Принимаю Креатин Моногидрат Для Набора Мышечной Массы! Креатин работает?!
Vložit
- čas přidán 30. 03. 2023
- Описание 🡣
...
Привет, меня зовут Алексей, это мой канал про меня, я занимаюсь много чем интересным и снимаю про это видео.
Если вам понравится мой контент, возможно вы нажмете кнопку «Нравится» и, возможно, даже подумаете о подписке. Спасибо!
------------------------------
ME:
Instagram- primusniy
Telegram Channel- @myalexself
Mail- pachinnn1@mail.ru
------------------------------
Music:
@Infraction
@MagicMusicGroup
Отличное видео! Кратко и по делу. Очень информативно
Лёша, ты молодец)
У меня появляется мотивация заниматься благодаря тебе 😊
Ты парень?
@@tiktokbest6931походу нет
Молодец💖💪
Продолжай, успехов мужик 💪
Полезное видео! Спасибо тебе!
Весил 60 кг. Спустя 3 недели тяжёлых тренировок, усиленного питания и креатина набрал 5 кг. Жим вырос с 50 до 65 кг
Парень, у тебя должно быть афигеть какая сида воли. Я однажды за месяц 4 кило набрал, впахивая как не в себя
Расскажи,тяжело очерь было, да ?
@@dyuraselplay6926 Не то чтоб очень тяжело, просто мне нравится ходить в зал и выкладываться на максимум
@@dyuraselplay6926 Прикольно, я за два месяца 15 кг набрал, с 70 до 85
Парни поделитесь своей программой тренировок)жму 50 кг на 8 раз а дальше не могу пока. 57 кг на 5-6 раз мпксимум
@@sanofii какой рост?
Хорош продолжай дальше,дальше больше
Хорошо объясняешь👍
классно делаешь, продолжай!
Красавчик пацан давай продолжай
Хорош бро
Красава 💪🏻💪🏻💪🏻
Салам Алейкума из Баку
красавчик удачи тебя
такая эпичная музыка во время показана формы будто 10 кг прибавил
Красава
Как конкретно этот креатин, норм? Хотел взять Biotech USA, но он пропал из продажи
Вес в основном повышается за счет задержки воды. Мышцы выглядят наполненными. Потом небольшой откат. Из 5 кг остается 2. Главное тренировки с тяжелыми весами. Но побочка это повышение артериального давления. Гипертоникам с осторожностью.
на счет артериального давления полностью согласен, мне креатин вообще не подходит, постоянно кровь из носа идёт когда пью его
Есть ли риск заработать алопецию с ним? Видел у некоторых такую инффу
ахахах из разряда "а вы принимаете там пратиины всякие аминокислоты"??....сразу 2011 г вспоминаю
Спасибо тебе автор
1 месяц это мало но после 4,5 месяц результат бомба будет
мужики подскажите, с каким специалистом именно проконсультироваться по поводу креатина?
Спахтивная добавка))😂
Какое качество ролика 😮 но так мало просмотров, лайков и подписчиков
Какой рост у тебя?
Плацебо творит чудеса, тут главное чтобы это помогло в себя поверить! Удачного прогресса💪
Почему плацебо? Креатина не существует?
У меня такой вопрос а со скольки лет можно принимать креатин
я еще L-аргинин evalar laboratory принимаю, тоже помогает в росте мышц и вообще даже энергии с ним больше
Трата денег, мельдоний + цитруллин раз в 30 мощнее связка ))
Сколько ты делаешь подходов и повторений?
Можно ли пить креатин если вешу больше 100кг?
если есть проблемы с желудком, то лучше не стоит его принимать, но если хотите, хотя бы посоветуйтесь с врачом, за ваше здоровье ответствены только вы
Случайно наткнулся на видос, жёстко ахуел что ты из Лысьвы... Красавчик, топи дальше
Тоже взял креатин , спустя две недели набрал 3кг, брал самый дешёвый плоюс протеин дешёвый, теперь взял дорогой самый топовый, посмотрю сколько наберу, да с ним силовый хорошо идут и выносливость энергии много и восстановление быстрее
Ну что набрал что нибудь?
ответь
Он умер
становая 105?
Ты делаешь на бицепс 50 кг? 😮
пью креатин тоже и анапалон, за 3 недели, весил 63, теперь 68 кг вешу, жим вырос с 90 до 120кг
Дарова, можешь пж подсказать какой креатин лучше купить?
@@vinkos2973 моногидрат, от фирмы голден
Увеличение рельефа за счёт наполнения водой? Это скорее ошибочное предположение
А выходные можно принять креатин?
Да его каждый день надр
Курсани метаном сразу будет эффект и побочек никаких если не больше месяца.
