Video není dostupné.
Omlouváme se.
Desayunos ricos en PROTEÍNA| recetas con huevo
Vložit
- čas přidán 17. 03. 2017
- INGREDIENTES
PIMIENTOS AL HORNO
1 taza de champiñones
1 taza de jitomates cherry
2 pimientos
1 taza de acelga
2 huevos
20-30 gr de queso panela
1 cda de aceite de oliva
1/4 de taza de leche vegetal
pimienta
CREPAS
1/2 taza de leche
1 taza de espinacas
1 cda de aceite de oliva
1 taza de harina (la harina que gustes) ***yo usé de chía pero tiene un sabor fuerte***
sal y pimienta al gusto
3 huevos
3 cdas de queso cottage (por ración)
jitomates cherry al gusto
BOWL DE PROTEÍNA
1 taza de quinoa cocida
2 huevos cocidos
cebolla al gusto
cilantro al gusto
1/2 taza de jitomates cherry
cúrcuma, jengibre y comino en polvo
pimienta negra
1 cdita de semillas de girasol y semillas de calabaza
1- 1/2 taza de espinaca
Suscríbete a mi canal y no te pierdas ningún video.
----------------------------------------------------------
Sígueme en:
FACEBOOK:www.facebook.c...
INSTAGRAM: / balanceandolavida
PÁGINA: balanceandolavi...
---------------------------------------------------------------
Lic. Nutrición, Mtra. en Ciencias Adriana Puente
Me gusta todas tus recetas todo está muy saludable
Me acabo de suscribir a tu canal, apenas hace 20 minutos, y estoy fascinada con tus recetas. Acabo de hacer la primera. Mucho éxito, hermosa ✨✨🌷
Me encantó, acabo de hacer los pimientos rellenos, variando un poco la receta. Ya que usé "quelites" (son parecidas a las espinacas o acelgas en apariencia pero con un sabor un poco más intenso.) guisados con ajo, cebolla y jitomate en un poco de aceite de oliva; que ya había preparado un día antes. Así que el tiempo de horneado fué menor. Solo para que se doraran un poco los pimientos y gratinara el queso fresco. (en lugar de panela).
De verdad muy rico...ya recomendé tu canal a mi familia que desean llevar una alimentación más sana.
Muchas gracias por las recetas!!!...
Todo se ve super rico. seria genial si pudieras enseñarnos platos para las personas que sufrimos de colón irritable y endometrioosis.
muchas gracias, trataré de hacer algo para pacientes así
Que ricas y sencillas estas recetas
Muy buena recetas y muy saludable, me encanta saber que nunca es tarde para empezar a cuidar nuestra salud.....
*Tus videos hacen mucho mejor y mas facil comer saludablemente, gracias* ;)
Genial, me parecieron muy originales las recetas, muy buenas, muy sanas y bien pensadas. Gracias.
Se ven deliciosas las 3 opciones y las prepararé en estos próximos días. Ya forman parte d mis recetas favoritas!!! Gracias Adri!!!
Javier Núñez gracias, espero que te gusten
Recomendarías que se prepararan como cenas también ? Gracias y saludos
Balanceando La Vida Recomendarías que se prepararan como cenas también ? Gracias y saludos
Deliciosas recetas y fáciles de preparar!! muchas gracias Adriana por tomarte el tiempo de compartir,!! saludos.
un placer, muchos saludos
Guau felicidades me gustaron mucho tus sujerencias 10. 🌹😜
Deliciosisimo!! Porfa habla de los beneficios de la Chia y gracias por tus excelentes Videos.
Gracias por las recetas, podrías explicarnos en un video sobre la dieta cetógenica. Gracias
Que ricos, saludables y deliciosos desayunos, comidas y cenas gracias por compartir mi nutriologa hermosa
Kiero comer todas esas comiditas jeje aunq quede pobre jaja😀😊
gracias por las recetas se ve muy rico 😋 los pondré en práctica ☺👍👍
un placer, muchos saludos
amo tus vídeos y opciones saludables de comida,me han ayudado bastante.
me da mucho gusto :)
Gracias listo ya tengo para mi senana eres maravillosa!!!!!!!
