De ce nu dormim bine? Posibile cauze și remedii.
Vložit
- čas přidán 26. 08. 2024
- În acest video vorbesc despre posibile cauze și motive ale unui somn scurt și neodihnitor și la ce remedii putem apela.
Resurse:
thesleepdoctor...
truedark.com/
truedark.com/p...
bozmd.com/page...
2021, Reasons for poor sleep • Eight Different Reason...
2015, Sleep problems: • 5 Causes of Sleep Prob...
drjockers.com/...
2020, How to sleep off your belly fat: • Sleep Off Your Belly Fat
2021, Sleeping detoxifies the Brain: • Sleeping Detoxifies Yo...
2021, Shut your brain off when sleeping using Calcium: • Shut Your Brain Off Wh...
Angela Stolnicu, 64, este doctor în Antropologie cu un interes de studiu concentrat pe stilul de viață, longevitate și abordarea culturală asupra bolii / stării de sănătate.
Dacă găsiți util și interesant acest conținut, vă invit să vă abonați!
Disclaimer: Materialele (video sau print) au doar scop informativ și educativ. Acestea nu trebuie folosite pentru autodiagnosticare și nu se substituie consultului și tratamentului medical, prescripției medicale sau orice altă recomandare a medicului și nu instituie nicio relație de genul medic-pacient. Aceste materiale nu au menirea de a vă schimba programul medical sau dieta recomandată de medic. Consultați medicul de familie sau medicul specialist pentru orice problemă medicală. Titularul canalului CZcams nu este răspunzător și nu are nicio responsabilitate privind modul de înțelegere al textului și al prezentărilor în sensul unui diagnostic, cură, tratament medical sau orice alt serviciu medical. Conținutul materialelor prezentate nu urmărește promovarea unui anumit produs, nu are obiective comerciale si nu induce afilierea cu nicio companie producătoare sau de altă natură.
Excepțională prezentare pe înțelesul oricărui om.
Doresc sa completez expunere d.vs cu o experiența de viață personala în ceea ce privește somnul cu probleme, pentru a ajuta și pe alte femei care poate trec printr-o experiență asemănătoare cu a mea.
A fost o perioada de vreo doi ani poate și mai bine în care nu am putut dormi mai mult de 4 ore pe noapte și acelea cu medicație. Adesea am dormit și doar 2-3 ore și... am avut și câteva expetiente fara nici măcar 1 minut dormit. Când ma uit în urma, ma mir cum am reușit sa trăiesc asa si sa mai fac si față unui serviciu solicitant. Cu totul întâmplător am ajuns sa fac niște analize de sânge, și marea surpriza a fost o hemoglobina de 6,8. Am început imediat administrarea de Altrifer, la început 2 capsule pe zi. După prima administrare, a fost prima noapte în ani de zile în care am dormit 8 ore BUSTEAN.
Cauza, hemoragii foarte mari repetitive ani de zile și care au epuizat rezerva de fier. Simptomele cele mai vizibile în afara de lipsa somnului, a fost acest sindrom al picioarelor nelininistite, crăpături sângerânde ale limbii și capacitatea de concentrare mult scăzută cu momente de pierdere a memoriei și a capacității de orientare(preț de câteva secunde nu știam unde sunt, de ce merg și ce vreau sa fac)care au dispărut după administrarea de Fe o perioadă de 1 an- 1,5 ani în cazul meu. Nici un medic nu a știut sa ma îndrume sa fac o banala analiza de sânge. Divinitatea nu a mai avut răbdare și a creat un context altfel încât sa ajung sa fac acele analize.
Multa sănătate va doresc și va mulțumesc pentru munca aceasta de informare atât de minuțios pregătită. E o încântare sa va urmaresc.
P.S. Pentru doamnele care nu știu administrarea de Fe se face numai după evaluarea hemoglobinei și a rezervei de fe din sânge, nu după ureche, altfel, excesul poate face mult rău!!!
