TAIJI STUDIO | Protahování - 1.díl

Krásný den, milí studenti,
vítejte u dalšího videa z dílny Taiji Studia. Po kratší odmlce přidávám dlouho slibované video s mými oblíbenými cviky na kyčle. Všechny cviky na lekcích samozřejmě projdeme i společně. Věřím však, že video Vám je hezky připomene pro domácí cvičení!
Všechny aktuální kurzy najdete na našich webových stránkách www.martinataiji.com .
Na co nezapomenout? :)
1. Pořádné zahřátí předchází každému protažení! Nestačí sedět v teple, je třeba si před tím zacvičit a tělo opravdu prohřát "zevnitř".
2. Správné provedení jednotlivých cviků.
3. Dech! Nezapomeňte na dech - jakmile se do pohybu dostanete, vzpomeňte si na dech!
4. Zkuste se v jednotlivých pozicích uvolnit, nezatínejte se proti bolesti, když pohyb táhne příliš, využijte oporu tak, jako používáme na cvičení
5. Nebojte se cvičit, jedno špatné provedení nic nezpůsobí, pokud budete cvičit citlivě a když si nebudete jistí provedením, prostě se mě zeptejte!
Naše videa jsou doplňkem pro Vaše domácí cvičení a prostředkem, skrze který můžeme sdílet radost ze cvičení. Nicméně neslouží jako náhrada lékařské péče. V případě zdravotních komplikací doporučujeme konzultaci s lékařem a pokud si nejste jistí provedením některého z pohybů, vždy jste vítáni v Taiji Studiu na individuálních či skupinových lekcích. Těšíme se na Vás! :)
Máte zájem dozvědět se více o našich projektech? Neváhejte se podívat na náš web, nebo nás sledovat na sociálních sítích! :)
Taiji Studio
WEB: www.martinataiji.com
FB: martinataiji
INSTA: taiji_studio
Martina Slabá Taiji
INSTA: / martina_taiji
Music rights (for CZcams): This track has been registered for Content ID by AdRev: AdKey:mNZ_4zGX7VjGDX . In case of any, please, contact us for a purchase certificat and invoice. Purchased via Pond5.