Me encantan todas tus recetas !!😍
esos pimientos se ven deliciosos
:)
me encantaron estas recetas!! estan geniales, muchas gracias por tu dedicacion.
muchas gracias, muchos saludos
Genial😀 se ve todo muy sabroso. gracias por tus vídeos la idea del pimentón está genial se puede usar para los almuerzos incluso
muchas gracias, si claro, también de almuerzos van muy bien
Me gusta mucho tu canal 👌
muchas graciass
Muy buenas todas las recetas, gracias!!!
Me gusta tu canal no hablas al grano buenicimo 🙌👍
Genial Lic. Adriana, genial 😉👏👏👏👏
un placer, muchos saludos
Muy rico...
saludos de Chihuahua México éxito...
muchas gracias, muchos saludos
Adriana dejame decirte que desde que empece aver tus videos eh vajado 8 libras haciendo tus recetas y siguiendo tus consejos
Ana Romero wow que gusto, muchas felicidades
Ana Romero de
Hola Adriana, primero muchos gracias y felicidades por este espacio que nos ayuda tanto 🙏🏼 tendrás recetas para intestino permeable? Y otra pregunta, ¿Dónde compras tus ingredientes o que tiendas recomiendas? De nuevo muchas gracias por aportar recetas saludables y con el conocimiento de una nutriologa como tú que mejor!
mmmmmmm todo se ve super rico!!! se me antojo mas el bowl, hoy cenare eso.
💕Gracias por sus recetas sin Gluten. Me ayuda muchísimo. 🍏🦋🍓
Wooow que novedosas recetas las ame muchas gracias.
Gracias por el vídeo. También la avena es muy buena en los desayunos, ya que aporta proteína y mucha energía.
Donde te quedo la fibra que trae la avena
Hola Dra. guauuu su canal va de mejor a super mejor, Felicidades. Son excelentes sus recetas 👍
que linda muchas muchas gracias
Gracias por tus lindas recetas me animan a comer más sano 😘
Rico!!
Muy buen vídeo, gracias!
Me encanto todo en especial la última receta, voy a prepararla ahora. 🤗
Mmmmm qué rico se ve y saludable felicidades😘💚💞💟💘💕💙💜
Quiero esa sarten!!!!!!!
es un sartén de cerámica :)
K rico c mira gracias x la información muy interesante muy amable
que delicias sin duda alguna las hare😊 muchas gracias bonita😚😘
un placer, muchos saludos
Me encanta! ♥️ Gracias hermosa 😊
Que bueno que son aptos para personas vegetarianas😋
que rico se ve
Como siempre muy buenas opciones, se me antojaron todas, saludos Adriana.
muchas gracias :)
pero esta genial tu idea mañana mismo hago las crepas me fascino todo tu menú
ojalá te guste
Hola me encantan tus recetas!
muchas gracias :)
Me encantan tus recetas , nada de complicadas , me gusto más la de los pimientos al horno la pondré en práctica, Gracias¡¡¡
un placer, muchos saludos
Muy buen video, rico, natural, saludable. SERIA MUY BUENO QUE HICIERAS UN VIDEO DONDE NOS DES TUS TIPS DE DONDE COMPRARLOS Y QUE MARCA DE LOS MATERIALES QUE USAS, Y COSTOS PARA ORIENTARNOS POR EJEMPLO HARINA DE CHIA, GARBANZO, SEMILLAS TUS SARTENES ETC GRACIAS
Hola doctora muchas gracias por sus recetas
Me gustan mucho
Me gustaría que así como pone la tabla nutrimental podría poner porciones y él nombre de todos los ingredientes para saber bien cuales son y hacer una lista para ir comprando especias y todo lo demás
buen video !!❤
muchas gracias :)
delicioso lo haré muchas gracias
se me antojo la primer receta 😋😋😋
Que rico se ve !!!... Y me encanta estas ideas.... Las 4 arepas que nos corresponde comer por persona se puede acompañar con algo mas?... como una ensalada o algo asi.. creo que no me quedare llena..... PORQUE OTRA ALIMENTO PUEDO SUSTITUIR LA QUINOA ?..... a mi me encanta pero a mi esposo no.. Y esta receta esta super buena para que lleven de lunch... solo me falta saber que otro sustituto hay envez de quinoa....Gracias....
