KAŠE PŘES NOC - 3 varianty | vegan recepty | MaruškaVEG
Vložit
- čas přidán 5. 09. 2023
- Jak si usnadnit ráno? Připravit si snídani už večer :)
základ na 1 porci ( + vždy jedna z variant)
50 g ovesných vloček
10 g chia semínek
1 pl agáve sirupu
200 ml mandlového nápoje
špetku soli
varianta 1 - kakaová1 čl kakaa
2 čl kakaových bobů
2 pl kešu dezertu
½ banánu
varianta 2 - ořechová
hrst nasekaných mandlí
¼ čl mleté skořice
2 pl kešu dezertu
½ jablka
varianta 3 - malinová
2 hrsti lyofilizovaných malin
2 pl kešu dezertu
špetku mleté vanilky
Ve skleničce smícháme ovesné vločky, chia semínka, agáve sirup, špetku soli a mandlový nápoj.
varianta 1 - Do skleničky přidáme kakao, kakaové boby, kousky banánu a promícháme. Můžeme servírovat s kešu dezertem a kolečky banánu.
varianta 2 - Do skleničky přidáme lyofilizované maliny a mletou vanilku. Můžeme servírovat s kešu dezertem a lyofilizovanými malinami.
varianta 3 - Do skleničky přidáme mletou skořici, nasekané mandle a jablko na kostičky. Můžeme servírovat s kešu dezertem a sekanými mandlemi.
Necháme v lednici ideálně přes noc, ale v nouzovém případě postačí i 30 minut.
www.dm.cz/dmbio-bio-ovesne-vl...
www.dm.cz/dmbio-bio-chia-semi...
www.dm.cz/dmbio-bio-dezert-na...
www.dm.cz/dmbio-bio-mandlovy-...
www.dm.cz/dmbio-agavovy-sirup...
www.dm.cz/dmbio-bio-kakao-p40...
www.dm.cz/dmbio-bio-kakaove-b...
www.dm.cz/dmbio-bio-susene-ov...
www.dm.cz/dmbio-bio-bourbonsk...
www.dm.cz/dmbio-bio-mandle-ja...
www.dm.cz/dmbio-naturland-sko...
připravuji si je do práce ke sváče.skvělá věc 😋
super
Mňam 🤗👍
💚💚💚
Maru díky za tip n snídani. Nechavas kaši ve sklenicce přes noc venku nebo davas do lednice? Já mám rada po ránu teplou kaši a představa ze je z lednice studena mě moc neláká…a dávat to ven a ohrivat to pak nedává podle mě moc smysl 😅 díky za tip
Vite, jak dlouho vydrzi v lednici? Ze bych si pripravila rovnou napr 3 na 3 snidane. Nebo radeji po jednom? Vecer a rano snist.
Co bilkoviny