یاد بگیر چگونه خواب عمیق داشته باشی و فرداش سرحال و شاداب از خواب پاشی | How To Sleep Deeply

در این ویدیو خواهیم دید:
چگونه یک خواب عمیق و باکیفیت داشته باشیم؟
چگونه صبح سرحال و شاداب از خواب بیدار شویم؟
چرا شب ها خوابم نمیبره؟
چرا نیمه های شب از خواب میپرم؟
به پهلو راست بخوابم یا پهلو چپ؟
چرا زمان خواب بدنم خسته اما سرم بیدار است؟
چرا زمان خواب چشمانم خواب آلود اما بدنم پر انرژی است؟
چرا زمانی که سر روی بالش میگذارم نبض خودمو میشنوم؟
چکار کنم قبل از خواب فکر و خیال بیخودی نداشته باشم؟
سندروم پای بی قرار دارم که نمیزاره بخوابم چطوری برطرفش کنم؟
چگونه مشکل شب ادراری را درمان کنم؟
و سوالات جالب دیگر که در این دوازده دقیقه جواب آنها را خواهید گرفت
-----------------------
In this video we will see:
How to Increase Deep Sleep?
How to wake up refreshed in the morning?
Why can't I sleep at night?
Why do I wake up in the middle of the night?
Why is my body tired but my head awake when I try to sleep?
Why are my eyes sleepy but my body full of energy when I try to sleep?
Why do I hear my pulse when I put my head on the pillow?
How do I stop annoying thoughts at night?
How to stop restless leg syndrome so I can sleep?
How do I stop waking up multiple times a night to pee?
And other interesting questions that you will get answers to in these twelve minutes
-----------------------
In this video we will see:
What should we eat to treat phlegm?
How to remove lung phlegm?
Is honey a good substitute for sugar?
Is there honey for diabetics?
How to reduce the intensity of cough?
How to dilute phlegm in the throat?
Does acid reflux cause phlegm?
Why is high fructose bad for the liver?
What is the home remedy to eliminate phlegm and mucus?
And other interesting questions that you will get answers to in these 8 minutes
-----------------------
Attribution: In this video I used Free for commercial use vectors &
graphic elements by Pexels.com
------------------------
([e-mail])
------------------------
Disclaimer:
This video is for general informational purposes only. It should not be
used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam,
cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation. You
should not make any change in your life style or diet before first
consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and
recommendation. It does not create a doctor-patient relationship.
Always seek the advice of a physician or other qualified health provider
in person, with any questions you may have regarding a medical
condition.
این ویدیو فقط برای اهداف اطلاعاتی عمومی است. نباید برای خود تشخیصی
استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه
نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی نباید
هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدیو رابطه
پزشک و بیمار ایجاد نمی کند. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک
وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان
بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید

[@ShirinTabib-cz4mj]

بهترین راهنمائی که تا بحال در اینمورد شنیدم. بسیار ممنون.

[@mobilecandid8103]

اول فکر کردم تصویرتون کارتونیه، بعد دیدم نه واقعیه. خیلی شبیه شخصیت های کارتونی هستید ❤

[@DrShobeir]

درود، عجب! سپاس!

[@leilak701]

من اولش خوابم میبره ولی بعد چندساعت بیدار میشم خوابم نمیبره فقط 4ساعت میخوابم​@@DrShobeir

[@aminonima8154]

تنها کافیه جسم خسته و ذهن آرامش داشته باشه همین ..‌جسم با فعالیت خسته و ذهن با نداشتن دغدغه آرامش داره

[@mehrdadpotent136]

دقيقا ! مخصوصا اگه اون خستگي ناشئ از فعاليت دوستداشتني باشه 😍⤴︎

[@mahbubehrad944]

یک ساعت قبل خواب یکی دو عدد نارنگی 🍊 بخورید خواب عمیق و خوبی خواهید داشت

[@RahimehDadelahi]

سلام میخواستم در مورد کفیر سوال کنم که کجا توی ایران میتونم پیدا کنم

[@user-pq2rf3gh9t]

Саломат бошед
درود بر شما
تشکر
همزبان شما از تاجیکستان

[@user-lv3oc6xr8v]

جناب دکترشبیران شاءالله شما هم دردنیاوآخرت خداخیرتون بده که اطلاع رسانی میکنید

[@rrafi6140]

با سپاس از دکتر شبیر گرامی ازتون خواهش می کنم یه ویدیو هم در باره مشروبات فیک الکلی که باعث این همه مرگ و میر و نابینایی شده تهیه کنید با تشکر ❤👍

[@Anna_Audiobook_Attraction]

دکتر عاشقتم، این بهترین ویدیوت بود و واقعا بهش لازم داشتم، نمیدونین ضربان داخل سر و حتی بدتر ازون گاهی سرگیجه در خواب چه عذابی بهم وارد کرده، ❤❤

[@HamideShah-gi4cx]

عالی بود..ممنون از ویدئوهای آموزنده تان 🙏🙏🌹🌹👏👏

[@alirezaa.693]

Dankeschön für die Informationen ❤

[@ricardoalavijeh718]

Doorood va Salam e faravan be Jennabe Aghayee Dr Shobir.

