Ekspresowe lody z 3 składników | Wegańskie, zdrowe lody
Vložit
- čas přidán 13. 07. 2020
- Na takie upalne dni idealnie nadadzą się pyszne lody bananowe! Dzisiaj pokaże Ci jak zrobić domowe lody wegańskie. Jest to prosty i pyszny przepis na ekspresowe lody z 3 składników, które możesz zrobić sama w domu.
♡ Pytanie: Jaki jest Twój ulubiony przepis na domowe lody?
♡ Dziękuję, że jesteś!
►► IG / healthyomnomnom ♡♡ wpadnij po zakulisowe nagrania, ankiety, zapowiedzi filmów i wiele więcej!
► TWOJA reakcja jest dla mnie super ważna, więc lajkuj, komentuj, udostępnij! ♡
♡ SUBSKRYBUJ po więcej! ♡
---------------------
PRZEPISY NA WEGAŃSKIE PROSTE LODY
LODY KOKOSOWO-CZEKOLADOWE
Składniki (na ok. 4-5 gałek):
Banan mocno dojrzały i zamrożony - 2 szt. (240 g)
Wiórki kokosowe - 3 łyżki (18 g)
Czekolada gorzka - 3 kostki (20 g)
Wykonanie:
Zblenduj zamrożonego słodkiego banana z wiórkami. Dodaj pokrojoną w kostkę czekoladę.
Wartość odżywcza 1 gałki: 112,9 kcal, 1,2 g białka, 4,57 g tłuszczu, 15,8 g węgl.
LODY CZEKOLADOWO-KAWOWE
Składniki (na ok. 4-5 gałek):
Banan mocno dojrzały i zamrożony - 2 szt.
Kawa - 1 łyżeczka (2 g)
Kakao - 1 łyżka (10 g)
Opcjonalnie: czekolada - kilka kostek
Wykonanie:
Zaparz kawę w małej ilości wody. Zblenduj z resztą składników.
Wartość odżywcza 1 gałki: 88,2 kcal, 1,3 g białka, 1,7 g tłuszczu, 16,2 g węgl.
LODY MANGO-MIĘTA
Składniki (na ok. 4-5 gałek)
Banan mocno dojrzały i zamrożony - 2 szt.
Mango (najlepiej mrożone) - 1 szkl. (ok. 150 g)
Mięta - ok 10 listków
Wykonanie:
Zblenduj wszystkie składniki.
Wartość odżywcza 1 gałki: 83,2 kcal, 0,8 g białka, 0,3 g tłuszczu, 18,5 g węgl.
-------------------------------
► Zrobiłeś? Podziel się zdjęciem i oznacz mnie! Będzie mi mega mega miło! ♡ ♡ ♡
----------
Więcej szybkich i prostych przepisów czeka na Ciebie tutaj:
● ZDROWE OBIADY, szybkie obiady wegańskie, zdrowe zupy, fit zupa, proste przepisy fit, szybkie przepisy na obiad: bit.ly/2ZWwpfO
● ZDROWE ŚNIADANIA, zdrowe drugie śniadanie, lunch box do szkoły i pracy, śniadania do szkoły pomysły : bit.ly/38IFoFi
● ZDROWE DESERY: bit.ly/2Z9SXdY
● ODCHUDZANIE, ZDROWA DIETA, jak schudnąć, zdrowe odżywianie: bit.ly/30rD5T8
● WEGANIZM, DIETA WEGAŃSKA - podstawy: bit.ly/2B3WRbX
-------
Muzyka: sunrise - Rexlambo / rexlambo
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0
Free Download / Stream: bit.ly/sunrise-rexlambo
Music promoted by Audio Library • sunrise - Rexlambo (No...
--------
Zostań na dłużej!
Healthy Omnomnom
Dla tych, którzy mają słaby blender i foremki z Ikea - mozna zblendowac banany ze skladnikami bez wcześniejszego mrożenia, a potem włożyć wszystko do foremek o tadam! :D
Dzięki za podpowiedź🌞👍🏻
Można, ale wtedy struktura lodów będzie trochę inna. Jeśli zblendujemy zamrożone składniki to lody będą takie puszyste, kremowe. Jeśli zamrozimy niezblendowane składniki wytrącą się takie „cząsteczki” lodu i to już nie będzie konsystencja lodów :/
@@saltedcaramel2908 wystarczy dodac 2 łyżeczki alkoholu który zatrzyma wytrącanie się kryształków wody😁
Irena napisz książkę ze swoimi przepisami. Twoje pomysły są świetne, a ja lubię mieć przepisy pod ręką w wersji papierowej😉
O taaak!
