Vamos treinar as pernas! Projeto iniciantes #04 - Carol Borba
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- čas přidán 7. 09. 2024
- #comeceiaborbar
Quarto dia do nosso projeto caminhada em casa! E aí, como está? Firme e forte? Hoje vamos treinar ao som de música e ó, não quero saber de preguiça! Esse é um jeito bom para você começar a treinar , ganhar condicionamento físico e evoluir conforme forem passando os dias, até você conseguir fazer os treinos mais pesados, então afasta os móveis, chama aquela pessoa que você ama e vamos fazer essa nossa caminhada em casa!
Gostou? Me diz o que achou nos comentários !
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Mais alguém em 2024 fazendo esses exercícios? Voltei a fazer todos os dias ,repito 3x e estou amando. Acabou com minha indisposição e cansaço. Você é incrível Carol. Obrigada por me ajudar acabar com o sedentarismo sem sair de casa. Que Deus continue abençoando sua vida 👏 👏 😊
Euuuu grávida e amando esses treinos❤
Euuuuuu😊
Eusinha começando de novo,e só amoooo❤
É possivel só com as atividades da Carol emagreci 9k em 2meses.Falta muito ainda pra ter o corpo saudavel, mas agradeço Carol Borba pela inspiração.
Estou fazendo já tem 15 dias já perdi 4 kilos to amando
Sério?😲vou fazer também 🏃🏃🏃🏃
Então vou fazer😱
Sério? 👏👏👏👏👏
Você fez só esses exercícios do projeto ou mudou alguma coisa na alimentação? 😱
Vc tá fazendo dieta tbm
Gratidão querida, entre um treino e outro orei por vc! Deus a abençoe ricamente e te conduza nos caminhos Eternos🙏🥰
Estou com canelite.que faço?
Procura no CZcams tem um exercício e ficar bom.fiz comigo e deu certo passou a dor
Eu fui diagnóstica com Esclerose Múltipla em 2018
Seus exercícios estão me ajudando muito muito. 😘
❤❤❤❤
Diih Paixão já procurou o tratamento de Coimbra (protocolo Coimbra) procure aqui msm no CZcams, trata muiiiiiitas doenças degenerativas
Posso fazer esse exercício todos os dias.
@@carolborba oiimj as wxreedretlulilhllo
Cdbfzgdnddf
Comecei fazer exercícios com ela hoje. Já fazia com outros professores em outros vídeos, mas gostei de fazer os exercícios dela.
Ela é top ....nao me abandona kkk
..
Ela é a melhor❤
Vc é a melhor personal treinner do you tube👏👏😍
Raquel Quartiero é melhor♪┌|∵|┘♪
Adoro a Carol e a olena as duas são na minha opinião as melhores
Vdd!!!! Carol é a melhor 💪🏼
Verdade! 😍😍😍😍😍🤗👯
Maysa santtos concordo com você
Adorei minha linda vou te acompanhar sempre 👍
nossa estou amando fazer esses exercicios,ja tem duas semanas que comecei,e estou me sentindo bem melhor
Karol vc é nota 10 faço os seus exercícios eu tenho 64 meus que faço 65 mais gosto dos seus exercícios já que não estou indo a cademia faço em casa é maravilhoso parabéns que Deus te abençoe a um maravilhoso final de semana 😘 minha 🌹 xau ufa cansei é bom viu😁😁😁
Estou num processo de reeducação alimentar e perda de peso e seus exercícios estão me ajudando a continuar na luta. Obrigada!!!!🤩😘
Eu tbm
Muito bom dia Carol..... super show estes movimentos..... parabéns
Bom dia Carol e Carolzetes!!! Essa energia é contagiante Carol👏👏👏👏😊
Hahaha gostei!!! Carolzete com muito orgulho 🙋😍💪
@@NanaLimaS2 é isso aí 👏👏👏
Nossa !!!!🤩🤩🤩
Vc caiu do céu em nossas vidas.
Em pleno 2020 e esse período de quarentena, suas aulas estão me ajudando bastante a superar tudo isso.
Obrigada viu por tudo.
🙏🙏❤🌻😘😘
Repetido pela segunda vez, agora difícil saber se amanhã vou conseguir fazer!!🤣🤣🤣🤣
Oi Carol Boba
Sexta feira eu estava com fraqueza muscular na perna esquerda
Voltei a fazer a caminhada😂caminhada 4m casa desde sexta feira uma vez por dia a perna melhorou 90%
Continue fazendo a caminhada e ajudando muitas pessoas sedentarias a melhorar
Muito obrigada
Que DEUS te abençoe sempre
Oi linda. Amei te conhecer, virtualmente....
