Jak Pozbyć się Wzdęć - Moje Sposoby na Wzdęcia Brzucha
Vložit
- čas přidán 12. 09. 2024
- Jak pozbyć się wzdęć - moje sposoby na wzdęcia, czyli pogadanka na temat... wzdęć i gazów! :)
Jakie są przyczyny wzdęć, co jeść, czego unikać, co możemy zrobić jeśli te wzdęcia już się pojawią? Jak pomogła mi ajurweda?
Jak doprawiać jedzenie, czy akupresura może tutaj pomóc, jak znów mieć płaski brzuch?
Dzisiaj odpowiadam na te i inne pytania! A jeżeli znasz inne sposoby, które pomogły Tobie w pozbyciu się wzdęć, z chęcią o nim poczytam, więc zostaw proszę komentarz :)
Artykuł na temat kiszonek:
purestyle.pl/w-...
Artykuł na temat imbiru:
purestyle.pl/zd...
Music: www.epidemicsound.com
Pozostańmy w kontakcie:
INSTAGRAM - / gosiamostowska
FACEBOOK - / mmostowskayoga
WWW - mmyoga.pl/
BLOG - purestyle.pl/
EMAIL - contact@mmyoga.pl
WSPÓŁPRACA: wspolpraca@mmyoga.pl
Jeśli podobał Ci się ten film, daj mi proszę dużego lajka, wtedy wiem, że to co robię, pomaga innym!
Jeśli chcesz pozostać na bieżąco, subskrybuj mój kanał i bądź automatycznie powiadamiany o nowych filmach! :)
Do zobaczenia już wkrótce!
Gosia ♥
Muszę powiedzieć, że jesteś niesamowitą osobą. Twoja pozytywna energia sprawia, że świat staje się piękniejszy, a moja wiara w ludzką dobroć i życzliwość rośnie. Cudownie się Ciebie słucha. A teraz wskakuję w na matę i troszkę z Tobą poćwiczę ;) dzisiaj Power Yoga :) buziaczki i do zobaczenia na macie ;)
Karolino, dziękuję Ci serdecznie za tak piękne słowa! Chcę, żebyś wiedziała, że takie komentarze naprawdę wiele dla mnie znaczą ♥
Do zobaczenia na macie! :) Buziak!
Powróciłam po roku do tego filmiku,i się cieszę ze tylko sporadycznie nie wykonuje Twych rad.Większosc razy jestem wzorowa☺️I widzę ze ciało mówi:dziękuje .
Patent z piciem gorącej wody na problemy żołądkowo- jelitowe stosuje od lat i sama go sobie wymyśliłam, myślałam, że to jest moja indywidualna pomoc mojego brzuszkowi, a w życiu nie pomyślałabym nawet, że jest to zaczerpnięte z Indii 😉
*brzuch
Dziękuje, w życiu nie zwróciłabym uwagi na te czynniki!
Dziękuję,te informace bardzo mi się przydaly,mám wlaśne take problemy,wspanialy film.🌹🌹🌹🌹🌹
Gosiu, a dopiero co skończyłam jogę na dzień dobry z Tobą, a tutaj kolejny filmik ^^ :D
To teraz do posłuchania podczas porannego szykowania :D :) ♥
Agnieszka P.
