ഉപ്പൂറ്റി വേദന ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ പൂർണമായും മാറ്റാൻ 6 വ്യായാമങ്ങൾ (My top 6 exercises for heel pain)
Vložit
- čas přidán 9. 06. 2021
- നിങ്ങളുടെ ഫിസിയോതെറാപ്പി സംബന്ധമായ മുഴുവന്‍ സംശയങ്ങള്‍കും മറുപടിയെകുന്ന ഒരു സമ്പൂര്‍ണ മലയാളം ചാനല്‍.....
I am Tossy Thomas (Physiotherapist)
Contact Me on
physioha2020@gmail.com
Music: Medical Corporate by RinkevichMusic
/ rinkevichmusic
Video Link: • RinkevichMusic - Medic...
plantar fasciitis exercises, plantar fasciitis malayalam, plantar fasciitis exercises malayalam, plantar fasciitis night splint, plantar fasciitis exercises,
upputti vedana maran malayalam, heel pain, heel pain treatment at home,
heel pain treatment in malayalam, achilles tendon pain malayalam, pain in back of foot above heel when walking, heel bone pain relief exercises, heel pain relief home remedy, plantar fasciitis stretches, plantar fasciitis stretches fix your heel pain, plantar fasciitis stretches and exercises, plantar fasciitis shoes mens, plantar fasciitis insoles, plantar fasciitis shoes, plantar fasciitis insoles, plantar fasciitis massage, plantar fasciitis massage therapy,
plantar fasciitis taping, plantar fasciitis rigid taping, taping for achilles tendonitis, achilles tendonitis treatment malayalam, tendonitis ankle,
Top 3 Signs Your Foot Pain is Plantar Fasciitis, ഉപ്പൂറ്റി വേദന | കാരണങ്ങളും | പരിഹാരമാർഗങ്ങളും | Heel pain | Uppootti vedana | Plantar Fascitis, shoes for plantar fasciitis, shoes for plantar fasciitis, lacing shoes for plantar fasciitis, how to choose running shoes size, how to choose running shoes size in malayalam, best shoes malayalam, shoe size malayalam, shoes for heel pain relief, shoes for heel pain relief in malayalam,
upputti pain in malayalam, home remedy for heel pain in malayalam, heel pain relief exercises.
kal vedana, kalinte adiyil pukachil, kal vedana malayalam, kal vedana maran malayalam, kal muttu vedana maran malayalam, kalu vedana maran malayalam exercise, joint pain exercises malayalam,
leg joint pain exercises malayalam, plantar fasciitis malayalam, plantar fasciitis exercises malayalam, plantar fasciitis physiotherapy, plantar fasciitis physiotherapy exercises, upooty vedana,
upputti vedana maran malayalam, ഉപ്പൂറ്റിവേദന ഉണ്ടാകാൻ കാരണമെന്ത് ? ഉപ്പൂറ്റി വേദന പരിഹരിക്കാൻ ലളിതമായ ചില exercises, ഉപ്പൂറ്റി വേദനയ്ക്കുള്ള പരിഹാര മാർഗങ്ങൾ.. Effective methods to treat Heal pain by exercises, ഉപ്പൂറ്റി വേദന | കാരണങ്ങളും | പരിഹാരമാർഗങ്ങളും | Heel pain | Uppootti vedana | Plantar Fascitis, Heel Pain Treatment || Malayalam || ഉപ്പൂറ്റി വേദന || Plantar Fasciitis Treatment || Home Remedies, ഉപ്പൂറ്റി വേദനയുണ്ടോ? മാറ്റാന്‍ വഴികളുണ്ട്||Health Tips Malayalam, Heel Pain || Malayalam || ഉപൂറ്റി വേദന എളുപ്പത്തിൽ മാറാൻ, ഉപ്പൂറ്റി വേദനമാറാൻ | Exercise for plantar fasciitis,
Heel Pain Treatment/Malayalam/ഉപ്പൂറ്റി വേദന/മടമ്പ് വേദന/Plantar Fasciitis/health tips malayalam, ഉപ്പൂറ്റി വേദന പൂർണമായും മാറ്റാം, നിങ്ങളുടെ ഉപ്പൂറ്റി വേദന നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം അകറ്റാം / Treat your heel pain by yourself, ഉപ്പൂറ്റി വേദന എങ്ങനെ മാറ്റാം? | എന്തുകൊണ്ട്?, എങ്ങനെ? only by exercises, സന്ധിവാതം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ | Arthritis Health Tips Malayalam.
