完璧主義をやめる５つの方法【知覚動考（ともかくうごこう）】

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『完璧主義をやめる５つの方法【知覚動考（ともかくうごこう）】』
あなたは、ついつい完璧主義になってしまうことに悩んだ経験はないですか？
完璧でなければ意味がないと感じてしまったり、他人にも完璧を求めてイライラしてしまうという人も多いと思います。
実は、完璧主義の人が共通して持っている特徴があるんです。
その特徴と正しい対策法が分かれば、完璧主義を治すことができるのですが、これを知らずに悩んでいる人も多いです。
そこで今回は
『完璧主義をやめる５つの方法』
について解説していきます。
この動画を見ることで、
・完璧主義者の共通の特徴
・完璧主義をやめるための対策法
についてわかります。
ぜひ最後まで見ていってくださいね＾＾
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🔹目次
00:00 完璧主義をやめる５つの方法
01:16 とにかく行動しよう！
04:11 １）完璧よりも完了を目指す
06:13 ２）期限を設定する
07:53 ３）直感に従ってみる
09:47 ４）加点方式で考える
11:13 ５）完璧でなくても愛されると言い聞かせる
13:43 「行動」をともなわない「決断」は無意味
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