ماذا يحصل لجسمك بدون نوم؟ - تجربة
Vložit
- čas přidán 7. 08. 2024
- أتمنى إن الفيديو فرق معك وكان مفيد لك
اختبار 13 انجلش لقياس مستوى لغتك تقريبا ( مجانا)
dalilk.link/sdk
وبعد تحديد مستواك بتوصلك مصادر مجانية تساعدك
حياك معنا في قناة #روتين_التسعين (السرية تقريبا)
بهذه الورقة ابدأ معنا التحدي:
t.me/Msaf_h1/193
نصائح لتعديل نومك: • نصائح تعدل لخبطة نومك ...
قناة البودكاست 👈🏼 @msaf_h
قناة الاسكتشات 👈🏼 @abdullah_yw1
موقعي الشخصي 👈🏼 www.abdullahyw.com/
تيلجرام روتين التسعين: t.me/Msaf_h1
تجدني في 🔍
تويتر - تك توك - سناب شات - انستقرام
بالعربي : عبدالله العلاوي - (Abdullah_yw )
ساعدني في إعداد هذا الفيديو
الرائع هشام رسلان
للتعاون والإعلان
abdullah@msafh.com
api.whatsapp.com/send?phone=9...
لمتابعة الحلقة بتركيز .. هذه تقسيماتها
00:00 علاج عجيب
00:55 مستواك بالانجليزي
01:56 احصائية صادمة
03:33 قصة حادث السيارة
05:42 قلة النوم والسرطان
06:15 طالب مواصل
07:46 تجربة على مستوى العالم
11:07 حتى الجراح
12:48 تحديث الكتاب السري
عددنا حتى هذا الفيديو: 1,741,585
فخور بكم نفر نفر والله ❤️
اللي شاف نهاية الفيديو، هذا تحديث سري للكتاب اللي شغال عليه هذه السنة ان شاء الله، تصبح على خييييير 😴
😮😮😮😮😮😮احلف انت بتشتغل عكتاب 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉يافرحتي
شكلو رح يكون افضل كتاب قريتو
شو متحمسة❤❤❤❤
مجرد انتهيت من المقطع كنت بعترض على نقطة النوم ٨ ساعات لكن مجرد فكرت بالموضوع من ناحية اخرى رأيت أنه قد يكون فعلا جيد لذلك بجرب إن شاء الله
لكن سؤال مهم،هل المقصود ٨ ساعات متواصلة؟ولا مجموع النوم باليوم الواحد ؟يعني هل نوم ٦ او ٥ ساعات بالليل وتعويض الباقي بالنهار خصوصا الظهر هل يفي بالغرض؟
وجزاك الله خيرا ونفع الله بك
السؤال لعبد الله تحديدا ولمن عنده علم من التعليقات ولكن تذكر(عدم ردك خير من ردك بمعلومة خاطئة)
@@yazed237 😂😂😂 لكان انطر عبدلله العلاوي رح يجاوبك😂
❤❤
❤
((وجَعلنا نومَكم سُباتا• وجَعلنا الليلَ لِبَاسًا• وجعلنا النَّهَارَ مَعَاشًا))
سورة النبأ
شــ//ــوفو اخر فـيديـ/ـو لـ/ـي !!😍❤️
جزاك الله خير
جزاك ألله خير
حنا عكسنا الايه هذي ننام بنهار ونقوم بليل ادعو لنا بلهدايه
اللهم من نام على ضيق فايقظه على فرج ومن نام على مرض فايقظه على شفاء ومن على حزن فايقظه على فرح يارب العالمين
اللهم امين 😓
((وجَعلنَا نومَكم سُباتا (9)•وجعَلنا الليلَ لِبَاسَا(10)•وجَعلنا النهَار معَاشَا))
مأنا بحاول ماانام منشان انام بليل😅
فيديوهاتك دائما مفيدة و توعوية ، و النوم ضروري كثير ف حاولوا قدر الإمكان انكم تحصلوا على قسط كافي من النوم كل يوم ... حفظكم الله و إيانا
صدق 0:30 😂
شــ//ــوفو اخر فـيديـ/ـو لـ/ـي !!😍❤️
@@Ravel-0 ر. ر
دعاء يقال قبل النوم تغفر ذنوب من قاله، ورد في حديث صحيح: لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شي قدير لا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم سبحان الله والحمدلله ولا اله الا الله والله اكبر . @everyone😊
دعاء التوبة من الكبائر
اللهم يا من لا يصفه نعت الواصفين، يا من لا يجاوزه رجاء الراجين، يا من لا يضيع لديه أجر المحسنين، يا من هو منتهى خوف العابدين، يا من هو غاية خشية المتقين هذا مقام من تداولته أيدي الذنوب وقادته أزمة الخطايا و أستحوذ عليه الشيطان فقصَّر عما أمرت به تفريطًا وتعاطى ما نهيت عنه تعزيزًا كالجاهل بقدرتك عليه. يا إلهي في محكم كتابك إنك تقبل التوبة عن عبادك وتعفو عن السيئات وتحب التوابين فأقبل توبتي كما وعدت وأعف عن سيئاتي كما ضمنت وأوجب لي محبتك كما شرطت ولك يا رب شرطي ألا أعود في مكروهك وضماني ألا أرجع في مذمومك وعهدي أن أهجر جميع معاصيك.