Thank you so much doctor, very informative👍
Kollamallo video aduthathu poratte ❤️👍
Super super super super sir ithrarayum vedeo kandathil vachu eettavum ishtapetta video
Thanks a lot❤️
So helpful! Thank you for this video!
Dear Ambily,
I am so glad you found these videos are helpful to you. Please do share this channel to others who is in need.
May God bless Ambily.
Thanks and Regards
Tossy (PT)
Thank you doctor 🙏💕💕
Thanks 👍
Very interested and informative blog bro
Thank you dear Bro, I am so glad these vid are helpful to you.
Regards
Tossy ( PT)
Thanks sr
Thank you
Thank you for this vdo
Dear N,
Videos and exercises എപ്രകാരം ഉപകാരപ്രദമായി എന്ന് അല്പം കൂടെ വിശദമായി പറഞ്ഞാൽ എനിക്കും വായിക്കുന്ന മറ്റുള്ളവർക്കും ആശ്വാസവും സന്തോഷവും ആയേനെ.
ഈ വിഡിയോയിൽ പറയുന്ന exercises വളരെ പ്രയോജനപ്പെട്ടു എന്നതിലും , വേദനയും മറ്റു പ്രശ്നങ്ങളും കുറയുന്നു എന്നറിഞ്ഞതിൽ വളരെ സന്തോഷം. ഈ ചാനൽ മറ്റുള്ളവർക്ക് പ്രയോജനപ്പെടുവാൻ തക്കവണ്ണം ഷെയർ ചെയ്യുക. ദൈവം ധാരാളമായി അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ.
Thanks and Regards
Tossy
Use full vedio
Glad you find it helpful.❤️
👍Thanks sir
I am so glad that you find it helpful.❤️
THANKS A LOT.STARTED TWO DAYS BACK AND GETTING RESULT.HOW LONG TO CONTINUE THIS EXERCISE. CAN I STOP AFTER PAIN IS RELIEVED. OR TO CONTINUE. I AM DOING THIS WITH MY DAILY MORNING EXERCISE.. I AM TAKING HOMOEO MEDICINE ALSO.
BETTER FINISH YOUR HOMEO TABLET AND IF IT DOESNT WORK, THEN TRY THESE EXERCISES. 12-16 WEEKS USUALLY TAKE TO RELIEVE THE SYMPTOMS
@@PHYSIOHACKS4MALLUS Thanks to your response. Homoeopathic medicine had helped to recover from calcaneal spur.and about 60 is ok. After seeing the exercise , I started it. Earlier I got relief doing exercises shown for shoulder pain which got quick relief. Thanks again.
Thank. You
Glad you find helpful.❤️
Helpful video
Thank you sir
Please suggest shoes
Any links or contact?
I do recommend “ Dr Comfort” shoes for my patients.
All explained here,
ഉപ്പൂറ്റിക്കുണ്ടാക്കുന്ന കഠിനമായ വേദന.നിസാരമായി കാണരുത്, കാരണങ്ങള്‍ അറിയാം Heel Pain, Anatomy, Cause
czcams.com/video/wVR1fFX3Tyc/video.html
ഈ വിഡിയോയിൽ പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക , ചെയ്യരുതാത്ത കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാതിരിക്കുക.
ഈ വിഡിയോയിൽ പറയുന്ന എല്ലാ വ്യായാമങ്ങളും ദിവസവും രണ്ടു നേരം വച്ച് വേദന പൂർണമായും മാറുന്നത് വരെ ചെയുക. വേദന പൂർണമായും മാറിയ ശേഷം ദിവസം ഒരു നേരം വച്ച് ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ചെയ്യുക അല്ല എങ്കിൽ ഈ വേദന തിരിച്ചു വരും.
