Rotacje w barkach i biodrach - co nam mówią o ciele (zbadaj się)

Najprościej o rotacjach.
TRENINGI / KONSULTACJE: Napisz do mnie i zapisz się:
www.niemalekko.com/offer
O MNIE: Siła, mobilność, sylwetka, anatomia - wszystko co musisz wiedzieć.
Nazywam się Kornel Pęksa, jestem fizjoterapeutą i trenerem personalnym. Moją pasją i specjalnością jest trening siłowy, a także przygotowanie motoryczne sportowców. Zajmuję się wszelkimi kwestiami związanymi z problemami ruchowymi, techniką ćwiczeń i mobilnością. Korzystam z badań naukowych, a także z doświadczenia z pracy z podopiecznymi i nad sobą :)

[@Nie_Ma_Lekko]

Które bioderko macie więcej rotacji do wewnątrz? U mnie lewe

[@amigoo2012]

U mnie prawe i to strasznie.

[@RobieMVPAplikacjeKarolBocian]

Dzięki!!!

[@kamilzalewskii]

Będzie film o dokładnym omówieniu rotacji barku? Co odpowiada za brak ruchu, co warto masować, rozciągać a co wzmacniać i jakimi ćwiczeniami. Myślę że się przyda wielu osobom

[@Mesyv]

+1

[@krystianb9907]

+1

[@Anty_Cyklon]

+5

[@Anty_Cyklon]

Świetnie, ale jak poprawić, gdy coś wyszło nie tak?

[@Rysiek_0.7_na_raz]

Kurła Kornel, ty żyjesz. Pozdro 5.

[@agatakirchniawy1975]

❤

[@mateuszkrolak4687]

Czy mógłbyś zrobić filmik o right i left BC pattern?

[@OptusThings]

Czegoś mi tu brakuje... Jak jadę do mechanika bo mi stuka w kole, to on mi mówi, że faktycznie stuka, co stuka i ile za naprawę.
A Ty mówisz tylko, że stuka ;)

[@krystiankrystek1587]

Bo nie pojechałeś do mechanika tylko oglądasz jego darmowy filmik w internecie.

[@OptusThings]

@@krystiankrystek1587 Próbuj dalej 😅

[@paawell89]

U mnie rotacje wewnetrzne w barkach sa kiepskie bo okolo 45 stopni, natomiast przy rotacjach zewnetrznych na luzie dotykam dlonia podlogi. Jak to naprawic?

[@Anty_Cyklon]

Mam to samo

[@thomson4395]

Jak tam twój kark urósł przez te 6 lat ?