Alpswoman Diary: je profite de la semaine de décharge et réponds à toutes vos questions ;) !
Vložit
- čas přidán 17. 02. 2024
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Après 3 semaines très intenses, cette 4eme rime avec décharge et repos... enfin pas complètement.
Je profite de ces journées moins remplies pour récupérer dans la mer (oui oui !!) et répondre à vos questions (ça vous intéressera un peu plus)
RDV mercredi prochain pour le compte-rendu du semi-marathon de Barcelona ;)
N'hésitez pas à regarder les autres épisodes de ma serie et merci pour votre soutien
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Sommaire de la vidéo :
00:03 Introduction et bienvenue ;)
00:39 Lundi = repos = plouf dans l'eau et réponse côté matériel
06:29 Mardi - Organisation / Boulot / Charge d'entrainement
19:00 Mercredi vélo - je détaille les termes que j'utilise souvent à l'entrainement
24:13 Jeudi - Comment gérer la fatigue sans se blesser ?
30:43 Vendredi et conclusion
#ironman #triathlon
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Toujours un plaisir ces vidéos ! Merci du partage ❤
merci bcp Adèle !
Chouette épisode, c'est toujours un plaisir ce RDV. J'ai bien souri au moment ou tu dis à Mathieu que c'était la panière que tu voulais et non la robe de chambre, c'est marrant ce moment de vie quotidienne au milieu de la voix off.
Tu es très inspirante et motivante, je te suis depuis quelques mois et je crois que tu m'as motivée à prendre mon premier dossard sur du Trail alors que je cours dans mon coin depuis des années ... Pour ça merci ! 🌞
Merci pour cette série de vidéos super inspirantes ! j'attends chaque nouvel épisode avec impatience, c'est devenu le petit rituel du dimanche soir :)
Oh ça me fait plaisir de le lire !!! Merci bcp pour ton soutien chaque semaine
Merci encore et j'ai hâte d'en savoir plus sur tes sensations au semi et hâte du prochain épisode ! ❤❤❤
Merci !! Yes la video arrive ;)
Le suivi de ta prépa est hyper enthousiasmante. J’attends à chaque fois la sortie du nouvel épisode ⭐️
Oh ça me fait plaisir car c'est pas mal de boulot hihi !!
Super tes vidéos bravo pour ton très bel objectif moi qui hésite à faire embrun l'année prochaine comme deuxième full et ben de te voir t'entraîner pour l'alpsman qui est encore plus dur ça me motive je te souhaite une très bonne préparation 💪💪💪
Hihi merci beaucoup !! c'est le signe que tu attendais peut-être pour ce dossard lol !
La vidéo que j'attends chaque dimanche ❤
oh merci Coralie !!!
Hâte de voir la vidéo sur le semi de Barcelone !! Merci pour le partage
Yes ça arrive ;) !!!
Format trés sympa. J'aime bien les questions/réponses parmi les entraînements :)
Merci pour cette belle vidéo
merci bcp !!
J'aime vraiment bien ce format feuilletonnant, continue comme ça !
Merci bcp Elodie !!
toujours aussi sympa ce nouveau rdv du dimanche :)
merci bcp Eleonore !!
Ce format est fort sympathique ! Te voir aussi motivée me motive à mon tour à faire du vélo. Merci et bonne continuation !
Oh merci bcp ! c'est le but aussi hihi ;) !!
J'ajouterai aussi de prendre du matériel d'occasion, qui est tout aussi bien et moins cher 🥰
Oui tout à fait :) !!
Merci Anne pour tes réponses et conseils ! Tu as atteint ton niveau actuel en combien d'années ? Pour pouvoir prendre si peu de journées de repos et encaisser entant de charge .
Hello Alice, alors je n'ai fait qu'un Ironman en 2018 après je suis retournée sur de l'ultra trail et des ironman 70.3 donc je n'étais pas vraiment à ce niveau à proprement parler. J'ai juste développé mon endurance surtout à vélo (cols, longues étapes etc.)
Super ton diary! Petite question: quelle est ta VMA ?
Hello alors je ne partage pas mes stats (VMA, FTP etc) car ça ne t'apportera pas grand chose de les savoir pour ton propre entrainement
Salut Anne, question blessure... jai une bursite sous le pied due a trop dappuis avant pied car M2 et M3 trop longs. Verdict des medecins (chirurgiens ortho), il se pourrait que la seule solution soit une opération qui sappelle LDMO. On te "raccourcit" les 2eme 3eme et 4eme metatarses... dans votre entourage de sportifs, avez vous deja vu ce genre de cas ?
Merci si tu lis
Hello Céline non malheureusement pas trop de conseils ni de retours à te donner. Tu peux toujours prendre un 2nd avis médical pour voir si les medecins sont du même avis si jamais tu as un doute :) !
@@AnneDubndidumerci pour ta réponse. Merci pour tes partages d'expérience :)
Je me pose plusieurs questions techniques, j'ai du loupé la boîte à questions sur insta... 😢
Quand tu utilises ta ceinture cardio et que tu la connecte à ta montre, tu désactive la prise de la FC au poignet logiquement ?
Sur HT connecté, quand tu configures le rouleau, il demande la circonférence de la roue, il faut donné la circonférence de la roue de notre vélo ou de celle du HT ? Quand je le fais en mode Auto, mes différentes applications (Garmin et Élite) ne detecte pas la même circonférence...
😢 Des conseils la dessus ?
Hello Alice
Oui quand tu utilises une ceinture, le cardio au poignet est desactivé.
Pour la configuration je ne pourrai pas t'aider car je n'utilise pas de rouleau.
@@AnneDubndidu si tu utilises un home trainer ? 🙄 C'est ça que j'appelle un rouleau ! ☺️
Ah ok car les rouleaux existent aussi pour HT lol Malheureusement, je ne pense pas qu'on ait le même modèle car je n'utilise pas de roue. Je n'ai pas ce type de configuration. N'hésite pas à demander directement au fabricant de ton HT