[爆上げ]ジャンプ力を上げる方法！！具体的なやり方まとめ！中編！！

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[@Jun-sui100]

0:40

[@officialyoutubechannel0]

純水100% ありがとうございます！

[@user-sf2kr5uc4o]

純水100% ありがとぉー！

[@user-xu7rl7cx4v]

サイコー

[@KMRYuma]

純粋100%有能っす

[@oninatttttttsu.728]

帰宅する時よく飛ぶのでありがたいです！

[@aok1343]

いや、何で？笑笑

[@user-dn6ih8oq2m]

暗殺教室みたいな感じかな？

[@user-uv4yn1kv7w]

どゆことwww

[@user-vz4bt1en7e]

流石帰宅部のエース

[@mituakiTV]

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[@user-dz3zw3qn5j]

5秒キープの時は
息を吐き続けるのでしょうか？
それか呼吸をしちゃっていいのでしょうか？？

[@nana_oOOo_x]

高校でバレー部やりたいと思ってる。。けど。ジャンプ力がないわし。。
これみて、参考にしてジャンプ力ちょっとでも上げたいな。。

[@mituakiTV]

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basketball-school.site/mini/youtube.html
（ミニバス専用です！ミニバスの親御さん以外は絶対に受け取らないでください。）

[@user-tz6pk5bl1c]

自分バスケじゃなくて、バレーボールの人ー！w

[@4four162]

はいw

[@4four162]

そして身長伸びる方法も見るww

[@user-zv8su4bf4p]

同士いたw

[@user-vh7mk6nd7d]

わたしもです〜w

[@user-ou3tk7gq1s]

俺バスけぶ

[@user-by3lq1ek9w]

実践してみよう！ダンクしてぇ！！

[@user-zp4mt3pl4n]

これ続けてればトラックが突っ込んできたときにジャンプでよけれますね！

[@__s__]

オリンピック行け

[@user-uj7tf8qq1f]

@@__s__ 的確なツッコミでめっちゃ面白い

[@massadayocom]

これ凄いね。足裏の感覚が殆ど同じになる。
どういうメカニズムか教えてもらえますか？

[@user-fb8kt6ux7i]

今はこういったものとかもあるんだね。40年前はこういったのなかったから羨ましいな、10代に戻りたい、

[@user-lt1fv6mw6t]

最初イケボですね

[@Whats_your_n4me]

これずっとやっててバスケでダンク決めれるようになりました
ありがとうございます！！

[@user-nc5ww5kj2z]

うまーい爽健美茶 身長何センチですか？

[@Whats_your_n4me]

@@user-nc5ww5kj2z 176です

[@user-er4rj9pr8l]

垂直跳びでですか？それとも、ドリブルで助走つけてですか？

[@Whats_your_n4me]

垂直ですさすがにドリブルしながらは無理です
指先までは届くんですけどねぇー

[@user-er4rj9pr8l]

うまーい爽健美茶 すげぇ笑笑

[@gran9313]

このストレッチのおかげで楽にリング届くようになりました！

[@user-iy7bp8zx8u]

ま？

[@user-fy5so8zi2c]

アガリオ

[@toshimasasoku4114]

これから練習前のウォーミングアップで必ずやるようにします！！

[@aakuseku]

すごい！
これのおかげでウィンドミルダンクできるようになりました！
って言えるようになるため、毎日やります。

[@user-hf1gg5qb2x]

１日3セットですか？

[@azusa8753]

たろう。 いやバケモンw

[@ultimateRizumu]

帰宅部にも応用可能ですよね‼️

[@kkkggg9052]

もちろん！

[@user-cn1mz2yk2c]

白い線踏んじゃダメよゲームのときに役に立つよ！

[@TarosthenicsPFT]

このストレッチと僕のトレーニング一緒にやったらもうやばくなりそうです。

[@user-so3sl5tl3r]

パーソナルトレーナータロTarosthenics
自分でどういったトレーニングしていますか？

[@TarosthenicsPFT]

