¿Funciona el ejercicio en ayunas? | El Dr. Carlos Jaramillo, en Educando ConCiencia - Semana Play
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- čas přidán 15. 04. 2022
- ¿Tiene beneficios realizar ejercicio en ayunas?
La respuesta a esta pregunta, según el médico funcional @DrCarlosJaramillo , es que sí, hacer ejercicio en ayunas realmente es beneficioso para el organismo. Los beneficios del ejercicio en ayunas se deben a que en el ejercicio se está quemando energía y al realizarlo luego de haber ayunado durante el sueño, se obliga al cuerpo a recurrir a las reservas de energía almacenadas en los tejidos para suplir esos niveles energéticos. Por otro lado, al hacerlo luego de comer, se gasta la energía recién adquirida (el desayuno) y como resultado, las reservas de energía (las grasas) siguen intactas.
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Yo entreno cinco días a la semana en ayunas, solo agua y me hace sentirme muy bien, en dos meses cumplo 65 años, saludos desde Canadá 🇨🇦
WOW Deveras?
@@carlosalbertovelezvelez1683 Yes, what amazed you?
Oi un libro q se llama, primavera silenciosa
q bacano q hagas eso a tu edad, congratulations
Felicidades 💪🏾
Gracias a todos por sus comentarios. Los leo por acá también. Saludos.
Dr. Jaramillo Admiración total. Donde se puede contactar para una cita? Conozco alguien q estoy seguro usted va a poder ayudar mucho. Gracias x compartir su conocimiento.
Gracias Doc por impartir su conocimiento, nos ha ayudado mucho a mi esposo y a mi, saludos 🤗
Doctor una pregunta que dieta debemos tener para adelgazar?
Pregunta si soy deportista de alto rendimiento como atletismo corredor
De
Vallas y 400 como sería para la alimentación depositar 🍉 fruta
Entreno en ayuno desde hace 5 años y ha sido maravilloso, beneficioso, cero pérdida de masa muscular. Todo gracias a los consejos de mi querido Doctor Jaramillo. Mil gracias!!!
Me diagnosticaron pre diabetes hace un par de meses, inmediatamente me puse a investigar que podia hacer ya que mi medico no me dijo nada, encontre este canal y me puse a ayunar primero 14 horas, luego subía 16, hago ejercicio en la mañana, e bajado hasta ahorita 15 libras, en solo 3 semanas que empece el ejercicio, tomo el vinagre de manzana con limón por la mañana, tambien era hipertenso, mi precion arterial esta entre 104 60 y 115 70 , deje el medicamento.
Checo mi presión cada mañana, y sigue en esos parameters.
Gracias doctor!!
Cierto todo lo que dice el Dr Jaramillo, yo entreno en ayunas y me siento genial, perdí mas de 20 kg hace 4 años y nunca los recupere, mis niveles de colesterol, azúcar y trigliceridos se normalizaron, sigan el canal del Dr Carlos Jaramillo y aprendan sobre salud de forma correcta.
Yo siempre hago ejercicio en ayunas, ciclismo, pesas, elíptica, yoga, pilates, etc. Y me siento súper!! Tengo 56 años, reciban un fuerte abrazo!! 👍🏼🌷
Yo entreno en las mañanas en ayunas hace casi 3 años.. Y sigo prolongando el ayuno por 4 horas más después de haber entrenado.
Lo importante eso si.... Es mantenerse bien hidratado durante las horas de Ayuno. De esa manera no se siente nada de hambre 👍. Y he logrado aumentar un poco más mi masa muscular 💪 ahora peso 80kg. Y mi %de grasa esta 15%.
Si he notado que el Ayuno me ha ayudado a mejorar mi composición corporal 😉 💪.
Después de romper Ayuno... Hago mis comidas muy normales, pero dando prioridad sobre todo a las proteína 💪.
Oye si hago ejercicio en ayunas...y me baño después de entrenar,es malo?