Suas aulas são claras, você incentiva, dá ânimo.
Estou com 57 e mandando bem ..
Continue com essa simpatia.
Deus te abençoe 🙏🙏💋💋
muito bom gostei muito
Olha Carol e estou muito cansado mais tou amando gratidão ❤❤❤❤
Oi Carol🌺eu comecei tem 2 semanas, amando suas aulas 🎽em vez de repetir eu vou na sequência das aulas, tipo se comecei na aula 1,aí eu vou até a 3 ou 4.Deus abençoe vc
Tbm faço assim
Eu também faço assim..
Muito boa as aulas dela...
Preciso mesmo levantar meu bumbum do sofá e fazer esses exercícios que são simples, mas que realmente resolve. Fantástico!
Que vc continue esse trabalho maravilhoso...
Sucesso Carol S2
Estou amando sua aulas.Vc é ótima
Maravilhosooo consegui mais duas vzs... Adoro essa sua atenção para conosco. 🙏😍❤️
Bom dia Carol,hoje é o meu 4 exercícios de caminhada, estou amando, meu pés esquerdo quando esticava doía e instalava, agora não instala mais, muito bom seus exercícios.Parabens ,de todas vc é a melhor, Deus te abençoe grandemente 🙏😘
Quando ela perguntou: " como você está aí? " Eu fiz questão de responder: tô acabada né amadah!!!!!!!
Kkkkkkk
Assim que eu também me sinto.
Kkkkkk
Duas 🤣🤣🤣🚶♀️ ainda vou fazer três série de 30 agachamento kl
Fiz 2 vezes e tô morta😪😪🤣
Vou fazer outra vez ainda kkk
Você e Maravilhosa.Fazia tempo que não suava tanto em tão pouco tempo kkk.Estou com desvio na coluna,nervo ciático inflamado e artrose nos joelhos.E uma vida corrida com duas crianças pra cuidar sendo que uma ainda não anda.Agora encontrei um exercício que consigo fazer em casa.Obrigada por compartilhar algo tão útil.Deus te abençoe
Vc é incrível Carol!! Amando esse projeto!! 😍😍😍
Maravilha..2quando eu não faço me sinto pesada para andar ..depois que comecei a fazer me sinto ótima as pernas bem leve.....obrigado Carol vc tem me ajudado muito...bjs a todas vcs
A melhor professora de exercícios ❤❤❤❤❤❤
Bom dia .sou Lúcia de João Pessoa, estou treinando com vc, já estou vendo diferença em meu corpo, vc é otima....
Acho muito bom os seus treinos, uma inspiração!
Que pena que a preguiça/falta de tempo as vezes fala mais alto ...
Muito legal estes exercícios Carol, eu e minha irmã estamos fazendo, depois que começou a quarentena, e já sentimos a diferença. Obrigada.
Carol tem algum treino pra quem tem hérnia de disco na lombar, distensão muscular e cervical inflamada .
Também gostaria de saber
Carol, faço 3 vezes cada vídeo seu da caminhada para iniciantes e queimaaaaa queima muito. Acabei de fazer e tô pingando🙏 muito obrigadaaaa
Bom dia maravilhosa! Ai como eu amo treinar com vc ta mudando minha vida! #comeceiaborbar
No dia q não tem video eu repito os treinos anteriores 😘😘😘😘😘😘😘
Fer!!!! Lindonaa!! ❤❤❤ isso aii vamo q vamoo
Obriga Carol querida ,tenho 75 anos, estou sem exercios fora devida a pandemia , mas estou me deliciando com seu exercicios. Beijos
Amei!! Estamos iniciando aqui em casa.
Eu adoro suas aulas vejo todos os dias os treinos para iniciantes amo demais já tô praticandobima semana já perdi 1 kilo em uma semana
Até nossa pisada vai ficando mais macia depois q agente vai tirando a ferrugem das juntas😂😂😂valew Carol vc é sensacional 😊😚😚
Hahahaha verdadee ❤
Obrigada por tudo Carol estou enviando a todos meus amigos
Quero essa playlist da Carol 🎶💃🏻🏋🏻♀️
eu tambéeem
Comecei hoje gotei muito estou na nutri e vou fazer o exercício com a Carol quero peder peso e ganhar massa muscular
Bom dia Carol...
Comecei a treinar em casa essa semana com vc...
Nesse tempo de quarentena que estamos vivendo é muito bom poder fazer em casa, mantendo o corpo em movimento!!!
