NEJLEPŠÍ CVIKY NA ZADEK A NOHY | Zacvič si se mnou
Vložit
- čas přidán 8. 01. 2019
- Konečně nové video! Zamakej si se mnou na nohy a zadek. Za 25 minut efektivního tréninku zpevníš spodní partie, zapotíš se a věřím, že Tě cvičení se mnou bude bavit. Budu ráda za Tvůj odběr mého kanálu, lajk u videa a brzy u dalšího videa!
MĚSÍČNÍ VÝZVA #bojzanovetelo - www.bojzanovetelo.com/plans-p...
PODLOŽKA NA CVIČENÍ - www.bojzanovetelo.com/cacti
E-BOOK "BOJ ZA NOVÉ TĚLO" - www.bojzanovetelo.com/e-book
INSTAGRAM - / jmenujisepeta
FACEBOK - / blogbyp
BLOG - www.bojzanovetelo.com/blog
JÍDELNÍČKY, TR. PLÁNY, KOUČINK, SPOLUPRÁCE - www.bojzanovetelo.com/recenze...
Ten koniec bol úplne perfektný!!!! 👍😁👏 uff
Hotovo❤️ moc děkuji, zkoušela jsem to s odporovými pásky a skvělé 😊
Nejlepší workout co jsem za dlouhou dobu měla 😍💛
TOP VIDEO , když cvičím spodek jedu toto, efektivní, rychly. Super !!
Tak tohle je to co od cvičícího videa požaduji. Opravdu brutální cviky, které mne baví. Moc se mi líbí jak do cviků přidáváš motivační hudbu, která mne nutí dál a dál pokračovat. Jen tak dál. Sleduji tě už od tvých začátků a jde vidět, že tvůj kanál a tvůj projekt roste a máš před sebou velkou budoucnost.
Péťo, ty nám dáváš :D ♥ Nikdy ze mě nelilo tolik, jako při tomhle tréninku, cvičení bylo super :O 3:) Budu ráda, když zítra dojdu do práce :D :)
Díky moc pokračujte. ❤
sice jsem na tebe narazila až teď, ale jsem za to ráda 😁 cítím se perfektně a celé video mám odcvičené 👌🏼
Ahoj Peťo. Cvičila jsem s tebou ale po 12 minutách jsem musela skončit. Cviky děláš moc rychle za sebou (asi to tak ma byt) a ja to vubec nestihala a už jsem nemohla. Zkus i vysvětlovat jak správně ty dřepy dělat, protože mnoho lidi to nevi. A taky ještě bych poradila na konci videa se protáhnout. Protože mnoho lidi se neprotáhne a pak rano nevyleze z postele nebo do schodů. Jinak makačka velmi slušná!! Palec nahoru👍
Tie cviky sa nemajú robiť tak rýchlo. Treba si nechať poradiť od skutočného trénera ... Cviky treba robiť poriadne - sústrediť sa na správnu techniku a dýchanie. Nie to čo najrýchlejšie odcvičiť. Ja som si zaplatila od neskutočnej Katy Blažčíkovej a pekne to všetko ukazuje a vysvetľuje, opisuje správnu techniku, všetko ( A nestojí to veľa) - vrelo odporúčam každému, kto chce makať na sebe a vidieť nejaké výsledky.
Veronika roni Chápu ale měla to říct na začátku videa. Jak to správně dělat a davat pauzy.
Já třeba si všechny cviky zapisuji a změním i počet a zvyšuji ho postupně..
Musí se na to pomalu a myslím že někdo,kdo necvičí často by měl začínat taky jen na pár číslech..
můžeš si video libovolně zastavovat, v tom ti nikdo nebrání :)
@@eliskalinkova2917 přesně mě je 13 let a zvládla jsem těch 24 minut úplně v pohodě 😊 ale záleží na to jak dlouho cvičíte 😊
Na konci jsi ode mě dostala teda nehezká jména :D :D až na úplně poslední desítku jsem dala všechno, fakt super trénink, děkuju!