Kobieto, spadłaś mi z nieba z tymi przepisami, dziękuję!
Super że ci się podobają Oliwia ❤️
Moje ukochane wegańskie lody to mango zmiksowane z mleczkiem kokosowym. 😋😋😋 Sama słodycz zero cukru 😄
Czemu masz tak mało widzów?🥺TWOJE PRZEPISY SĄ CU-DOW-NE!!! ❤❤❤
Dziękuję Lena 😊😊
Bardzo Ci dziękuję że zawsze piszesz składniki w opisie❤️
Jak tylko obejrzałam filmik, to od razu zrobiłam lody kokosowe 😍 a tło jest mega! Z każdym odcinkiem jest coraz piękniej 😊
Super przepisy. Już przygotowałam pierwsze i jeszcze dodałam zamrożonej truskawki. Mega smaczne! Polecam
Ja na level bieda biorę przepisy Ireny na lody te stare i te nowe , widelcem gniote banany mieszam z czym tam chce i zamrażam w foremkach na lody i mam takie na patyku 👌🏻 kokosowe wjadą jutro na bank! ❤️
Kiedyś już robiłam takie lody, u mnie były bananowo-truskawkowe i jeszcze z wiśniami 😋 . Chętnie spróbuję wersji z czekoladą i kawą 😁 dzięki za kolejne inspiracje🙋🏻♀️
Rewelacja ❤️ właśnie zamroziłam banany i będziemy robić jutro bananowo czekoladowe 😊
Nie wiem czemu, ale to z 'bandanem' niesamowicie mi poprawilo humor. Male, a cieszy🤧😁
WSPANIAŁE! Aż podałam dalej ten filmik.
mmmm... lody z pomarańczą i zieloną herbatą mi się zamarzyły! 💚💚💚
Aż slinka cieknie pychota 🤩🤩🤩
Z nieba mi spadłaś! Jestem na diecie ale ostatnio wpadłam bo odkryłam miętowe lody.. więc teraz twój genialny pomysł wchodzi w życie!! 😎😂😆
Kocham Cię. Dziękuję za te przepisy
Jak zwykle genialne przepisy! :)
Akurat oglądałam Twoj filmik, a ty wstawiłas nowy ❤️
Świetny pomysł na lody. Zrobiłam je dzisiaj w blenderze z Brauna i wyszły :D Jestem szczęśliwa. Będę je teraz robić regularnie moim dzieciom, bo bardzo im posmakowały.
Dzisiaj wypróbowałem czekoladowo-kawowe. Wsypałem trochę więcej kakaa niż w przepisie.
Zdziwiłem się że wyszły tak przepyszne :D Wielkie dzięki za przepis :)
Następnym razem wypróbuję kokosową wersję.
Kocham takie lody. W tym roku lato chłodne więc niekoniecznie ma ochotę ale w tamtym roku praktycznie codziennie jadłam je na śniadanie.
Tego mi było trzeba! Dziękuję
Super że przepisy ci się przydadzą ❤️
Poza kakaowymi polecam masło orzechowe. Tylko mrożone banany + masło orzechowe
Pysznie wyglądają te lody! Bardzo chętnie wypróbuję :D
Robilam dziś na kolację lody z truskawek mrożonych, slodzika i skyra naturalnego. Kurde jakbym wcześniej widziała to na pewno zrobiłabym z Pani przepisu. Zamroziłam banana i jutro wleci czeko albo koko 😍😍😍
Banalnie proste, pyszne i zdrowe. Dzięki. :)
Bardzo ładny wystrój kuchni :D a lody z mrożonych bananów uwielbiam, dzięki za nowe pomysły na dodatki do nich!
Dziękuję ślicznie❤️
Irenka! Wszystko co robisz jest pychotka! Naj naj ! 😘🥰
Ajj a właśnie się zastanawiałam jak zrobić inny smak oprocz kawowego i czekoladowego bo są megaaa😍🤤🙌🏽❤️
Oj to bardzo polecam też ten kokosowy i mango są pycha uściski❤️
Bardzo dobre, szybko się robi. Polecam!