اللهم إني أتوب إليك من كل ما خالف إرادتك أو زال عن محبتك من خطرات قلبي ولحظات عيني وحكايات لساني توبةً تسلم بها كل جارحةٍ على حيالها من تبعاتك وتأمن مما يخاف المعتدون من أليم سطواتك.
الاخلاق + الاحترام والتقدير + المحتوى الخرافي + الاحتراف في التقديم + الابداع والتميز + الاخلاص + النجاح = الاسطورة ❤
ماشاء الله
{وَمِنْ آيَاتِهِ مَنَامُكُم بِاللَّيْلِ وَالنَّهَارِ وَابْتِغَاؤُكُم مِّن فَضْلِهِ إِنَّ فِي ذَلِكَ لَآيَاتٍ لِّقَوْمٍ يَسْمَعُونَ}
"ذاك الصوت الذي بداخلك ' هذا حرام وهذا حلا ، اياك ان تفقده
امانه سويلنه حلقه للشعور بالنعاس وشلون نتخلص منه انوب عدنه امتحانات وكاعد يأثر علينه😢
الاسم دخل گلبي 😭😭🫂
الله يوفقج .. نفس مشكلتي 🥲
شــ//ــوفو اخر فـيديـ/ـو لـ/ـي !!😍❤️*
يحبيبتي شوفي نقص الحديد و نقص فيتامين دي ،صدقيني كنت كذا بس الحمدالله اسبوع واصلت علي مكملات غذائية و حبوب الحديد مع فيتامين دي و ضبطت وقت نومي كلشي الحمدالله تمام
@@Video19191شتحس امتحانات
ولد يتيما وعاش كريما ومات ومات عظيما ف صلوا عليه وسلموا تسليما كثيرا الى يوم ❤❤❤
﴿ إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا
الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا ﴾ 🤍.
عاشت ايدك، حرفيًا هلفيديو أجاني لحظة إدراك َ؏َ نومي الملخبط🗿.
اليوم ما نمت غير 3 ساعات ورحت على المدرسة...
وفي منتصف الدوام بدأت ضربات قلبي في التسارع فجأة وسرعة تنفسي ازدادت وبدأت رؤيتي في التشويش وجسدي بالارتجاف...