Peťo video skvělý, přesně tohle teď potřebuji, akorát bych nakonci videa ocenila protažení příště, jinak pokračuj dal 🖤
Masakr! Moc krasne jsem si zacvicila, dekuju :)
Super cvičení děkuji moc😉
Ahoj 😊 Dnes jsem cvičila s Tebou a musím rict, že mi svaly hezky pracovali, nejsem zvyklá takhle cvičit, akorát jednou jak byla jakási 30denni výzva na břicho, jsem měsíc cvičila na břicho a jezdila na kole a super mít takovou motivaci jakou jsi ty, díky ☺️
Skvělé video, ráda podle tebe cvičím. Byla bych hrozně vděčná i za nějaké delší tréninky 😊
Ahoj Peťo, urcitě si zitra zacvičím s tebou😊. Video jsem proklikala a je super. Bylo by fajn kdyby jsi natocila i jak cvicit s gumickami, na to hledam neustale inspirace😊👍
Jana Svobodová držím palce, děkuji moc a takové video určitě bude ❤️
Jo😅taky by se mi hodilo
Ahoj Peti, toto je nejlepší likvidační( pozitivně myšleno) video, které jsem s tebou cvičila. Můžu říct, že ho cvičím po 3. zvládám ho čím dál lépe:-) Poprvé jsem si 3 dny nesedla:-D:-Díky Ahoj
Tak to bylo něco úžasného. Je 6:50 ráno, a já mám splněno ❤️ děkuji moc za úžasné cvičení ❤️
Tak to jsi šikulka, jen tak dál! :)
Ahoj Peti. Děkuji ti za to úžasný video a cvičila jsem podle tebe 🙂a někdy jsem nestihala cvičit jako ty po pár minutách jsem sem tě dohonila u cvičení a 😍😍a musím říct, ze je to masakr na ty stehna a zadek 👍👌👌a par minut sem nemohla ani chodit jak me to bolelo 😒budu se těšit na tvoje další video na cviky
Super cviceni!!😘
Miluju tohle video mám strašný problém s nohama protoze jsem furt cvičila břicho ale tohle mě inspirovalo a doufám že třeba po měsíci nebo 2 budou alespoň o něco moje nohy hezčí moc děkuji 😘😘😘
Wow, tak tohle byl masakr😂😂 moc díky, odcvičeno na pláži u moře
Dokonalé!
Jestli mi neupadne zadek dnes, tak zítra 100% :D .. K unožování jsem použila gumičky, paráda ♥ Miluju to, zásadně cvičím už jen podle tebe :)
Taky jsem měla takový pocit. :D Tak to mám radost a držím palce! :)
To je nás více :) ♥
Děkuju ti za tohle, jsi úžasná
Miluju ❤️❤️❤️
Mila Peto, prave jsem s Tebou odcvicila a je to bajecne sestavene, opet :) Tve workouty mi velmi sedi, tak doufam, ze jich bude vice, tesim se na dalsi ❤️👌🏼 dekuju!!
Děkuji moc, to jsem ráda :))
Peti,klobouk dolů,včera jsem si zacvicila toto video a dnes teda me bolí nohy jako blázen.Takovych videí vice a ani se nehnu.
Docvičenéé! Paráda, veľmi ma to bavilo
To jsem moc ráda! :)
Ta poslední kombinace cviků na zadek je špičková! Mám pocit, že mám v zadku žhavá želízka :D Rozhodně se sem budu vracet.
U M Í R Á M... pecka cvičení 👌🏻😁
Topovka👌
Jeto mega video🤩🤩🤩🤩🤩🤩
No chtělo by to dělat přestávky, pac jinak se to neda
wooooooooooooooooooooooow.............tak tohle je MAZEEEEEC :D
Masakrr! Ale dala jsem to😊💪🏻
Paani celkem změna asi fakt makaas
Peto boží video už se těším až to vyzkouším 👌nechtěla by si natočit i video s gumičkami 🙏
Adriana Kubalkova ano, určitě bude video s gumičkami. Děkuji moc ❤️
Bilo to proměn dost náročné ale jsem moc ráda že sem tě našla protože takových cvičících holek je málo
Tak tohle jsem potřebovala
Skvělé. Jste nejlepší a mám nejradši vaše videa. A upřímně po době co jsem nic nedělala se po tomhle videu asi nezvednu😂
Tak to jsem moc ráda, děkuji moc. :)
Dobrý večer. Jak jsem psala teď jsem do cvičila podle vašeho videa a zítra se nehnu ještě po procházce co mám za sebou 😁
Péťa: "Úplně easy cvik :)"
Já: ×_×
:D Úžasné cvičení, děkuji
*Péťa vypadajíc na konci úplně stejně jako na začátku*: "Já jsem úplně vyřízená."
Taky bych takhle chtěla vypadat "vyřízená" :DD Úžasné cvičení, v karanténě obzvlášť doporučuji, děkuji!
