16 semne că stai prost cu MAGNEZIUL
Vložit
- čas přidán 28. 06. 2024
- Vei afla care sunt dozele recomandate și alimentele bogate în magneziu, cât de GRAVĂ este lipsa acestui mineral, ce SIMPTOME să te alarmeze și ROLUL magneziului în organism.
Dacă acest video te-a ajutat, abonează-te și apăsă pe clopoțel ca să primești notificări când postăm: / pacientul20
Informațiile din acest video au fost Verificate și Validate Medical de dr. Cătălin Colț, medic specialist în medicină sportivă.
Proiect video realizat cu sprijinul Worwag Pharma.
Simptome ale deficitului de magneziu. La unele persoane acestea apar și sunt deranjante chiar și atunci când nivelul acestui mineral este doar ușor scăzut, pe când alte persoane tolerează bine mersi și nivele foarte scăzute de magneziu în organism. Nu trebuie însă ignorat faptul că există tot mai multe dovezi că deficitul de magneziu este implicat în diverse afecțiuni cardiovasculare, neurologice, gastrointestinale sau musculoscheletale, iar lista este chiar mai lungă de-atât.
Ce poate duce la o carență de magneziu: păi diabetul de tip 2 poate, boala celiacă poate, problemele digestive și cele renale, vărsăturile și diareea pe termen lung, utilizarea prelungită a diureticelor, unele medicamente (cum sunt de exemplu cele pentru tratamentul ulcerului sau refluxului gastroesofagian). Și alcoolismul poate. Și după o operație la parotidă sau tiroidă se poate. Și după un bypass gastric. Toate reprezintă câte-o posibilitate.
Hai să vedem care sunt simptomele deficitului de magneziu și după aia îți mai zic și alte lucruri pe care este bine să le știi.
Tulburări musculare și crampe
Tremurăturile, spasmele și crampele musculare sunt semne ale deficienței de magneziu. Când e una ușoară spre medie, să zic așa. Pentru că în cazurile severe, când nivelul magneziului din sânge este sub 1,3 mg/dL, se ajunge și la convulsii. Acuma să știi că nu pentru orice spasm involuntar poți să dai vina pe magneziu, că se mai poate întâmpla și de la stres, de la cofeină sau să fie efectul secundar al vreunui medicament. Dar e bine să fii atent, și dacă spasmele astea musculare sunt frecvente, persistă (nu sunt ocazionale), să-i pasezi informația medicului tău de familie.
Stres, tulburari de somn (mai exact insomnie), cefalee, migrenă
Practic este vorba de stres și de consecințele lui - tulburările de somn, cefaleea și migrena - un cerc vicios în care omul se tot învârtește păgubos când magneziul îi lipsește.
Oboseală și slăbiciune musculară
Oboseala, o stare caracterizată prin slăbiciune fizică sau mentală ori epuizare, este un alt simptom al deficienței de magneziu. Reține totuși că toți mai obosim din când în când și de obicei este suficient să ne odihnim ca să ne revenim. Cu toate acestea, oboseala severă sau persistentă poate fi un semn al unei probleme de sănătate. Pentru că oboseala este un simptom nespecific, cauza sa este imposibil de identificat dacă nu este însoțită și de alte simptome. Un alt semn mai specific al deficienței de magneziu este slăbiciunea musculară, dar care și ea poate fi cauzată de miastenia gravis. Oamenii de știință cred că slăbiciunea este cauzată de pierderea potasiului în celulele musculare, afecțiune asociată cu deficiența de magneziu.
Bătăi neregulate ale inimii
Aritmia cardiacă sau bătăile neregulate ale inimii (sau palpitațiile cum mai sunt numite), pot fi tot efecte ale deficitului de magneziu. Administrarea profilactică de magneziu poate reduce riscul de apariţie a aritmiilor cardiace cu 23% până la 48%.
Tensiune arterială ridicată
Deficitul de magneziu este implicat în apariția hipertensiunii arteriale. Există o relaţie inversă între nivelul de magneziu şi valorile tensiunii arteriale. Magneziul este cel care potențează efectul medicamentelor folosite în hipertensiune.