ഉപ്പൂറ്റി വേദന ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ പൂർണമായും മാറ്റാൻ 6 വ്യായാമങ്ങൾ (My top 6 exercises for heel pain)
czcams.com/video/kQTECepLAtE/video.html
ബോഡി overweight ആണ് എങ്കിൽ കുറക്കുവാനായി dietian നെ കണ്ടു ഭക്ഷണം ക്രമീകരിക്കുക.
Regards
Tossy
Dr comfort shoe evidunn vaangaan kittum
Sir.ഒത്തിരി ആയി കാലിന് വേദന തുടങ്ങിയിട്ട്. പലരെയും കാണിച്ചു ആർക്കും പൂർണമായും 😇. ഇപ്പോഴും എന്തൊകൊണ്ടാണ് പൂർണമായും വിട്ട്പോവാത്തത്. ചില സമയത്ത് പറഞുഅറിയിക്കാൻ പറ്റാത്ത വേദനയാണ്.
Please whatapp me on +61468708848
👌
I have a pain in the back of the heel .when I touch also it is paining can I do these exercises. If I do the 1st exercise it is paining more what to do
Sir eanta kalil uputiyudae avidae mullu polae projection vanitundu kalu nilathu vaekan patunilla ee exercise tanaeyano njanum chaeyaendathu matam undakumo .Eanodu operation chaethu aa projection eaduthu kalayan paranju doctor njan eantha chaeyaendathu
Dear P,
ഉപ്പൂറ്റിക്കുണ്ടാക്കുന്ന കഠിനമായ വേദന.നിസാരമായി കാണരുത്, കാരണങ്ങള്‍ അറിയാം Heel Pain, Anatomy, Cause
czcams.com/video/wVR1fFX3Tyc/video.html
ഈ വിഡിയോയിൽ പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക , ചെയ്യരുതാത്ത കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാതിരിക്കുക.
ഈ വിഡിയോയിൽ പറയുന്ന എല്ലാ വ്യായാമങ്ങളും ദിവസവും രണ്ടു നേരം വച്ച് വേദന പൂർണമായും മാറുന്നത് വരെ ചെയുക. വേദന പൂർണമായും മാറിയ ശേഷം ദിവസം ഒരു നേരം വച്ച് ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ചെയ്യുക അല്ല എങ്കിൽ ഈ വേദന തിരിച്ചു വരും.
ഉപ്പൂറ്റി വേദന ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ പൂർണമായും മാറ്റാൻ 6 വ്യായാമങ്ങൾ (My top 6 exercises for heel pain)
czcams.com/video/kQTECepLAtE/video.html
ബോഡി overweight ആണ് എങ്കിൽ കുറക്കുവാനായി dietian നെ കണ്ടു ഭക്ഷണം ക്രമീകരിക്കുക.
Regards
Tossy
@@PHYSIOHACKS4MALLUS4:27
👌👍🙏
Enikk kalinde adiyum upputtiyum ellam nalla pain aanu nadannalum ninnalum okke koodum onnum cheyyadhe nekkiyalum pain und kalinu mayhralla kay vellayilum viralile joints lum okke pain und ellinanu pain ennu thoonum chilappo press cheydondirikkumbo sugam ulla vedhana aanu adigam press cheydal pain aavum
May be do some blood test for OA/ RA and vit D? Will help to find out what causes pain?
@@PHYSIOHACKS4MALLUS
Vitamin d kuravanu test cheydappo
🙏🙏🙏
Helloo sir.. Enik uppooti vedanayund.. Njan daily walkingnu pokunnatha.. Pakshe ipo nadannit varumpol nalla paina..ithinu rest edukano? Chila tymil koluthi valikum pole thonum... Chilpol otum vedana kanilla.. Pls reply
ഉപ്പൂറ്റിക്കുണ്ടാക്കുന്ന കഠിനമായ വേദന.നിസാരമായി കാണരുത്, കാരണങ്ങള്‍ അറിയാം Heel Pain, Anatomy, Cause
czcams.com/video/wVR1fFX3Tyc/video.html
ഈ വിഡിയോയിൽ പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക , ചെയ്യരുതാത്ത കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാതിരിക്കുക.
