Новое, важное для похудения понимание термина ДИСЦИПЛИНА и польза пищевых волокон для иммунитета.
Vložit
- čas přidán 21. 04. 2024
- Буду благодарна за поддержку моего канала:
Карта Мир СБЕР 2202 2006 8650 0727
Карта МКБ Виза 4324 9800 3384 2703
Предложения о сотрудничестве zapasniekrilya@mail.ru
Мой Телеграмм: t.me/zapasniekrilya
________________________________
Мой ИНСТАГРАМ pCMROj6VL-...
________________________________
ВСЕ МОИ ВИДЕО ТУТ : / @zapasnie_krilya
________________________________
ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ:
С чего начать похудение новичку • с чего начать худеть, ...
Как после 50 лет я похудела на 94 кг • Похудеть после 50 лет ...
Что я ем за день на диете • что я ем за день / как...
Ходьба для похудения • Ходьба для похудения, ...
Мой дневной рацион • еда для похудения / ка...
5 советов худеющим • Советы худеющим / как ...
Как бороться с голодом на диете • как бороться с голодом...
Лишняя кожа после похудения • лишняя кожа после поху...
БАДы с IHerb при похудении • БАДы с IHerb при похуд...
Как сесть на диету и не сорваться • как сесть на диету / к...
Мотивация для похудения, ты сможешь! • мотивация для похудени...
4 важные ошибки худеющих • 4 ошибки худеющих / Ка...
Интервальное голодание • интервальное голодание...
Закон Парето в похудении • Закон Парето, правило ...
Примерка одежды • Примерка одежды, мой ...
Как поймать похудейскую волну • Как достичь цели, как ...
Спасибо, что зашли на мой канал!
Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами)
#запасныекрылья #похудетьлегко #похудеть #диета #похудениебезвреда #похудениедоипосле #диета #ешьихудей
65 лет?С Вас надо брать пример! Чтобы не загнуться.Умница! Благодарю вас от всей души.
Хорошего дня! 🙂🌷🌿
@@Zapasnie_Krilyaумница, красавица!!! ❤🇦🇲🌹🌹🌹🌹🌹
Так рада Вам Ириша,я начала путь стройности с Вами с 1 февраля 2024 г,на сегодня я сбросила вес,на 22 апреля на 9 кг,благодаря Вам,слушая Вас, питаюсь ,как Вы советуете на 1400-1500 ккал,научилась у Вас считать калории так просто,за что Вам очень благодарна-оаньше не получалось считать .При этой калорийности я сытая,на утро делаю часто кашу по Вашему рецепту с бананом,и др.Без этой каши теперь не могу,порция большая,я сытая,калорийность соблюдена,и вес вниз идёт.Супы густые,как у Вас, стараюсь шагать на улице,м дома зарядка,смотрю Вас для поднятия духа,скучаю по Вам,когда долго не вижу Ваших видео новых,старые пересматриваю.А ещё мы см Вами одногодки,мне также в мае 65 лет, даже месяц один, только мне 6 мая.Если бы я Вас раньше встретила,то наверно давно бы привела свой вес в порядок.Вы мой вдохновитель! Храни Вас Господь!Вы так нужны людям,спасибо Вам,что Вы есть.Любви,здоровья Вам,весеннего настроения!❤❤
Какая Вы молодец, желаю Вам дальнейших успехов в оздоровлении! ✋🙂🌷🌿
Спасибо большое Ирина за доброе пожелание .И Вам Ирина желаю всего самого наилучшего,самого доброго и светлого,что только можно пожелать замечательному человеку .❤
@@user-cp8do9lz8bКак классно! Мне тоже д. р в начале мая, того же года. Вы взялись, молодец! А я всё слушаю, пока никак. Всю сознательную жизнь то худею, то опять набираю. Тоже перепробовала очень много всего. Удачи Вам!
вы тоже меня вдохновили, значит и у меня может получится, мне тоже 65уже, думала поздно, скоро умирать .... Постараюсь быть как Ирина и вы, силу воли в кулак...