Alte simptome ale carenței de magneziu sunt scăderea poftei de mâncare, dificultățile de respirație, nervozitatea, amețelile și căderea părului.
---
Facebook: / pacientul20
Instagram: / pacientul2.0
TikTok: / _pacientul2.0
EHealthRomania: ehealthromania.com/
Bun venit pe canalul Pacientul2.0! Aici afli despre SĂNĂTATE PE LIMBA TA și TOATE materialele sunt validate medical. Publicăm săptămânal despre sănătate pe subiecte cum ar fi nutriție, cancer, diabet, hipertensiune, glicemie, dar și interviuri cu doctori din diverse specialități ale medicinei precum oncologie, cardiologie, endocrinologie.
00:00 - 00:49 Studiourile Pacientul 2.0
00:49 - 02:02 RISCURILE lipsei de magneziu
02:02 - 03:24 Este GRAVĂ? Medicul EXPLICĂ
03:24 - 03:53 Ce o cauzează?
03:53 - 06:42 SIMPTOMELE deficienței de magneziu
06:42 - 08:09 Cum trebuie administrat. Medicul EXPLICĂ
08:09 - 10:13 OROTAT de magneziu. Ce este? Care e ROLUL său?
10:13 - 10:30 Alte Simptome
10:30 - 12:42 Cum AFLI că ai Deficit de Magneziu. Explică Medicul
12:42 - 13:30
13:30 - 14:48 Doze Recomandate + Alimente BUNE
#sanatate #magneziu #romania
photo created by freepik: www.freepik.com
![Magneziu - Esențial pentru Viața Ta! [Urmărește videoclipul!]](/img/n.gif)
Am avut probleme mari din lipsa Mg. Cădeam și îmi înțepeneau membrele.Acum sunt foarte bine.
Să-mi trăiești 100 de ani că f. Mult bine faci oamenilor❤
Sunteti extraordinar de buni, profesionisti , competenti si foarte faini, o modalitate inedita de a explica si prezenta ceva atat de important. M-au ajutat foarte mult informatiile transmise de voi. Tot ce faceti, este extrem de util si de ajujtor, pt mine si cu siguranta si pt foarte multe alte persoane. Va multumesc si eu pt. tot ceea ce faceti!!!🥰
Dumnezeu sa va binecuvinteze si sa va rasplateasca pentru munca depusa pentru noi toti , sunteti de mare ajutor ❤️🙏🏻
Mulțumesc din suflet pentru toate indicațiile de mare ajutor este foarte important să știm toate lucrurile bune de urmat1!!!
Știam că și toate fructele, legumele cu semințe mici, conțin magneziu ( căpșunile, de exemplu)!😃
Am crampe musculare,am luat magneziu, am făcut analize ....am depășit limita de magneziu în corp însă crampele musculare au continuat, deci nu este din cauza lipsei este și altă cauză.
Draga mea Laura!!! Fiind un pic deprimată din cauza vremii, căci deasupra orașului meu de dimineață persistă o stare noroasă și eu de cînd mă știu am iubit doar lumina și soarele, am simțit nevoia să te caut! Pt.mine draga mea, TU ești polivitamina și mineralul meu! Cum te găsesc cum mă simt mai bine! Nimeni nu te poate înlocui, numai una este LAURA cea haioasă și plină de viață! Te îmbrățișez cu drag și mă rog Domnului să te țină sănătoasă! 🤗🤗🤗😘🙏🙏🙏🕊️🌹
Doamna, trebuie sa bem o cafea impreuna!
La multi ani Laura,
Esti de milioane si de inegalat !!!
Cam aceleași simptome le găsim și în cazul lipsei fierului, dificil de găsit ce ne lipsește!
M-ai luminat mai tare decât becul .... cum s-ar spune!