[@user-ul9vv5qr3o]

وای خیلی ممنون آقای دکتر خدا خیرتون بده 🤗

[@mitranoori2478]

Dear dr. Thank you for useful information

[@faezehnajafi2748]

سپاسگزارم از آگاهی های خوبتان درمورد سلامتی وتندرستی ..

[@roblotfi5624]

Thank you sooo much, you are great Doctor 🙏🙏🙏🙏🙏

[@ebrahimrowghani4033]

Thanks for your excellent presentations

[@ahlaamsalavaty6693]

دکتر امیدوارم همیشه سلامت و تندرست باشید ،مثل شما در جهان وجود ندارد ..کاش دنیا مانند شما بسیار داشت .بهترینها را براتون آرزومندم .🙏🙏🥰💞🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

[@ye_del]

Perfect, thank you

[@HamidMolaei-yd7ht]

This is very good as usual.

[@afsanehdadgarinejad-pr5te]

درود دکتر جان مقل همیشه عالی و فوقالعاده بودید سپاسگزارم مطالب عالی بود

[@elliez1056]

دکتر شبیر عزیز مرسی که مطالب بسیار عالی رو مطرح میکنید و همچنین راه حل‌های مفید و قابل اجرایی رو پیشنهاد میدهید. از بسیاری مطالب شما من نتایج خیلی خوبی گرفته ام و به دوستان هم توصیه می‌کنم دستورات پزشکی شما رو بکار ببرند تا شخصا تجربه کنند که چقدر مفید خواهد بود. موفق باشید

[@faridnoah8705]

اگه دوستان خودشان برنامه را ببینند بیشتر موثر و اثر گذار است ، برای من که اینطوری است و بهتر اجرا میکنم . من می فرستم برنامه را برای دوستانم .

[@ghodsimemarzadeh90]

Thank you 🙏 Dr shobeir for your advice.

[@mohamadghayoomi]

سلام آقای دکتر خيلی ممنون از شما
خداوند(ج) حفظ تون کنه
همیشه کامیاب و سر بلند باشید
❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@kobrad2448]

You are the best! 🙏🧿

[@ITahaaa]

بی‌نظیر❤️

[@qadiri2281]

Your Ketogenic regime is highly supportive. Thank you

[@taranehfakhrabadi2703]

Thank you for all your help ❤️❤️❤️❤️

[@narjessdehbozorgi7250]

بسیار عالی بود 🙏

[@Jancappuccino]

Very helpful, thank you 🙏

[@chistamerikhi4413]

Thanks for all this fantastic sharing greatly appreciated 👍

[@ricardoalavijeh718]

Excellent and very educational program.

[@michaelamuller1038]

ممنون اغای دکتور خیلی ممنون زنده باشید 👍🙏

[@hermikminassian362]

Thank you so much dear doctor for lots of vital information!!!

[@DrShobeir]

Thanks for watching my dear

[@MohammadNejaty-if2vp]

This is amazing ❤

[@user-lj6rl7go4t]

عالی هستید thank you ❤

[@nirvanfun1841]

واقعا عالی بود مرسی

[@vahidvbh]

Thank you very much for the useful information you provide us, dear Dr. Shobeir

[@f.soltani1233]

سلام دکتر عزیز ممنون بابت تمام زحماتی که میکشین تا مردم سالم‌تر زندگی کنند ❤️🌹❤️🌹

[@mahyarshams9872]

Thank you doctor it is very useful information. 🙏🙏🙏

[@shahrzad.s8852]

بسیار متشکر از اطلاعات جدید و مورد نیاز ، بسیار عالی . 🙏🙏

[@shahina5319]

You are amazing Dr.sheer and your massage is a best and helpful thank you.😊

[@shafikaeskhaqzey3164]

بسبارعالی ❤️🙏

[@user-oj9ir2rz5x]

Thank you so much Dr Shobeir❤❤❤

[@fusulimoghuf8823]

بی نظیری دکتر جان. مهمترئن عامل سلامتی خوابه و تمامی عوامل را با تبهر و زیبایی خاص خودتون به بهترین شکل توضیح دادین.💛 یپاسگزارم دکتر عزیز 🖒👏👏👏

[@mahbubehrad944]

یک ساعت قبل خواب یکی دو نارنگی بخورید خواب خوب و عمیقی خواهید داشت عصر به بعد قهوه چای ننوشبن

[@soghrarashidi5353]

سلام داکتر صاحب تشکر از ویدوهای مفید که به اشتراک میگذاری.

[@sharifaansary596]

فدات شوم داکتر بازهم یک مهربانی عالی ، از مشکلات دور باشید ❤❤❤

[@user-td9vm6rk5k]

Thanks for your advice 🎉🎉❤❤we try to follow your advice but I would like to understand about vitamin use to help the brain the develops specific the vitamins khili mamnoon always be successful

[@mehdimoradi147]

Thank you dear doctor shobeiri very informative programs.