65 лет не уже,как Вы пишите,а ещё только.Это ещё прекрасный возраст,у меня есть знакомые по 85 лет,и они ведут активный возраст,ходят в бассейн,поют в хоре,кстати,я тоже пою в хоре,концерты,репетиции,общение с людьми, песня -моя жизнь,а лишний вес мешает,и вот я за себя взялась, Ирина очень вдохновила,дай ей Господь здоровья и многие лета.У нас получается,и у Вас обязательно получится.Первые 3 недели только потяжелее, т к перестраивается,убирает пищевой мусор,а начинаешь употреблять полезные продукты .А дальше как по маслу, сейчас мне, всего через 2,5 месяца уже пирожных,тортиков, вредной копчёной колбасы уже и не хочется .А сахар я уже 14 лет не употребляю,сама отказалась..Выпечку с сазарозаменителем пеку,магазинную не покупаю.Удачи Вам от души желаю!❤
Плучается, что ДИСЦИПЛИНА - это путь отказа от сиюминутных искушений в пользу значимых для человека приобретений (здоровье, знание, финансовые сбережение, выдержка в отношениях с людьми и т.д.). Полностью согласна!
Ирина, дай Бог Вам здоровья и всяческого благополучия!❤
Ничего кроме благодарности 🙏👍. Так скрупулёзно и глубоко изучить тему, да ещё так доходчиво передать нам, подписчикам 👍👍👍. Ну, а мы, многие из нас ленивые и не дисциплинированные можем этим опытом воспользоваться... Огромное, преогромное спасибо 🙏🙏🙏
Большое спасибо! 🙂🌷🌿
Скажите, пожалуйста, Вы знаете кого-то, кто мучался с тазобедренным суставом, и даже собирались делать операцию, а похудев, обошлись и без операции?ы@@Zapasnie_Krilya
Ирина,низкий вам поклон за вашу просветительскую работу! Какая же вы молодец! Вы мой маяк)))
Желаю Вам всего наилучшего! 🙂🌷🌿
Спасибо огромное Вам, Ирина! Похудела с Вами на 37 кг в 2021 году. Следуя Вашим советам, держу вес. Не могу жить без Ваших видео. Вас обожаю. Здоровья Вам, бодрости духа, благоденствия! Ангела Хранителя!
Какая же Вы молодец, отлично вес ушёл у Вас!! У меня питание не влияет особо на снижение веса, нет аппетита,, но Вам и всем желаю удачи!!
Какая Вы молодец, поздравляю! ✋🙂🌿🌷
Слушаю вас не только за хорошие советы, но просто приятная грамотная речь и, конечно интеллект)
Спасибо! 🙂🌿🌷
Здравствуйте Ирина! Мне кажется,что Вас должны слушать не только полные люди,но и люди с нормальным весом желающие поправить здоровье,ведь почти все болезни от неправильного питания.Огромная благодарность Вам за труд по вразумлению полных людей!
Вы такая позитивная,аж жить хочется после ваших видео)) Спасибо что вернулись,очень вас ждала!!
Хорошего дня! 🙂🌷🌿
Спасибо за доброжелательность. Вы открыты людям, и это очень притягательно. Спокойный голос, грамотная речь а главное - собственный уникальный опыт... Будьте здоровы и благополучны! И, даст Бог, по этому пути пройдут много женщин, которые обретут то, в чём так нуждаются...💗
Большое СПАСИБО! 🙂🌷🌿
❤❤❤❤❤❤
Мне неполучаеться считать калории! Это самое ужасное!
Доброе утро, дорогая Ирина! Очень хочется от души Вас поблагодарить и пожелать всего самого замечательного! Вы прекрасный мотиватор и умнейшая женщина. Посмотрела много Ваших видео, хотя нашла канал недавно. Ваш канал даже рекомендуют худеющие друг другу на других каналах! Так я его и нашла. Хотя лишний вес у меня маленький, всю жизнь худела и интересовалась системами питания, Тоже с возрастом пришла ко многому из того, что Вы советуете. Мне все Ваши советы очень хорошо подходят. Радуйте нас и дальше такими прекрасными видео! Спасибо!
Большое спасибо! 🙂🌿🌷
Я . Я ра😊
Какое же количество людей имеют лишний вес, скольким Вы, Ирина, открыли глаза, довели до сознания, делитесь своим бесценным накопленным опытом, советами. Бесконечно приятно Вас смотреть, слушать грамотную речь, умные заключения и выводы.
Большое спасибо! 🙂🍒🌿
Замечательный лозунг- Ваше личное определение дисциплины! Бравоооо!!!!!❤❤❤❤❤❤❤ Молодец!!!
Вы обворожительна, прекрасна, энергична, вдохновительна....!!!!!!❤❤❤❤❤❤❤
Хорошего дня! 🙂🌷🌿
Вы, Ирина, просто умница!❤ Я никак не могла навести порядок в своей жизни, то есть дисциплинировать себя, всё надеялась на силу воли, а её как раз не хватало. А здесь Вы подарили мотив другой: любить себя! И это так важно для нас! - не многие умеют любить себя. Спасибо большущее Вам!!! Пусть в Вашей жизни во всем правит ЛЮБОВЬ!!!❤
@@user-bx6rf7hi2m
Желаю Вам удачи! 🙂🌿🌷
94кг??? Вот это результат!!! Вот это сила воли!!!Какая же красавица перед нами!!!Спасибо за информацию!!!