Witaj Małgosiu cieszę się że znalazłam Ciebie, tz jogę z Tobą i twoje porady. Korzystam z nich i czuje się naprawdę lepiej . Narazie są to moje początki i uczestniczę trochu chaotycznie ale zauważył dobre zmiany u siebie .Pozdrawiam całuski papa
Dużo cennych wskazówek! Spróbuję z tym imbirem. Dzięki Gosia! :)
Basiu, spróbuj koniecznie. Imbir jest rewelacyjny na wiele "schorzeń" :)
Witaj Gosiu! Ogromnie się cieszę, że to na Ciebie trafiłam szukając filmików rozpoczynających moją przygodę z jogą! Rozpoczęłam 2 miesiące temu i czuję jak się wewnętrznie uspokajam, otwieram i jak zaczynam czuć i słyszeć swoje ciało! To cudowne! Jednocześnie, krok po kroku zaczynam oglądać Twoje filmiki pogadankowe i próbuję o nich pamiętać w ciągu dnia. Jestem wielką zwolenniczką wszystkiego co naturalne, życia w zgodzie ze sobą i dbania o siebie. Ciągle nad tym pracuję, bo jest to dla mnie bardzo trudne. To co mówiłaś w innych filmikach o sobie, o tym jaka byłaś kiedyś i co o sobie myślałaś jest mi bardzo bliskie, dlatego stałaś się moją inspiracją i motywatorem do rozwoju! Czuję Twoje wsparcie i dziękuję Ci za to, że tutaj jesteś i za to, że mogłam na Ciebie trafić!
Czy mogłabyś stworzyć filmik z jogą (w jakiejkolwiek formie, czy stylu, może być nawet dla początkujących, ogólna, na biodra, nie ma znaczenia - ponieważ wszystkie są świetne, choć niekiedy jeszcze trudne do wykonania:) ), w którym nie ma ani jednej pozycji w klęku (bez nacisku na kolana) ? Byłoby cudownie! Oczywiście daję radę, bo za każdym razem klikam na pasku czasu w następne ćwiczenia, ale niestety nie mogę się w pełni poddać i rozluźnić podczas ćwiczeń bo brakuje mi ciągłości ruchu. Zdaję sobie sprawę, że może zbyt wiele osób nie będzie chętnych na taki filmik, bo jednak większość osób nie ma problemów akurat z kolanami. Ale to może chociaż jakiś montaż?
I proszę podziel się, skąd dorwałaś świeżą kurkumę ach! :):):)
Ściskam się serdecznie i gratuluję tego co robisz! :*
Witaj kochana! Dziękuję Ci bardzo za komentarz! A jeśli chodzi o taką praktykę to mam w planach nagranie jogi dedykowanej właśnie dla osób, które mają wrażliwe kolana :) A kurkumę na targowisku w Warszawie :)
Pozdrawiam Cię serdecznie! :*
Wspaniałe porady i bardzo skuteczne, czesc z nich stosuje od dawna i potwierdzam efektywnosc. Dziekuje za przepisy na napary oraz wspaniala sugestie z plasterkami imbiru. Bardzo cenny filmik!
Dziękuję! Cieszę się, że się przydał :)
Gosiu, spadłaś mi z nieba z tym filmikiem! Ostatnio ciągle mam z tym problem :(
PS. Właśnie skończyłam z Tobą jogę na otwarcie bioder
Angela, mam nadzieję, że film okaże się dla Ciebie pomocny i będzie teraz tylko lepiej! :)
Serdecznie pozdrawiam Ciebie i otwarte biodra ;) ♥
Buziak!
Angela Świteź
Myślałam że następna jakaś nawiedzona a tu takie miłe zaskoczenie ☺ Przecudowna skromna kobieta ze zrównoważoną wiedzą😉👍💓
Oglądam ten filmik trzeci raz. I trzeci raz znalazłam w nim coś nowego :) dziękuje
Jak się cieszę! Dziękuję Ci pięknie! :)
Dziękuję Małgosiu za cenne wskazówki.
Posyłam letnie buziaki 🌅💋
Zrobiłabys może foodbook? Jesteś bardzo inspirująca💚🌿😻
Chciałam go nagrać, ale nie potrafię jeszcze poradzić sobie ze światłem w kuchni. Będę próbować i liczę, że w końcu taki filmik się pojawi :))
Gosiu zrobisz filmik pogadankowy o swojej studniówce, jak byłaś ubrana i.t.d.. Wiem że to całkowicie inna tematyka niż twojego kanału, ale teraz ten sezon studniówkowy, a ja mam za rok i wiem że to jeszcze dużo czasu, ale wybieranie sukni fryzury, make-up.....Uwielbiam. P.S Świetny filmik, twoje porady naprawdę mi pomogły. Pozdrawiam ;)
Gosiu masz piękną energię☺️ super filmik, dziękuję!
