আজীবন সুস্থ থাকার উপায় // লাইফস্টাইল টিপস // স্বাস্থ্য ভালো করার উপায় - ডা. মনিরুজ্জামান
![Quantum Method [Official]](http://yt3.ggpht.com/6yvcHFV38jYK_8IGpuq_LOvpEaFBEi11QqhEqbohb1PnTBStBBfaWYWEy_FpCgMUqsGCH6_A=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
Vložit
- čas přidán 31. 07. 2024
- #drmoniruzzaman #totalfitness #টোটালফিটনেস
স্বাস্থ্যই সকল সুখের মূল এটা আমরা সবাই জানি। কিন্তু সেভাবে মেনে চলতে পারি না।
আজীবন সুস্থ থাকতে চান?? টোটাল ফিটনেস অর্জন করুন। শারীরিক সুস্থতা, মানসিক প্রশান্তি, সামাজিক যোগাযোগ এবং আত্মিক সুস্থতা মিলিয়ে হয় টোটাল ফিটনেস। এই সবগুলো ফিটনেস অর্জন করুন, জীবনভর সুস্থ থাকুন।
00:00 ভূমিকা
00:31 স্বাস্থ্যই সকল সুখের মূল
03:00 আমরা কেমন আছি?
05:16 লাইফস্টাইল ডিজিজের মূল কারণ
06:57 Homeostasis
08:55 সুস্থ কর্মময় দীর্ঘজীবনের জন্যে প্রয়োজন
09:14 মানসিক প্রশান্তি
17:43 মেডিটেশন বা ধ্যান কী?
20:48 মানুষের সঠিক খাদ্যাভ্যাস
30:25 Hippocrates- Father of Modern Western Medicine
31:40 সুস্থ প্রাণবন্ত জীবনের জন্যে প্রয়োজন
32:42 জীবন্ত খাবার, অর্ধমৃত খাবার, মৃত খাবার
36:27 সুস্থতার জন্যে প্রয়োজন রক্তের ক্ষারীয় অবস্থা
39:24 Avoid 3 White Poisons
41:13 Liquid Poison- Oil
42:00 Detox your body daily
44:18 পেট ফিট তো মাথা ফিট
45:53 কীভাবে খাবেন?
47:07 কোমরের সঠিক মাপ বজায় রাখুন
***************************
ভিজিট ও Subscribe করুন :
Islam, Meditation, Quantum Method : / @islam-meditation-quan...
Meditation for All : / @quantummeditations
Gurujee Shahid El-Bukhari Mahajataq : / @mahajataq
Quantum Method [International] : / @quantummethod-interna...
মেডিটেশন বিষয়ক বিশ্বের সমৃদ্ধতম ওয়েবসাইট- কোয়ান্টাম মেথড : quantummethod.org.bd/
আমাদের সকল কার্যালয়ের ঠিকানা : qm.org.bd/findus
মোবাইল নম্বর: +88 01714 974333
ই-মেইল : webmaster@quantummethod.org.bd
*এই ভিডিওতে প্রদর্শিত বিজ্ঞাপন ব্যবহারকারীর সার্চ প্রোফাইল, বয়স, লিঙ্গ, অবস্থান ইত্যাদির ভিত্তিতে ইউটিউব কর্তৃপক্ষ দ্বারা নির্ধারিত। বিজ্ঞাপনে প্রদর্শিত কোনো তথ্যের জন্যে Quantum Method [Official] দায়বদ্ধ নয়।
This is the Official CZcams channel managed by Quantum Foundation, Dhaka, Bangladesh.
#DrMoniruzzaman #ডা_মনিরুজ্জামান #quantumheartclub
#মেডিটেশন #কোয়ান্টাম_মেথড #QuantumMeditation
#Gurujee #QuantumFoundation
এই ভিডিও টা আমি ৫ বার দেখেছি। কারণ প্রতিটা তথ্য যেনো আমার পার্মানেন্টলি মনে থাকে। আমার পরিবারের সবাইকে এই ভিডিও টা দেখিয়েছি।আত্মীয়-স্বজন বন্ধুদের দেখার জন্য পরামর্শ দিছি।
এই ভিডিও দেখার পর বুঝতে পারলাম,জীবনটা কতো অজ্ঞতা আর ভুলের মধ্যে জীবন চালাচ্ছি!!