سبحان الله كلامك صحيح 100٪
يعطيك العافيه يارب❤
*بسم الله الرحمن الرحيم*
وَجَعَلْنَا نَوْمَكُمْ سُبَاتًا (9) وَجَعَلْنَا اللَّيْلَ لِبَاسًا (10) وَجَعَلْنَا النَّهَارَ مَعَاشًا (11 النبإ)
جايتلكم من حلقة العلاوي مع حضرة الوالدة
كانت تتحدث عن الناس اللي يسوون لك تعليقات سلبية و غيره، ماشاء الله عليك صار لي اعرفك بس شهور قليلة لكني أجزم تماما انك من أفضل مقدمين المحتوى و النافعين الناس دنيا و دينا، حق الوالدة لمن حد يسبك تقول انها تبغا تسوي زي هيك 😂
من جد ربنا يبارك فيك و فيها اللهم آمين 💗
ياريت تسويلنا فيديو عن الخوف 😂من الامتحانات وش الحل 😢😂😂❤
تعديل:شكرا على اللايك
اغلبكم وافقني الفكره😇💖
اني اگلك، اتوكل على الله و سوي الي تكدر عليه و لا تخاف من شي ثق بالله، لأن الخوف يدمر كلشي، حاول تتقرب لله و تنظم وقتك، منك السعي و على النتيجة و استمرررر بالتوفيق
ياريت
😂
اتاكدى ان السعي منك والنتيجه من الله قال تعالى :(وان سعيه سوف يرى) يعني الله اكد لك انو اسعي وهو يجبلك النتيجه يعني ذاكري واتاكدى ان النتيجه من الله
وطبعا مش بس كلام تقولي انا واثقه ان الله النتيجه من عنده لا ضروري الثقه والشعور
@@Hi-oi6yw صح أنا ذاكرت و عملت جهدي و البقية على الله بكرا إن شاء الله رح يكون الامتحان وأتمنى يارب ينجحني و ينجح كل طالب
من افضل صناع المحتوى الي يأتي في الأوقات الصعبة ❤️.
اسلوبك هذا رخيص وغير شريف حاول تكون رجال وما تكتب ١٠٠ تعليق على كل فيديو يطلعلك عشان تدخل الناس قناتك اللي مامنها فايدة، اعقل شوي
حسبتك بتقول قبل ماتنام أقرا اذكار النوم 😇🌹
❤❤❤😂 واقسم بالله انك تدخل القلب بدون دق الباب 😁❤️❤️
شــ//ــوفو اخر فـيديـ/ـو لـ/ـي !!😍❤️
@Ziad Elnggar سي؟
حتى النوم حلو ياخي 😂
انا انام فوق 15 ساعة في الأجازة وصحتي فعلًا احس انها بتضاعف عن فترة الدراسة وهذي تجربة اضافية ليك اخوي عبدالله 😂💙❄️
طب و الصلاة
@@yyyali9889 انا للأسف متقطع شوي في الصلاة والله يهدينا جميعااً 💙❄️
@@Eyad_Morgan الله يردك اليه ردا جميلا ويهدينا جميعا، بلاش النوم الكتير اوى بيسبب خمول ومش كويس ممكن تبحث عن الموضوع افضل حاجة الاعتدال من 6 ل 8 ساعات مناسب اوى
@@nadaalrayan9792 فعلًا معاكي حق انا واصل لمرحلة عالية من الكسل واكون لسا صاحي من النوم وأقوم كأني منمتش
الله المستعان
@عبدالله عبدالله الله يجزاك الف خير يا اخوي عبدالله على التذكير الجميل هذا 💙❄️
صلوا على النبي يخوان 💙❄️
مش عارفه ڪيف اشكركك يعبد الله بـَس تغيࢪت حياتي مو ميه وتمنين درجهه بس تغيرت 360 درجهه شكراا عبدالله بفضلك قعدت اصلي صلاتي في وقتها وبديت اتقرب من الله اڪثر 💗.
وربي حتنا
@@moatazelmohamdy8717 يخي تحس انك متعمق زيادهه عن اللزوم وشكرا عن النصيحهه💗
@@jolietol4394 كلامه صح 😂
@@moatazelmohamdy8717 أو ممكن 270 😂
@@jolietol4394مثل ماقال الاخ فوق 360درجة تعني دورة كاملة ثم العودة للصفر
بكل صراحة الصوت والمونتاج والمتعة والتوعية الي يقدمها هذا الشخص صعب تلقى أحد يقدم نفس الشيء 💙 مين يتفق معي 💯 "
تعلم القرآن الكريم واللغة التركية بطريقة سهلة جدا مع منوعات العلم في الصغر 📲💯
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 🌸
صح ✅
دعاء يقال قبل النوم تغفر ذنوب من قاله، ورد في حديث صحيح: لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شي قدير لا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم سبحان الله والحمدلله ولا اله الا الله والله اكبر . @everyone❤
بالظبط كلامك صحيح هنا في ألمانيا هاذي الفترة النهار لغاية 9:30م ومن 10:00م إلى 3:00ص فقط ليل.
