poter conoscere tutto, vedere tutto...quello che ti accade però non è mai un "caso", se sei qui ed hai fatto questo percorso un motivo c'è, e chissà quante altre scelte ti si presenteranno...e la cosa magnifica, io trovo, è sapere che sarà sempre ADESSO, che il Qui e Ora è l'unico momento che abbiamo ❤️ un abbraccio e grazie per la riflessione
Cara Valentina, da ieri aspettavo impaziente il tuo video e questo già ti suggerisce quante cose in comune io abbia con Peter... 😂 Sto leggendo "Vita su un pianeta nervoso" di Matt Heig e proprio oggi mi sono ritrovata nell'espressione "stato di attenzione parziale continua" che lui associa alla gran parte degli individui del nostro tempo. Ecco io vorrei smettere di essere "parziale", vorrei scoprire il tutto che c'è in ogni attimo che vivo e dedicargli la totale attenzione che merita. Sono ben lontana dalla meta ma ci provo e spero di non perdermi per strada. Grazie di aiutarmi a farlo con ogni tuo video un pochino sempre di più.
Ciao dolce creatura...io credo che tu sia più consapevole di quanto non creda ❤️
ciao, anche io ho letto questo libro nei giorni scorsi, scoperto per caso, molto illuminante e fa riflettere! Volevo consigliarlo anche a Valentina e alla community. Un abbraccio
Ciao! Grazie ancora per questi video! sarebbe utile anche un video sul controllare i pensieri nella notte. Purtroppo sono settimane che non riesco proprio a dormire dai continui pensieri.
Ciao Gessy, per quello c'è la meditazione 💪🏻
Felice che tu abbia pubblicato anche questa settimana 😊 Quanto hai ragione Vale, spesso la nostra mente è talmente impegnata a rimuginare sul passato o anticipare il futuro (non di rado condito di ansie) che ci perdiamo l’unica cosa che conta e che puó anche migliorarci il futuro.. il presente!
Perció grazie per questo promemoria importante! Un abbraccio! 🤗
Ps: Se non sono indiscreta posso chiederti dove hai preso la meravigliosa scrivania compatta? 😍 La guardo ogni volta!
Grazie Elena per il messaggio ❤️ La scrivania me l'ha fatta un falegname del paese 🙏🏻
È stupenda! 😍 Grazie mille 😊
Ciao Vale bellissimo video come sempre, Grazie!!!l'nsalata di patate semplice e gustossima, di sicuro' la preparero' e cerchero' di prepararla vivendo il momento presente!!Ma vuoi dirci cos'era quella delizia che ti sei bevuta tipo ciocco-caffe-cremoso???🤗🤗😍😍😍😍
😂Ciao Annalisa cara, non era niente di particolare...semplicemente caffè decaf. in cui ho fatto sciogliere un cucchiaino di nutella veg, poi ci ho aggiunto latte di nocciola o mandorle non ricordo comunque vegetale, una spruzzatina di cannella e visto che non riesco a trovare la panna montata veg in questo periodo ci ho aggiunto due cucchiai di latte di cocco (quello nella lattina cremoso che serve per cucinare) 🙏🏻
@@JustAnamValentina wow mi sembra il top!!!😋😋😋😋😋😋
Grazie per questi video ma se possibile preferire parlato e non sottotitolati. La storia sarebbe stata molto più bella sentirla letta e non dover leggere mentre si cerca anche di vedere le scene. Grazie ancora 🙏
👏🌻🤗
Ciao Vale
Tu non immagini minimamente quanto mi rilassano i tuoi video, poi questo è al tempo stesso rilassante, emozionante e mi ha fatto venir voglia di cibo genuino, che in questa quarantena mi è mancato. Ma ho tante gioie, mi sono nate anatre e pulcini😉 e ancora non è finita, tra le tante gioie hanno adottato una cagnolona di cui mi occupavo, che era stata abbandonata in strada💪👍
Sai.. in questi mesi ho meditato sempre con sottofondo il tuo video guidato, stupendo, e dura 5/10 minuti circa, sono sicura che potrei aumentare di qualche minuto...mi consigli un video che abbia magari una durata di 20 minuti, (meglio se lo facessi tu❤ )che quelli che ho trovato io non hanno la stessa musica che hai usato tu nei tuoi video e che trovo più rilassanti? Grazie mille💞💞💞
PS nell'ultimo mese non mi sono più arrivate le notifiche di CZcams ma ora sto recuperando i tuoi video. Ti abbraccio 😘
Ciao splendida creatura e grazie per le foto su Instagram e per avermi reso partecipe di quel magico posto in cui vivi...che bello...animali e natura 😍 sai, ti consiglio di provare (per le meditazioni) con Insight Timer...lì ne trovi di tutte le lunghezze... Io ne farò altre sicuramente, ma deve arrivare il "momento giusto"... ❤️
@@JustAnamValentina okkey grazie💞
Bellissima la storia di Peter!se non ti godi il presente ..non ti godi la vita!!volevo poi cucinare gli asparagi ..e la tua ricetta mi ispira tanto!!anche l insalata di patate mi sembra gustosa!!come stanno i micetti sell altro video?grazie per i tuoi video!!🙏😘
Ciao Alba e grazie per il messaggio! I mici una favola...vivono all'aria aperta, protetti e coccolati
@@JustAnamValentina Che bello!!😻😻😻
Buon pomeriggio Valentina e grazie per aver riportato la mia debole attenzione al magnifico potere del "qui e ora". Credo che i tuoi video mi facciano "vibrare"....non so come altro esprimermi....in modo particolare perché, appena iniziata la visione, la mia dolcissima micia che sonnecchiava in qualche punto imprecisato della casa è venuta a cercarmi e a sdraiarsi sul tavolo tra me ed il PC a cui stavo lavorando. Che sia arrivato il messaggio momento di una pausa "felina"?