Thanks a lot & thanks GOD. May Allah bless you.
Thank you very much Sir😊
Thanku so much Very good Discation
সকল ধর্মগ্রন্থ বলুন।।শুধু কোরআন কেনো?
,,
আলহামদুলিল্লাহ ডাক্তার সাব খুব ভালোভাবে বুঝিয়েছে আল্লাহতালা এগুলো সবাইকে মেনে চলার তৌফিক দান করেন
আমিন
খুব সুন্দর!এমন করে তো কেউ ভাবতে শেখায় নি। শুধু তাই নয় সঙ্গে সমাধান ও !
আমাদের অন্ধ চোখে আলোর ইশারা আপনার আনুকুল্যে।
তাই পরবর্তী তথ্য সমৃদ্ধ ভিডিয়োর অপেক্ষায় ----আবার ও আমি থাকছি-ই-ই-ই---।
চমৎকার তথ্যবহুল জীবন ঘনিষ্ঠ আলোচনা। দৃষ্টি ভঙ্গি ও জিহবা নিয়ন্ত্রণের উপর নির্ভর করছে জীবনী শক্তি। শিক্ষা ব্যবস্থায় Life style disease or Life style science অন্তর্ভুক্ত হওয়া উচিত
A great discussion, thanks a bunch, MAY ALMIGHTY ALLAH SWT be with him always.
আমিন
আলহামদুলিল্লাহ ইসলামে আমাদেরকে দৈনিক ৫ ওয়াক্ত নামাজের মাধ্যমে মেডিটেশন এর ব্যাবস্থা করা হয়েছে
গভীর মনোযোগের সাথে নামাজ পড়তে বলা হয়েছে যেখানে অন্য কোনো চিন্তা আসবেনা, শুধু আল্লাহর চিন্তা থাকবে। এই একাগ্র মনোযোগ সৃষ্টি করার জন্যই প্রয়োজন মেডিটেশন। মোরাকাবা বা মেডিটেশন এবং নামাজ সম্পূর্ণ দুই জিনিস। গভীর মনোযোগের সাথে নামাজ পড়ার জন্যই মেডিটেশন প্রয়োজন।
গভীর রাতের তাহাজ্জুদ নামাজই হচ্ছে মুসলমানদের জন্য একমাত্র মেডিটেশন।
A
Sir ami কলকাতা থেকে বলছি , আপনার কথা শুনলেই মানসিক প্রশান্তি অনুভব করি, আপনার কথা এবং video অসাধারণ, প্রণাম নেবেন
প্রণাম রইল। ভালো থাকুন। শুভকামনা রইল
অপূর্ব।ভীষন সুন্দর।ভবিষ্যতের পাথেয়।
খুব গুরুত্বপূর্ণ জীবন ঘনিষ্ঠ আলোচনা এটা ফলো করলে লাইফ পরিবর্তন হয়ে যাবে। ধন্যবাদ ডাঃ,সাহেব।
Thanks a lot
Many many Thanks.....Dear Doctor......মহান আল্লাহ আপনাকে দীর্ঘজীবী করুন❤
Thanks a lot
অসাধারণ,সাবলীল,যৌক্তিক এবং তথ্যবহুল উপস্থাপনা।
Thanks GOD
স্যার আপনার কথা যতই শুনি ততই মুগ্ধ হই, আলহামদুলিল্লাহ মাশাআল্লাহ। আপনার জন্য মন থেকে দোওয়া করি আললাহ আপনাকে সুস্থ রাখুক নেক হায়াত দান করুক আমিন।
Thanks GOD
অসাধারণ একটা প্রজেন্টেশন।জাযাকাল্লাহ খাইর।
Shukria
স্যার আপনার কথার প্রেমে পড়ে যাচ্ছি,, আর আপনার কথার প্রেমে অনেকেই পড়বে👌👌যতই শুনছি ততোই মুগ্ধতা ছুঁয়ে যাচ্ছে।।
Shokor alhamdulillah. Thanks GOD
@@qm_dr.moniruzzaman শুকরিয়া মহান রবের দরবারে জিনি আপনাকে মহা জ্ঞানের অধিকারী করেছেন ❣️❣️
Hum
মাশাল্লাহ্, জাযাকাল্লাহু খায়রান
