۱۳ حرکت کاربردی با کش مینی لوپ برای تقویت پاهای فوتبالیست ها❌
Vložit
- čas přidán 20. 08. 2024
- دوست خوبم من هروز کلی ویدیو آموزشی فوتبال و چالش های فوتبالی و فکت های فوتبالی جذاب در چنلم قرار میدم خوشحال میشم با سابسکرایب کردن من بهم انگیزه بدی
/ @mohammadrezafastball
یک دوره رایگان فری استایل فوتبال
• آموزش جامع و اصولی روپ...
شکست دادن قهرمان کره جنوبی
• مسابقه فریستایل; حتی ر...
ویدیو هدف گذاری در فوتبال
• هدف گذاری خودش به تنها...
صفحه رسمی در اینستگرام
...
وب سایت رسمی و خرید کامل ترین دوره فوتبال
www.fastball.ir
mohammadreza fastball
محمدرضا فستبال
فوتبال
فوتسال
آموزش فوتبال
تکنیک فوتبال
دریبل
فیری استایل
مدرسه فوتبال
حرکت دوم نکته خیلی مفید گفتید، من چن ماهه تمرین میکنم حدود دو هفته میشه پهلو درد گرفتم کلا دلیلش اومد دستم، خدا قوت دست مریزاد 🙏
چاکریم
من روپایی زدن بلد نیستم ممنون میشم
داخل چنل سه تا آموزش روپایی هستش
دمت گرم خیلی به من کمک کردی 😊
عالی..
عالی ❤🎉
داداش برای بالاتنه کی فیلمشو میزاری
خیلی ممنون عزیزم عالی بود
عالی مثل همیشه
فدات
من رزمی کار میکنم اما تمرینات شما کاملا مناسب من هم بود❤لطفا بالاتنه هم آپلود کنید
یک ویدیو عالی و بی نظیر . بهترین کانال واسه ی تقویتم
استاد یه سوال
من ۱۴ سالمه و تازگی فوتبال و شروع کردم ولی در سدح متوسط هستم . و روزی ۴ ساعت تنهایی تمرین میکنم . بنظرتمن دیر هست ؟
عالی
فدات
خسته نباشید عالی بود❤
Good⚽️
بالا تنه❤
عالی دمت گرم❤
آقا محمد این تمرینات رو قبل تمرین انجام بدیم یا بعد تمرین
عالی بود
قربونت
مثل همیشه عالی❤
❤️❤️❤️
لطفا پارت بعد❤
❤عالی
عالی بود دادا🇮🇷❤️
واقعا ممنون
عالی بود ❤
❤️❤️❤️
ممنون خیلی ب کارم اومد❤❤
عالی ممنون ❤
دمت گرم❤❤❤
❤
Perfect ❤
❤️❤️❤️
ممنون خیلی به کارمون میاد
فدات
دادا دمت گرم❤
❤️❤️❤️
اگه دوتا رو پات بزاری بهتره❤
ممنون خیلی ب کارم اومد❤❤❤❤
فدات
🎉🎉
😘😘
Thankful
❤❤❤
برای تنفس و کم نیاوردن نفس تو مسابقات هم ویدیویی دارید ؟
این مشکل منم دارم داش
بله برنامه هوازی داخل چنل هست
سلام آقای تاجیکی این تمرین هارو هر روز انجام بدیم ؟ من به جای ۳۰ ثانیه ,۱دقیقه انجام میدم طوری نیست؟
من نزدیک یک ماه شروع کردم یکی از تمریناتم با کس مینی لوپ من با مشکی شروع کردم
سلام آقای تاجیک میگم بعد از تمرینات باید سرد کنیم؟
حتما
فقط اون ودیو های که قول میدی اخر ودیو زود تر بزار منتظریم
توروخدا بالا تنه رو هم بزار
❤❤
تا چند وقت باید انجام بدیم
ممنون از شما❤❤
❤️
سلام بقیه رو کی میزاری داش
سلام تو عید میزارم داداشم
