Velikost videa: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Zobrazit ovladače přehrávání
Automatické přehrávání
Přehrát
So good 🎉
سلام وقت بخیر من ۲سال تمرین میکنم الان میخوام چربی سوزی کنم میشه راهنمایی کنید لطفا
عزیزم اگه منظورت از چربیسوزی کاهش چربیه، کافیه نقصان کالری ایجاد کنی. حالا این نقصان میتونه با کاهش ۲۰٪ از کالری دریافتی باشه، یا افزایش فعالیت و سوزوندن کالری بیشتر، یا هر دو 🫱🏻🫲🏼
خیلی خوب بود. ممنون
مرسی مهتاب❤️
خیلی ممنون 💚
به به بازگشتتو به یوتوب تبریک میگم❤😁منتظر تمرین های خفنتم
سلام ممنون از شما کدوم App برای کالیفرنیا توصیه میکنید ؟
@@farzanehj6425 Cronometer is a valid one 🫶🏻
عالی بود ممنون
🙏🏻🌸 ممنون بابت اطلاعات مفید
ممنونم مهتاب جون💜
بسیار عالی خواهر جان چی کار کنیم که از طرف شب غذا زیاد نخوریم
مرسی ❤
❤❤❤❤❤
تو عالی هستی مهتاب
سلام اگه اینکارارو بکنیم توی چه بازه زمانی میتونیم نتیجه اشو ببینیم؟
بستگی به شرایط متابولیسمی فرد، نقطه شروع و نتیجه مد نظرش داره 🙂
تمرین مقاومتی یعنی تمرین با وزنه و بدنسازی؟ هییت یا ورزش با وزن بدن مقاومتی محسوب نمیشه؟
❤❤❤
کوهنوردی هوازیه؟
نیمی از برنامه شما گذشت وخیلی مطلب مفیدی نیافتم!!😮
@@ashrafakrami7444 چون دنبال مطالب متفرقه و معجزات دروغین کاهش وزن بودی و متوجه شدی این خزعبلات رو اینجا نمیشوی 🙏🏼
So good 🎉
سلام وقت بخیر من ۲سال تمرین میکنم الان میخوام چربی سوزی کنم میشه راهنمایی کنید لطفا
عزیزم اگه منظورت از چربیسوزی کاهش چربیه، کافیه نقصان کالری ایجاد کنی. حالا این نقصان میتونه با کاهش ۲۰٪ از کالری دریافتی باشه، یا افزایش فعالیت و سوزوندن کالری بیشتر، یا هر دو 🫱🏻🫲🏼
خیلی خوب بود. ممنون
مرسی مهتاب❤️
خیلی ممنون 💚
به به بازگشتتو به یوتوب تبریک میگم❤😁منتظر تمرین های خفنتم
سلام ممنون از شما کدوم App برای کالیفرنیا توصیه میکنید ؟
@@farzanehj6425 Cronometer is a valid one 🫶🏻
عالی بود ممنون
🙏🏻🌸 ممنون بابت اطلاعات مفید
ممنونم مهتاب جون💜
بسیار عالی خواهر جان چی کار کنیم که از طرف شب غذا زیاد نخوریم
مرسی ❤
❤❤❤❤❤
تو عالی هستی مهتاب
سلام اگه اینکارارو بکنیم توی چه بازه زمانی میتونیم نتیجه اشو ببینیم؟
بستگی به شرایط متابولیسمی فرد، نقطه شروع و نتیجه مد نظرش داره 🙂
تمرین مقاومتی یعنی تمرین با وزنه و بدنسازی؟ هییت یا ورزش با وزن بدن مقاومتی محسوب نمیشه؟
❤❤❤
کوهنوردی هوازیه؟
نیمی از برنامه شما گذشت وخیلی مطلب مفیدی نیافتم!!😮
@@ashrafakrami7444 چون دنبال مطالب متفرقه و معجزات دروغین کاهش وزن بودی و متوجه شدی این خزعبلات رو اینجا نمیشوی 🙏🏼
❤❤❤