في وقته 👍 جزاك الله خيراً 🌿
شكرااااً لك لمساعدتنا على تغيير انفسنا✨❤
المفروض ياخذ جائزه الأوسكار 😂+ انته انسان محبوب ❤❤❤
يالله انت نعمه من الله
والله اني من 4 الصبح لحد هسه 10 ونص بليل
وميته من التعب اليوم كان عندي امتحان صعب وماجاوبته و مختبرات وكلشيء
ومن ارجع أقره للامتحان الجاي
وماكو فايده بالامتحانات وكنت ادور شنو الخطأ
هسه عرفت شنو الخطأ شكرا راح اقدر النوم اكثر واشوف حياتي اشلون اتصير
ماشاء الله تبارك الله محتواك اصبح جمييل وتقدم ملحوظ، كامل التوفيق لك يا عبدالله ❤️❤️
باجر عندنا رحله وكنت افكر ما انام واروح متواصله لانها بتكون باليل، جا الفيديو بالوقت المناسب.
@يارب يقين تجيب معدل ٩٠ وفوك شكرا ++إن شاء الله تجيبين فوك التسعين 🤍🫂.
تجربة جميعاً نحتاجها خصوصاً الطُلاب والطالبات ، نوم الليل عااااافية ✨💘
ويلي ماعندو وقت ليدرس مضطر يسهر💔
@@Zuzu-ts9rf يعرف انها ايام وتعدّي وبيشوف نتيجة هالتعب قريب باذن الله وبيتعب فترة وبيرتاااح سنيييييييييييييين 🤍🤍🤍
الله يوفقك يارب
ادعولى اجيب 98% فى ثانويه عامه حط لايك عشان اعرف ان دعتولى أمين يارب انا وانت ❤❤❤❤
لاتنسون اذكار النوم👍
جزاك الله خيرا
موضوع جميل جدا ومهم وفقت في الطرح عبد الله👌👌
ياخي هذي الناس تستاهل التقدير هذي الناس الي علمتنا الحياه دروس الله يجزاك خير تعلمت منك الكثير 🤍❤
ماكذبت 😂 0:00
شــ//ــوفو اخر فـيديـ/ـو لـ/ـي !!😍❤️"
9:22 انا من دخلت المرحله الثانويه كنت انام 4 ساعات فقط … ومن يومها ماسلمت من الامراض بخلص الثانوي السنه ذي 😅 بس حرفيا كل اسبوع تلقاني مرضانه او مكتئبه او جسمي ف حاله خمول … بس من عدلت نومي تحسنت شوي … بس مناعتي ضعفت كثييير 😢
نفسك بسبب المذاكرة
سبحان الله أكثر قناة مفيدة أتابعها وأحاول أخذ كل معلومة بها ع محمل الجد وأبعت كل فيديو أسمعه لأصدقائي يسمعوه ونحاول نعمل بالله فيه💚جزاك الله خيرا كثيرا .
شكرا قناتك توعوية افدتنا بالمعلومات جدا ✨🤍
وتالله انه ما ادري كيف اشكرك بس الله يسعدك على المحتوى النظيف قسم بالله انه مفيد + ونندمج مع شرحك + وكذا طرحك للموضوع جميل الله يسعدك لا تحرمنا من مقاطعك ❤️❤️ شفت المقطع كامل
تحذيـــــر ، مَمَنــوع آحْـد يَـتآبـعَ آلــفْيـدَيـو آلآخِيــر مَمَــن قَنـــآتـِي نهــآئِــيــآ😳🚫!! •+
0:47 السكتش خرافي 😂😂
استمر ❤❤❤❤❤❤ مبدع دائمآ
ياخي شكرا الك .. بتعطي الواحد طاقة ايجابية ياخي.. الله يضاعفلك أجرك , وأبشرك انت كنت من اﻷسباب اللي خلتني حاول أطور من نفسي ففيديوهاتك كلها أثمرت وأثرت.