Bardzo smaczne lody polecam i dziękuję za przepis
Ale jest pani pozytywna osóbką 🤭❤️
mmmmmniam! dzięki wielkie za przepisy
Ty zasługujesz na 3 miliony supskrybcji ! ❤❤
Super warianty, a ja właśnie testuję wariacje z mrożonym bananem. Z truskawkami lub masłem orzechowym czy kokosem....mniam....
Nawet nie wiedziałam że tego szukałam...
Aż do dzisiaj
Dziękuje ❤️ właśnie wycięłam migdałki i mam wcinać lody. Więc napewno wykorzystam przepisy 🍦🍧🍨♥️
Super że przepis się przyda i trzymam kciuki za zdrówko uściski ❤️
Takie rożki można kupić w każdym sklepie typu auchan itd. Taniej wychodzi niż w lodziarni :P
To mango z mięto brzmi delicious... 😋💕
Ratujesz mi związek! A konkretnie jego finanse. Wegańskie lody kosztują miliony monet, a mąż żyć bez lodów nie może. Książka, książka! 😊
Świetne ! :) ❤
Uwielbiam Cię, jesteś najlepsza
Wow, dzięki, oby mój blender to ogarnął :D
Dzięki kochana za super przepisy,na pewno zrobię😘
Ekstra że się przydadzą Kasia! daj koniecznie znać jak smakowały ❤️ uściski
Super dziękuję jutro spróbuję:-)
fajny pomysł
Kupiłam wczoraj foremki do lodów, a dziś taki filmik! Przypadek? Nie sądzę 😊😚
Czary🧚♀️
Irenko...wieeelkie dzieki za Te cudnie proste przepisy na lody.Bede sprawdzac...jak to wszystko smakuje.Czym mozna zastapic banany?by zrobic lody bez cukru
Dziekuje ze Jestes😊
Kocham te lody, pozdriam ❤
Jestes genialna 👍
Jakie pysze😍🍦
Super 💜💚💙💛
dobry pomysł z tymi rożkami :)
Zdecydowanie coś dla mnie 😍
Ooo chyba sobie dokroję do nich trochę orzechów, daktyli i może fig i będą lody bakaliowe!
Omg idę mrozić banany! 😍😍😍
Cudowna jak zawsze! Jestem pewna, że wychodzą przepyszne, niestety nie spróbuje :( banan mnie zabija :(
Irena wyglądasz jak motylek 🦋 przepisy wypróbuję 😍
❤️❤️❤️
Dziękuję!!!❤
Nareszcie mam mocny blender, moge robic
Będę żreć 😉
Lody to życie 🥰
Uwielbiam też takiego zmrożonego szejka, mleko owsiane, łyżeczka kawy orzechowej z biedronki i mrożony banan, yummy yummy yummy yummy yummy
O ja no też brzmi przepysznie😍😍😍
@@HealthyOmnomnom spróbuj i jeśli zasmakujesz to śmiało sprzedaj dalej w którymś odcinku! :) dla mnie to odkrycie roku, niech świat się o tym dowie. :D
Wielorazowe woreczki do mrożenia 💕💕💕
Wiadomix 💪🏻❤️ Super że zwracasz też na to uwagę, uściski
Jest 2w nocy, przed chwilą skończyłam 12h zmianę w pracy i właśnie poczułam się głodna;( A takie lodu to bym zjadła:D
Znam je z jadłospisów i potwierdzam - lody z banana są pycha 💖 ja do moich dolewam jeszcze odrobinkę mleka w przepisach, żeby mieć takie konkretniejsze a nie sorbet:)
O też super sprawa kochana ❤️
Nie doczekałam sie odpowiedzi na temat blendera(zapewne wstrzeliłam się w wakacje)ale wypraktykowałam co następuje:
750 W daje radę, słabszego bym nie ryzykowała.
Trzeba dodać trochę mleka a potem znowu do zamrażarki na ok 2 godziny.Silniejszy blender prawdopodobnie da radę bez tego mleka ale mam jaki mam.
Wychodzą mega dobre no ale od razu na stół nie podasz.
Super filmik! Myślę że dobrą inwestycją byłby mikrofon, bo trochę słychać pogłos ;)
Ja robię troszkę inaczej... blenduje świeże bardzo dojrzałe banany z dodatkami, przekładam do pojemniczka, a potem mroze. Wyciągam z zamrażarki na chwilkę przed zjedzeniem.