Mr.スパイダーマン ブルガリアンジャンプスクワット、タックジャンプ、ニーゲットアップとかですね。宣伝じゃないですが、僕のアカウント見ていただければわかります！

[@user-so3sl5tl3r]

パーソナルトレーナータロTarosthenics 動画拝見致しました。ありがとうございます！これから試合前、練習前にやろうかと思います。丁寧な回答ありがとうございました！

[@user-xz8ht7xd6m]

本物やん
このどうが見る前見た人やん

[@TarosthenicsPFT]

chanman take 見てくれました！！？ありがとうございました

[@user-mn1ye7kr1t]

まじでジャンプ力上がった!

[@user-yv4ov3vf6l]

何ヵ月くらいで上がりました？

[@user-lv4pm4bm9y]

バレーでもダイジョブですよね😅

[@user-xu7rl7cx4v]

それな。

[@azusa8753]

もちろん！

[@tiffanyharket]

ジャンプ力が上がるんだったらバレーでも変わりないやろ きっと大丈夫！👍👌

[@user-bd3hk5ji9i]

参考になりました！ありがとうございます😊

[@user-tq9tl1nh4h]

部活引退前に見たかった…

[@ryokuchachacha19]

けんtぺお コメ失礼します！
引退してからの方が実はジャンプ力上がってたりプレーが上手くなってる場合って結構あるんですよね笑

[@Tokuninaiyatu]

緑茶 それまじすか！

[@ryokuchachacha19]

たこやき
自分は部活からの拘束が無くなってのびのびできるようになってからリング両手づかみ出来ました笑
ちなみに、縄跳びの2重跳びとかが安定して50回以上できるようになればジャンプ力強化にすごい繋がるんで、もし部活をされていてすぐジャンプ力ほしいって場合はオススメです👍

[@user-nn1bm2hk8v]

緑茶 めっちゃくちゃ分かる。みんな引退してから急に伸びたりする。

[@user-xs8hy3ti9h]

@@ryokuchachacha19 スゲー分かるわ

[@user-ql5pj1pm4o]

凄いぞこれダンクまであと惜しいところだけど、これ見たあと一回だけダンクが成功した！
やれるだけ継続していこう
3/7
3/8

[@user-kq5gz2in1b]

サッカー部の俺氏

[@k_9825]

同じくw

[@yamahiro8355]

同じくw

[@so-zx3zy]

おれも

[@user-fb8kt6ux7i]

俺も笑笑

[@user-bg2zl9fh2b]

159cmですがネットの真ん中くらいまで届くんでジャンプ力トレーニングやって頑張ってダンクします！

[@user-zb7tw7ni3y]

片足ですか？両足ですか？

[@user-bg2zl9fh2b]

押すマジ 両足です

[@user-ru3rj3lk7m]

頑張れ！

[@ABCD-me3yo]

160だけどネットに届くか届かないかなんだけど

[@yuyu-se7dy]

1日に3回以上したら効果は倍になりますか？

[@user-me6dd7vl7k]

ヤバこれ1ヶ月やったらジャンプ力二メートルも上がった！！

[@user-ck7pw6fx4e]

ギネス級やな

[@user-be7tl6ce3v]

ですね

[@user-qz2lp3mw1j]

それすごくね

[@user-dw3uw4bf4t]

多分前までマイナスm飛んでたな

[@omeco_tntn]

@@user-dw3uw4bf4t めり込んでて草

[@user-mf4wt3vh6j]

ジャンプ力を上げるための足のトレーニングと同時にやっても効果ありますか？

[@ranbo4823]

同時にやった方が効果増大しますよ

[@user-sp6gp6jp8u]

左の人ふくらはぎえぐ

[@user-pz4oq6in6k]

これって一時的なものですか？！それとも継続で伸びますか？！

[@user-lh1ye6tq3k]

側湾症とかでもできますか？

[@user-re1ld4bc1i]