Спасибо! 🙂🌷🌿
Сколько в вас обаяния ,положительной, заразительной энергии, оптимизма🤩
Спасибо! 🙂🌷🌿
Господи, как в этой головушке держаться столько мыслей. Ирина, память у вас классная. Про дисциплину как круто сказали.
Хорошего дня! 🙂🌷🌿
Как же прекрасно, что вы снова на Ютюбе ❤❤❤
Как же вас не хватало.
Переживали очень за вас, так как стали ходить ужасные сплетни.
Слава Богу, с вами все хорошо😊
Вы просто кладезь полезной информации.
мне 37 и я с удовольствием слушаю Ирину, как же приятно осозновать что и после 60 я смогу быть такой энергичной и позитивной, если придерживаться бесценных советов❤
Желаю Вам успехов! 🙂🌷🌿
Спасибо за ваше желание помочь людям.Ваша энергия вдохновляет!
Хорошего дня! 🙂🌷🌿
Дорогая Ирина. Хочу высказать всё, что я о Вас думаю. Мне кажется, что Бог поцеловал Вас в темечко. Я не встречала в жизни такого позитивного, умного человека. Я думаю, что Вы ангел, данный нам с неба. Я обожаю Вас, ваш канал. Вы лучше всех квалифицированных психологов. Вы даёте такую любовь к жизни, как никто другой. Я Вас обожаю! Вы - солнце даже в самый хмурый день. Я желаю Вам огромного здоровья, счастья и никогда не терять такого позитива. И, пожалуйста, продолжайте ваши эфиры, потому что после них хочется жить. Огромное Вам спасибо! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
37:10 "Дисциплина - это сильнейшая форма любви к себе, это игнорирование сиюминутного удовольствия ради большой награды в будущем!" Спасибо, оставлю себе как напоминалку ))
Желаю Вам удачи! 🙂🌷🌿
Прослушала два раза подряд. И не потому, что мне было что-то непонятно, наоборот, просто не хотелось расставаться, так мне нравяться Ваши видео и подход к проблеме. Кстати, мне тоже 65 только исполнилось!
Большое СПАСИБО! 🙂🌷🌿
Ирина спасибо вам! Всегда смотрю и жду видио с удовольствием.!!!!
@@user-rd5ws2lc5y
Спасибо! 🙂🌿🌷
Ирочка! Вы просто прелесть! Смотрю и слушаю Вас с огромным уважением. Постройнеть почти на 100 кг. И пройти такой тернистый путь я не встречала ни в жизни, ни на полях интернета . А Ваша красота и правильная оптимистическая речь выше всех похвал. Вы умница и красавица. Черпаю ложкой Ваш опыт и много уже зачерпнула. Спасибо Вам за труд и продолжайте просвящать нас. А Ваша последняя фраза о дисциплине попала в самое сердце . Благополучия и больше подписчиков желаю от всей души. 🎉❤❤
Большое спасибо! 🙂🌷🌿
От души хочу поблагодарить Вас за позитив, душевность, которыми Вы так щедро делитесь со своими слушателями. Я с огромным удовольствием смотрю Ваши видео. Когда мне плохо, то я сразу же нахожу любое Ваше видео, и чудо! Всё налаживается, я по- другому смотрю на проблему, понимаю, что справлюсь. Спасибо Вам!!!
Большое спасибо! 🙂🌷🌿
Я тоже... когда грустно и лениво ,смотрю Ирину )).Нахожу любое видео и наслаждаюсь общением Приятно видеть приятного человека и главное всегда есть полезная информация.!
Вот послушала вас и захотелось еще пожить бодрячком, а то что то сдала. Благодарю вас, дорогая Ирина, за то, что несете свет в наше темное время!
Желаю Вам удачи! 🙂🌷🌿
2,5 мес. назад была 96,600.Сейчас 88.100.
Правильно говорите, хотела оздоровить свой организм. Побочный эффект - похудение. И как же мне это нравиться.
Поздравляю с отличным результатом! 🙂🌷🌿
О, классно с чего начинали ?
Всем хорошего настроения и крепкого здоровья 👍
Доброе утро! ✋🙂🌷🌿
ИРИНА КАК ВСЕГДА ВСЕ ПОНЯТНО И ИНТЕРЕСНО.