hola, saludos muy rico buen vídeo felicitaciones ya hasta me dió hambre jejeje.
un placer, muchos saludos y muchas gracias
adoro tus videos
valeria ortiz muchas gracias
Gracias por más recetas!
un placer, muchos saludos
hola exelentes videos buena motivación para empezar a comer saludable slguna receta con nopales?
nuevamente gracias Adri!!! que ricura de comida para hacerla! saludos desde El Salvador
muchos saludos, un abrazo
Me encanto tu canal
Esté canal debería tener millones de suscriptores. Por su contenido nutricional y saludable. Y otros CZcamsrs tiene tantos suscriptores y son tan fresas presumidas y tontos.
Muy buenos ♥️
Deliciosos desayunos
se puede sustituir la chia por linaza
Hola, es obligatorio ponerle queso canela ?
Buen video
Me gustarian mas con ingredientes mas basicos
La canción de la segunda receta me recordó a las igualadas
Disculpa la quinoa donde la puedo conseguir
Hola una pregunta se puede cenar avena
Quiero comenzar por Aqui
Me encantaron las recetas, se ve muy rico.
Saludos desde mi canal ñ.ñ
muchas gracias
Hola que tal me encanto tu video... cual es la marca de la sarten que usas?
Hola guapa me encanta tus tú receta y amas quiero saber si se puede con la avena gracias
Buenas tardes, q se puede utilisar en ves de champiñones?
¿Qué recubrimiento antiadherente nos recomiendas en los sartenes?.
haz almuerzos pls love your channel
con gusto :)
👏👏👏👏👏
La harina de chía, puedo hacerla con la batidora de mano y semillas de chía? Me encantan tus vídeos👍
gracias :) si, con una licuadora de alta potencia de preferencia
hola. para las crepas puedo poner 2 cucharadas de hemp y un huevo ?
Dra que ricos desayunos pero, esos desayunos los acompaña con té, café, agua y/o alguna fruta???
muy buenas tus recetas.....pero q ago sino me gusta el huevo con q lo puedo sustituir o así sin huevo sabe igual........gracias
Soy nueva en tu canal estoy enamorada de todas tus opciones de comida. Que sartén me recomiendas comprar. agradezco tu respuesta.
puede ser una opcion de cena?
me encantaron las recetas
hola doctora gracias por compartir estas recetas una pregunta donde se consigue la harina de chia...se puede usar leche de coco?? gracias
Hola hace días mire un video de una comida con habas pero no la encuentro, me podrías decir en q video está si es q te acuerdas, a por sierto estos pimientos los hice para desayunar hoy deliciosos gracias
puedo usar harina de avena para la segunda receta o cual me recomiendas porfa.
Muy bueno como sustituir el huevo y la leche que son de origen animal.
Donde compras todos tus productos?
hola Adriana en taza cuanto es de arina no tengo vascula para pesar?
donde se consigue la harina de chia
Se puede comer tortilla para acompanar?
Hola!! Disculpa en la primer receta cuanto de leche?.....Saludos :-D
todos los ingredientes están en la cajita de información :) saludos
me encantaria hacer todas estas recetas pero hacerlas como rutina es complicarse mucho la vida
no se puede cocinar en horno de microonda?
me gustan tus recetas. Puedes hacer unas recetas de desayuno y almuerzo para embarazadas.
Eso para desayunar? A las 7 de la mañana antes de ir a trabajar he de hacer eso?