Un grande abbraccio
Manu
Ps: se ne hai occasione, ti consiglio la visione del film Questione di tempo :-)
Ciao Manu be ritrovata! Eckhart Tolle dice che ha avuto molti maestri Zen ed erano tutti gatti 😄 grazie anche per il film che non conosco ma ho visto che c'è Rachel McAdams tra gli attori e lei mi piace tanto 😍 un abbraccio
Ciao Valentina! Come stai?? Ho appena iniziato a guardare il video (durante la pausa dal lavoro) e subito ho notato, intanto la bellezza e la poesia delle tue immagini, ma una cosa che ho avvertito dopo il primo minuto è stata l’assenza della tua voce. Ti spiego... all’inizio del video scrivi che stai per raccontarci una storia, però guardare le immagini e leggere fa perdere un po’ di magia, nel senso che per cogliere ogni sfumatura bisognerebbe fare le due cose in modo separato ( almeno per me che voglio notare ogni particolare.) tra l’altro hai una bellissima voce, secondo me dovresti tornare a raccontare...sicuramente il video acquisterebbe una magia in più. Fidati...😉 ora devo andare la mia pausa è finita, ma non vedo l’ora di guardare la continuazione della storia. Pensaci davvero, capisco sia più impegnativo, però il risultato è decisamente diverso, probabilmente non mi sarei commossa allo stesso modo guardando nei tuoi primi video i sottotitoli. Poi si percepiva che erano parole che uscivano dal cuore ❤️
Grazie per il messaggio tresor, un abbraccio!
😘
😍ciao splendore
Ciao, praticamente la storia della mia vita 😢
E niente...mangiare senza tv accesa e sentire il rumore del "ruminare" mi da sui nervi 😂
Un abbraccio ❤
Anche io come te. Nn Mi godo mai il presente sarà x qst che nn sono mai Felice o soddisfatta. Anche a me sentire ruminare da fastidio 😂😂😂
Ahah, pensa che a me invece dà sui nervi la televisione accesa mentre si mangia 😁!
@@barbaragaribotto9959 e non hai sentito mio marito quando mastica 😂😂😂
@@annagiglio4121 😂😂😂
@@annagiglio4121 😂 guarda che faccio la spia eh! 😄
ciao valentina ti seguo da qualche settimana , sei eccezzionale ,grazie
😍 wow grazie! Così però non vale...il mio EGO scodinzola 😜
E ti voglio fare un altro complimento : sei una delle poche CZcamsr che risponde sempre ai messaggi , io l’apprezzo molto , per me è un segno di considerazione nei nostri confronti grazie
Ciao, sono molto belli questi video, belle immagini, ma preferisco quelli in cui parli.
Seguo youtuber coreane che usano questa "tecnica", nel loro caso mi è facile seguirle visto che non conosco il coreano 😂😂😂
Mi manca l'umanità dei tuoi vecchi video 😔
Ciao sempre bello seguirti...deduco che tu sua vegana o vegetariana....ed è una scelta SacroSanta...come introduci le proteine nella tua disciplina alimentare....pura curiosità..( non sono una gran consumatrice di carne ...mi piacerebbe eliminarla) ma non me lo posso permettere .
Grazie per quello che fai😊
Ciao Maria, ho fatto dei video a riguardo, li trovi nella playlist Alimentazione 😊