@@leoatencio037 😄😄... No para nada. 👍. Bañese a la hora que quiera eso no influye en nada 😅. Y menos con el Ayuno
@@leoatencio037🤣🤣🤣
Bro, tengo una varias dudas, me gustaría que me respondieras unas
Aunque hagas ejercicios de resistencia debes hacerlo en ayuna y desp esperar 4 hrs para comer? Gracias!
Tengo años haciendo ejercicio en ayuno, entreno dos horas, tengo 64 años y me siento muy bien. También soy de mi café antes. Gracias doctor!!
Bebes un café antes de hacer el ejercicio?
Si es café negro y no le echas azúcar, sigues en ayuno, pero si es con leche, la leche rompe el ayuno.
Pero pues el café solo es agua caliente pintada con azúcar, lo único que puede pasar es que antes de empezar a hacer ejercicio vaya a orinar o a mitad del ejercicio, y también que ejercicio hace, por que si un corredor toma más de 300 mini litros le va a dar el dolor del caballo ese que da en las costillas, ahora los corredores empiezan a tomar agua por que empiezan un proceso de deshidratacion y hay que hidrartarse con pocos sorbos de agua. Ahora que tanto ejercicio puedes realizar a los 65 años, a menos que toda su vida aya sido un atleta élite o amateur y este ahorita en categoría veteranos,
@@artsas8681 el café, es soló agua caliente con azúcar????
Pero que barbaridad estas diciendo !!!!!!!!!!!!!
Jajajajajajajajajajaja
Te invito a que investiges.
Siempre entreno en ayunas porque no me siento pesada y puedo hacer con más fluidez los movimientos. Me alegra saber que no lo estaba haciendo mal jeje. Gracias!
Mi brillante amigo, que maravilla poder seguir recibiendo conocimiento, ahora por este canal. Gran abrazo.
Excelente dr, Gracias por compartir su conocimiento con nosotros.
Bravo‼️‼️‼️‼️excelente información y muy concisa
Excelente información, sigue así, bendiciones
Aprecio a ese señor, felicidades Dr. Carlos Jaramillo.
Excelentes aportes siempre mi doc millones de gracias
Me encanta toda la información tan bien fundamentada, genial que existan personas así como usted aportando infromacion tan real. Y objetiva para la salud,de los mejores!!! Felicitaciones
Gracias por lmf y ayudarnos con sus buenos consejos como mejorarar Q Dios lo ilumine siempre
Excelente video Dr Jaramillo, Bendiciones . Saludos
Excelente todo que Dios lo bendiga siempre
Ya lo hice y quedé impresionada! Espectacular 👏👏👏👏👏
Gran humano educando a otros humanos. Gracias y Dios le bendiga gran doctor.
Dr. Carlos tus actos serán devueltos el doble. Eres el mejor que conozco, bendiciones
Corto y muy informativo este video ..gracias
Muy buen dato como todo lo q ud Dr Jaramillo nos facilita. Dios lo bendiga, mil gracias
Eres el mejor, tienes toda la razón, eres un gran profesional,🇪🇦🌹💃👏👏👏👏👏👏👽👍
Bravo‼️‼️‼️‼️👏🏼👏🏼👏🏼excelente video
excelente mensaje... super recomendado.....
Dr. Gracias x esta valiosa explicacion. DIOS LO BENDIGA.
Excelente doctor. No he parado de ver sus videos, gracias por educarnos! Lo admiro mucho. Saludos!
Saludos desde NYC..!
Desde mis inicios en el gym hace más 30 años, me acostumbre a no desayunar antes pues lo hacía en las mañanas temprano..!
Y siempre obtuve buenos beneficios..! Gracias..!
Excelente video.