تمرین برای ساق پا بزارید اقای تاجیکی
چشم
چرخش
میشه برای بالا تنه هم بزاری ممنون
داش محمد رضا میشه یه فیلم در مورد سیکس پک بذارید و حرکات شکم رو
چشم
با کش لوپ بریم اشکال هداره یا نه باید حتما با مینی لود بریم؟
من از اینستاگرام آومدم❤
هر حرکت چند ست چند تایی؟؟
سلام من ۱۴ سالمه اگه هروز این حرکات رو انجام بدم روی رشد قد تاثیر نداره؟
خیر
استاد باید چند وقت این تمرین هارا انجام دهیم تا پاهامون قدرتی بشه؟؟
قدرتی نسبی پیدا میکنید تو گرم کردن استفاده کنید تاثیر مثبت داره
سلام استاد کش مینی لوپ پارچه ای بهتر یا اون پلاستیکی؟
پارچه ای
لطفا بالاتنه
میشه بگید چطور شوت دقیق بزنیم ما تو تمرین مربی بهمون پاس میده و ما باید به دروازه بان گل بزنیم ولی من نمی تونم میشه بگید چطوری تمرین کنم
سلام خسته نباشی من وقتی حرکات رو میزنم کش از پام در میاد چیکار کنم؟
چند وقت باید بزنیم؟
داش من کش لوپ ندارم
خب بخز
یه سوال استاد من هم بدنسازی میرم هم فوتبال این بدنسازی چون هر جلسه یه تمرین دومین جلسه با پشت پا ساق پا بغل پاو اینا کارمیکنم
تاثیری داره در پا؟
باید برنامه اصولی بگیرید با توجه به نیاز بدنتپت
تا چند وقت اینارو انجام بدم؟
میگم چند روز در هفته این تمرین ها را بزنم
داش میشه بگی هر حرکت رو چند بار انجام بدیم
با دقت ببین گفتم
مناعتمادبهنفسندارمکلامیترسمبازیکنمراهیداری❤
داش مگه میخای کوه بکنی برو بازی کن اصلا واست مهم نباشه بگیر به تخمت
مگه میخای کوه بکنی برو بازی کن حالشو ببر
تو که این همه بلدی برا چی فوتبالیست نمیشی😂😂😂
چون فری استایلر هست
باباش سیاسی نیست بره خایمالی کنه تیم ملی راش بدن و گرنه خیلی از فوتبالیست های دیگه بهتره
@@AmiraliPayamiداداش ربطی نداره بازی بلد باشی برو دوتا تیم تست بده خوب بازی کن ببین بر میدارنت برا تیم ملی یا نه
تو که شع.ور.کامنت گذاشتن نداری چرا میزاری؟
آیا قبل از انجام تمیرن باید گرم کاری کرد یا خیر؟
عشقی
بله
اسمش
متوجه نشدم
اسمه کش
@@user-kj5pb7fl7b کش مینی لوپ
من ۱۲ سالمه قدم نمیسوزه اگه بزنم
روی قد تاثیر داره
خیر
من دریبل زدن بلد نیستم
آقا این حرکات رو انجام بدیم قدمون نمیسوزه؟
خیر
و اینکه این پشت بازو جلو بازو من با تاندون سیمی تو باشگا میرم با وزنه
❤️❤️❤️
استاد چجوری سرعت خودمون را زیاد کنیم
از پکیج انفجار سرعت استفاده کنید
بعد چند مدت جواب میگیریم
من 10 سالم هست از چه سنی میتونم تست بدم
از الان میتونید شروع کنید
دروغ که نمیگی
سلام استاد چند روز در هفته انجام بدیم
هروز برید مشکلی نداره
سلام استاد چند روز در هفته این تمرین را بزنیم
هروز برم
برا من مشکی هست
خوبه
❤