ഈ വിഡിയോയിൽ പറയുന്ന എല്ലാ വ്യായാമങ്ങളും ദിവസവും രണ്ടു നേരം വച്ച് വേദന പൂർണമായും മാറുന്നത് വരെ ചെയുക. വേദന പൂർണമായും മാറിയ ശേഷം ദിവസം ഒരു നേരം വച്ച് ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ചെയ്യുക അല്ല എങ്കിൽ ഈ വേദന തിരിച്ചു വരും.
ഉപ്പൂറ്റി വേദന ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ പൂർണമായും മാറ്റാൻ 6 വ്യായാമങ്ങൾ (My top 6 exercises for heel pain)
czcams.com/video/kQTECepLAtE/video.html
ബോഡി overweight ആണ് എങ്കിൽ കുറക്കുവാനായി dietian നെ കണ്ടു ഭക്ഷണം ക്രമീകരിക്കുക.
Regards
Tossy (PT)
🙏🙏🙏❤️
Heel spurs nu ee excercise cheyamo
Yes .
Thank you doctor.. Ella excercises um orumichu cheyano.
Sir, upputti vedana Undengil walk cheiyan padille Sir?
Dear Vidya,
ഉപ്പൂറ്റി വേദന ഉണ്ട് എങ്കിൽ കാൽ തറയിൽ കുത്തുവാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും.
ഉപ്പൂറ്റിക്കുണ്ടാക്കുന്ന കഠിനമായ വേദന.നിസാരമായി കാണരുത്, കാരണങ്ങള്‍ അറിയാം Heel Pain, Anatomy, Cause
czcams.com/video/wVR1fFX3Tyc/video.html
ഈ വിഡിയോയിൽ പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക , ചെയ്യരുതാത്ത കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാതിരിക്കുക.
ഈ വിഡിയോയിൽ പറയുന്ന എല്ലാ വ്യായാമങ്ങളും ദിവസവും രണ്ടു നേരം വച്ച് വേദന പൂർണമായും മാറുന്നത് വരെ ചെയുക. വേദന പൂർണമായും മാറിയ ശേഷം ദിവസം ഒരു നേരം വച്ച് ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ചെയ്യുക അല്ല എങ്കിൽ ഈ വേദന തിരിച്ചു വരും.
ഉപ്പൂറ്റി വേദന ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ പൂർണമായും മാറ്റാൻ 6 വ്യായാമങ്ങൾ (My top 6 exercises for heel pain)
czcams.com/video/kQTECepLAtE/video.html
ബോഡി overweight ആണ് എങ്കിൽ കുറക്കുവാനായി dietian നെ കണ്ടു ഭക്ഷണം ക്രമീകരിക്കുക.
Hope it helps
Tossy (PT)
I have arthritis. Can I do all these exercises?
Yes can do
വളരെ നല്ല exercise❤❤ പക്ഷെ ഈ ചെയർ എവിടെ യോ കണ്ടിട്ടുണ്ട്. ഓ നമ്മുടെ കാരണഭൂതം ഇരുന്ന ചെയർ അല്ലെ.
Doctor enikk uppoty vedhana thudagiyitt kurach nal aayi doctre kandu medicin kazhychu ennitum mariyilla XRAY eduthu nokkiyappol uppotyuday bhagath thazheyum sidelim bone groth cheruthai und epol nadakkumpol nalla vedhana und athupolay heelinte kuzhayuday bhagathum vedana und enthanu doctor pariharam
ഉപ്പൂറ്റിക്കുണ്ടാക്കുന്ന കഠിനമായ വേദന.നിസാരമായി കാണരുത്, കാരണങ്ങള്‍ അറിയാം Heel Pain, Anatomy, Cause
czcams.com/video/wVR1fFX3Tyc/video.html
ഈ വിഡിയോയിൽ പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക , ചെയ്യരുതാത്ത കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാതിരിക്കുക.
ഈ വിഡിയോയിൽ പറയുന്ന എല്ലാ വ്യായാമങ്ങളും ദിവസവും രണ്ടു നേരം വച്ച് വേദന പൂർണമായും മാറുന്നത് വരെ ചെയുക. വേദന പൂർണമായും മാറിയ ശേഷം ദിവസം ഒരു നേരം വച്ച് ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ചെയ്യുക അല്ല എങ്കിൽ ഈ വേദന തിരിച്ചു വരും.