Курсанет пацык в итоге,и сделает норм до после
4месяца назад весил 63кг сейчас конец декабря вес 82кг, рост 1.7. Работу выбрал грузчиком, так как нет спорт зала, все снаряды сделал дома, не пил ничего обсолютно из спорт пита. С 27 декабря начну креатин, бцаа и протеин. И начну качать железо дома, к лету посмотрим на изменения. Всем добра друзья 🤙🤙🤙🤝🤝🤝
Врешь
@@people1459 отвечаю друг. Сейчас 82.5.
а смысл пить бсаа вместе с протеином?
@@mondey7059 ну бцаа я пью три раза в день, а протеин вечером, не знаю мне в кайф. Кстати уже вес мой 81кг
@@people1459 серьёзно. Вот сегодня 14марта 2024 года, мой вес 81кг
Вижу обзор российской продукции, иду мимо
На мне креатин просто отлично работает. Пью больше года курсами классический моногидрат (беру отечественный спортэксперт в аптеке, при приеме смешиваю с гейнером либо соком). Никакие навороченные формы не использую, прогресс отличный
А как пьешь,имею ввиду какими курсами?
Сколько пьешь и отдыхаешь от него
@@user-mz2yu2js9yнужно пить месяц по 5 грамм в среднем в день. А потом перерыв на 40-45 дней
@@user-mz2yu2js9yно моя инфа нуждается в проверке
@@user-mz2yu2js9y
база:
• 1-5 день 4 х 5г.
• 6-30 день 4х2г или 2 х 5г.
• 30 дней перерыв
• со сладким он быстрее усваивается и не успевает разложиться до креатинина
Я без креатина за 4 месяца набрал 8кг., правда это было 3 года назад сейчас хотел с креатином попробовать и думаю стоит начинать или нет, один месяц пропил пустышку Solab силы 0, прибавки в весе минимум может 1кг 😄
Креатин реально тема!) Работает и рельеф лучше становится. Еще эффект пампа появляется
А за сколько времени до тренировки его пить?
@@Amadiu_Duvall качки в моем окружении говорят что нужно пить с утра, в интернете написано что можно пить хоть когда, главное 5г в сутки. Я же его пью после тренировки
@@user-iz1en9fm9n Спасибо большое за помощь
@@Amadiu_Duvall ну пью когда как. Обычно после тренировки. Могу и до тренировки, как по кайфу вообщем) главное каждый день
@@user-iz1en9fm9n Спасибо за помощь)
А как ты 150 гр 30 порций на месяц растянул если по два раза в день в дни тренировок пил и только один раз в дни отдыха?если через день тренироваться,т.е 15 дней в месяц это уже выходят 150 грам) а в дни отдыха тогда как....
Его нужно пить 5го в сутки, один раз. Ни больше ни меньше, и не важно день отдыха у тебя или день тренировки
А пить нужно с загрузкой или без?
она бесполезна, лучше без, сэкономишь
Для набора водяной массы ты хотел наверное сказать
Попробуй тестосторен энатат
Задерживают воды а потом еслы не пиёшь больше уходить водый, можно ли в месте креатина ещё гейнер пить?
Можно, два дня назад купил креатин и гейнер, продавец все объяснил, час его я слушал чуть мозг не лопнул😂
@@user-eo8ox8yi8v всё ли человек ты! Сколько вес даёт еслы пиёшь 2 месяц?
А можно покупать самый дешёвый креатин с озона?
Несоветую
@@FUGA-si6rb я уже его заказал и выпил полностью
А модно разбавлять его соком из петерочки ?Там добрый например ?!
Не лучше водой
А если бы автор видео ещё бы с гейнером принимал креатин то тогда бы набрал кг 5 за месяц массы
всмысле задержка воды это плохо
А где до, и после?😅
Если бы еще креатин нормальный взял вообще была бы пушка
Добрый день! подскажите если принимаю креатин, но пью больше чаю ,чем воды! будет ли эффект? или надо пить имеенно воду!??
будет эффект, все же это жидкость, но желательно пить норму воды хотябы 2-3 литра
@@speedwagon8850 стараюсь
Чай без сахара
@@user-sn1zk8oh3d без сахара и пью
Попробуйте с пивом, вообще огонь, об этом мало кто говорит, но эффект просто бомба
А это нормально что ты жим делаешь с таким же весом почти как и бицепс?)Ты точно ничего не попутал когда считал вес на бицепс?
Каждому индивидуально, у всех организм разный
Ну не знаю. Зачем нужна вода в мышцах. Кроме того у меня лично мешки под глазами от креатина.
это же креатин из Вайлдберриз ?)
Я весил 58 кг взял креатин и гейнер за 2 недели рабрал 4 кг вешу сейчас 62 кг
На рост влияет креатин бро?