Dziękuję Kasiu 💚
Gosiu jak zawsze tematyka trafiona w 10 i na czasie. Moje kiszeczki czują ulgę prawie po każdej praktyce z Tobą bo ruch jest dobry na wszystko. Niemniej jednak szczególnie polecam Twoją praktykę na trawienie Detoks. U mnie działa to zbawiennie i w trakcie wzdętego brzucha i jako zapobieganie temu. Brzuszek u mnie już od początku zaczyna pracować i pozbywa się na zaś zbędnych gazów. Bardzo przyjemne!!!!!! 😀 😍A teraz uciekam na matę z Tobą bo zmiana klimatu jest dla mnie zabójcza i ciało się okropnie buntuje. 😲
Beato ja rowniez praktykuje Detoks i dziala na mnie super,polecam wszystkim ktoorzy maja z tym problem:)Dziekuje GOSIU
Beato, cieszę się, że praktyka Detoks tak dobrze na Ciebie działa 😊 Słyszałam bardzo podobne wrażenia z tej praktyki od kilku innych osób, w tym również od mojej mamy 😉 Zatem nie pozostaje mi nic innego jak życzyć Ci dobrego czasu na macie i jak najszybszego i spokojnego zaaklimatyzowania się. Ściskam!
super odcinek i rady które warto wprowadzić do swego menu, u mnie wzdęcia i ogromny brzuch powodowało łączenie w jednym posiłku węglowodanów i białka - więc jadam warzywa + białko lub warzywa + węglowodany - co dało super efekty :)
Kasiu, bardzo cenne informacje! Dzięki! :)
Malgosiu jak zwykle swietny material Pozdrawiam serdecznie
Dziękuję pięknie i super się cieszę, że się przydał! Pozdrawiam cieplutko!
super sie Ciebie slucha :) biore sie za nadrabianie Twoich filmikow :) Sa bardzo przydatne :)
Bardzo dziękuję, to miłe :) Pozdrawiam serdecznie!
bardzo przystępnie i konkretnie przekazane cenne informacje , wielkie dzięki .!!!!!!
Świetny filmik :) super wyjaśniłaś sprawę z jedzeniem owoców na deser :) logiczne :).... dorzucę jeszcze mój sprawdzony sposób na strączki :) podczas gotowania wkładam do wody listek laurowy :) na mnie działa lepiej niż kminek, czy koper. pozdrawiam serdecznie :)
Ewelino dziękuję Ci bardzo za tę radę, wypróbuję przy kolejnych gotowaniu strączków! :) Serdecznie pozdrawiam!
nalezy pic wode z sola kopalniana wtedy tylko mozemy nawodnic nasz organizm - mozna wziac szczypte na jezyk i wypijc kubek wody :) polecam
Witam. Caly filmik jest naprawde swietny. A propos ostatniego sposobu to ja do tej mikstury (pije ja od bardzo dawna i jest super) - kurkuma z pieprzem, imbir, cynamon (nie dodaje cytryny) dla lepszego smaku dodaje szczypte mielonych gozdzikow i szczypte kardamonu. Jest to wtedy bardzo aromatyczne i naprawde smaczne. Ale ja jeszcze wczesniej kurkume (z pieprzem) podgotowuje kilka minut - lepiej dziala.
Dziękuję za dodatkowe porady :)
Dużo osób myśli ,że to przez laktozę ale bardzo częste przyczyny to np: owoce cytrusowe np: pomarańcze oczywiście jeżeli zjemy ich więcej .Następne to słodycze !!Proponuje ostawić je na przynajmniej 2 tygodnie i zobaczyć czy miną u większości osób mijają.całkowicie.
napar z kopru to rewelacja- dostalam od cioci, ktora swoim malym dzieciom zawsze go podaje :)
I jest do tego całkiem niezły w smaku! :)
Gosiu, rewelacyjnie działa też zielona herbata oraz grejpfrut:)) A filmik bardzo inspirujący, z pewnością dal mi wiele do myślenia. Dziękuję!!!