ഉപ്പൂറ്റി വേദന ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ പൂർണമായും മാറ്റാൻ 6 വ്യായാമങ്ങൾ (My top 6 exercises for heel pain)
czcams.com/video/kQTECepLAtE/video.html
ബോഡി overweight ആണ് എങ്കിൽ കുറക്കുവാനായി dietian നെ കണ്ടു ഭക്ഷണം ക്രമീകരിക്കുക.
Regards
Tossy
Thank you doctor for your swift reply 🙏🙏🙏
@ajikumar7498 UPDATE ME IN 2 weeks🙏
Sure doctor 🙏🙏
Hai
ഉപ്പൂറ്റിക്കുണ്ടാക്കുന്ന കഠിനമായ വേദന.നിസാരമായി കാണരുത്, കാരണങ്ങള്‍ അറിയാം Heel Pain, Anatomy, Cause
czcams.com/video/wVR1fFX3Tyc/video.html
ഈ വിഡിയോയിൽ പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക , ചെയ്യരുതാത്ത കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാതിരിക്കുക.
ഉപ്പൂറ്റി വേദന ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ പൂർണമായും മാറ്റാൻ 6 വ്യായാമങ്ങൾ (My top 6 exercises for heel pain)
czcams.com/video/kQTECepLAtE/video.html
ഈ വിഡിയോയിൽ പറയുന്ന എല്ലാ വ്യായാമങ്ങളും ദിവസവും രണ്ടു നേരം വച്ച് വേദന പൂർണമായും മാറുന്നത് വരെ ചെയുക. വേദന പൂർണമായും മാറിയ ശേഷം ദിവസം ഒരു നേരം വച്ച് ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ചെയ്യുക അല്ല എങ്കിൽ ഈ വേദന തിരിച്ചു വരും.
ബോഡി overweight ആണ് എങ്കിൽ കുറക്കുവാനായി dietian നെ കണ്ടു ഭക്ഷണം ക്രമീകരിക്കുക.
👍
🙏
Sr ith evidynu No venam
You can whatapp me on +61468708848
@@PHYSIOHACKS4MALLUS hi
Dr.completly curable aanooo..heel pain...
Dear V,
ഉപ്പൂറ്റിക്കുണ്ടാക്കുന്ന കഠിനമായ വേദന.നിസാരമായി കാണരുത്, കാരണങ്ങള്‍ അറിയാം Heel Pain, Anatomy, Cause
czcams.com/video/wVR1fFX3Tyc/video.html
ഈ വിഡിയോയിൽ പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക , ചെയ്യരുതാത്ത കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാതിരിക്കുക.
ഈ വിഡിയോയിൽ പറയുന്ന എല്ലാ വ്യായാമങ്ങളും ദിവസവും രണ്ടു നേരം വച്ച് വേദന പൂർണമായും മാറുന്നത് വരെ ചെയുക. വേദന പൂർണമായും മാറിയ ശേഷം ദിവസം ഒരു നേരം വച്ച് ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ചെയ്യുക അല്ല എങ്കിൽ ഈ വേദന തിരിച്ചു വരും.
ഉപ്പൂറ്റി വേദന ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ പൂർണമായും മാറ്റാൻ 6 വ്യായാമങ്ങൾ (My top 6 exercises for heel pain)
czcams.com/video/kQTECepLAtE/video.html
ബോഡി overweight ആണ് എങ്കിൽ കുറക്കുവാനായി dietian നെ കണ്ടു ഭക്ഷണം ക്രമീകരിക്കുക.
Hope it helps
Tossy
Sir 2 dhivasamaayi enik uppootti vedhana thudangiyitt.. 3 dhivasamaayi njn evening 1 hour okke walking nu pokunnund.. Ippo ravle ezhunnekkumbo oru kaalinte uppoottikk nalla vedhana und.. Nadakkumbozhum cheruthaayitt und.. Athinte karanamenthaanu sir?? Walking kaaranamaano ith..