Estou saindo do sedentarismo 😘
Tô só a farofa kkkkk mas, estou amando me movimentar! Obrigada, Carol!
hahahahaha
Amo seus videos porque voce faz alegre com vontade e tudo isso me ajuda a continuar e voce repassa vontade da gente fazer maias e mais e nao desistir
Nossa amei os treinos e vc tbm 😍
Cárol vc é demais obgada repassei pra uma amiga tbm. Deus te abençoe e proteja sempre . Não me abandona kkkkkkkk amooooooo Valéria Vanessa São Paulo bj...dá pra sentir q vc faz e ensina por prazer e se importa realmente com o bem estar e ajuda sem olhar a quem bj bj bj vc é uma benção
Vc arasou Carol 🙏♥️
Muito tempo sedentária e me senti motivada pra começar a me exercitar. Três dias apenas, mas pretendo continuar! Grata!
Quantas calorias
Queima com esses exercícios maravilhosos
Amei 😍
Que maravilha DEUS CONTINUE TE ABENÇOANDO Q VC SEJA SEMPRE ESSA MARAVILHOSA PROFISSIONAL
Que maravilha. Amei
Bom dia karou estou adorando seus treinos so não estou fazendo hoje porquê levei uma queda quase quebrei minha canela machuquei meu joelho já estou conseguindo emagrecer.obrigada carou eu estava muito desmotivada agora estou com alta estima la em cima.😘🤣
Oi eu e minha mãe esta fazedo isesiso ❤
Wiwuck2eoykw97xwheie
Vc é uma mulher muito abençoada que está me abençoando com esse ensino to amando!!
Achei um canal boooom💃💕
Amei meu 2020 vai ser aqui💜
O meu também kkkk
O nosso!!! Foco para nós.
Nosso! Fazendo 3 series de cada todos os dias
Oi Carol faz 5 dias que estou fazendo tô amando já vi diferença no meu corpo. ❤❤❤❤ obrigada Carol.
ADOREI
me senti a 4 integrante(mesmo)
Eu tbmkkk
Vc é nota 10 comecei hoje amei suas explicações parabéns pelo seu trabalho e esforço para nos ajudar bj felicidades
Chegueiiiiii mais rápido que as minhas dores kkkkkkk
Isso aii Bruu hahahaha ❤
....,,,,
Amei
Parabéns.
Amem
Muito obrigada vou fazer todos os dias Deus te abençoe sempre
Boa tarde Carol!
Posso esta fazendo os exercícios de pés descalços?
sempre bom usar tênis...amortece melhor pra proteger as articulações..
Eu faço em casa, descalça
Se puder ser de tenis, melhor linda!! Senao, pode ser descalça. Mas devagar cm.impacto einn
Hoje vou fazer essa.Gostei muito.Carol vc é um Boa profissional que Deus lhe abençoe.
Carol vc é melhor de todas parabens minha lindaaa.
Bom dia Carol, voltando a treinar em casa.. obrigada pelo incentivo beijus
Este exercício é simples e ótimo. Adoro fazê-lo.
Adoro esses vídeos que tem muito movimento pra frente, lados, abaixa, levanta ... obrigada Carol....
Olá Carol eu estou mim sentindo muito bem fiz uma, hora de aula sem cansaço nenhum e olha, que já fiz uma hora de bicicleta também é muito bom amigos e estou sentindo muito bem graças a Deus! E já estou mim acostumando com os movimentos de vocês amiga!
Carol amei seus vídeo o meu preferido são as caminhada em casa mulher estava parada é comesei a fazer é quero mais muito bom também compartilhei com minhas amigas muito obrigada meu amor por nós ajuda tenho vergonha de ir pra academia então estou mim executando com você em minha casa sou de Recife Pernambuco 🥰😘
Carol, você é demais! Obrigada por esse conteúdo riquíssimo para nós incentivar a fazer exercícios. Estou amando. Dinâmico, Alegre e faz efeito. Um super beijo! ❤️
Carol estou amando fazer caminhada com você tenho 50 anos e sentia muitas dores e melhorei bastante quase ñ sinto mas dore se ñ é claro as fores musculares que isso é normal por conta dos exercícios 😍😍😍sou de alagos bjooo grande❤❤
Tu é a melhor, igual não tem Boraaaaaa 😘👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿💖
Eu estou gostando muito dos de exercício em casa estou amando demais não não quero parar mais já fez três exercício hoje vou descansar um pouco porque a minha primeira vez Comecei ontem
Puxa muito bom obrigada adorei a ginástica muito obrigada Deus te abençoe Muito
Estou amando, comecei vai fzr uma semana e já estou mim sentindo ótima e continuarei todo dia, sedentarismo na minha vida nunca mais.😍☺️🙏
CAROL.EU AMO.SEUS EXERCICIOS.EU NAO DAVA CONTA.DE FAZER NADA.AGORA JA ESTOU.FAZENDO.QUASE TDS.QUE DEUS TE ABENÇOE MUITO.MESMO.POR NOS ENSINAR.💖💖💖💖💖💖💕💕💕💕💕💕💕💕💕
Gosto demais Carol,curei minhas preocupações com exercícios
Carol você é demais te admiro muito parabéns
estou amando hoje pela primeira vez consegui fazer 3 vezes apaixonada...... obrigado pois esta me ajudando muiro
Bom dia Carol.
