MEDITAZIONE LUNGA PER DORMIRE - 40 minuti (SISTEMATA!)
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- čas přidán 5. 09. 2023
- VERSIONE SISTEMATA della lunga meditazione guidata da fare alla sera per concludere la giornata e andare gradualmente verso il sonno. Si può fare anche per rilassarsi dopo il lavoro!
TRATTA DAL CORSO "MIGLIORA IL TUO SONNO": www.mindfulact.it/courses/mig...
📌 Video di Chiara Rossi Urtoler 🔴 Condivisibile citando la fonte [si applica il copyright CC BY-NC 3.0 ]
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#meditazione #sonno #dormire
Una delle meditazioni più efficaci per me
❤
ottima
Ciaoo: alluce, illice, trillice, pondulo, minolo, questi sono i nomi dei ditini dei piedi, se ti può aiutare 😉☺️.
Graziee, meditazione molto gradevole!
Ti seguo volentieri
Ti ringrazio molto perché ogni suggerimento è gradito! anche se in questo caso, sono stati volutamente mantenuti i termini più conosciuti, per evitare una riattivazione mentale al sentire termini tecnici/sconosciuti ai più!
ANCHE LA VERSIONE PRECEDENTE AVEVA LA MUSICA DI SOTTOFONDO, MA, A PARERE MIO, MOLTO PIU' APPROPRIATA E RIUSCITA .
IO DORMO LO STESSO ANCHE SENZA GUIDE, NON SOFFRO DI INSONNIA. IN ALCUNE OCCASIONI USO LE GUIDE MA SOLO PER IL RILASSAMENTO E NON PER LA NECESSITA' DI ADDORMENTARMI.
GRAZIE.
ottimo, buon per lei allora!💓