Pot doar să-ți mulțumesc frumos , cu plecăciune! 🤗
Bună seara vreți sa faceți un video și despre infecție urinara (cistita )..mulțumesc sunteți minunata
Foarte adevarat, intrasem in menopauza si ziceam că transpir și aveam puls mare,dar am luat vitamina C și magneziu si mi-a dispărut toate acestea probleme!
Sunteți minunata Dumnezeu sa va binecuvinteze
Un mare like ,eu aveam palpitatii la inima si locuiesc in UK ,(imi vine singura sa ma dau cu capul de pereti),aveam slabiciune musculara, ma durea capul, etc. Exact cum s-a specificat in video, ajung in Romania la urgente, ca ma durea inima si aveam palpitatii din cauza unei intepaturi de viespe, cind colo, magneziu si potasiu lipseau din corpul meu,bineinteles mi-au pus multe lucruri si inaite sa plec acasa mi-au spus, ca am tensinue si dureri in dreptul inimii din cauza lipsei de magneziu, iar in UK nu imi gaseau ce am..🤦♀️🤦♂️🥺🥺🥺
Vă mulțumesc frumos pentru aceste sfaturi pe care nile oferiți Cu mult respect din partea mea 💐❤️
Verișoara mea, a căzut pe scări in Anglia si la spital a zis ca are doar lovitura la genunchi.... Dar o durea cu fiecare zi care trecea. Ajunsa in România, a mers la spital și avea ruptura de ligamente încrucișate. Deci...
Si acuma cum v-a simtiti dupa ce luati magneziu?
Asa este si in Germania o suta de controale mi au facut si nimic pana nu am mers in Romania la cardiolog si mi a dat magnerot 500 mg nu mi am revenit deja incepuse sa mi creasca cate putin tensiunea plus dureri de cap continue oboseala insomnii, la fel pofta de mâncare posibil nu iese deficitul de Mg la analizele de sange .
@@cristinan9596 Aveați lipsa de magneziu. Eu sufăr de insomnie. Magneziu va ajutat? Când îl luați?
Bună dimineața Laura & echipa de colaboratori. Mulțumesc pentru ceea ce transmiți, sfaturi benefice pentru sănătate. Vă 🤗😘 cu drag și respect de la Timișoara. Să aveți o zi bună cu realizări frumoase în fiecare zi, alături cei dragi. 🤗🌺😘
Va urmăresc cu Atenție va iubesc și va admir, Fiti Binecuvântata Suflet minunat și Comic 😘🥰💯🌹
Numai când va asculta omul si'-I trece de toate. Mulțumiri. Despre Spirulina, ne spuneți ceva ? Va rog
Mulţumesc de preţioasele informaţi în legătură cu Magneziu
❤🧠🫀🫁🍀😇
Doamne ce-mi place cum prezentați! 😻❤️🤗
Felicitări și mulțumiri și d-lui doctor , analizează profund toate simptomele.
Esti f simpatică dragă Laura..multumim mult..DUMNEZEU să te binecuvinteze si...multa sanatate 💖💖💖
Foarte bine explicat Mulțumesc frumos pentru informații care sunt foarte utile Sunteți minunați cu toții O seara frumoasa vă doresc Mulți pupici 😘🤩❤️❤️❤️❤️
Multumim pentru toate informatiile pe care ni le dati!
Mulțumim!
Felicitări pentru subiectul abordat!
Bună seara! Da... Abia aştept! 🤗🤗🤗
MULTUMIM STIMATA DOAMNA PTR TOT CE FACETI OAMENI BUNI !!
Esti super simpatica !!! ♥️ Iar informatiile medicale ne sunt mul- tora de mare folos !!!! 🤗♥️ Multumim mult si mult succes !!!! 👏👏👏♥️
Mii de mulțumiri scumpă doamnă! Sânteti cea mai tare!!!