я как-то неделю ел через силу прям до тошноты, тренировался до отказа и набрал за первую неделю такой практики 5кг, причем без гейнера и креатина , тут дело в генетики
@@user-uw5hg2ip8w не должен, он вроде не трогает тестомтерон и кортизол
Это для роста мышц
ДО/ПОСЛЕ с бицепсом ты ошибся, 50 исправь на 20...
Посоветуй какой лучше взять креатин моногидрат?
Бери матрицу. От моногидрата при неправильном употреблении сильно несёт.
Что лучше гейнер или креатин ?
Креатин
Креатин-моногидрат пью от генетиклаб, пью его курсами (на постоянке не рекомендуют). Работает и ещё как работает! возможно лучшая добавка из спортпита в принципе.
А почему на постоянке не рекомендуешь? И если можешь расскажи пж, какими курсами ты его пьешь)
Генетик говно редкое, вся продукция
@@user-fp9kc9en3q На постоянке нельзя, обязательно нужно курсами
@@user-fp9kc9en3q так же все есть в интернете, ютубе и тд
Бредятина , мясо ешь ешь.
Так же и креатин можно постоянно пить , и запивать водой не надо загрузок это для идиотов придумали .
ЕСЛИ МНЕ 15,5 ЛЕТ РОСТ 174,ВЕС57 ,ХОЧУ 62-63. Я ОЧЕНЬ ИНТЕНСИВНО ТРЕНИРУЮСЬ, КАЖДЫЙ ДЕНЬ ВТ, СР, ЧТ, СУБ,-ФУТБОЛ. ПН, ПЯТН, -ЗАЛ И ДОМА ДЕЛАЮ :ЖИМ,ПРЕСС, СПИНА, ПРИСЕД. . ПИТАЮСЬ Я ±2000 КАЛОРИЙ В ДЕНЬ, СТАРАЮСЬ 50%УГЛ.30%ЖИРЫ, 20%БЕЛКИ(100Г). НАЧАЛ ТОЛЬКО НЕДАВНО, И СКОРО ПРИЕДЕТ КРЕАТИН, СКОЛЬКО НУЖНО ИЛИ МОЖНО ПИТЬ КРЕАТИНА В МОЁМ ВОЗРАСТЕ(Г)?? И ВООБЩЕ ВОПРОС,СМОГУ ЛИ Я НАРОСТИТЬ МЫЩЦЫ? ПОДСКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА!!!
Канечно да
Мне кажется, что из-за футбола будет сложнее нарастить массу, так как ты бегаешь и сжигаешь калории, но тем не менее, набрать ты сможешь
@@TyleeerDerden я уже набрал 1.3кг за 2 недели, это нормальный результат?
@@Absolutely223 конечно нормальный, далее больше
Мне кажется что для 55 кг 2000 калорий мало. Я вешу 40 кг, ем по 2300-2800 калорий и вот за месяц пока ещё ничего не набрал
А если я занимаюсь дома можно пить креатин?
можно
форма после отката?
Какого нахуй отката?Это креатин, а не тренболон
А как заканчиваешь пить сразу сил меньше .
Блин не могу пить моногидрат мне плохо от него взял креалкалин заказал но не пробовал. Говорят с него не болит живот но цена кусается
Моногидрат опасно пить?
Может я конечно не прав, но в конце видео где ты показываешь до и после, на видео "после" явно видно что ты на пампе после тренировки показываешь себя, тяжело объективно оценивать результат. На мой взгляд, можно было на месяц видео "после" не откладывать а просто потренить до пампы и сделать видео "после" )))))
Был ли откат после креатина? объемы уменьшились?
Только вода выйдет
мужики срочно. 14 лет вес 57 кг при росте 175 очень сильно хочу набрать до 65-67, жму 50 на 15 повторений, вроде бы мышцы видно но вес огорчает, пожалуйста подскажите как быстрее набрать вес( заранее благодарю)
Быстро только зайцы ебуться😉 Ешь больше, меньшими порциями.Тренируйся не до исхода последних сил😬В люльку в 9 вечера ложись и все придет само собой💪✌️
Самьюан )
Можно или нужно употреблять креатин если я хочу похудеть?
Не нужно, если сбрасываете вес,(не срез после массонабора), то достаточно просто чередовать кардио и силовые тренировки. Рекомендую пить BCAA.
@@alexandrzhabbarov3204 Понял, принял.
Благодарю вас за ответ.
@@alexandrzhabbarov3204здравствуйте то есть нельзя принимать креатин когда человек хочет похудеть?
Креатин можно принемать и по 10 г
Есть научные исследования а 5 г это синемальная дозировка так скажем порог ! И не какого давления и температуры небудет уж точно изучи этот вопрос для развития и понимания только с научной точки зрения и все станет понятно! А так успехов в спорте !
подскажи как перестать быть скин фет
уже 2 года пытаюсь что-то поменять
Начни очень много есть , постепенно
Я считал себя всегда эктаморфом, весил 68 и считал что много ем.
