Penkkipunnerrus | Perustekniikka

Liity mukaan porukkaan!
Valmennuksia verkossa, paikan päällä ja ryhmissä tai yksilönä!
💯 Monipuoliset verkkovalmennukset ruokavalio-ohjeilla!
➡️ pauna-akatemia.fi/verkkovalme...
✅ Tutustu Paunan valmennuskeskukseen!
➡️ www.valmennuskeskuspauna.fi/
► Facebook: / paunaoy
► Instagram: / valmennuskeskuspauna
Käyntiosoite: Ala-Okeroistentie 213, 15820 Lahti
Tarjoamme laadukasta valmennusta paikallisesti valmennuskeskuksessa Lahdessa sekä verkon välityksellä koko Suomen mittakaavassa. Valmennamme kaikentasoisia liikkujia sekä tarjoamme ammattitaitoista fysiikkavalmennusta lajista riippumatta. Paunalta saat myös ammatitaitoista fysioterapiaa urheilun sekä tuki- ja liikuntaelinvaivojen tueksi.

[@Jari1973]

Kiitos videosta!
Muista aina sen yhden ensimmäisistä neuvoista penkkiin.. perse ylös sieltä penkistä.. tää ei oo kilpailu 😁

[@anssimyllymaki1624]

Kaikki aina ihmettelee miten nostaa 100 kg penkistä. Mä voin kertoa salaisuuden: nosta aina farkut jalassa, kortsupaketti takataskussa ja purkka suussa. Et voi epäonnistua!