Mulțumesc frumos Domnul să vă binecuvanteze ptr acest video 🙏🙏
Dumnezru sa va binecuvinteze si sa va rasplateasca efortul pentru a ne ajuta sa putem controla anumile lipsuri de vitaminae minerale magnezu fier. ET C
Vă mulțumim frumos doamna doctor Laura B. pentru explicațiile f detailate ale multor diagnostice importante pt fiecare om în parte. Ne sunt f utile..! 🤗 Să vă binecuvânteze Dumnezeu 🙏🤗👍❤️❤️❤️🌿🌿
Mulțumim scumpă d-mnă LAURA pentru toate informațiile foarte importante , pe plan medical , înțelese de noi,
Sunteți foarte drăguță,
Vă doresc multă sănătate si să aveți parte de multe binecuvîntări în viață !
Doctorița noastră scumpă Mulţumesc
Multumesc!!!! Foarte adevarat ma regasesc!❤❤❤❤
🙏 multumim mult si continuati tot asa ca numai de bine nezinvatati 🥰🥰🥰
Te iubesc! Îmi face placere sa ma uit la acest canal mai ales ca primesc și sfaturi care sa-mi mențină sănătatea.
Mulțumim mult pentru informații, se vede ca sunt fundamentate medical asa ca sunt foarte utile.
Un f.f.f.reusit material! Felicitari si deosebita Laurei si echipei din backstage!🌹🍀
Mulțumesc Laura!Ești minunată!Pe lângă informațiile importante felul tău de prezentare ma binedispune și te urmăresc cu placere de fiecare dată. 😘❤🤗🌹🌹🌹
Mulțumesc mult! ❤ De mult folos, toate informațiile.
Felicitări D-na LAURA ! Mulțumim frumos pt. Explicațiile atât de prețioase care ni le dați ! Vă apreciem foarte mult ! Mult succes mai departe ! 💐💖😘🌺🌼🦋👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Ce simpatica sunteți 🤗❤️🥰 mulțumim pentru informații🙌🏽
Ești super tare. Te iubim. Multa bafta in continuare. Mii de mulțumiri ❤️❤️❤️🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Buna seara ,ma bucur ca vam gasit multumim de informati !
Sunteti minunata .mulțumesc mult !! ❤🙏
Sunteți extra ordinari va felicit iar tu Laura Dumnezeu sa îți dea multă sănătate avem multe de învățat în cea ce privește sănătatea noastră iar eu sunt fan pacientu 20 cu drag Coman Luminita
Ca deobicei super interensant! Mulțumim frumos🥰
Mulțumesc cu recunoștință.Sanatate .O zi binecuvintata.
Va mulțumesc mult doamna draga pentru informațiile date sisa fiți sănătoasă. O seara plăcută și tot respectul.va pup.
Minunată doamnă, de 6 luni îmi țin evidența și cam o dată pe lună am dureri insuportabile de cap, care durează cam 2-3 zile. Analizele sunt bune, dar nu știu încotro să o iau. Sunt în Germania și se știe că aici doar când dai în bâlbâială e grav pentru ei. Vă mulțumesc mult dacă cumva știți despre ce ar putea fi vorba. Respect
Daca sunteti femeie, nu-mi dau seama dupa nume, are legatura cu mentruatia..la mine, cand m-am hotarat sa nu iau pastile, mergea sa dau un pic de ulei esential de menta de la plafar, nu tb scump, pe frunte, ceafa, pe langa par, sa nu dati aproape de ochi
Trăiesc și eu în Germania. Aveam dureri de cap foarte mari și am fost la multe controale la cap. Toate filmele au ieșit bune. E vorba de menopauza. Se apropie și ăstea sunt simptomele la unele femei. Mă mai durea capul și când mâncăm migdale. Trebuie să țineți cont ce mâncați înainte sa va doare capul.
Luați cu încredere mg,eu aveam migrene și după rmn mi a dat mg ,i prima săptămână 2/ziapoi câte 1
Aveți o alergie, doamnă!
Mulțumesc frumos! ❤️🤗
felicitari pentru subtitrare!! foarte civilizat sa subtitrati respect!
Bună dimineața doamna Laura. Vă multumesc frumos pentru toate informațiile. Vă doresc o zi binecuvântatã și multă sănătate la întreaga echipă.