أحسنت لقد أبدعت أستمر👏👏
"وسلاماً على من مر صدفة فصلّى على رسول الله فزادني حسنه وازدادت حسناته."🧡
❤️🫀🫀
الله يسعدك دنيا وآخره زي ما تسعدنا وتفيدنا💖
مقاطعك مفيده ماشاء الله الواحد يدخل ويطلع بمعلومات
بارك الله فيك
استمر يا احسن صانع بسمة و محتوى ❤
فيديو رائع
بس المشكلة إني أشاهد الفيديو الساعة 2 الليل 😂😂
😂😂😂
ابداع جميل و جود الاستشهادات و التجارب في الفيديو ياريت تعمل فيديو كيف توازن بين النوم و فرط النوم او الكسل
الفيديو دا تحفة 👌👌👌 ومفيد جدا جدا جدا ومتعوب عليه 🤗 ربنا يجزيك خير ويجعله في ميزان حسناتك من تصوير ومونتاج وغيره وربنا يوفقك 👌👌👌👌
ي ربى ع الجمااال بجد ببقى قمة فى السعاده لما بشوف فيد ليك ي دوك 💜💜💜💜💜💜😩 هيبقى اجمل هديه لما اخلص مذكرتى 💪🏼😂تالتة ثانوى 2023
بداية المقطع داخل من الشباك😂😂😂😅
شكرًا لك احسنت الشرح دكتور عبد الله العلاوي
مبدع ك العادة 😍
يا عبدالله الحين انا عمري 15 وابي اطور نفسي واتعلم مهارات مهمة بالحياة لكن مب عارف من وين ابدأ او اتوجه لمين وكيف اتطور فا لو تعرف دورات او بودكاست اي شي عطيني اياه
انا هم وانا ١٦سنه😢❤
انا توفت والدتي الله يرحمها بقيت مواصل ٣ ايام ورحت مع اقاربي لبيتهم وصلتهم البيت ورجعت ونمت بالسيارة سويت حادث على طريق سريع ولله الحمد كان يوم جمعة والشارع شبه فارغ صدمت سيارة والحمدلله مافي اصابات بس سيارتي وسيارة الشخص الصدمتة نعدموا الحمدلله نجوت بقدرة الله الحاصل ناموا وقت كافي يجيزكم الله خير ويحفظكم واسف على الاطالة❤
الله يرحمها يارب
والله تعجبني طريقتك يا عبدالله اتمنى لك التوفيق دايما... وشكرا لك كثيرا
شكرا يا عبد الله الله يحفظك ويزيد من امثالك نفع الله بك كل الامة ان شاء الله
11:51 النوم أهم مما تتوقع!
2023/7/27 Thu.
طور نفسك، حب نفسك، قدر نفسك بأختصار
انت 🌏❤ ✨
نصيحه غيري صورتك فيها بنت مو متحجبة تاخذين عليها ذنوب والله يعطيكِ العافيه
الله يجزيك كل خير ❤️
بفضل الله ثم فضلك قدرت اغير نظام حياتي للأفضل 🔥
الافضل ومحتوى ثقافي جميل ومفيد😍
انصح الجميع بالإستماع لبودكاست فنجان مع طبيب نوم
شكرا❤
اتابع الفيد الساعة 3 ونص الصبح 👽💔
اتابعة وساعة ٥ و١٠ صبح😅
الله يبارك فيك يارب من اجمل المحتوى الي لحين اسمعه❤
الله يسعددددك والله انك افضضضل صانع محتوى
الله يكثر امثالك ❤
هاذي الاحصائيات تقام على البلاد الغربية و هم يتعاطون الخمر و هذا ما لا يذكر في الإحصائيات
دكتور عبد الله ركزت على مدة النوم ، تمنيت لو خبرتنا عن وقت النوم ، لان بعضهم(وانا منهم احياناً ) ينام بعد الفجر ولمدة ٨ ساعات لكن لما يصحى يحس نفسه ما اخذ الفوائد الكاملة من النوم ، وهذا يدل على أهمية النوم ليلاً.