O tak! Zielona herbata jest super! Dzięki! :)
Gosiu, jaki dobry probiotyk polecasz?
Jesteś cudowna😍, i pełna życia dobrze nam robisz w tych filmikach mi naprawdę pomogłaś w wielu wielu rzeczach których chciałabym się nauczyć i filmiki pogadankowe są super.Kocham Cię ponieważ robisz takie pomocne filmiki, i one zawsze mi pomagają..............Buziaki..............😽🌼💝🎀💠💟🌸❤🌈👍👍👍👍👍.
Edyto, dziękuję Ci serdecznie i bardzo się cieszę, że mogłam Ci pomóc w tak wielu rzeczach! Ściskam Cię cieplutko i przesyłam buziaczki 😊😘
Bardzo mi dzisiaj pomogłas DZIEKUJE BARDZO do zobaczenia
Dzieki Gosia! Uwialbiam Twoje filmiki
Dziękuję bardzo za ten film
Cieszę się, że się przydał.
Jak tylko pomyślałam że napiszę o moczeniu strączków to własnie zaczęłaś o tym mówić :D. Co do strączków, to do dań indyjskich, a w sumie nie tylko, dodaję asafetydy, która jest bardzo pomocna w niwelowaniu tch przykrych skutków soczewicy etc.
Dzięki za filmik! Ciekawe było to jak wiele rzeczy robiłam intuicyjnie i jak wiele się powtarza. Koniecznie muszę spróbować tego imbiru w plasterkach z solą i cytryną! Brzmi jak świetna "przystawka" do indyjskich i tajskich dań.
Pozdrowienia! ;)
Marysiu, słyszałam już kilka razy o tym tajemniczym składniku jakim jest asafetyda, ale nigdy jakoś nie zdecydowałam się na zakup. Teraz już się chyba skuszę :)
To o czym piszesz, to jest właśnie najpiękniejsze, że jak naprawdę wsłuchamy się w nasz organizm, to sami dojdziemy do tego czego nam akurat potrzeba. Smak imbiru z solą i cytryną jest hmm ciekawy! ;)
Pozdrawiam cieplutko! :)
Dziękuję ❤️ Baaardzo mi potrzebny filmik 😘
Następnym razem moze wstaw ramy czasowe do tematów np w opisie filmu lub na pasku czasowym.
Dziekuje za ten filmik i kilka cennych rad! Ja tez walcze z obrzmialym brzuchem i poprawa nad praca jelit. Probowalam juz wielu sposobow i zdecydowanie najwazniejsze jest jedzenie powoli i dokladne przezuwanie. Dodatkowo uzywam proszku Minvita Detox Superfood Blend ktory jest 100% naturalny i organic. Zawiera same naturalne skladniki:) Ten produkt zostal mi polecony i chetnie polegam go tez innym ktorzy maja problem ze wzdeciami i praca jelit.
Oglądam Ciebie i jem :D
Tego właśnie potrzebowałam :) ! Ja stosuje picie wody z 2 łyżeczkami octu jabłkowego 3 razy dziennie przed posiłkami, już chyba od miesiąca ale teraz zastanawiam się czy to nie za często jak Ciebie posłuchałam i czy zdrowsza i lepsza dla mnie nie będzie polecana przez Ciebie mikstura :) Uwielbiam takie rzeczy, każdy Twój filmik prowadzi o kolejny krok do lepszej mnie :)
Jeśli nie masz żadnych przykrych dolegliwości ze strony układu pokarmowego to jak najbardziej polecam - tak moją jak i Twoja wersję ;)
W moim przypadku to co powoduje wzdecia to nabiał, gluten, chleb żytni na zakwasie (masakra!), kawa z mlekiem.