Thanks GOD. Shukria
মাশাল্লাহ অনেক সুন্দর উপস্থাপন ও সুন্দর আলোচনা অনেক ভালো লাগলো
Thanks GOD
মাশাল্লাহ্, জাযাকাল্লাহু খায়রান, অনেক অনেক সুন্দর উপস্থাপন Sir খুব ভালোভাবে বুঝিয়েছে
Shukria
খুব সুন্দর আলোচনা, ধন্যবাদ স্যারকে।
Thanks
ধন্যবাদ!খুব সুন্দর ভাবে বুঝিয়েছেন।
আপনার সুস্বাস্থ্য কামনা করছি 🤲
Thanks a lot
আলহামদুলিল্লাহ, অনেক কিছু শিখতে পারলাম
Thanks a lot
স্যারের বক্তব্য অনেক অনেক গুরুত্বপূর্ণ, ধন্যবাদ স্যার
Thanks GOD
খুব ভালো লাগলো।অসংখ্য ধন্যবাদ আপনাকে🙏🙏🙏
আপনাকে অসংখ্য অসংখ্য ধন্যবাদ
খুব ভালো লাগলো সুস্থ জীবন সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা।
Thanks a lot
ধন্যবাদ ডাক্তারবাবু। খুব সুন্দর অর্থপূর্ণ আলোচনা।
Thanks God ❤
অসাধারণ, খুব ভালো লাগে, ডাক্তার সাহেবকে,ধন্যবাদ।।।।।
Thanks God ❤
মাশাআল্লাহ অসাধারণ 💝
জাযাকাল্লাহু খাইর!
ধন্যবাদ আপনাকে
স্যার আপনাকে অনেক ধন্যবাদ। সবসময় আপনার নতুন ভিডিওর অপেক্ষায় থাকি। অনেক কিছুই শিখতেছি।
Thanks GOD
২০১২ সালে কোয়ান্টাম মেথড কোর্স করে ইতিবাচক জীবনের সন্ধান পেয়েছি। আর ২০২২ সালে কোয়ান্টাম হার্ট ক্লাবের কোর্সটি করে সুস্থ ও দীর্ঘজীবনের সন্ধান লাভ করলাম।
আমার মতে কোয়ান্টাম হার্ট ক্লাবের কোর্সটি হচ্ছে মানবজীবনের সবচেয়ে বড় "লাইফ ইন্স্যুরেন্স"
Thanks GOD
অনেক ভালো লেগেছে, অনেক অনেক ধন্যবাদ এবং শুভকামনা রইলো.....
আপনাকেও অসংখ্য অসংখ্য ধন্যবাদ
Zizak Allah khair. Allah apnake nek hayat daras korok. Good for us
Thanks GOD
আপনার সুস্থতা কামনা করছি।
শুভকামনা রইল।
আপনার প্রতিও শুভকামনা রইল। আপনিও সুস্থ থাকুন ভালো থাকুন দীর্ঘজীবী হোন।
মাশাআল্লাহ অনেক গুরুত্বপূর্ণ আলোচনা, ধন্যবাদ স্যার
Thanks God
আপনার এই ভিডিও দেখার পর আমি আরও অনেক অনেক অনেক সমৃদ্ধ হলাম ,,,,শতকোটি প্রনাম আপনাকে🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
নমস্কার। আপনাকেও অসংখ্য অসংখ্য ধন্যবাদ।
জাযাকাল্লাহ স্যার।
Shukria
Excellent Secession for sound and better life. Thanks Mr. Life DOCTOR.
Thanks a lot and thanks GOD
ধন্যবাদ স্যার
মাশাআল্লাহ স্যার আপনি খুব সুন্দর করে বোঝান আপনার কথাগুলো খুব ভালো লাগে আলহামদুলিল্লাহ এবং আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ এবং দোয়া করছি আপনিও যেন চিরজীবন সুস্থ থাকেন
Good sir
Thank you very much for the great information and clear explanation.