Domnita draga eu am aceasta problema ...hemoglobina mica.Am luoat fier dar ma constipat fff tare ce sa fac in acest caz?
@@mitroimihaela7830 sa evaluați periodic rezerva de fier și sa o ajustați administrarea în funcție de evoluție iar apoi ce sa spun, videourile d.nei sunt pline de informații, doar ca trebuie sa le personalizați. Nu e ușor, știu, însă responsabilitatea pentru binele nostru nu poate nimeni altcineva sa și.o asume în afara de noi înșine.
Puteți încerca la nevoie ceva laxative naturale pe baza de senna pentru ca nu creaza dependență sau ceaiuri laxative, nu purgative. Atenție la dozare pt ca o cantitate prea mare trece din laxativ în purgativ și nu e foarte sănătos și e cu disconfort. Umblați la alimentație, probiotice, alimente cu fibre, puțin mai gras dacă bila/pancreasul va permite, apa mai multă, murături sau varză murată si musai, ascultați expunerile de pe aceast canal cu creionul și carnetul de notițe.
Multă sănătate!
Mulțumesc frumos, Dumnezeu sa va binecuvinteze!
Atât de … pe înțeles : cu explicațiile doamnei , sofisticatul devine abordabil , familiar !
Multumesc,mulțumesc! Ați fost foarte prompta în răspunsurile dvs,pt a ma ajuta.Sper sa rezolv problema somnului cât mai repede,mai ales ca am făcut schimbări majore în viata mea.Va voi anunța și desigur ca am sa urmăresc tot ce postați.Sunteti o bucurie și liniște de om,imediat ce va vad! 🙏🌹
Foarte importante lucruri se afla ascultandu-va! Multe mulțumiri!
aceasta doamna este o comoara oameni buni !
Va multumesc din suflet pentru tot ce ati vorbit in acest vidioclip ma incadrez in toate punctele !
Fac multe noti albe !
Acum am inteles de ce !
Sinozita cronica !
Gastrita la stomac , colita cronica si operata de varici care sint foarte dureroase !
Sa va dea bunul Dumnezeu sanatate pentru informatiile primite !
🙏🏻🙏🏻🙏🏻pt sfaturile legate de somn.Aveti dreptate,caci omul modern este prins in multe capcane,care ii afecteaza somnul.O sa tinem cont de sfaturile dv. Cu respect si pretuire.❤❣❤🌷
Multumesc pentru tot ceea ce faceti. Informatii de calitate!!! Va rog mult, as avea nevoie de niste sfaturi pentru ingrijirea vocii... combatere raguseala... ce alimente si ce rutina ar ajuta.... Multumesc anticipat!
Vă mulțumim !!!!!❤🙏
Multumesc frumos pt recomandarile date! ❤🎉😅
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Mulzumesc frumos
EU VA MULTUMESC ,PENTRU TOT ,DORM FOARTE BINE DE O SAPT ,IAU O JUMATE DE MELAT ,DAR MA DESCURC GREU CU SCAUNU ! VA MULTUMESC PENTRU TOT ! SANTETI O DRAGUTA ! ❤❤
Mulțumesc!❤
Va.multumim.pentru.informatii
Mulțumesc frumos pentru informațiile utile , santeti foarte finuța și simpatica .( Un mic sfat , dacă a-ți putea evita ăăăă , ar suna mai bine nu o spun din răutate credeți-mă ,este doar o sugestie )
Spun Sfinții Părinți că dacă ne ducem la culcare fără Rugăciunea de seară ,nu avem somn liniștit .
Cine sunt" Sfintii Parinti"?
Ce parinte poate fi mai sfant decat cel care ti a dat viata?!
@@verd77te sfatuiesc sa mergi si doar sa stai langa un parinte , popa cum ii spuneti voi si sa vezi ce simti ! Vorbiti fara sa aveti curiozitatea de a cunoaste de a verifica .
❤
Da, consimt, am probat asta, multumesc!_Daca dorm 5 ore dar ma simt superodihnit e ok?
