Mikä on Safety Squat Bar (SSB)?
Vložit
- čas přidán 1. 06. 2021
- Liity mukaan porukkaan!
Valmennuksia verkossa, paikan päällä ja ryhmissä tai yksilönä!
✅ Tutustu Paunan valmennuskeskukseen!
➡️ www.valmennuskeskuspauna.fi/
💯 Monipuoliset verkkovalmennukset ruokavalio-ohjeilla!
➡️ pauna-akatemia.fi/verkkovalme...
► Facebook: / paunaoy
► Instagram: / valmennuskeskuspauna
Käyntiosoite: Ala-Okeroistentie 213, 15820 Lahti
Tarjoamme laadukasta valmennusta paikallisesti valmennuskeskuksessa Lahdessa sekä verkon välityksellä koko Suomen mittakaavassa. Valmennamme kaikentasoisia liikkujia sekä tarjoamme ammattitaitoista fysiikkavalmennusta lajista riippumatta. Paunalta saat myös ammatitaitoista fysioterapiaa urheilun sekä tuki- ja liikuntaelinvaivojen tueksi.
Mahtavaa! Odotan innolla lisää videoita tämän kanavan tiimoilta, lisäinfo harjoitteluun ei ole koskaan pahitteeksi!
Nyt on tilat kunnossa ja päästään kuvaamaan luvattuja asioita. Eli jos kiinnostaa jotkut tietyt aiheet niin pistä vaan kommenttia :)
Pistäkää teitä askarruttavia kysymyksiä kommenttiosioon, niin vastataan tulevaisuuden videoilla.
Voit myös kuvauksesta lähteä mukaan valmennukseen, niin ei tarvitse kaikkea tietoa itse netistä etsiä.
Olkapäiden turvallisia liikkuvuusharjoitteita,olan venyttelyä,lapojen liikkuvuutta jne..itelle laitettiin 2kk tekonivel ja treenaaminen sen kanssa kiinnostaa..treeni taustaa on monia vuosia..
👍🏻👍🏻
Itse vaihdoin juuri smitti kyykyn hakkiin kun kädet puutui ja hartiat meni aivan jumiin ja olkapäitä pakotti. Mutta tuo olisi kyllä hyvä.
SSB on loistava variaatio olkapäävammoista kuntoitujille, mutta toki pitää jossain vaiheessa miettiä esim. ammattilaisen kanssa miten pystyisi palaamaan tangolla tehtävään. Ei sen takia, että tanko olisi jotenkin parempi vaan, koska kyllä lähtökohtaisesti sen pitäisi onnistua ilman oireita. Tosin toivottavasti näin 4kk myöhemmin oireet on helpottaneet.
Ei uutta videota kanavalla kuukauteen
Soon, nyt on kaikki tilat kunnossa ja päästään kuvamaan luvattuja asioita.
Siis kuka sanoo itseänsä mieskarkiksi?!? Ei voi paljon ylimielisempää enää olla 🤣🤣
Varmasti monikin mies huumorilla :)
Ps. Ei se edes ollut huumoria!
-Matias