Que maravilla que comparta con nosotros toda esta información valiosa, me gusta su mirada de hombre honesto. Saludos desde California USA 🇺🇸
Genial que este en este medio de comunicacion 😊👏👏👏
Gracias por tus enseñanzas
Muy últil y didáctico el video, se agradece, especialmente, porque orienta en las alternativas de entrenamiento diario. Saludos cordiales desde la ciudad de La Serena, Chile.
Gracias gran doctor!! Yo con mis 57 años comencé la semana pasada con el ayuno y voy genial 😀👍 gracias por sus sabios consejos!!
¡GRACIAS QUERIDO DOC....ABRACITOOO DESDE BUENOS AIRES!!!!
Guao... todas sus exposiciones me parecen muy acertadas para la salud . Gracias dr. Carlos
Gracias por tanto Doctor, bendiciones desde Argentina 🙌🥰
Carlos que buena información Gracias
Gracias SEMANA por hacer este contenido de calidad, DR Carlos crack
Excelente!! Me súper encantó, mil gracias
Gracias por los buenos consejos
Excelente contenido. Muchas gracias
Gracias médico, hace más de un año lo sigo, y he aprendido con usted mucho
Excelente información Dr, gracias. Como entrenador de alto rendimiento, siempre estoy pendiente de éstos temas, para con mis entrenados. Desde Venezuela 🇻🇪 muchas gracias 🙏
Muy bueno el refrescamiento a tu sitio y que tenga mejor audio lo ameritaba para tan valiosa información gracias Dr y sctu equipo bendiciones totales!!
Excelente, muchas gracias!
Dios te bendiga hermano nos orienta para cuidar nuestra salud es muy importante .Eres de los grandes conversando sobre Nutricion Bayamo Cuba
Excelente explicación, sin excusas para cambiar hábitos
Interesantísima explicación. La pondré en práctica.
Muchas gracias desde 🇪🇦!
Muchas gracias por tan interesante información un saludo desde Missouri USA
Gracias por la información !!!
Concuerdo con todo lo que dices amigo, y mas porque tambien lo pongo en practica.
Gracias por compartir sus conocimientos, me salio este video y después de escuchar la información claro que me suscribí, siempre tuve dudas respecto a hacer ejercicios en ayunas, excelente info. Dlb Dr. !!
Excelente gracias por ese real consejo.
Que oportunidad de aprender mucho .más gracias doctor
Eso es verdad... Gracias a ud. DR. JARAMILLO... Lo puse en práctica y los beneficios q. Recibo son muchos... 👍👏🥰
Gracias por la aclaración
Gracias doc , hace 2 años salgo a correr en ayunas y es fenomenal ,incluso siento mejor desempeño.
Doc que bueno un ministro de Salud como UD...le gustaría doc..lo necesitamos una persona que realmente conoce
Muchas gracias por este video lo pondré en marcha.
Uyyyyy tutyyyy mi doctor favorito por acá me alegra que vean y reconozcan toda su sabiduría un abrazote mi doctor favorito. 😀👏🏼👏🏼👏🏼❤️
El ayuno y todo lo del ayuno es lo máximo lo me ha hecho para la epilepsia para la pre diabetes para la artritis reumatoidea y el ejercicio en ayunas es la única forma que he visto que me músculos y se ha desarrollado
Muy importante su comentatio la salud vale mas que el oro
Practico el ejercicio en ayunas, con excelentes resultados. Gracias, gracias.
Es lo mejor que hay🙏a mis pacientes con problemas Metabólicos los orientó, les va muy bien y es muy facil de hacer 🙏
Gracias Doctor por esa orientación ya que nos quita el miedo a entrenar por la mañana.
Dr Jaramillo soy medico general Colombiana, viviendo en New Zealand no sé porque no lo conoci antes, usted es maravilloso ❤ y con orgullo le muestro a mi esposo su canal en inglés
Espectacular Dr. Carlos, gracias por sus aclaraciones y recomendaciones :) y revista semana por favor 🙏 implementar estos temas de salud y deporte más frecuentemente, hablen menos de epa Colombia y hablen más de estos temas realmente valiosos. 😅
Vi esto y lo ame q maravilla de explicación
uno e mis canales favoritos, gracias doc
Buenos días Dr. gracias
Excelente médico funcional, buena idea Semana.