DZIĘKUJĘ
Na tą chwilę na wzdęcia nie działa nic jedząc gotowe jedzenie tragedia najlepiej jest nie jeść bo tylko to dziala
Bardzo sympatyczna Pani❤
Bardzo pomocny filmik
Prosto i na temat. A w moim przypadku problem jest na porządku dziennym. Zwłaszcza w ciązy odczuwałam zaparcia najbardziej. Do tego stopnia, ze po 1,5tygodnia bez wypróżniania pojawiły sie hemoroidy. Okropne uczucie! Choc i tak w miare szybko przeszlo, bo czopki proktis zaczelam brac jakos od razu. Pamietam w nocy maż smigał do apteki ;p
Gosia uwielbiam Cię za ta sole:)
😊😘
Dziękuję bardzo, mam nadzieję, że mnie taka dieta też pomoże. Pozdrawiam serdecznie. 💞💞💞🌲🎀
Super podejście ❤
Bardzo dydaktyczny film :). Na pewno bedzie pomocny dla wielu!. Ja chcialabym wtracic swoje trzy grosze... Ja po prostu nie jadam produktow, ktore powpduja problemy zoladkowe i wzdecia. Skoro ludzki uklad trawienny zle nia nie reaguje to prawdopodobnie nie zostal on pierwotnie stworzony do trawienia takich rzeczy. Po co wspomagac cierpiacy organizm joga, przyprawami czy akupresura po fakcie, jesli mozna po prostu uniknac problemu nie jedzac tego co nam szkodzi? To oczywiscie wymaga czasami silnej woli i samodyscypliny (jak to! Nie moge zjesc tego pysznego danie?!?!) ale naprawde warto! :)
Aleksandro, dziękuję że o tym napisałaś! :) Dlatego tak ważna jest obserwacja naszego organizmu i tego jak reaguje na dany pokarm. Pozdrawiam Cię serdecznie! :)
Przepis na magiczny napój jest także moim sposobem :) Zabawne tylko, że nigdzie przepisu nie miałam, tylko jakoś u mnie powstał tak intuicyjnie :) Ja bym jeszcze do tego wszystkiego dodała to, że wzdęcia mogą być w wyniku zaparć, przerostu candidy albicans i nietolerancji pokarmowych :) U mnie np mleko, strączki produkty zbożowe takie nieprzyjemności powodują ;)
A wiesz, że i u mnie ten napój powstał jakoś tak... intuicyjnie? Przeczytałam gdzieś tylko o bazie: woda + imbir + kurkuma + pieprz, a z całą resztą bawiłam się już sama :) To niesamowite! I rzeczywiście wzdęcia mogą być skutkiem wszystkiego co tutaj wymieniłaś, bardzo cenne uzupełnienie tego filmu! Dzięki! :)
Wow! :D Może nasze organizmy same podpowiadają co potrzebują :) Takie tematy, to też tematyka mojego kanału, nawet w jednym filmiku polecam Ciebie. Mam nadzieję, że nie masz nic przeciwko takiej małej autoreklamie :)
Ja mam IBS i czasami takie wzdęcia, że obwód brzucha mam w okolicach 100cm (czyli prawie 2x większy niż normalnie). Czytałam wiele artykułów naukowych na ten temat i odkryłam, że zaleca się stosowanie probiotyków, zwłaszcza lactobacillus plantarum (np. w Interbiotyku C, koszt 4zł). Jesli ktoś ma podobny problem, to polecam spróbować, ponieważ jest to sposób potwierdzony wieloma badaniami naukowymi i moim wieloletnim szukaniem rozwiązania.
Dzięki Agnieszko za poradę!
A ja mam pytanie nie na temat. Skàd takie piękne doniczki?
