REDUKCJA DZIEŃ 134 | PUSH DAY | 13 DNI DO NPC PRO QUALIFIER

pro-peptydy.com/ -5% rabatu z kodem: OLSZEWSKI
gym-shop.pl/ -7% rabatu z kodem: OLSZEWSKI
klinikatwoj... -5% kod: OLSZEWSKI
truebodybuilding.pl/ - KULTURYSTYCZNE FORUM BEZ TABU!
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Współpraca Online / Online Coaching:
dawidolszewski.com
[e-mail]
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Social Media:
FB: / trenerdawidolszewski
INSTA: / trener_dawid_olszewski
TikTok: / trenerdawidolszewski
Gruba prywatna FB: / 600214890679354
Grupa publiczna FB: groups/39029...
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

[@borowa9118]

Kozak😊💪

[@dawidolszewski]

💪

[@damianste1259]

Dzięki 😊 Ty masz focus i dzięki Tobie i Ja się wkręcam coraz bardziej 😅

[@dawidolszewski]

No to jazda 💪 zapierdalac czeba🤟

[@marcinglowacki7455]

Pozdrooo!;)

[@dawidolszewski]

Pozdro

[@rafalkukisz]

Dzięki za kolejny vlog, pozdro z Białegostoku 😅

[@dawidolszewski]

Pozdro 💪

[@PoteznyKalafior]

Pozdro z Białegostoku 💪

[@dawidolszewski]

💪

[@sebastianstotko3057]

💪💪💪

[@dawidolszewski]

💪

[@danielgrabowski3106]

Czy do tej owsianki porannej z białkami jaj szła też woda? I jeśli tak to ile? Wygląda mega 🤔🤤

[@dawidolszewski]

Tak, nie mam pojęcia ile 🤷 zbyt dawno temu to było

[@danielgrabowski3106]

@@dawidolszewski dziękuję za odpowiedź. Myślę, ze fajnym pomysłem na film byłoby zestawienie przepisów z Pana redukcji, czerpie dużo inspiracji z filmów, ale brakuje mi kwestii przygotowania, dokładnych proporcji itd. Pozdrawiam i życzę sukcesów 💪🏼😁

[@Poti777]

Siema, mam pytanie czy przy wadze 64kg :D ile brac glutaminy? Według zaleceń czyli 5g czy więcej? Pozdro!

[@dawidolszewski]

10-15g dziennie będzie ok

[@Treningbolon]

taktyczny biceps

[@dawidolszewski]

💪

[@maniekrn2246]

👋👋

[@dawidolszewski]

💪

[@miloszsobieszek2019]

Te posiłki nie wyglądają apetycznie...🥴

[@dawidolszewski]

Wazne, ze sa apetyczne :)

[@kokolinoXYZ]

Myślałem ze Luki już w Wawie mieszka na stałe ?

[@dawidolszewski]

Nie wiem skąd taki pomysł

[@p1t3rson90]

Trenowanie brzucha np. Ab Cable crunch x2 do odciny raz w tygodniu bo po większej objętości czuje zajechany prostownik jest okej? Czy totalnie nie robić
Trenuje 5 razy w tygodniu

[@dawidolszewski]

Jak przy treningu brzucha czujesz prostownik to robisz co kompletnie źle i skupić się na technice

[@tomkdr8292]

[@dawidolszewski]

💪

[@user-vl3bb6xk1r]

Muwisz że spartanskie warunki bo jesteś na wyjeździe, przecież to Tarnów

[@dawidolszewski]

👍