Thanks
আপনার ভিডিওগুলো শুনে আমাদের অনেক আনন্দ হয় এবং এই ভিডিওগুলো মানুষের জন্য অনেক জরুরী
আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ
Excellent presentation. Thank You Sir.
Thanks GOD
জীবন ঘনিষ্ঠ আলোচনা। স্যারের আলোচনা থেকে যদি আমাদের জীবনে প্রয়োগ করতে পারি তাহলে আমরা সুস্থ জীবন লাভ করতে পারব।অসংখ্য ধন্যবাদ স্যারকে।
Thanks a lot ❤❤❤
অসাধারণ ভিডিও।
তথ্যবহুল। ধন্যবাদ স্যার
Thanks God ❤
অসাধারণ, ধন্যবাদ আপনাকে ।
Thanks GOD
Alhamdulillah very important discussion ☺
Thanks GOD
অনেক অজানা তথ্য জানতে পারলাম।ধন্যবাদ স্যার
Thanks a lot
মাশা'আল্লাহ,স্যারের প্রতিটি কথা মহা-মূল্যবান & জ্ঞানসমৃদ্ধ💞💕
Thanks GOD
স্তন্যষ,প্রকৃত,ই,সত্যান্যেষী
@@manikbanik479,
ডাক্তার মনিরুজ্জামান সত্যিই আপনার মুল্যবান বক্তব্য শুনে অনেক উপকৃত হবো আমরা উদ্বুদ্ধ হবে জনসাধারণ চমৎকার। এমন আলোচনা প্রায়ই শুনতে চাই প্রশংসার যোগ্য ইনশাআল্লাহ নিষ্চোই সবার জন্য মোঙ্গল
ধন্যবাদ আপনার আন্তরিক মন্তব্যের জন্য ।
Thanks GOD
আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ, ভাল থাকুন
Osongkho dhannabad sir for your valuable speach.
Thanks GOD
ভীষন ভালো লাগলো আপনার প্রতিটি উপদেশ......
Thanks GOD
অসাধারণ অসাধারণ আলোচনা। দোয়া রইল আপনারা জন্য।
Shukria
Best wishes to you.. who serve & love others ALLAH serve him best .
Thanks GOD
আপনাকে অনেক ধন্যবাদ।আমাদের জীবন কে নতুন ভাবে সুস্থতার পথে চালাতে।
Thanks God ❤
অনেক অনেক ধন্যবাদ আপনাকে 🙏💐💐
আপনাকেও অসংখ্য ধন্যবাদ
আপনার বক্তব্য খুব সুন্দর আমরা মেনে চলতে পারিনা কিন্তু life styl চেঞ্জ করে চলবো ইনশা আল্লাহ সুস্থ থাকবো
Thanks a lot
মনে হচ্ছে আমি প্রথম কমেন্ট করলাম এই ভিডিওতে।
তবে ডক্টর মনির স্যারের কথাগুলা খুবই সুন্দর এবং খুবই গ্রহণযোগ্যতা পায় জনগণের কাছে।
Thanks for first comment. Thanks a lot
স্যার কথা গোলো হৃদয় ছুয়ে গেল
Thanks
অসাধারণ , খুব সুন্দর আলোচনা ।
Thanks GOD
ভীডিওটা দেখে অনেক কিছু জানতে পারলাম। অনেক ধন্যবাদ।
Thanks a lot
We are very very much grateful of your instruction and direction.
Thanks GOD
এত সুন্দর একটা জিবন শেয়ার করার জন্য ধন্যবাদ আপনাকে যিনি লেকচার দিয়েছেন তিনি অসাধারণ একটা মানুষ
Thanks a lot
@@qm_dr.moniruzzaman my
thank you so much for your informative and helpful health tips.
Thanks a lot
Jajakallahy khair.dr
Thanks a lot
Wonderful speech.Thanks a lot.
Thanks GOD
Sir you are world class level fitness coach. Love you form India🇮🇳
Thanks & shukria from Bangladesh
অসাধারন ❤️❤️ ধন্যবাদ আপনাকে ড:
Thanks God ❤❤❤
Useful video.
Thank you so much.
