自分を責めるのをやめる方法４選！自己否定の原因とは？
Vložit
- čas přidán 3. 08. 2024
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『自分を責めるのをやめる方法４選！自己否定の原因とは？』
あなたは、ことあるごとに自分を責めてしまう「自責グセ」に悩んだ経験はないですか？
中には、悪いことが起こった時に「すべて自分のせいだ…」と、自分を追い込んでしまう人も多いと思います。
実は、自分を責めてしまう癖は、幼少期の経験が大きく影響しているんです。
正しい考え方や対処法を身に付けることができれば、自責思考に悩まされることがなくなるのですが、これを知らずに悩んでいる人も多いです。
そこで今回は
『自分を責めるのをやめる４つの方法』
について解説していきます。
この動画を見ることで、
・自分を責めてしまう原因
・自分を責めるのをやめる方法
についてわかります。
ぜひ最後まで見ていってくださいね＾＾
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🔹目次
00:00 自分を責めるのをやめる方法４選
01:18 幼少期の経験が自責グセを作る！
04:40 １）自分を褒めてあげる
07:06 ２）喜びを素直に表現する
08:46 ３）解決策や対策を考える
12:05 ４）ジャッジをやめる
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分かりやすく共感できる内容で助かりました
昨日初めてこのチャンネルを知って、まだ3本しか観れていませんが内容、話し方、どれも本当に無駄がなくわかりやすかったです！
応援しております☺️
まだ、３回だけの視聴でしたが、具体例を、上げた解説が、分かりやすく、解決策も、教えて頂きましたので、登録しました～❤
58才ですが、17才で精神年齢が、止まってしまい今だに突然切れてしまいます❗だから、いつまでもダメかなと思います
ただし、自分を褒める行為はやり過ぎると傲慢、不遜、尊大に見られ、逆に嫌われる。
褒められても相手が受け入れてくれない場合、しばらくその人を褒めない、悪い事をしたかなと反省する事も大切。何度も褒めるのは個人攻撃と同じ。