Ariyaaamenkil onnu paranj tharamo.. It will be a great help to me❣️
ഉപ്പൂറ്റിക്കുണ്ടാക്കുന്ന കഠിനമായ വേദന.നിസാരമായി കാണരുത്, കാരണങ്ങള്‍ അറിയാം Heel Pain, Anatomy, Cause
czcams.com/video/wVR1fFX3Tyc/video.html
ഈ വിഡിയോയിൽ പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക , ചെയ്യരുതാത്ത കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാതിരിക്കുക.
ഈ വിഡിയോയിൽ പറയുന്ന എല്ലാ വ്യായാമങ്ങളും ദിവസവും രണ്ടു നേരം വച്ച് വേദന പൂർണമായും മാറുന്നത് വരെ ചെയുക. വേദന പൂർണമായും മാറിയ ശേഷം ദിവസം ഒരു നേരം വച്ച് ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ചെയ്യുക അല്ല എങ്കിൽ ഈ വേദന തിരിച്ചു വരും.
ഉപ്പൂറ്റി വേദന ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ പൂർണമായും മാറ്റാൻ 6 വ്യായാമങ്ങൾ (My top 6 exercises for heel pain)
czcams.com/video/kQTECepLAtE/video.html
ബോഡി overweight ആണ് എങ്കിൽ കുറക്കുവാനായി dietian നെ കണ്ടു ഭക്ഷണം ക്രമീകരിക്കുക.
ഉപ്പൂറ്റിക്കുണ്ടാക്കുന്ന കഠിനമായ വേദന.നിസാരമായി കാണരുത്, കാരണങ്ങള്‍ അറിയാം Heel Pain, Anatomy, Cause
czcams.com/video/wVR1fFX3Tyc/video.html
ഈ വിഡിയോയിൽ പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക , ചെയ്യരുതാത്ത കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാതിരിക്കുക.
ഈ വിഡിയോയിൽ പറയുന്ന എല്ലാ വ്യായാമങ്ങളും ദിവസവും രണ്ടു നേരം വച്ച് വേദന പൂർണമായും മാറുന്നത് വരെ ചെയുക. വേദന പൂർണമായും മാറിയ ശേഷം ദിവസം ഒരു നേരം വച്ച് ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ചെയ്യുക അല്ല എങ്കിൽ ഈ വേദന തിരിച്ചു വരും.
ഉപ്പൂറ്റി വേദന ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ പൂർണമായും മാറ്റാൻ 6 വ്യായാമങ്ങൾ (My top 6 exercises for heel pain)
czcams.com/video/kQTECepLAtE/video.html
ബോഡി overweight ആണ് എങ്കിൽ കുറക്കുവാനായി dietian നെ കണ്ടു ഭക്ഷണം ക്രമീകരിക്കുക.
Calcaneus surgery ക്കു ശേഷം ഏതൊക്കെ exercise ആണ് ചെയ്യേണ്ടത്. Physiotherapy ചെയ്യാതെ exercise ളുടെ റിക്കവർ ആകുമോ. ചെറിയ രീതിയിൽ സൈക്ലിങ് ചെയ്യുന്നുണ്ട്. Screw's,plate ഇട്ടിട്ടുണ്ട് . Exercise ചെയ്യുമ്പോളും നടക്കുമ്പോളും pain ഉണ്ട്. Support ഇല്ലാതെ എത്ര മാസം പിടിക്കും നടക്കാൻ.dr. പറഞ്ഞു വെയിറ്റ് ഇട്ടു നടന്നോളാൻ പക്ഷെ കാല് കുത്താൻ പ്രയാസമുണ്ട്. ഓപ്പറേഷൻ ജനുവരി 02 കഴിഞ്ഞത്. പ്ലാസ്റ്റർ റിമോവ് ആക്കിയത് march -08 anu.