هذا اللي اعاني منه .👍🏻
لانه معروف بديهيا النوم يكون في الليل والنهار معاشاً
نعم أتفق
شكرا عبدالله العلاوي على هاذا المحتوى الرئع ❤🌹😘
ما شاء اللّٰه تبارك اللّٰه ربنا يزيدك علم على علم و يزيدك اخلاق على أخلاق 🤝💚
والله تنظيم النوم بعد رمضان اصعب من تنظيم كأس العالم 🙂💔
ما تنظم النوم ابدا ابدا عندي
😂😂😂
يمديك بس انت تدلع
@@mamdouhali1620 😒
الكل يترك المذاكرة و يروح ينام أهم شي صحتنا 😁
و المستقبل يضيع 😂 خلي يضيع الاهم صحتنا
😂😂😂
صدق خصص لك وقت مذاكره اذا خلص الوقت وذا باقي مااخلصت اترك كل شي
اهم شي النوم وصحتنا
السلام عليكم .🖐
اشكرك على كل فيد تسويه وتتعب عليه محتواك جدا هادف حياتي تحسنت بعد ما شفت قناتك
شكرا على كل قطرة عرق سالت تعبا وحبا منك💕
شكرا عبدالله على الكثير والكثير...
الله يبارك فيك وفي جهودك🌹❤
اتمنى تنزل سلسله كيف الواحد يحب نفسه ويتقبل شكله وما تقارن نفسك بغيرك الواحد ودو كلام يطبطب ع قلبه
والله انو شي متعب 😞
شوفي يا شهد..
صدقيني الحياة مرة وحدة و متستاهل ان تزعلين من اي احد و بالنسبة ل حبك لنفسك ف هذا الجسد و الروح نعمة من الله تخيلي الله مالك السموات الارض اهداك هذهِ الروح يصير انتي تعترضين على حكمه؟
طيب،بالنسبة للمقارنه ف كل واحد و طاقته .. يعني، انتي ما راح تقدري تسوي شي فوك طاقتك يعني يصير تجيبين قارورة ماء و تمليها فوك الحد الطبيعي الي هيَ تتحمله؟ راح يفيض الماء منها اتمنى وصلت الفكرة و انتي لتهتمين لكلامهم و توكلي على الله و كل ما حسيتي بضيقة او تعب اتوجهي للصلاة و اقري قرآن بس الصلاة و قراءة القرآة بخشوع و فضفضي لربك و تذكري ان هذهِ الدنيا اختبار و مثل ما انتي تذاكرين عشان الاختبار الي بالمدرسة عشان تنجحي اشتغلي كويس للآخرتك عشان تنجحي بهذا الامتحان
و قبل ما تسوين اي معصية مثل سماع الاغاني او الغيبة او الكذب تخيلي شكلك قدام ربك يوم القيامه و انتي تشوفي كل اعمالك السيئة و راح تندمي و تقولي ليش سويت كذا ليش ما تبت مثل ما تندمي على اشياء ما سويتها بالدنيا اتمنى الفكرة وصلت
ياريت 💙
اني وزاري وباجر المفروض ابدأ مراجعة ونومي اقصى شي يكون 6 ساعات بالرغم بعد عندي تراكمات بس راح ابدأ اراجع ما بقى وقت للامتحان 6/22
تعبانة نفسياً وجسدياً متوكلة على الله واريد انام حالياً حتى أكعد ب5 ويارب اكدر اطبق هذا الروتين بفترة المراجعة ادعولي بس وشكراً عبد الله 😞😞💗
مثلي 😔💔اليوم سويت جدول حتى ابدا مراجعة باجر وماعرف شلون انظم نومي لان من اكعد على صلاة الفجر ماكدر انام سريع وبس اغفى تصير الساعة 5
@@mimof_t3010 اسمعي قران قبل ما تنامين واطلبي من الله العون 💗💗💗
@@user-xu9py7lj8vان شاء الله اليوم گعدت بسبعة الصبح بس كل يوم احاول اعدلة اكثر + شكراً لأهتمامج ويارب تطلعين معدل 99
@@mimof_t3010 برافوو عليچ 😭👏👏 وشوية شوية تتعودين تگعدين يومياً الصبح
+ شكراً حبيبي وإن شاء الله الج بالمثل وبالتوفيق 💗💗
@@user-xu9py7lj8v😭ياخي شنو هتشجيع الحلو + التوفيق للجميع
افضل شخص عبدالله العلاوي ❤ حب كبيرر لك ❤