Ahoj, akurát som docvičila a som zničená, ale tak to má byť, užasné!! :)
Šikulka jsi! :)
Děláte si srandu?😱 právě jsem skapala😵💦fuhaaa je mi 14 a dala jsem to takže jsem na sebe pyšná ale zajímalo by me kolik kalorii jsem spalila 🙏🏻
Cviky děláš opravdu velmi rychle,než udělám sérii tak,abych vše dostatečně procítila a prodýchala, ty už jsi někde pryč. Jinak dobré video, po dlouhé době nějaká novota na cvičení.
Teda Peťo, mám s tebou odcvičeno dost, a většinou dávám jedno delší a jedno kratší video za sebou... Ale dneska jsem teda fakt zničená a jdu rovnou do sprchy 😂
Peťo dala jsi mi zabrat :D ale super jdu to udělat po třetí :D
Upřímně, pokaždé si říkám už nikdy :D !!!
Jsem v půlce a asi si to rozdělím, bohužel u toho moje kolena umírají a myslím že neni správně je přetěžovat. Nebo vás i toho taky bolí kolena? A jinak úžasné video ale vždy když řekneš ještě 20 tak nakonec ještě 10 a nakonec výdrž, tak si říkám už sakra mlč už to nedávám. Máš úžasná videa a cvičí podle tebe je úžasný ❤️
:DDD Tak to se omlouvám, ale cvičení je díky tomu opravdu efektivní. Děkuji moc!
Musela jsem si ve 12 minutě jít dat pauzicku a napít 😂😂😂 ale super video
bude prosím nové cvičební video na ruce?
Ahoj super, další video doufám že by jsi udělala zase den na talíři
Bude, neboj. Jinak děkuji. :)
Umírám! Ale bylo to DOKONALÝ!
Tak tohe byl ten nekvetsi narez co jsem podle tvych videi zatim cvicila 😂
Ahoj mám otázku jak často cvičíš Peto? Po jaké době si dáváš pauzu s cvičením třeba na jeden den a tak? Děkuji za odpovědi 😊
Můj zadek😂😂😂
Ahoj Peťa síce som chalan ktorý by nič takéto necvicil ale dal som si výzvu bez prestávky a poviem ti je to drina ale stojí to určite za to! 🙂😜spotil som sa viac ako vo fitku pri činkách
Máš úplně nejlepší videa na světě ❤️🌎✨❤️😍 ale strašně mě štve jak říkáš místo nohy nožky atd.😂😡
Ahoj myslis ze mam cvicit taky? Nemam zadny zadek bojim se ze tema cvikama ho jeste Vic zmensim jsem celkove hodne hubena 😁diky za odpoved
Nezmenšíš, neboj😁pribyde svalová hmota, takže zvětšíš.
Chtěla jsem se zeptat kolik potomhle videu spálim tuku??
Toto si maximalne ZABILA!!!!! :D ale dala som to
Zítra asi nevstanu ... :D
Au
ach moj ubohy zadok :D
já umírám při PRVNÍM CVYKU
Co mi to udělá kdyz cvicim nemam žádný zadek... Zvětší se? Tema cvikama??????? Diky moc
zpevní se ti :D
@@adelabitalova6734 ja jsem spis chtela aby se aspon trošku zvětšil ale vidím všude podobný videa takze to je na nic
Aby se ti zadek zvětšil, cvičením s vlastní váhou toho nedosahnes. Jen velmi těžko. Proto je tu fitko a vyšší váhy.
+iveta kotlarova zkus cvičit s 2kilovkama činkama (Stačí petky;) ) a nebo gumy na cvičení jsou úžasný😍 vidím po nich výsledky a stojí stovky❤
+iveta kotlarova zkus cvičení s činkami protože jak už tady někdo psal s vlastní váhou nedocílíš zvětšení.. Já osobně používám kilovky a taky gumičky mám pocit že po gumičkách vidím vysledky a stojí kolem stovky jsou úžasný❤
díky za video, ale moje kolena dostaly záhul. Tak jsem si našla něco lehčího tady: xn--proeny-5pb.eu/zakladni-cviky-pro-pevnejsi-nohy-a-zadek/.
Neustále stejné cviky a zbytečně moc opakování 😢 je to monotematické, jen výpady a dřep
Myslys ze je to dobre cvičit to na zadek? Ja žádný nemám tak aspon chci aby se trochu zvětšil ale nevim no 😕
Jo ale da se to ja jsem malém umrela
takze dokazala sem cvicit s tebou ale musela jsem si to zpomalit na 0.75 xdd