:) u mnie bardzo pomaga letnia woda z cytryną każdego ranka na czczo, ale chętnie wypróbuję też Twoje sposoby, zwłaszcza napój z kurkumą
Polecam :-)
:) To znowu ja. Wypróbowałam przez 2 tygodnie napój z imbirem, kurkumą itd. Jest ok, nawadnia dobrze organizm, choć dużego wpływu na wzdęcia nie stwierdziłam. A co myślisz o wodzie z octem jabłkowym? Jednak przez te upały mimo picia dużej ilości wody, mam wzdęty brzuch i pocę się niemiłosiernie na ćwiczeniach (nawet gdy mam na siłowni klimę), a brzuch zostaje i wieczorem jest już jak balon. Czy mogłabyś polecić coś na usuwanie nadmiaru wody z organizmu, ale nie przez skórę? :) Czy może taka moja uroda? Zaznaczę, że brzuch się kurczy pod wpływem zimnej wody, np. jak pływam w jeziorze.
No właśnie, bo trzeba zakwasić żołądek bez tego po kimś czasie będzie coraz gorzej z jelitami to przez te zboża pryskane randapem.
Dziękuję bardzo!
Dziękuję,bardzo przydatne,ale trochę mnie rozpraszała gestykulacja.
Gosiu, czy praktykując jogę dla własnej przyjemności, ale często (właściwie codziennie) istnieje ryzyko stania się zbyt rozciągniętą? wiem że to może brzmieć śmiesznie ale naczytałam się o dużych kontuzjach, które mogą z tego wypływać :)
Jeśli będziesz się tylko rozciągała i przekraczała swoje zakresy ruchu, to nie będzie to najlepszym pomysłem. Natomiast możesz praktykować jogę każdego dnia (tak jak robi to wiele osób), jednak włączał również jogę wzmacniającą (bardziej dynamiczną), a przy rozciąganiu nie przekraczaj swoich granic, tylko delikatnie pogłębiaj ;)
Gosiu, napiszesz jakie probiotyki konkretnie?
Magdaleno, Multilac kiedyś, a obecnie Jarrow Formula. Zerknij kilka komentarzy wyżej, podałam linka i więcej informacji :)
Gosiu, mogłabyś powiedzieć jaki probiotyk stosujesz ? pozdrawiam Cię serdecznie :)
Marta Sztuka Dobre pytanie
Marto, stosowałam wcześniej Multilac, który w zasadzie jest połączeniem probiotyku z prebiotykiem i byłam naprawdę zadowolona! Jeśli będziesz chciała go wypróbować to koniecznie zamawiaj przez internet, jest wtedy znacznie tańszy. Obecnie stosuję probiotyk, który zamawiam przez angielskiego Amazona, choć wiem że jest też dostępny na IHerb. Występuje w dużych opakowaniach i tak zawsze go kupuję, bo najbardziej się to opłaca. Serdecznie pozdrawiam :)
Znalazłam na IHerb i jest akurat na promocji:
pl.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-Saccharomyces-Boulardii-MOS-180-Veggie-Caps/37658
Dla mnie jest to naprawdę świetny produkt! :)
Marta Sztuka viuq
Gosiu super rady a jak sobie radzisz ze wzdęciami przed miesiączką? zawsze mam z tym problem :( I jaki ocet jabłkowy polecasz :)
Obecnie nie muszę sobie radzić ;) Ale rady polecam dokładnie te same o których mówię tutaj. A jeśli chodzi o ocet jabłkowy to jakikolwiek - choć mnie najlepiej pasuje niefiltrowany (tzw. raw) i ekologiczny :)
jakie wzdecia dziewczyno.....jedyne wdecia co widze uciebie to te na policzkach:) ale to picie w trakcie jedzenia i jedzenie w pospiechu to sie zgadza....przede wszystkim trzeba obserwowac swoje cialo i unikac tego co namszkodzi po zjedzeniu/piciu....przede wszystkim unikać smażonego,cukru i weglowodanów...przy problemach trawiennych jesc mniej i tylko gdy 'zoladek' sie tego domaga...i unikac tego co nam szkodzi!!!!