リングまであと5cmなんでこれみてがんばります

[@user-tc9zn7wp9w]

縄跳びにも応用出来ますね。

[@user-xp1ei5cc8d]

うぽつです！

[@user-hs6xs8dz4t]

身長168でリング掴めるようになりました!!ありがとうございます

[@user-so3sl5tl3r]

かき マジですか！？

[@user-vz1jf8ez6l]

これやっただけでですか？

[@user-qp2lz8zo5r]

身長173cmですがダンク決めれますか？

[@user-ku5pr5ox9m]

運動前に静的ストレッチしても大丈夫なの？

[@user-dc9rn1wq4n]

サムネ
うんちょこちょこちょこピー

[@user-gi6ox9su1p]

ラヴァパピィ 思ったわ笑笑

[@user-mu7xx5kk4o]

それな

[@user-pq2mb3zr2c]

@@user-mu7xx5kk4o 違うだろうんチョコチョコピッピピーだろ笑

[@wrs_975]

@@user-pq2mb3zr2c え！？違くね？

[@ST-mz3in]

走り幅跳びでもいけますよね？

[@user-gf5yp2vj5q]

バレーにも関係ありますか？

[@panpapapapapa]

ジャンプ力あげるんだから関係あるんじゃね？

[@user-wr9ky3jk3z]

バド部でもいいハズ。

[@user-jw9vw5nu7y]

バンド部ですか？

[@user-uh8kn8iz9d]

バドミントンじゃないですか？？

[@user-fc5nj4qz4i]

ジャンプスマッシュかっけ

[@user-tu6ip5zp6v]

伸ばしずらい方を伸ばすのではなく伸ばしやすい方をもっと伸ばすのですか？

[@user-km2sc9ny2v]

身長158.0でもダンクって出来ますか？

[@user-me6gl8uj8v]

ミルミル ミニバスくらいならいける奴は行ける

[@user-sf2kr5uc4o]

ミルミル 超筋トレしてバッタ人間になったらいけるよ！！（テキトー

[@user-lv4pm4bm9y]

お、がんば😘
僕も身長151㎝だけどバレーのスパイク頑張るぞい！✌️(自分語り)

[@user-vy7ps2mq1r]

外人だけど158でダンクしてる動画ありましたよ～

[@tolove9840]

その身長なら努力じゃなくて才能

[@user-sy1tz4pp7z]

寝る前にやるのがいいんですか？朝起きたらですか？

[@user-eb3uu4ed8b]

風呂上がりとかがいいんじゃないですかね

[@user-sj3sd1sc9p]

いやご飯前

[@user-qj3ek5qd3c]

トイレの前でしょ

[@user-lr6pt9kk9r]

いや、ヤル前でしょ

[@user-vl2nr8ck9z]

マジレスかもだけど
隙があったらやっちゃえば
良いと思うw

[@user-bv5jp2vy9y]

小学生なんですけど150センチでダンクできるようになりました

[@user-ic4tm1nu6w]

これを毎日やればいいんですか？

[@user-bd3hk5ji9i]

中2の男子 毎日やれば、今私もジャンプ力あがりましたよ！

[@user-xr7bi8lb2o]

横田詩季
僕キーパーで150センチだけど バーとどくなるようになった

[@user-lx8gk9ob2g]

サッカー？バーってそんな高かったでしたっけ？

[@pencil5864]

なんか合成感あるんやけどわかります？

[@user-er2xd3ww5c]

足元が合成感ある！w

[@sakusakuP0CKY]

pencil 58 やばいwグリーンバックでやってるようにしか見えなくなってきたw

[@user-ye1eu7le4u]

ほんまやwwwww

[@user-tc9zn7wp9w]

影が無いwwww

[@user-qj2ry4eh3z]

そう言われるとそう見えるw

[@d.loading4081]

さくらレビュー多いなぁ、、、

[@naotoyamashita4619]

高くなりました

[@TV-vg7wf]

ハンドボールでもいいですか？

[@user-mi1tt6hy3i]

いや、ジャンプ力なんだからいいも悪いもねえだろ‪w頭悪すぎだろ‪

[@user-mi1tt6hy3i]

FF810の主人公野獣先輩 ありがとうございます!!!いただきます!!!