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Buna ziua!Ma bucur foarte mult ca v-am gasit,sunt foarte multe informatii care ma ajuta ,am probleme cu somnul de ceva ani si as dori sa va contactez personal daca se poate!As avea mai nevoie de mai multe informatii de la dumneavoastra!Multumesc
Buna seara. Nu ofer consultatii individuale. Tot ce stiu spun aici, pe acest canal. Sunt 3 prezentari despre somn. Poate gasiti ceva util si aplicabil in celelalte.
Buna ziua!!! Va rog daca puteti sa imi spuneti daca pot lua treonat dimineata....sau seara pt somn.....sau sa iau bysglicinat seara ca am probleme cu somnul multumesc!!
😘👍
Un somn agitat ar putea fi și de la glandă, ea e cea responsabilă a multor boli.
Fiica mea, adolescenta, își face temele seara, apoi nu mai adoarme până la 12-1 noaptea. Se trezește noapte și adoarme f. greu. Ce sa facem?
Am auzit că vitamina K2 nu este recomandat cardiacilor, mai ales cei în vârstă, dacă iau anticoagolante. Este adevărat??
Buna ziua. Dacă sunteți sub administrare de anticoagulante, probabil nu este recomandat Vitamina K1 care contribuie la coagularea sângelui, dar Vitamina K2 este responsabilă de transportul calciului în oase și de aceea se vinde împreună cu Vitamina D3. Vit K1 și Vit K2 fac lucruri diferite. Desigur, verificați și cu cardiologul.
@@HashimotoMonAmour, vă mulțumesc mult pentru răspunsul prompt. Weekend plăcut.
Sunteti un fenomen, super dotata in tot, multumesc ptr.tot ce faceti cu sugestiile care ni le dati.❤❤
Eu nu dorm de 20 de ani.....dorm 3 ore pe noapte.....nu beau cafea, nu consum alcool,nu fumez, nu am consumat droguri.....
EU dorm cu Valeriana de la plafar au si pastile si picaturi.
Kelp și Vit E se administrează împreună? În ce moment al zilei?
Bună ziua. Dacă doriți să administrați Kelp ar trebui să verificați și cu medicul, mai ales dacă aveți și Hashimoto, in funcție și de analizele de tiroidă și de stadiul bolii. Există o controversă a iodului, unii medici sunt de acord, alții nu. Deci ar fi indicat să aveți și opinia medicului. Ideal ar fi să obținem suficient iod din alimentație. Vit E se poate administra intre mese.
Dar threonat de magneziu este ok fata de magneziul care il consumam?Va multumesc?
Da. Magnesium L-Threonate este Mai bun, mai ales daca sunteti mai in varsta. Este singura forma de magneziu care trece bariera hematoencefalica, creier-sange.
Despre orotatul de magneziu ce părere aveti? Este bun pentru somn?
Bună seara. Orotatul de Mg este studiat pentru anxietate, depresie, microbiom, tulburări gastrointestinale, după cum se explică in acest articol: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9029938/ Încercați și băi cu sare Epsom / Amară pentru relaxare. Pentru un somn mai bun Glicinat de Magneziu se menționează aici: feedmephoebe.com/best-magnesium-for-sleep/#:~:text=Magnesium%20glycinate%2C%20which%20combines%20the,anxiety%2C%20depression%2C%20and%20stress.
Bună dimineața unde putem găsi Oratul de Magneziu?
D-na antropolog, nu poti sa dormi cind ai probleme mari cu ficatul , cind ai colesterolul mare și trigliceridele mari și în al 3 le lea din cauza alergiilor.Poti sa iei Omega 3 la a 3 a , dacă ai probleme cu ficatul este insomnie și chin total.
Buna seara. Vorbesc despre problema ficatului in prezentarea Colina si ficatul gras. Trigliceridele si colesterolul mare vor scadea daca reduceti carbohidratii si zaharul. Incercati 1 luna si refaceti analizele.
Lactatul de ca sînt și acele pastile care le pui in lapte si se face brinza va intreb