Но после того как я реально начал больше есть, сейчас я вешу 83 разница 6 месяцев, совокупность с тренировками
А потом жесткая сушка , но не сливная мышцы , а просто дефицит + чуть кардио, но и такие же треши как всегда
@@pasheionfroy3165Ты употребляешь креатин или какие-то добавки ?
Весил 90 после креатина.105 .ляжки трут .2 года сгонял.для худых норм.
кто то знает как его принимать??
на банке написано 1 порцию в день по 3 раза , это получается кидать нужно 4 таблы за день или 12 таблов????
Смотря сколько креатина в капсуле. От 3 до 5 грамм в день надо принимать
смотри
в тренировочные дни надо утром натощак 1 ложку и вечер после тренировки 1 ложку
обычные дни пьешь 1 ложку натощак утром и все
@@mukhamedkushkhov9844 почему натощак, если он с углеводами лучше усваивается?
@@hghxplsvутром запивай с водой сахаром или соком
Креатин на видио не рабочий
Конечно безопасен, поскольку большинство этих добавок это пустышки, да да , пустышки. Но что касается креатина, он задерживает воду, у кого проблемы с давлением, тому вряд-ли это подойдёт, ещё иза него есть отёчность. Но он может помочь при проводке, но это другая история, если его хлестать по , как ты это делаешь, то он тебе не поможет в наборе, тебе поможет кашка манная по утрам, делай уроки, и не занимайся ерундой😂
Усваивается он не с соком а точнее с глюкозой которая содержится в сахаре так что можно просто две ложки сахара бахнуть и всë
Давно жиробилдингом занимаетесь? Откуда такие бредовые мысли в Вашу голову приходят?
Пацаны, тут я вижу пишут рост 188см, вес 60кг или рост 180см а вес 50кг. Креатин пока рано, нужен протеин и хорошее питание. Занимайтесь регулярно чтобы суставы и связки привыкли. Позанимаетесь пол года можно и смотреть о наборе веса а может и креатин.
А то будет как поставить движок Порше на Запорожец, все нахрен погнете в теле.
Креатин работает только ктем кто только начал качаться
Нет
он отличается чем то от l-creatine
я могу в 13 лет принимать креатин для набора мышечной масы?
Нет
Я не занимался после креатина и болел, вот и слил
Принимал креатин 1 месяц, набрал 6кг. С 67кг до 73кг. Но правда, потом простудился и потерял все.
До 67 так же?
@@fenix32553 Да и после немогу набрать
@@koliasvitovuy7288я думаю нужно поддерживать регулярные тренировки. Вероятно вышла вся вода и не успела усвоится
НЕ СЧИТАЕТСЯ ДОРОГОЙ)
креатин среднего качества от now sports будет 10к стоить за кг братиш (дставка)
он на 200 порций, в видео же бюджета на 60 порций
Бери креатин maxler и наберешь за месяц не меньше 5кг, пей воды минимум 3 - 4 литра в день
И тогда ты станешь акваменом и когда перестанешь его принимать высышь всю воду
После остановки приема, вес не уйдет?
@@Artem-uq6pc после остановки приема жди месяц, продолжай пить воду чтобы лучше усваивалась, ешь чуть больше нормы в день, продолжай тренироваться и соблюдай график, спустя месяц без креатина должно выйти максимум 1 кило, после месяца сразу покупай еще банку и продолжай так принимать
Ты купил 150 грамм креатина за 20$ (1700₽) что за бред почему так много стоит?????
Креатин не менее 2 месяцев принимать нужно, для хоть какого-то эффекта, а тебе круглогодично
Лутше долго не принимать организм может свой перестать вырабатывать
как пить если две треши в день
есть смысл? принимать креатин , если не ходишь в зал, а чисто на турниках,брусьях занимаешься.
почему нет
За месяц прибавил 5кг
Продукты gls сомнительного качества, есть разбор на канале алхимия. Возможно результат был бы ещё лучше. Автору удачи👍
Бро кушай больше
Найс реклама
Жим от груди 55, бицепс 50... Нуу.... ты это... того.... Да кого ты вообще обманываешь?))) Ну полтинник на грудь верю, бицепс максимум 25-28(если вообще не 20ка рабочая), Становая при твоей форме безопасна 68-70 с ремнём, а присяд 55-65. Понимаю, приукрасить все любят, но это прям абсурд) Я становую делал рабочею 117, когда рабочий на груди был 80, а присяд 96. Тебя 80я штанга на присяде по полам сломает) А если ты сотку от пола и оторвал, то пожалей своё колесо, тебе ведь не нужен горб.
у меня становая 170 а жим 85-90 на раз)
Ну исследования особо ни о чём не говорят, когда-то и курить считалось безопасным
Это да
Живот не болел???
Я 4кг набрал за 3 недели+-