[@sin7909]

ナル すぐ煽んなw

[@user-jz4wo6kh1u]

ナル コメント欄カオスで草

[@user-zr3ih3ts9j]

学校で体育館に勝手に侵入してバスケやったら、まさかのこのストレッチでダンク出来ました。

[@user-jz2wf8it7z]

身長何センチですか？？

[@user-zr3ih3ts9j]

175です

[@user-jz2wf8it7z]

@@user-zr3ih3ts9j た、高い、

[@user-fs2rj9vf6f]

え！？俺188だからこれやったら余裕？それともコメ主の身体能力がもともとずば抜けてるのか
普通に考えて175でダンクとかやばすぎでしょ

[@user-zr3ih3ts9j]

@@user-fs2rj9vf6f マジすか。
と言っても、飛ぶ時俺の顔凄いブサイクでしょうね。

[@user-fe2ri6rr6m]

これは、バレー部でも大丈夫ですか？

[@user-qx1qq8zc5w]

私も思いました❗

[@user-mi1tt6hy3i]

AsR1_F1LuaCZcams/フィルア いや、大丈夫ってどういうこと‪wジャンプなんだから‪w

[@user-jm7mz4sb9n]

ナル
跳び方が違うから、バレーの跳び方にも合うのかって話。

[@nyankat7716]

うぽみつ！

[@user-is2mp2fv5v]

最後のストレッチやったら上半身だけ右に向けた時に胸の中心の骨に違和感する

[@user-qf7rl6yh5g]

あ、ごめんへばり付いてたわ🙏(キモ)

[@cklo3197]

タピオカタピオカ 俺と一緒にへばり付いてたよねw(キモ)

[@user-qf7rl6yh5g]

君、あれ忘れてるよ。あれだよあれ だよね笑笑

[@user-rl4sb4wh3g]

どうやったら身長が伸びますか？

[@hyubacko-n415]

寝ることから始めたらいいと思いますよ！
友達に９時に必ず寝る人いますが188㎝は身長あります

[@sr1ab237]

遺伝子じゃね俺は父さんが高いから中1やけど179あるし

[@user-zo4ve1ws6o]

ひゅーばっこーんHYUBACKO-N
アンガールズの田中かな？

[@Akun-vs4mg]

よく食べる、よく寝るを繰り返すだけですw
牛乳飲んで伸びるは嘘です。何もない時は1日12時間くらい寝れば伸びます

[@litp_2009]

般若ーー! 調子に乗ってすみません。私は185しかありませんが、春休みなど昼過ぎまで寝てしまっていて凄く伸びたので、寝る事第一、次に食事と適度な運動だと思います。失礼致しました。

[@inmoon1356]

トリッキングに生かせそうですかね

[@ix8861]

ハンドやってるんですけど身長低いからジャンプ力でおぎないます

[@user-xp9oe5se6x]

みつあきさんに質問です
自分は身長が低いのですが1on1で自分よりもでかい相手に勝つ方法を教えて欲しいです。ディフェンスでドリブルは止めれてもジャンプシュートを打たれていつも負けてしまいます。もし勝つ秘訣などあれば是非教えて欲しいです。ちなみに身長は170cmです。

[@user-pi1rl5iy2q]

ジャンプシュートを打たれるのは仕方が無いけど
自分は何もしないで打たれては入る確率が高くなるのでディフェンスはもし自分より身長がでかい相手だとまずはハンドワークをしっかりすることそしてジャンプシュートされる時に自分の手を相手の顔を塞ぐように手を出せば相手からはリングが見えなくなるので入る確率は下がると思います
あとそれでドリブルはとめられるんだったら十分だと思います。。
勝つことを意識するのではなくより相手に苦しいディフェンスをするかで変わってくると思います。
相手に簡単にシュートを打たれてボックスアウトもあやふやにしてたらリバウンドも簡単に取られてしまうので相手に苦しいシュートを打たせてがっちりボックスアウトをしてればリバウンドにもいけなくなるので結構いいディフェンスになるかと！
長文失礼しました。。。
頑張って下さい！