Bom dia ouvintes.
Nossa menina isso e de tirar o fôlego acabei de fazer esses exercícios com você cansa pouco,mas apartir de hoje não vou desistir bjs você é 💯 💋💋💋❤👏👏
a alegria da tua aluna é contagiante, eu tb fico mega feliza quando faço
OBRIGADA CAROL POR VOCÊ ESTÁ DISPONIBILIZANDO ESSES MATERIAL DE AULAS EM CASA POR NO MOMENTO NÃO TENHO COMO PAGAR UMA ACADEMIA.
Olá! Há 5 semanas iniciei essa playlist. No começo só faltava morrer, hoje eu consegui fazer tudo, na sequência e me sinto muito feliz! Obrigada Carol Borba, por tudo! Gratidão!🥰
Deus abençoe sua vida Carol. Vc não tem ideia do bem que vc está fazendo 🙏♥️😘💕💕💕
Março de 2021, xô sedentarismo. Malhando em casa, assistindo todos os vídeos.. Obrigada, Caroollllll..
Comecei a dieta low carb, Junto com jejum intermitente, e fazendo seus treinos todos os dias! Vc é uma pessoa iluminada, da vontade de fazer todos os treinos em um único dia, de tanto incentivo q vc nos dá! Obrigada e parabéns por ser quem é! ❤️ #GRATIDÃO! 🙏🏻🙏🏻❤️
Carol, mulher de Deus consegui fazer 4 rodadas 👏👏👏👏❤❤❤❤
Carol!! Obrigado!! Você é uma otina profissional...
amando as aulas vez ou outra repito.Estou firme e forte beijos
Carol você é muito animada estou gostando bastante sensacional
Carol parabéns pela iniciativa, sua maneira de ensinar e se comunicar é objetiva e simplesmente contagiante é como se estivesse em uma aula presencial, estou começando com mais de 40 e estou me sentindo animada, você disponibiliza as aulas de uma maneira que consigo fazer. Te desejo muito sucesso, gratidão.
Parabéns pelo seu trabalho ,eu estou tentando fazer todos os seus treinos e já estou vendo resultados bjsss.
Eu treinei hoje agora acabei de fazer isso treino agora e gostei muito e vou continuar fazendo esse treino na minha 🏠👏👏👏👏😘
Bom dia Carol gosto muito dos seus vídeos. Que Deus te abençoe
Acompanhando um por um a cada dia faço um vídeo 3x . Amando !!! ❤️😘😘
Uauuu que presente dos céus te encontrar Carol. Não tinha ânimo pra fazer atividade física, até te encontrar. Estou fazendo e estou amando. Obrigada por compartilhar aqui no youtube. Beijos pra vc!!
Comecei a borbar mesmoooo. Comecei a fazer os exercícios acompanhando a Carol Borba, acabei ficando doente esses tempos e parei por duas semanas, já estou sentindo essa parada. Estou voltando hoje e salvando esse vídeo para o próximo treino. Carol, obrigada por compartilhar.
Treino concluído, aula maravilhosa!! Obrigada, Carol!! ❤
Oii. Carol sua linda. Comecei os treinos bem devagarinho. Pq tenho menisco lateral inflamado, e por conta a rótula do joelho está fora do lugar. Dê umas atividades pra quem está com esse problema. Estou em dieta, já perdi peso. E n quero parar essas atividades físicas pois está ajudando demais,
cada dia me surpreendo comigo mesma, você arrasa , vc é a melhor... obrigada por me tirar do sedentarismo .
Os exercícios de hoje foi ótimo eu tenho ansiedade dores musculares estes exercícios estão me ajudando muito obrigada
Adorei estou fazendo com a minha mãe.
Gratidão Carol.
Fazendo a caminhada a 2 semanas tô amando os resultados