[@M.Esfahani]

بسیار عالی بود آقای دکتر! سپاسگذارم 🙏🌹

[@user-ly8vt3hp2g]

I owe you big time.

[@nature8945]

Perfect thx for the information was very complete ❤

[@Maglonia777]

Tashakor az tozihetoon Dr shobeir

[@mastanehwarren9487]

Very helpful 😮

[@homamehrzad667]

Thank you doc for all your informations, very educational ❤️

[@Kevin-thl]

درستش میشه: information چون این کلمه بصورت plural بکار نمیره و s جمع نمیگیره!
دوست عزیز آنقدر زور نزن انگلیسی غلط غلوط بنویسی اینجا همه ایرانین! 😂😂😂

[@DrShobeir]

Thank you, dear Homa 🌹

[@nikisadeghian8328]

درودبرشما . ممنون از توضیحات کامل و دلنشین شما جناب دکتر 🙏

[@nahidb9166]

جالب و آموزنده ❤

[@danielparsa3900]

Thanks a lot for your information,it was very helpful 🙏💐💐

[@parvanehgholijan5777]

سپاس وممنون ازویدئوهای مفیدتون 🌷🌷🌷🌷

[@saeidrezaei6147]

خیلی ممنون از اطلاع رسانی. بسیار آموزنده بود

[@najmiawahab3601]

Thank you Dr:Shobeir you are the bast and your videos helping me a lot

[@anwaralawi1108]

Salam DR,سلامت باشيد عالی بود

[@naqibullahhabibi9480]

Thank you Mr Dr Shobeir

[@chubbysherry7084]

عالی بود مرسی دکتر thanks ❤

[@MikeEnglandIRAN]

thanks. I really enjoy

[@susans1526]

Thanks a million ❤

[@user-om1pf6ig7j]

متشکرم آقای دکتر. بسیار عالی ومفید بود🙏🌷

[@muhammadtavakoli4679]

I always happy to see your program.

[@soheilrashidchi3622]

Excellent thank you

[@adeldt6390]

بسیارعالی.ممنون از زحماتتون

[@user-xr5xt2ys1p]

مرسی 😊

[@shadiart2650]

Thank you best doctor❤

[@nicka2399]

دقيقا ماشالا دوكتور عزيز

[@-p-R]

بسیارعالی مثل همیشه سپاس ❤❤❤❤❤

[@ArsamKAMJU]

Doktor jan emkanesh hast k rajebe tark eteayad video besazid ❤❤❤❤❤

[@mehnazadely7556]

دقیقا حرف هاتون درسته

[@TahaAlizade-yt3pm]

Excellent doctor

[@pooyamobin3475]

Thx & God bless you!❤

[@norikh3992]

ممنون از برنامه های خیلی خیلی زیبا شما

[@linapanahy3525]

Thank you!

[@ahmadpourahmadpour9787]

ممنونم دکتر شبیر عزیز مثل همیشه مطالب بسیار عالی هست ❤❤❤

[@narjessdehbozorgi7250]

Many thanks 🙏

[@robertmitchum-qc9ic]

با سپاس از این اطلاعات مفید و ارزشمند جناب دکتر شبیر گرامی ❤❤❤❤❤❤😻😻😻😻😻😻😻😻

[@user-gg9cl3yg5v]

سلام خیلی عالی بود

[@jafarmoridi4786]

درود به جنابعالی دکتر شبیر گرامی وسپاس از برنامه بسیار ارزشمند حضرت عالی پاینده باشید.

[@setayeshsetayesh7246]

سپاس دکتر بابت اطلاعات مفیدتون👌👌👌👏👏👏

[@sayednasirsadat164]

خیلی خیلی ممنون از معلومات مفید شما

[@user-mx1nz9ug1c]

تشکر داکتر صاحب❤
واقعا اموزنده❤🎉مفید

[@sanazamini9913]

Thank you so much 💓

[@manijehgooneh297]

Dr Shobeir Thanks a lot for your information,it was very helpful

[@baranaeini1140]

Thank you so much dear Dr and God bless you

[@nazifniazy1753]

Thanks a lot dear Dr. Shobier,
Your service is appreciated.
\

[@user-hp8bi3vj5i]

ممنون از راهنمایی تون
چه خوبه آدم همیشه در آرامش باشه

[@alibagherpasand]

عالی بود .تشکر

[@mohammadfarhani8905]

ممنون از شما very good

[@baranbahar9725]

Thanks for your fantastic videos ❤❤❤❤

[@Babak1402i]

I love you، Dr. Speaker، you are very good and I love you very much. ❤💙😘😍

[@miminjf]

Thanks dear doctor Shobair for your all your information .

[@Lonelyplanet365]

thank you dr shobeir your videos are very helpful

[@setarehjazdani1284]

Thank you ❤

[@faizanulhaqfazli6628]

Many thanks dear friend Dr shobier for the great information about health care
I am proud of you
Be successful

[@nationalist74]

بسیار عالی دکتر جان👏👏