I REALLY DONT KNOW “ WHAT SURGERY HAVE YOU DONE” POST OPERATIVE REHAB IS IMPORTANT FOR BETTER RECOVERY. CONSULT YOUR HOSPITAL PHYSIO FOR FURTHER ADVICE
Sir. എനിക്ക് ഉപ്പൂറ്റി വേദന തുടങ്ങിയിട്ട് 1വർഷമായി. രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ വേദനയില്ല.പക്ഷേ കുറച്ചു സമയം നടന്നു കഴിഞ്ഞാൽ വേദന കൂടി വരും.ഈ എക്സസൈസ് തന്നെ ചെയ്താൽ മതിയോ
Dear S,
ഉപ്പൂറ്റിക്കുണ്ടാക്കുന്ന കഠിനമായ വേദന.നിസാരമായി കാണരുത്, കാരണങ്ങള്‍ അറിയാം Heel Pain, Anatomy, Cause
czcams.com/video/wVR1fFX3Tyc/video.html
ഈ വിഡിയോയിൽ പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക , ചെയ്യരുതാത്ത കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാതിരിക്കുക.
ഈ വിഡിയോയിൽ പറയുന്ന എല്ലാ വ്യായാമങ്ങളും ദിവസവും രണ്ടു നേരം വച്ച് വേദന പൂർണമായും മാറുന്നത് വരെ ചെയുക. വേദന പൂർണമായും മാറിയ ശേഷം ദിവസം ഒരു നേരം വച്ച് ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ചെയ്യുക അല്ല എങ്കിൽ ഈ വേദന തിരിച്ചു വരും.
ഉപ്പൂറ്റി വേദന ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ പൂർണമായും മാറ്റാൻ 6 വ്യായാമങ്ങൾ (My top 6 exercises for heel pain)
czcams.com/video/kQTECepLAtE/video.html
ബോഡി overweight ആണ് എങ്കിൽ കുറക്കുവാനായി dietian നെ കണ്ടു ഭക്ഷണം ക്രമീകരിക്കുക.
Regards
Tossy
Yes
Muttuvayya injection eduthu side effect undo sir
No sideeffects but the effects will last only for 6-8 weeks.
Shoes evide kittum
Some hospital who had orthotic dept, will make custom made shoes or online
@@PHYSIOHACKS4MALLUS13:31
Disk bulge ullavarku cheyyumow
ഉപ്പൂറ്റിക്കുണ്ടാക്കുന്ന കഠിനമായ വേദന.നിസാരമായി കാണരുത്, കാരണങ്ങള്‍ അറിയാം Heel Pain, Anatomy, Cause
czcams.com/video/wVR1fFX3Tyc/video.html
ഈ വിഡിയോയിൽ പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക , ചെയ്യരുതാത്ത കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാതിരിക്കുക.
ഈ വിഡിയോയിൽ പറയുന്ന എല്ലാ വ്യായാമങ്ങളും ദിവസവും രണ്ടു നേരം വച്ച് വേദന പൂർണമായും മാറുന്നത് വരെ ചെയുക. വേദന പൂർണമായും മാറിയ ശേഷം ദിവസം ഒരു നേരം വച്ച് ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ചെയ്യുക അല്ല എങ്കിൽ ഈ വേദന തിരിച്ചു വരും.
ഉപ്പൂറ്റി വേദന ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ പൂർണമായും മാറ്റാൻ 6 വ്യായാമങ്ങൾ (My top 6 exercises for heel pain)
czcams.com/video/kQTECepLAtE/video.html
ബോഡി overweight ആണ് എങ്കിൽ കുറക്കുവാനായി dietian നെ കണ്ടു ഭക്ഷണം ക്രമീകരിക്കുക.
സാറിന്റെ clinic എവിടാ
Dear K,
My clinic is not in India. Abroad.
You can whatapp me on +61468708848
Regards
Tossy (PT)
യൂറിക് ആസിഡ് level കൂടിയാൽ ഉപ്പൂറ്റിവേദന വരും. എനിക്ക് ഉണ്ട്.
Yes off course. It”s one of the causes.
സർ എനിക്ക് ആർച്ച് ഭാഗത്തു ആണ് വേദന, ഈ വ്യായാമം പറ്റുമോ?
Dear R,
ഉപ്പൂറ്റിക്കുണ്ടാക്കുന്ന കഠിനമായ വേദന.നിസാരമായി കാണരുത്, കാരണങ്ങള്‍ അറിയാം Heel Pain, Anatomy, Cause
czcams.com/video/wVR1fFX3Tyc/video.html
ഈ വിഡിയോയിൽ പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക , ചെയ്യരുതാത്ത കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാതിരിക്കുക.
