Video

Molto bella...

Simpatica la tecnicna anche se mi sembra un pochino troppo bianco-nero

Grazie grazie grazie

Il se contesto spiegato davvero bene. Un video da rivedere spesso. Mi fa venire in mente anche la nostra parte spirituale, il sé profondo, il sé che può svincolarsi dal tumulto dei propri pensieri e delle proprie emozioni per puntare, con maggior lucidità, ai propri valori. Grazie dottoressa, lei sa spiegare molto bene dei concetti mica tanto facili🤗

L' ho già visto alla prima

Complimenti. Bellissimo 😊

Sono consigli interessanti👍 grazie dottoressa🤗

❤grazie, bravissima

Grazie, molto bella

Dottoressa mi piacerebbe tanto sapere cosa ne pensa del film Perfect Day di Wim Wenders

Fantastico. Stasera lo guardo

Complimenti!!! Bellissimo video!❤

Grazie dottoressa, in attesa di inside out 2 questo suo video aiuta a fare un utile ripasso e a capire che pensieri ed emozioni non sono nemici da combattere, sono contenuti mentali da comprendere, indicatori del nostro sé profondo di cui prenderci cura. Non sono neanche la realtà e quindi se ostacolano i propri valori e obiettivi vanno presi col beneficio d'inventario. Ho usato forse parole non adatte e forse le sembrerà che per me andare avanti significhi ignorare pensieri ed emozioni difficili, non è così. Probabilmente è una mia reazione. Lo dico da uno che i pensieri e le emozioni difficili lo hanno fatto spesso deviare dai valori con conseguente aumento delle medesime emozioni e comparsa di scarsa auto efficacia. Un caro saluto 🤗

Grazie mille ❤️ appena iscritta

Argomento - l'autostima - molto considerato oggi. Argomento - selcompassion - non considerato oggi. È il segno dei tempi. Questo video è molto bello e ci fa capire "cosa ci perdiamo". Grazie dottoressa.

Grazie, io sono un po’ come la “prima” Elena. Tu sei una persona speciale. 😘

Non sempre si è consapevoli che c'è una bella differenza tra le due. Grazie del video dottoressa, un caro saluto 🤗

Grazie

Salve io nn riesco a liberarmi della rabbia, mi sento un fuoco dentro che non vedo una via d'uscita. Non è facile liberarsene. La meditazione aiuta un po'. Altri consigli? Voglio che il mio corpo si liberi di questa brutta emozione. Sto male,mi sta divorando

Buongiorno dottoressa e se Il critico interiore Cerca sempre di sabotarsi Quando cerchiamo di essere più propositivi di sganciarsi da pensieri che ci affossano come si fa?

Molto molto bella. Grazie di cuore. Sarà la mia meditazione "ancora" nei miei momenti difficili ♥️

Fantastico 😮

Bellissima❤grazie!

ANCHE LA VERSIONE PRECEDENTE AVEVA LA MUSICA DI SOTTOFONDO, MA, A PARERE MIO, MOLTO PIU' APPROPRIATA E RIUSCITA . IO DORMO LO STESSO ANCHE SENZA GUIDE, NON SOFFRO DI INSONNIA. IN ALCUNE OCCASIONI USO LE GUIDE MA SOLO PER IL RILASSAMENTO E NON PER LA NECESSITA' DI ADDORMENTARMI. GRAZIE.

Molto utili, prendo nota. Grazie🤗

Quanto è tutto vero! Un video da vedere e rivedere. Grazie dottoressa 🤗

il problema è che io non potuto fare niente nella mia vita per realizzare i miei sogni. e a questa età mi ritrovo ad essere la zitella della famiglia, che fare? sono veramente frustrata.

Apprezzo molto quest meditazione. Sul dormire la mia preferita tra quelle provate. Però si interrompe al 5 gradino.....

Come mi piacciono i suoi video, dottoressa! Se posso sintetizzare ulteriormente, mettere i pensieri disfunzionali "nell'ombra" e illuminare e focalizzarsi sui valori e gli obiettivi ad essi correlati. Fondamentale è aver chiaro i propri valori ovvero ciò che conta veramente per sé stessi. Cari saluti 🤗

È veramente difficile accettare i pensieri o le emozioni negative, però è vero che quando capisci che non puoi farci niente, che fanno parte di te, cambia tutto🥹

Si...è vero si interrompe ai gradini. Il resto bene. Luisa

Meravigliosa

Grazie, bellissimaaaaa

Per me la voce è troppi veloce...

Và visualizzato il ruscello?

Ma il fiume và visualizzato?

Grazie per la bellissima pratica 🙏

Bellissimo 👏

Utilissima tipologia di video!! Grazie!

Grazie 😊

Bello! grazie

Grazie, Chiara. ❤

Grazie molto Bella

Bellissima e utile pratica mi sono accorto che Faccio molta fatica ad accettare l ansia che a volte sembra sempre in agguato,e tendo a considerarla un fallimento un errore in quanto la percepisco presente troppo spesso . grazie comunque dei preziosi consigli!!

Grazie dottoressa, pienamente d'accordo sul fatto di espanderla. Io ho problemi di "allontanamento da casa" che sto cercando di risolvere espandendo i miei "confini" che si sono troppo ristretti negli anni. Non credo sia agorafobia, perché non ho paura di uno spazio aperto in sé. È proprio la paura di allontanarmi troppo da casa ovvero dalla mia "comfort zone". Per fortuna con le giornate di sole, che portano più luce, va meglio e riesco anche ad andare, giorno per giorno, sempre un po' oltre... espandendo i "confini"! p.s. mi sa dire come si chiama la paura di allontanarsi da casa?

Dottoressa, apprezzo davvero tantissimo la sua voglia di spiegare in modo semplice, comprensibile come uscire in modo "soft" dalla zona di comfort. Step by step. Ci vuole un notevole equilibrismo per non rischiare di finire nella panic zone. Purtroppo io, per la fretta di cambiare, finisco nella zona di panico, più anticipato e mentale che concretamente, e così rinuncio, evito. Ultimamente mi tornano in mente i consigli della mia dottoressa, e anche i suoi e allora sono incoraggiato a continuare a fare, quotidianamente, piccoli passi per aumentare la comfort zone. Il suo video vale molto perché incoraggia. Grazie 🤗

Grazie Chiara!!! 🙏

Grazie Chiara!

Una delle meditazioni più efficaci per me

Dottoressa, salve. Ma fare progetti avere obiettivi la vita diventa una corsa ad ostacoli le cose non dovrebbere accadere da sole? Essere spensierati ed accogliere come ha sempre detto lei cv ome il video delle farfalle! Io da quando accolgo i pensieri vanno via subito mentre prima lottavo adesso semplicemente li faccio arrivare come arrivano vanno via! Come le nuvole.!