Тренировка прыжка на TRX

Для развития максимального, вертикального прыжка я выполняю несколько упражнений на TRX в дополнении к силовым тренировкам с отягощениями.
Развитие скоростно-силовых качеств приходится на межсезонный период. В это время у меня есть достаточно времени для полноценного восстановления после тяжелых тренировок.
Музыка использованная в этом видео made by Padafa
00:00 - 00:30 Вступление
00:30 - 02:39 Разминка
02:39 - 04:34 Основные упражнения
04:34 - 05:50 Профилактика травм колен
05:50 - 06:31 Заключение

[@evt_maks]

ТРХ СИЛА! Новое упражнение в копилку. спасибо :)

[@alonapadafa563]

🔥🔥🔥

[@alexandrastaryk7490]

Упражнения классные ,но тяжёлые)
Можно что то для новичков ??🙏