預防腳踝扭傷的三種道具，白貼、護具、襪子大評比！【三個字SunGuts】
Vložit
- čas přidán 14. 09. 2018
- 腳踝如果受傷真的是一件非常麻煩的事情，當你站立、跑跳的時候，腳踝必需支撐身體重量、並吸收來自地面的衝擊力，下肢要能靈活移動身體，幾乎都也和腳踝脫離不了關係，這麼重要的部位該怎麼在運動時保護?
我們一般常見的保護腳踝方式有
1.白貼
2.護具
3.襪子
那你又該怎麼選擇?
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#預防勝於治療提前保護很重要
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腳踝弄真的超麻煩的 感謝 三個字 EGX繃帶襪我來買買看
這就是我要的腳踝影片~~~
不過話說我也有穿過類似防腳踝扭傷的襪子，結果我終究還是扭傷了…
所以我覺得護踝還是比較好，我不太會去介意腳上有甚麼的人
有时间的话可以说说脚趾扭挫伤的解决办法吗，我现在经常脚趾习惯性扭挫伤，谢谢sunguts
我也是有慣性扭傷。以前大扭傷過幾次，也許幾年才發生一次，但我很常走在路上就拐到，不一定會受傷，但有時會痛幾個小時才好。小扭傷就3、5天。
尤其這一兩年我很容易走在路上平地沒東西的情況下。走路稍微分心放空就會差點拐到，或是不小心拐到一下下，會痛個2-10幾分不一定，但沒受傷的那種。過了那幾分鐘就好了。可是這種的情況幾乎1、2個禮拜就會發生
衣格服飾的襪子真的還蠻不錯的,
可以拍一集白貼教學嗎
突然想問 走路時 走平路、上坡、下坡時，
應該用腳尖、腳跟還是全腳掌來著地呢?
可以問網球肘傷要如何才能好
EGXtech 穿過真的算還不錯
学习了
不好意思您好 想請問您一些問題 我在半年前接受肌腱滑脫骨頭整形手術後 到現在右腳腳踝仍然不能和左腳腳踝一樣彎曲，請問我該做什麼復健方式改善或是要去復健醫院治療嗎？ 由衷希望您能幫小的我解惑 麻煩您了 謝謝
求大腿內側抽筋解決之道，感謝
三種一起用呢
那雙襪子真的好用。我很容易扭傷腳、又有症狀不算輕微的足底筋膜炎。去年夏天我到日本長途登山健行40天(負重14公斤)也是穿這雙襪子、搭配Merrell的水陸兩棲硬底鞋。走完整趟路程，期間只長3-4顆水泡。
我個人覺得這雙襪子吸汗效果中下，穿一整天運動還滿容易腳臭，而且不知道為什麼很不容易乾(在民宿用烘乾機烘到一個小時還是只有8分乾)。不過若就機能性來說，個人覺得它對足部的穩定度還滿夠的。
以上供大家參考。
請問這雙襪子什麼名字？能不能介紹呢
如果是手腕骨裂以後打球的護具提供什麼呢
小弟工作是大貨車司機 24小時內約8-10小時都在開車 2小時搬貨 常常開到肩膀痛 腰痛 尤其腰痠痛到換什麼姿勢都沒用 想請問三Guts有什麼方法在車上能改善緩解。謝謝
我已經習慣性扭傷了 還好都不嚴重😂
如果是工作上需要跑來跑去導致下班後腳踝稍微腫有點跛腳~~~那也是河川這類特殊襪子嗎
很喜歡這個頻道，想請問微扁平足，跟拐到腳有關聯嗎？
另外穿足弓支撐＆寬楦的鞋子，運動真的比較舒適，也是因為扁平嗎？ 謝謝
绑了第二种方法的那个器材，却感觉脚底韧带疼痛是什么问题呢？
蠻好奇要當運動場邊的防護員需要什麼資格
開始接業配囉 恭喜
這應該是我看過最痛的一集，因為😂我就是習慣性翻船到不打球了
三個字今天長的好像哈利波特
求ITBS
那袜子有正式名称吗？ 想买
業配
这种护具需要洗的吗
防不胜防？
想请问耐克或阿迪有类似设计的袜子吗
本人是大马人没有管道能够购买大大介绍的这一款😹😹
如果腳踝骨折有移位，在不開刀的情況下，該如何更好的恢復？？
請問有什麼運動能令膝蓋和背脊更能負重？
我是學長號的，每次背都超重，有時更加要一併拿書包，走完樓梯上課室後膝蓋真的會隱隱作痛，會擔心年紀輕輕就磨掉膝蓋，希望可以給些意見:D
雖然可能對你的狀況沒有幫助…不過，這個時候，增加休息時間讓他復原會比較好吧
重訓
跳躍A護具是防翻船神器。
三個字是否有預防腳踝扭傷或是關節之間小肌肉的訓練方法??
聽說訓練小腿肌肉和臀部肌肉跟訓練正確落下姿勢就可以改善🤔
之前的影片就有囉 建議回去找一下
我想請問sunguts 本身有在看診嗎？
身體有些問題想找他幫我治療看看
臉書粉絲團搜尋三個字
天天穿著容易翻船的護士鞋，有著高扭傷的風險
瞬間換眼鏡
最近剛好加入系上排球隊
但我本身是扁平足
請問我扭傷腳踝的機率是不是比其他人更大？
定制鞋墊阿
CURRY後來比較少扭傷是因為他換籃球鞋廠商 球鞋有做防側翻一體式的碳纖維墊片 ...所以不容易扭傷
印象中他對於腳踝的相關訓練也加強了
後來UA的Curry鞋都有做腳踝加強設計
我穿curry鞋 短時間翻了四次
那襪子猛 大學打球都靠它
重點就是業配影片嘛
这袜子运费来马来西亚要500😑😑
現在正翻船中。甘。痛到掰咖
走路走一走也翻的我
3:15你哪位
題外話:Curry在2010~2012年期間(有誤指正)因為腳踝常受傷而被戲稱為玻璃腳踝..但卻在這幾年4年奪3冠，真的很不容易啊
題外話: 因為有明星前來投靠很幸運
原來我有生化人的潛能.....翻船都是幫我稱個十秒我甩一甩就好.........
甩一甩就好是沒真正扭傷吧...
應該說我們家的踝骨結構比較難翻船扭傷，踝骨天生就比較粗大，我跟我弟都是長大後才知道原來翻船是會受傷幾天的事情.....
這種話最好不要亂講……
那就表示扭不夠大力還沒到韌帶斷掉XD
我是運動到腳底虎口有種撕裂感 電療熱療根本沒用 浪費一堆錢
電療熱療那些是機器治療= =前面三個字有說過很多次那些...算了你自己去看
反正他說的"治療"是去找物理治療師做專門的治療
@@aclibur 我知道是機器治療，我也知道沒什麼用阿，要去找物理治療師才有用，但是那也是我在看三個字影片前的事情了，我分享我當初的運動傷害跟療程怎麼了嗎？看不懂你想表達什麼
莫名奇妙的態度，覺得自己很厲害?
足底筋膜炎吧！建議穿足弓硬一點的鞋
呵呵
蔡亞原 我看針對足底筋膜炎的都是針對虎口有做拱起支撐，但是買號稱有用的子穿了反而有點...不舒服
硬一點的鞋子不會彈性不好更痛嗎?
解構不穩定
襪子根本沒用阿 別再騙人