A czy imbir na surowo, czy parzyć przed zjedzeniem? 😉
To prawda nie powinno się popijać posiłków w trakcie jak i zaraz po posiłku gdyż w ten sposób wypłukujemy kwasy trawienne co może powodować wzdęcia święte słowa pozdrawiam serdecznie Panią 😘😘😘
Gosiu skoro już przyjmowałaś probiotyk to nie musisz go stosować całe życie. Bakterie są już w twoich jelitach ☺ a jak to do Ciebie nie przemawia to rób sobie przerwy jednotygodniowe byś nie przyzywczajala organizmu do leków ☺
Dzięki Martyniko za radę! :) :*
Dieta, dieta i jeszcze raz dieta. tyczy sie to zarówno dorosłych, jak i dzieci. Prawidłowy system odżywiania robi najlepszą robote. Dużo kiszonek lub zamiast nich probiotyki typu sanprobi ibs w kroplach, świeżych warzyw i białka i problem z czasem się unormuje
👍
Gosiu jaki probiotyk się u ciebie sprawdził?
Cześć proszę powiedz jaki probiotyk używasz?
+małgorzata mostowska mam biegunke i bulgotanie w brzuchu jak to wyleczyc
A w przypadku kiedy wzdęcia się nasilają po spożyciu jakiegokolwiek pokarmu ? co wtedy robić ?
czy antybiotyki mgoa byc przyczyna pozniejszych wzdec?
po laktozie
Gosia przeczytała wszystkie książki Tombaka😉
O znam to doskonale ! Nie mogłam zakładać ołówkowych spódnic do pracy, bo po śniadaniu mój brzuch wyglądał, jakbym była w ciąży :D
Moja mama mi poleciła esputicon i musze przyznać, że on naprawdę pomaga. Ważny dla mnie jest też skład, a w esputiconie jest on naprawdę w porządku ( w przeciwieństwie do innych na rynku)
Jaki probiotyk?❤️
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Dobra ta Gosia 😁
Od wczoraj mam bóle brzucha i delikatne mdłości co jakiś czas co mam zrobić aby to się skończyło? Pije herbaty miętowe tabletki na ból brzucha biorę i działa ale tylko na chwilę co polecasz? 🥺
Pozdrawiam serdecznie panią Małgorzatę Mostowska fajna pani ❤️
Dlaczego nazywa Pani makaron "pastą"? Wkurza mnie takie coś. Albo mejkup zamiast makijażu. Mamy odpowiednie słowa, używajmy ich... W języku polskim pasta to może być jajeczna. Ogólnie to przydatne wskazowki, dziekuje.
Gosiu, u mnie niestety jest tak, że jak zjem sobie jakąs sałatkę w większej ilości, to jestem pełna przez jakiś czas, ale to nie jest fajne uczucie, coś jak wzdęcia. Może właśnie nie dla każdego dobre jest to, aby od razu jadł dużo błonnika ? Pozdrawiam :*
Adelajdo, z błonnikiem to jest tak, że należy wprowadzać go stopniowo do diety (tak jak kiszonki). Bo rzeczywiście tak jak piszesz, jeśli na co dzień nie jesz takich rzeczy, a następnie w jednym posiłku zjesz tego bardzo dużo, to może pojawić się uczucie, które opisujesz. Szkoda, że o tym nie wspomniałam w filmie, dlatego dziękuję, że Ty o tym napisałaś :)
Pietruszka i ocet jablkowy pomaga!!
Zgadzam się!
Hej Malgosia,a masz jakies sposoby na napiecie przedmiesiaczkowe,ja pochlaniam ogromne ilości slodyczy przed okresem,nie moge sobie tym poradzic.
Hmm, joga na wyjątkowe dni i zadbanie o siebie w taki zdrowy sposób - ciepła kąpiel, spokojne oddechy, spacer itp. :) :*
Mniej węgli pomieszanych z tłuszczem i wszystko wróci do normy :-)
Od dziecka po wszystkim boli mnie brzuch, po niczym nie czuje się dobrze. Żadna suplementacja mi nie służy, po wit D mam ogromne pryszcze na plecach. Kiszona kapusta ból brzucha, kiszone ogórki to samo, jarmuż mnie uczula. Jak żyć?
