LOS MEJORES EJERCICIOS PARA AGRANDAR ESPALDA CON MANCUERNAS

LOS 8 MEJORES #EJERCICIOS PARA AGRANDAR #ESPALDA CON #MANCUERNAS
1. Remo con mancuernas - 3 sets de 12-15 reps.
2. Jalones con mancuernas - 3 sets de 12-15 reps.
3. Jalones con agarre invertido - 3 sets de 12-15 reps.
4. Jalones en banco - 3 sets de 12-15 reps. con cada brazo
5. Jalones dobles en banco inclinado - 3 sets de 12-15 reps.
6. Jalones dobles con agarre invertido en banco inclinado - 3 sets de 12-15 reps.
7. Press para trapecio en banco inclinado - 3 sets de 12-15 reps.
8. Press para trapecio con mancuernas - 3 sets de 12-15 reps.
DESCANSO: 45 segundos -1 minuto entre series
INTENSIDAD: Alta
NOTA: Con estos ejercicios sentirás fuego en tu espalda y de seguro llegaras a la hipertrofia muscular, que luego hará agrandar el musculo trabajado.

[@user-bs7dh2od6j]

👍👍👍

[@gustavoandresruizdominguez149]

Excelente gracias

[@rutinaspro]

Gracias a ti

[@user-bs7dh2od6j]

Gonzalo