Você tem exaustão extrema? Isso pode ser BURNOUT | Com Dra. Anahy D'amico!
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- čas přidán 21. 04. 2024
- Descubra os segredos para evitar o Burnout e manter o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal com a Dra. Anahy D'amico, especialista em saúde mental e bem-estar. No mundo agitado de hoje, o Burnout se tornou uma realidade para muitos de nós, afetando não apenas nossa vida profissional, mas também nossa saúde física e mental. Neste vídeo, a Dra. Anahy explora os sintomas, causas e formas de prevenção dessa síndrome de esgotamento profissional.
Além disso, a Dra. Anahy compartilha dicas práticas para prevenir o Burnout e promover um estilo de vida equilibrado. Desde reservar momentos para recarregar as energias até estabelecer limites claros entre trabalho e vida pessoal, cada estratégia é projetada para fortalecer a resiliência emocional e promover o bem-estar geral.
Não perca este vídeo informativo e vital para quem busca evitar o esgotamento e cultivar uma vida mais saudável e equilibrada.
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Consulta: consultaanahydamico@gmail.com
Conselhos: conselhos.anahy@gmail.com
Eu me recuperei do bournout, há seis meses atrás eu tive uma reação no trabalho que larguei tudo e fui ao PS pois não estava bem, não voltei mais,tive crises de choro, ansiedade , depressão não conseguia raciocinar em frente ao computador, me senti totalmente esgotada mentalmente,nem pra fazer uma simples escolha de compra no mercado eu prestava mais, não conseguia raciocinar...eu trabalhei por 6 anos na administração de um cemitério, durante 4 anos o trabalho foi tranquilo, depois da nova gestão totalmente relapsa tive sobrecarga intensa de responsabilidade e trabalho, apenas duas pessoas pra fazer o atendimento no meu plantão e eu era encarregada dos serviços administrativos, tomei sertralina por 5 meses e pedi para fazer o desmame, pois, eu queria saber como eu estava sem a medicação, a adaptação sem a sertralina está sendo uma descoberta de mim mesma, a psicoterapia ajuda e muito em todos os aspectos da nossa vida, infelizmente os sinais começam muitoooo antes do esgotamento total acontecer, eu andava num estresse tremendo, não tinha paciência com as pessoas que eu trabalhava e as q eu atendia, sofria demais com os problemas alheios, dormia poucas horas por noite, apenas 3 horas no máximo, esquecia o que eu ia fazer em frente ao computador, e olha q eu já fazia o mesmo serviço há anos, eu estava muito mais lenta no trabalho, sentia q estava rendendo muito pouco, detalhe, eu trabalhava no único cemitério da minha cidade, vários atendimentos por dia, presencial, telefônico, e-mails, processos, etc...que possamos ficar atentos aos sinais que nosso corpo e mente nos dão o tempo todo, ainda estou de licença do trabalho, não pretendo voltar a trabalhar no mesmo ramo em q eu trabalhava, estou com vários planos que me trazem muita satisfação pessoal, por favor, quem puder, não permitam chegar no ponto em q eu cheguei e tantas pessoas chegam, eu me apegava a suportar tudo só mais um dia por causa do dinheiro extra q eu recebia por causa do cargo de responsabilidade, mas sem suporte nenhum de trabalho dos meus superiores, dinheiro é bom, mas quando custa a nossa saúde não vale a pena...fiquem com Deus ❤️🙏🏽
Me vi em seu relato, no meu caso foi em um hospital dei crises e muitos choros me recordo que só queria descansar. Estou sem trabalho há 3 anos e morro de medo de voltar a trabalhar e não conseguir. Tenho medo de crises de fazer algo comigo mesma. É um inferno em vida.
Meu colega de trabalho esta com esta doença, hoje mesmo conversarmos desejei melhoras a ele.
Te amo Anahy! Você é aquela vizinha amiga que eu queria ter, tomar aquele café num fim de tarde e bater aquele papo tranquilo.
Acredito que o bournout não vem só do ambiente profissional, mais sim de ambiente familiar.☹️
Já detectei em mim mesma por conflitos familiares e falta de suporte.😢
Eu já chego no vídeo dando like! Amo os seus conteúdos ❤. Obrigada!!!
O trabalho não é o único fator de síndrome de bornaut não.
Um abraço 🙏
Vc é maravilhosa, Jaguariaiva, Paraná.
Video TOP Dr obrigada forte abraço
Eu que agradeço
Sou cuidadora de idoso e só em um trabalho fui reconhecida e bem remunerada, os outros saí doente, porquê não podia tirar férias, hj estou me recuperado, meu maior problema é a insônia, graças a Deus estou aposentada e vou cuidar um pouco.
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Eu passei por tudo isso! Saí do cargo que estava e estou me cuidando...foram 3 anos em um cargo que estava me causando vários problemas de saúde
Vídeo necessário! Comecei a trabalhar esse ano como professor e noto que já na segunda-feira me sinto completamente esgotado. Meus colegas não parecem ser assim. Cheguei a pensar até que não vou dar conta do recado. Vou me observar mais.
Me identifico com os sintomas de burnout mas meu trabalho nao é massante, o negócio é o turbilhão de coisas que tenho que fazer, faculdade, estágio, filho, casa e relacionamento, me sinto esgotada e sem rumo de como gerir tudo isso, acredito que o burnout possa desencadear da rotina exaustante que temos não só no trabalho.
Minha mãe é uma boa pessoa, mas não sei por quê ela quer que fique num trabalho toxico contra minha vontade e neste momento tenho crises de choro e ansiedade. O que faço?
O burnout também pode ocorrer na exaustão de trabalho doméstico também? Ou apenas profissional?
estudantes também podem desenvolver Burnout?