Idealne na lato i zimę.....klikaj w dzwoneczek MNIAM 🐵🐵🐵🐵 RADOŚĆ
Cześć, dzieki, co to za blender?
Hej. Ja też mam lidlusia :-) Jaki ustawiasz czas i oboty?
Polecam zrobić lody malinowe
Zmiksowac maliny z pół połowy szklanki z cukrem
I dodać trochę śmietanki
Takiej normalnej
A mozna wiedziec jaki dokladnie blender jest potrzebny?
Cześć :) Czy takie lody mogą jeść osoby z insulinoopornością lub cukrzycą?
Proponuję fistaszki z mrożonym bananem 🍌🥜🥜😋 Sprawdzone mmmnimi 😁
Wyglądają pysznie :) ale czy można czymś zastąpić banana? Mój mąż nie trawi surowych bananów (jego organizm nie wytwarza bananazy czy coś ;)
Mniam❤️❤️❤️
UWIELBIAM LODY ''BANDANOWE''
Bandany ❤️
Jakiego Bendera uzylas? Swiettny film jak zawsze na pewno wyprobuje
Mi to wygląda na Thermomix
Ile czasu trzeba mrozić banany?
co to za blender? moim ciężko się robi takie lody :(
Wydaje mi się, że Pani ma termomixa
Można w wyciskarce do soków lody robić .też są extra 👌. Pozdrawiam serdecznie 🙂
Dobra, zrobilam i pycha, ale- nie wyszla mi jednolita masa tylko takie malutkie czasteczki. Co zrobilam zle? najpierw zamrozone banany i truskawki dalam na funkcje Crush Ice a potem na normalny (Pulse). Dodac cos jeszcze?
Co to za sprzęt do blendowania?😃
Pyszne bardzo pokaże mamie może jej się spodoba :-) Mam 11 lat i dałem rade
Dzień dobry Mam pytanie a czy banan musi być koniecznie zamrożony? Nie może być zwykły?
Dość problematyczne, ale czy banana da się czymś zastąpić, żeby konsystencja za bardzo nie ucierpiała?
Wow niby takie proste ale sama bym 2 życiu na to nie wpadła 👌
Czy te wafelki z lodziarni są weganskie? Ostatnio się nad tym zastanawiałam.
No właśnie, skąd wziąć wegańskie wafelki??
Irenko a kto zjadł wszystkie lody? :) Ja się polecam jako tester hehe.
Czym zastąpić banana ?
Gdzie kupiłaś takie fajne woreczki do mrożenia? 😍
Woreczki do wielokrotnego mrożenia możesz kupić w większości sklepów spożywczych oraz w wielobranżowych np. Action, Stokrotka, Intermarche, a także w Ikea.
Spróbowałam zrobić te z wiórkami kokosowymi, niestety nie wyszły zbyt dobre. Podstawą jest dobry blender, ja mam dobrej firmy i jest super, głównie robie w nim koktajle, ale do zamrożonych rzeczy nie jest odpowiedni. Polecam taki z funkcją rozkruszania lodu.
dostałam ślinotoku.... Ale nurtuje mnie też jedna kwestia - jak dajesz radę z otwieraniem górnych szafek mimo obecności bluszczu?
Może poza odcinkami bluszcz tam nie stoi 😁
@@natalkaxo9786 na pewno jest bardzo fotogeniczny :)
A czy masz sprawdzony przepis na wege kotleciki z ciecierzycy?
Bo mi się przy smażeniu ciągle rozpadają...
Czy można najpierw wszystko zblendowac a potem zamrozić? 🤔
Wtedy te lody mogą wyjść trochę za twarde. Chyba żeby pilnować się i zamrozić na tak godzinę dwie i wyciągnąc w idealnym momencie kiedy jeszcze nie będą twarde jak skała. Uściski😅❤️
Mam takie trochę dziwne pytanie ale czy kupujesz jedzenie bio czy zwykłe? :)
a czy można pokroić te bananki drobniej niż w talarki? żeby nie stanowiły takiego zagrożenia dla blendera :D
Jasne że tak:) To nie robi żadnej różnicy, na koniec i tak jest papka
Można :)
@@HealthyOmnomnom ostrze ocalone, dziękuję!
No i czym zastąpić banana gdy mam na niego uczulenie? 😟😟😟😟