Ayer precisamente entrené en ayunas y la verdad me sentí super bien 68 Kilos hoy y restando 4kls 😁 gracias Dox
¡Hola doctor!, yo entreno solo con agua con Limón, y me siento de maravilla, saludos desde el norte de México.
Igual yo 🙋🏻♀️
Yo también!
Muchísimas gracias
Para mí son fabulosos y yo tengo 78 Años y de mañana es para mí muy buenos . Gracias.DR un abrazo desde Miami EU 🙏❤️🙏
Yo consumo mi Ketocoffe y ayuno 16/8 esta semana empece con el ejercico y me siento muy bien!! gracias por la informacion
saludos desde mexico
Yo he visto muchos beneficios desde que entreno en ayunas !! Me levanto y después de hacer deporte tengo ya energía y buen humor para el resto de las tareas diarias !! Sin tomar en cuenta que el lado creativo se me activa y lo necesito para mi trabajo . Así que yo si digo si al ejercicio en ayunas !!
Gracias Doc...
Muchas gracias
Super mi doc gracias
Gracias Dr!! 👍👍
Excellence is what you're always sharing with us!! Thank you so Much @drcarlosjaramillo
Totalmente de acuerdo con usted Doctor,yo hago ejercicio en ayuno y es muy agradable
Buena informacion!!!!
Gracias por tan valiosa informacion, yo entreno en las mañanas en ayunas y en mi caso siento que rindo mucho más que si como asi sea una hora antes de entrenar.
Doc UD me cae super super bien!!!
Gracias, soy fiel seguidora, y se enriquece mucho mi trabajo con sus conocimientos. Tengo una pregunta, y ojalá me responda Doctorísimo 😊 para una persona de la tercera edad, que necesita aumentar su masa muscular, no debería consumir proteína, antes del ejercicio por la mañana?
El ejercicio es súper bueno. Yo como deportista lo practico y los resultados son grandiosos.
gracias doc. tenia esa duda desde hace mucho.
Hace más de 2 años que entreno en ayunas. Hago hiit, pesas, cardio, etc y es lo mejor de lo mejor. Y x lo gral realizo ayunos de no menos de 18 hs, algunos días 20, otros omad y me siento genial!!!
Gracias!!!!!
Lo estoy poniendo en práctica!¡
Gracias por la información. Yo hago ejercicios cada tercer día y siempre lo he hecho en ayuno. Y no sabía si era lo adecuado. Muy buenos días.
Muy buen contenido , Excelente
uy qué buen dato!gracias Doctor
Ah!!! Y soy amigo del ayuno intermitente 16/8, lo práctico y me encanta. Solo hay que saber si haces ejercicio espontáneo o estas en un programa de ejercicio sistemático con el debido control de las variables. Muchas veces la información se ve solo a medias
Gracias doctor yo siempre hago ejercicio temprano un abrazo dios 🙏🙏🙏 lo bendiga gracias
Hola buen día bendiciones yo práctico yoga en ayunas es bueno gracias por los consejos
Hola doctor Jaramillo Dios lo bendiga quiero comentarle y agradecerle que vi un video donde recomienda el agua con limón empecé a tomarlo y no desayuno hasta que me da hambre no necesito un montón de pastillas que me daba el doctor según para la gastritis que para el ácido todas las mañanas tomo mi agua con limón. Le agradezco de todo corazón. Desde 🇺🇸
Hola a todos, si funciona, lo hice por 13 anos seguidis todos los dias a las 5:30 am, de la manana. Hoy eso se ven los resultados, soy una persona saludable. Y he mantenido un peso de 118 lbs. por los ultimos 23 anos.