Koniecznie zatem test na alergie pokarmowe.
Zsiadłe mleko przez dwa tygodnie i zakwasić żołądek Carską wódką lub octem jabłkowym bio
@@lagoszka1234 bzdura od zsiadłego mleka to dopiero jest impreza. Wychowałem się na wsi i zawsze wsztstko z takich rzeczy mi szkodziło.
Tak
Moim sposobem jest także napój z kurkumy, cynamonu i cytryny. Stosuje go od 2 miesięcy i mało tego że nie mam problemów trawiennych to dodatkowo nie choruje,nie czepią się mnie żadne infekcję mimo że wokół mnie tyle osób choruje.Moj partner ma często wzdęcia ale kiedy mówię żeby nie połykał tak szybko posiłku to słuchać nie chcę. Mężczyźni 😉Świetny filmik Gosiu 💓
O tak! Takie napary są zbawienne na nasz układ pokarmowy, ale tez odpornościowy. Ja od kilku miesięcy nie rozstaję się z imbirem i również omijają mnie wszystkie choróbska :) A z mężczyznami... no tak, oni wiedzą sami najlepiej ;) Ściskam cieplutko! 💓💓
Pani Małgosiu, czy mogłaby pani zrobić jogę na wzrost (takie na rozciągniecie by zyskać tę parę centymetrów)? 😀😀😀
Julio, tak naprawdę w każdej praktyce wykonujemy ćwiczenia "wyciągające", więc nie musisz szukać jakiejś konkretnej praktyki na wzrost :))
Chciałabym spytac czy wzdęcia mogą mieć 13 latki?
Oczywiście! Nawet małe dzieci mają wzdęcia.
Oczywiście, teraz to wszystkim rozwala jelita po zbożach pryskanych randapem.
dzikuje
Bardzo proszę :)
Moim sposobem żeby pozbyć się wzdęć jest Narimax, dzięki niemu nie mam problemów z jelitami, nie mam juz takiego napompowanego brzucha, wcześniej miałam taką piłkę , a odkąd zaczęłam brać narimax moje problemu ustąpiły.
Sporo słyszałam, że jeśli się zje owoc na pusty żołądek to bardzo wysoko się podniesie poziom cukru. Więc nie wiem sama już kiedy je jeść :/
Izo, najlepiej sprawdzaj na sobie. Każdy z nas jest inny.
Dracena wonna :)
Jesteś nieoceniona. :-)
Dziękuję :-)
Uf!! Pierwszy konkret po ???? - 3 mnutach.
prosze
Im więcej owoców i warzyw, zwłaszcza surowych w diecie, tym więcej wzdęć, bo podczas fermentacji w jelitach powstaje bardzo dużo gazów 😏
Ja przeszłam na dietę wysokotłuszczowa, prawie wyeliminowałam węgle, owoce i warzywa i problem znikł 😏
ZAMIAST TYLE MÓWIĆ POWINNAŚ POKAZAĆ JAK TO SIĘ ROBI W PRAKTYCE..
Machanie rękami całkowicie rozprasza
Zastosowałam wszystkie twoje zelecenia i dalej męczy mnie ten brzuch... Wydyma się i wygląda jak balon... Nie wiem co już robić... Jem mało i bardzo powoli ćwiczę i zdrowo się odżywiam.. Proszę pomóż będę bardzo wdzięczna
Ewo, najlepiej udaj się do specjalisty, lekarza, który być może zleci jakieś badania. Podzieliłam się tym co pomaga mnie, ale rozumiem doskonale, że nie wszystkim będzie to służyło.
Owoce z rana??? na pusty żołąde!!!😈
Po owocach na pusto ja mam błyskawicznie bolesną obstrukcję
(przecież CUKIER kandida natychmiast przerabia na alkohol i CO2..!!
I mamy wzdęcie jak “byk“..!
Z owocami zawsze dobrze działa imbir cynamon goździk..wtedy nie pozwalamy candidzie fermentować