Thanks a lot
অসাধারণ আপনার বক্তব্য। খুব উপকৃত হলাম। চেষ্টা করব মেনে চলতে।
ধন্যবাদ আপনাকে। ভালো থাকুন
Thanks a lot
Thanks sir, you're great asadharon boktobbo,
Thanks GOD
thank you very much for your advice
Thanks GOD
অসাধারণ একটা যুগ উপযোগী একটা লেকচার। 😍😍😍🥰🥰
Thanks God ❤
Ek kothai bolbo Allah apnake sustho rakhuk. Nice ekta advice deower gonno.💕🥰
আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ। ভাল থাকুন।
Realy it,s a excellent advice for us.May God bless u
Thanks God ❤
কথাগুলো শতভাগ ঠিক। এ কথাগুলো মানুষের পথপ্রদর্শক স্বরুপ।
অসংখ্য ধন্যবাদ।
Thanks GOD
Thanks Allah
Wa alikumussalam. Thank you.👍👍👍👍🤲🤲❤️🌹
Thanks GOD
কোটি টাকা মুল্যের লেকচার। আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দিন।
Thanks. Shokor alhamdulillah
স্যার,অসংখ্য, অসংখ্য ধন্যবাদ ❤❤❤
Thanks GOD
Sundor bolechen
Valo thakben ❤❤
অতিপ্রিয় আর একজন ডাক্তার,,, 💖💖
Shokor alhamdulillah
কঠিন জিনিসগুলোকে সহজভাবে গুছিয়ে বোঝানোর অসাধারন ক্ষমতা আছে আপনার... মুল্যবান পরামর্শ গুলা সবাই মেনে চললে ইনশাআল্লাহ সুস্থ থাকবেন সবাই... শুভকামনা আপনার জন্য...
Thanks GOD
Great video . 👍👍👍 Omullo sob information ace ek video te ❤️❤️❤️
Thanks God ❤❤❤❤
জীবনের জন্য এতো গুরুত্বপুর্ন তথ্য প্রদানের জন্য ধন্যবাদ স্যার।
ভিডিওটির গুরুত্ব অনুধাবন করার জন্য আন্তরিক শুকরিয়া জানাই । আপনার পরিচিতদের মাঝে ছড়িয়ে দেবেন।
Thanks GOD
অনেক সুন্দর আলোচনা খুব লাগলো ধন্যবাদ স্যার, সত্যি স্যার আমরা নিজ দোষে অসুস্থ হচ্ছি।
ভিডিও দেখার জন্যে ধন্যবাদ।
Thank you doctor for your valuable speech .It is helpful for this generation.
Thank you mam
আপনার সকল ভিডিওর জন্য সর্বদায় অপেক্ষা করি স্যার❤️❤️❤️🇧🇩🇧🇩🇧🇩
Thanks a lot
খুবই ভালো লাগলো,,,,ধন্যবাদ
আপনাকেও অসংখ্য ধন্যবাদ
Excellent advices, it's a Miracle.
Shukria and thanks GOD
অসাধারণ আলোচনা ।
Thanks Faarina
Excellent speech .l am very very happy
The valuable class. All the best honour and wishes for you.
Thanks a lot
অনেক অনেক ধন্যবাদ Sir
Thanks a lot
Thanks you sir, for your valuable information ...!
Thanks a lot
Sir, you're absolutely right 👍🌹👌🙏🙏
Thanks a lot
THANK YOU DOCTOR !!!
আপনাকেও অসংখ্য ধন্যবাদ
Darun upokari information jante parlam
Thanks a lot
আল্লাহ মনির ভাইয়ের নেক হায়াত দান করুন ।
Ameen
thankyou dr.
Nature is our great teacher and mother .
Exactly
Alhamdulillah valo laglo sukria ✌️✌️❤️❤️
Thanks GOD
Thanks god thanks doctor monirujjimon
Thanks a million and thanks GOD ❤❤❤
good advice
সার আপনাদেকে অনেক ধন্যবাদ এ ভাবেই আশা করি আপনার লেকচারের পাশাপাশি ইসলামের দাওয়াত পৌঁছে দিবেন আপনাকে মহান আললাহ নেক হায়াত দান করুন আমিন।
Please always pray for me
Thank you so much sir
All the best always thanks
Thanks a lot & thanks GOD
Great Advise👌
Respect 🙏
Thanks a lot