Despierta tu suelo pélvico. Ejercicios para sentir mejor los músculos del suelo pélvico.
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- čas přidán 3. 08. 2024
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Disfruta de esta serie de ejercicios que te va a ayudar a sentir mejor tu suelo pélvico.
Contraindicaciones al masaje de liberación miofascial (con la pelota): dolor crónico en la pelvis; formaciones benignas y malignas en la zona de la cadera, glúteos; artrosis de la cadera.
![[Reloj pélvico] Tonifica el suelo pélvico, mejora libido, quita las molestias de la cintura y pelvis](/img/n.gif)
Muy bien explicado, gracias ❤❤❤
The best video and exercise explanation, very good information and right way to accomplish the exercises. Thank you very much for all the information
lo que más me gusta es que explica la importancia entre cerebro y sensaciónes en nuestro cuerpo. justo para miliones de mujeres ese parte del cuerpo está llena de oscuridad cultural, de tabús, de miedos de traumas y también de vergüenza. Aprender a conocerse en este ámbito nos hace libres,más "florecientes," y felices de ser mujer.Me gusto también que involucre en ese trabajo el efecto en el funcionamiento del hombre..ellos tampoco no saben casi nada de sus fuerzas vitales ,de lo que se pierden en gastarse en plena ignorancia de su maravillo cuerpo.
Ese vídeo llena de trabajo sutil me recuerda al método Feldenkreis que a mí me desbloqu 6:40 eo todos los traumas que se estancaban en mi voz..si hay relaciones estrechas y escondidas entre arriba y abajo en el cuerpo..gracias profesora para abrirnos la mente que es Maestra del cuerpo..
Excelente muchas gracias ❤❤❤
Gracias 🫂
10 minutos
Complicado
Con la práctica vas sintiendo la diferencia.
Hola esa pelotita es dura o Aguada por fabor me contestas
Yo trabajo con la dura. Pero si trabajas en una superficie dura y sientes el dolor, puedes empezar con la pelota suave. Recuerda que el dolor máximo debe ser 6 en la escala de 0 a 10, 10 siendo el dolor muy fuerte.
Soy operada de histerectomia total ,puedo hacer los ejercicio? Ya tengo prolapso de cúpula 😢
Claro! igual debes seguir tonificando el suelo pélvico para prevenir los prolapsos de otros órganos. Con toda confianza!
Tengo prolapso puedo hacer este ejercicio ?..?. Me gustN mucho tus ejercicios hago ,los de prolapso muchas gracias espero tu respuesta ❤❤❤❤❤
Claro, con toda la confianza
hola amiga como vas con tu prolapso? yo tuve hace un mes y ya no siento dolor no tengo dinero para un doctor antes de que me manden allá :( he estado haciendo los ejercicios y ya no tengo dolor pero siento como pesado la vejiga y el utero es lo único que siento cuando sabremos si ya estamos bien? pd me dió por levantar pesas :(
O tengo l matriz puedo hacer esos ejécicios?
Perdón, no entendí, tienes la matriz o no?
Durante cuánto tiempo hay que hacer esos ejercicios para empezar a trabajar el suelo pélvico ?
Tengo hipertonia y debilidad me dijeron que para hacer ejercicios antes tengo que hacer cuerpo y mente porque no lo capta durante cuánto tiempo hago esto para poder empezar a trabajarlo
Todo depende del caso inicial. De todos modos el tejido conjuntivo empieza a renovarse a partir de 2 meses. Es el tiempo mínimo requerido
@@Fit40semanasvale muchas gracias lo intentaré 👍❤️
más acion menos blablabla