[@stitch5310]

まじかよマスオ最低だな!
僕も身長が小さいです
僕は相手にできるだけ苦しいシュートをうたせて、落とさせてしっかりボックスアウトをするようにしています。

[@user-nw8zx7ng1l]

私よりでかいよ…170cm…おい…

[@nomanymiiimy5917]

え、170ってちっさいのか？

[@user-zn6gv7bx4k]

@@nomanymiiimy5917 多分、俺からしたら小さい...俺元バスケ部でSGやってたけど183はある(笑)
ダンクもやろうと思ったらできるかな！バスケは、確かに身長も大事かも知れないけど、身長よりも、ドリブルやシュート、ディフェンスをしっかり練習して、相手よりも得意な物を身につける事で自信に繋がるから、スキルを磨いていけばいいと思う！努力した分だけ自分の自信になるし、力になるよ(^-^)

[@user-ph7ur4fi9x]

これと同じストレッチを
他の人の動画で見たことある…

[@user-ux4ij7vw9y]

自分これやりすぎて背中の肉離れやったので気をつけてください、、

[@user-om9nb2je2f]

J吉田 背中って肉離れするんや･･･

[@user-um5ge3qc7u]

これは、毎日やるんですか？後、いつやるのがいいんですか？部活の前とかですか？

[@user-dc9ol9hy3w]

相変わらず分かりにくいよなこいつは

[@user-um5ge3qc7u]

!?ゾンビチャン ごめんなさい。理解力がないんで、

[@user-gb1ss6yi5l]

@@user-um5ge3qc7u へ？

[@user-sf2kr5uc4o]

!?ゾンビチャン え？普通にわかりやすくね？多分あなたが読解力無いんだと思いますw

[@user-sf2kr5uc4o]

メリオダス 出来るならストレッチは、毎日やった方がいいんじゃないですか？（多分

[@kaduurate1204]

中2でリングの近くのネットに手が届いた！もしかしたら中3でダンクいけんじゃね僕w

[@user-kk3mn2dc7m]

俺も中２でリングのねもとまで届いたから中３になったらダンクできると思う

[@user-qv6ox3cy1r]

ダンクはリングのボール1個分くらい高く上がらないとだからあと3倍がんばれ

[@user-yt9tu6im4x]

毎日？

[@user-sd7xo9hh8r]

後半見当たらない、、、

[@KSaku-]

俺サッカーです！
ヘディングができるようにです。

[@canaj.b6463]

はーい🙋

[@user-up1kl3jx7c]

自分用
開始日(2019/11/20 22:06:35)

[@yuyu-se7dy]

そしてどうなった？

[@user-ds4pw9ej5z]

サムネ
まーきの

[@user-cf4iu2sl3l]

ダンスしたいけどまず身長が…

[@user-jz9dd4nq6p]

これはガチなのか、ネタなのか

[@user-ht3yj4ie7c]

ジャンプ力アップトレーナー……

[@user-to1ww1lj4u]

中2で165センチあってバックボードも届くんですけど、これって普通ですか？

[@user-Yokyou2004]

僕も届きますが、普通は届かないみたいなので、自慢みたいに思われないように気を付けてください。僕は怒られました。

[@user-bf9yt5oh6d]

ふつー

[@user-dr5mb6di6c]

え、皆さん凄！！！
僕も届くように頑張りますわ

[@user-pf7br1lz7f]

身長160cmだけど高校のリング届くよ
バレー部だけど

[@kkkggg9052]

なんか...なんか..なんか.

[@user-op3fr8ov4b]

体が歪みませんか？

[@user-pn2hs6vj4w]

0:40