ഈ വിഡിയോയിൽ പറയുന്ന എല്ലാ വ്യായാമങ്ങളും ദിവസവും രണ്ടു നേരം വച്ച് വേദന പൂർണമായും മാറുന്നത് വരെ ചെയുക. വേദന പൂർണമായും മാറിയ ശേഷം ദിവസം ഒരു നേരം വച്ച് ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ചെയ്യുക അല്ല എങ്കിൽ ഈ വേദന തിരിച്ചു വരും.
ഉപ്പൂറ്റി വേദന ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ പൂർണമായും മാറ്റാൻ 6 വ്യായാമങ്ങൾ (My top 6 exercises for heel pain)
czcams.com/video/kQTECepLAtE/video.html
ബോഡി overweight ആണ് എങ്കിൽ കുറക്കുവാനായി dietian നെ കണ്ടു ഭക്ഷണം ക്രമീകരിക്കുക.
Hope it helps
Regards
Tossy (PT)
എനിക്ക് കാൽ frecher ആയിട്ട് രണ്ടു മാസമായി പക്ഷേ എനിക്ക് കാൽ പതത്തിൽ നല്ല വേദനയാണ് physiotherapy ഒന്നും ചെയ്തില്ല
എന്തെകിലും ഒരു മാർഗം പറഞ്ഞു തരാമോ sir
FOR FRACTURE, I CANNOT ADVISE ANYTHING UNLESS I SEE YOUR COMPLETE MEDICAL REPORT AND MEDICAL HISTORY.
C👌👌👌👍❤️🙏
I am so glad you find helpful.❤️
ഞാൻ അതി കഠിനമായ ഉപ്പൂറ്റിവേദന അനുഭവിക്കുന്ന ഒരാളാണ്
നിങ്ങൾ കാണിച്ചു തന്ന എല്ലാ exercise ഉം ഒരു ദിവസം രാവിലെയും വൈകിട്ടും ചെയ്യണോ please reply
Hi Meziya,
ഉപ്പൂറ്റിക്കുണ്ടാക്കുന്ന കഠിനമായ വേദന.നിസാരമായി കാണരുത്, കാരണങ്ങള്‍ അറിയാം Heel Pain, Anatomy, Cause
czcams.com/video/wVR1fFX3Tyc/video.html
ഈ വിഡിയോയിൽ പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക , ചെയ്യരുതാത്ത കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാതിരിക്കുക.
ഉപ്പൂറ്റി വേദന ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ പൂർണമായും മാറ്റാൻ 6 വ്യായാമങ്ങൾ (My top 6 exercises for heel pain)
czcams.com/video/kQTECepLAtE/video.html
ഈ വിഡിയോയിൽ പറയുന്ന എല്ലാ വ്യായാമങ്ങളും ദിവസവും രണ്ടു നേരം വച്ച് വേദന പൂർണമായും മാറുന്നത് വരെ ചെയുക. വേദന പൂർണമായും മാറിയ ശേഷം ദിവസം ഒരു നേരം വച്ച് ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ചെയ്യുക അല്ല എങ്കിൽ ഈ വേദന തിരിച്ചു വരും.
ബോഡി overweight ആണ് എങ്കിൽ കുറക്കുവാനായി dietitian നെ കണ്ടു ഭക്ഷണം ക്രമീകരിക്കുക.
Thanks and Regards
Tossy (PT)
Thank you
Thanks sr
Dear Jilna,
ഈ വിഡിയോയിൽ പറയുന്ന exercises വളരെ പ്രയോജനപ്പെട്ടു എന്നതിലും , വേദനയും മറ്റു പ്രശ്നങ്ങളും കുറയുന്നു എന്നറിഞ്ഞതിൽ വളരെ സന്തോഷം. ഈ ചാനൽ മറ്റുള്ളവർക്ക് പ്രയോജനപ്പെടുവാൻ തക്കവണ്ണം ഷെയർ ചെയ്യുക. ദൈവം ധാരാളമായി അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ.
Any time contact +61468708848
Thanks and Regards
Tossy
👌
Thanks a lot❤️