Multumesc mult pentru sfaturile date sunteti minunata.
Va doresc sanatate putete de munca.
Mulțumesc mult pentru, ești o scumpă, bine explicat 🥰😍
Va mulțumesc mult pentru aceste informații atât de importante! 👍👍👍♥️♥️♥️
Bună ziua. Mulțumesc frumos pentru postările date. Va urmăresc cu mare placere.
Mulțumesc frumos pentru relatare! Sa aveți o zi minunata și plăcută!
Multumesc frumos! Numai bine!
Mulțumesc și Infinite binecuvântări 🌈🙏💞💕
Excelent!!!👍🏻👏🏻
Un ghid foarte folositor
Și pe înțelesul tuturor! 😉😀
Felicitări și mulțumiri din toată ♥️
Sunteti genială!
Mulțumesc de sfaturi dv și domnului doctor.
As ascultați o pe doamna aceasta non stop
Felicitări și mulțumim frumos pentru sfaturile medicale extrem de utile.
Inegalabila, minunata!
Dulce, dulce si fermecatoare! Multumesc mult!
Foarte simpatică doamna prezentatoare!
Multumesc cu iubire și recunoștință infinită 👍
Va mulțumim! La mulți ani cu bine și multa sănătate!
Foarte frumos și interesant felicitări pentru activitatea desfășurată, ați descris exact ce am
Vă ascult cu drag totdeauna, chiar dacă nu comentez mereu. Sunteți o simpatică, o drăgălașă, o dulce. Sănătate și bucurii vă doresc.... dragă doamnă
Mulțumim mult!!!
Mulțumesc mult stimata doamna, va urmăresc mult
Laura, te felicit pt ce faci.
Felicitări !!! Va multumesc❤
Buna seara multumesc ptr informatii si mult succes
Excelente informații mulțumim și succes
Mulțumesc frumos pentru aceste sfaturi utile și folositoare. ❤ Vă doresc o duminică binecuvântată 🙏
Multumim , esti grozava si placuta ! Te iubim!
CHIAR NE PLACE ACEST CANAL, DOAMNA LAURA ESTE LA INALTIME! FELICITARI TUTUROR! ASA S O TINE TI, CA NE PLACE SA AVEM ASTFEL DE INFORMATII❤
Mulțumesc cu iubire și recunoștință infinită ❤❤❤
Amuzanta descrierea dar eficienta!Multumesc!👍👍👍🥰🥰🥰👏👏
Sfaturile medicului sînt bune ! Mulțumim.
Santeti foarte dulce si un vocabular exemplar .va ador nespus de mult🥰🥰🙏🙏🙏
Ești minunata!❤️
Watching from Los Angeles and subscribed!
Thank you for your beautiful videos and golden info !
Mulțumes mult ptr informatie
❤Mulțumim pentru interesantele sfaturi
Multumesc, utilă informație! Dar in ce formă și denumire il găsim în farmacie?
Bune explicațiile ! Felicitări echipei !❤
Multumim f. mult pt.toate sfaturile f. utile! Vă îmbrătisăm cu drag!
Bună ziua⚘️⚘️⚘️VA mulțumim din suflet.Foarte inteligent.Sunteti un OM minunat.🙏🏻🙏🏻🙏🏻✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️💖🇦🇩💖♾️
Vă urmăresc cu mare atenție la tot ce ne prezentati, imi iau si notițe. Multumesc mult, vă iubesc!
Mulțumesc frumos !
Mulțumim mult pentru munca depusă.. Au fost niște informații foarte utile pentru mine. ❤ 🙏🏻
Îmi face plăcere să vă ascult și vă mulțumesc pentru informații și sfaturi.
Multumim !
Bun și util vă mulțumim
Deșteaptă femeie,ai toată consideratia mea!de farmec și alte alea de bine nici nu mai zic. 😘Mulțumim pentru sfaturile prețioase,draga mea!
Mulțumim frumos pentru sfaturi și va dorim succes și numai bine !
Doamne ajută ! ❤❤❤