اجمل صاحب محتوى و اجمل شخص وفقك الله لما يحبه ويرضاه
شكلي انا عندي إمتحانات و أشوف هاذ الفيديو 😅 عشان اقنع حالي انو لازم نام مو مشكلة اذا ما درست 😂😂😂
اقسم بالله اني انصدمت من كمية المعلومـــات يلي قلتها عن النــوم 😯مـا شاء الله ♥
الله يجزاك خير ما قصرت على النصايح
رههيييب فيديوهاتك رائعه وجد توعوية❤❤❤❤
شكلي وانا اشوف الفيديو الساعة وحدة ونص بالليل🤡🤡
انا عندي الساعة الحادية عشرة ونص😂😂🤡
فعلاً النوم مهم عن تجربه مانمت لمده يوم ونص وتعبت والله فعلاً لازم نعطي النوم حقه لازم الجسد والعقل يرتاح👍🏻
احنا طلاب البكالوريا او التوجيهي لازم نقلل نوم وندرس لاجل المستقبل😔💔
شــ//ــوفو اخر فـيديـ/ـو لـ/ـي !!😍❤️
@@user-li3un7ms3m
كان الله في عونكم، نامي بالويكند كم ساعه زياده
@@mk9_ زين انا ما اقدر انام شو الحل ؟ ابا انام وقت منظم بس ما اقدر ، اكتبلج هالتعليق وانا مواصله ماعرف شو الحل🥹
@@7ss8iيمكن عندچ أرق ؟
شكرا 🌹 على الفائدة ربي يفتح عليك
يعطيك العافيه ياعبدالله الله يحفضك لنا والاهلك ❤
لو سمحت الاخ عبد الله حدثنا عن اهمية الماء ولو انها متداولة لاكني ماشرب الماء كثيرا او نادرا يعني فحبيت اسمع منك لاني اطبق نصايحك وشكرا على كل المجهودات التى تبذلها من اجلنا وربي يوفقك على هالمحتوى الهادف والراقي والجميل واصل احنا معاك 🙂
عمري 18 سنة ، انه اعاني من كثرة النوم ، مثلا انام في الليل 8 ساعات ، والظهر انام 4 ساعات صاروا 12 وقتي كله ضايع بالنوم حته مالحك ادرس ، المشكلة احاول ما نام الظهر بس ماكدر ، وماعرف شسوي ، ...
ابداع كالعادة ❤❤❤❤
جزاك الله خيراً
👽🤡شكل عقلي لما يشوفني جالسة اسهر و اشوف المقطع وباكر عندي دوام
نمت ساعتين وبدري عشان اصحى الفجر واراجع الامتحان بس البزران ما يخلون حدا ينام وسبحان الله لقيت الفيد قدامي
الفيديو جا بوقته ♥️♥️🔥🔥
عنجد شكرا إلك كل الاحترام و التقدير ، عم اسمع منك معلومات و نصائح ما سمعتها من حدا من قبل ❤❤❤
متابعتك من سوريا 🇸🇾❤
نهاية الفديو خطيرة متحمسة كلش هواي للكتاب.....🖤🖤
شكراً ع النصايح اللي احنا احياناً نتغاضى عنها او ننساها او نطنشها و شكراً على مجهودك ...
2023\5\1
12:12a.m
يجمال الوقت....
اتمنى انه يحط الكتاب pdf
@@hadilbenmoussa1778 ان شاء الله من يكمل يحطه
السلام عليكم
انا ضروري هاي الفترة شهرين اني انام من 5 ساعات ونص الى 6 ساعات
ها هذا جيد؟
شكراً علي الفيديو الرائع❤
4:40 أتذكر عندك فديو عن تنظيم النوم، اني شخصياً ساعدني حتى أعدل نومي الحمد لله🤍
نبغى طريقة لتنظيم النوم مع الدراسه والقدرات 😢
دائمًا وأبدا الأهداف الأساسية خلال اليوم :
- الصلوات على وقتها
- أذكار الصباح والمساء
- قراءة ماتيسر من القـرآن
فالصلاة نور، والأذكار قوّة، والقرآن بركة، ستجد آثار هذه العبادات طيلة حياتك مادمت تحافظ عليها وتجعلها من الأولويات وليكن شعارك ﴿وَعَجِلتُ إِلَيكَ رَبِّ لِتَرضى﴾.💚🌿
جزاك الله خيرا الفيديو حيل مفيد ❤❤❤❤❤❤❤
بدايه الفيديو عجيييبه وافكارك ممتعه♥️