Вы, Ирина, как фарфоровая куколка!!! Да ещё и заряжаете позитивом и верой в лучшее! Великолепное видео ❤
Ирочка, рада слышать вас, вы великий вдохновить.
Спасибо! 🙂🌷🌿
Доброе утро. Очень довольна, что увидела Ваш канал, Ирина. Я теперь не голодаю. По утрам поглащаю наивкуснейшую мультикашу и другого завтрака не хочу. Много раз питалась по правильным диетам, предложенным врачами и диетологами, но каждый раз кончалось все срывами. Ни о чем не могла думать кроме еды. Постоянно в ожидании часа трапезы. А вечерком собираешь что то вкусненького. Благодаря Вам, Ирина, всё это в прошлом. Спасибо, Вам, огромное.
От души желаю Вам удачи! ✋🙂🌿🌷
Добрый день Ирина! Как приятны воспоминания нашего детства и молодости! Нас студентами посылали в колхоз то огурцы собирать, то помидоры, мы ели их прямо с поля, никто не бегал и не мыл. А помните газированную воду с автомата, все пили с одного стакана, сейчас это даже не представить!🤣Я так люблю Ваши видео, умная, красивая, доброжелательная! Вы мотиватор многих женщин! Обожаю Вас❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Большое спасибо! 🙂🌷🌿
Ирина, вот Вы коуч мотиватор! Спасибо Вам за ваше заразительное жизнелюбие. Долгих Вам лет и здоровья! Вы любите жизнь и пусть это будет взаимно!
И Вам всего наилучшего! 🙂🌿🌷
Огромное Вам спасибо за оптимизм, за то, что делитесь своим опытом с людьми, за прекрасное определение слова "дисциплина" и прсто за то, что Вы есть!❤
Спасибо! 🙂🌿🌷
Добрый день Ирина! Я рада, что вы сново с нами! ❤❤❤
Доброе утро! 🙂🌷🌿
Ирина, добрый день! Рада, что вы снова с нами. Хорошей вам недели!!!
Ирина, до слёз , до глубины души Ваши слова ! Радуюсь за Вас, очень-очень хочу следовать Вашим советам! Спасибо большое!!!
Желаю Вам удачи! ✋🙂🌷🌿
Ирина,Вы методическое пособие для многих женщин,желающих продлить молодость и остаться здоровой,счастливой,
женственной , любящей и любимой,
Большое спасибо! 🙂🌷🌿
Спасибо, Ирина! Новое понятие о дисциплине это супер определение!!!
Да, мне очень оно понравилось 🙂🌷🌿
Иринушка, присоединяюсь ко всем добрым комментариям. Вы похудейский гуру! Вы путеводитель и звезда! Да я не только радуюсь длинным видео, но и пересматриваю их неоднократно! И моему восхищению нет предела ! ❤
Большое спасибо! 🙂🌷🌿
Ирина,доброе утро! Не перестаю восхищаться вами и во многом беру с вас пример.
Стараюсь питаться по вашим принципам,потому что поняла,что это лучшее,оптимальное питание во всех отношениях.
Желаю Вам удачи! ✋🙂🌷🌿
Спасибо Ирина за ваши видео. Я примерно месяц назад начала их смотреть и очень Вам благодарна за них. Спасибо за определение дисциплины! Это здорово! Хочу в свою очередь поделиться определением СИЛЫ ВОЛИ. Нас учили, что сила воли появляется тогда, когда ты не хочешь что-то делать, а НАДО, и ты делаешь. А вот и нет! СИЛА ВОЛИ проявляется тогда , когда ты делаешь то что ТЫ хочешь. Не даром в русском языке слово ВОЛЯ , синоним слова СВОБОДА! И когда ты так воспринимаешь это понятие, согласитесь, твоя самооценка, твое самоуважение растет.
Это открытие перевернуло мое представление. Нас ведь учили всю жизнь совсем по-другому. "Есть такое слово НАДО". Кому? Зачем? Я это делаю потому, Я ХОЧУ, ЭТО МОЙ ВЫБОР, ЭТО МОЯ ВОЛЯ!
Прекрасная интерпреиация силы воли! 👍🙂🌷🌿
Иринушка Вам просто не возможно не поставить лайк. Вы чудо, спасибо за ваш труд.
Большое спасибо! 🙂🌷🌿
Спасибо, Ириночка .Как всегда Ваше видео очень информационное🎉 , полезное🥝 и оптимистичное 🌞🌼💥
Хорошего дня! ✋🙂🌷🌿
Доброе утро, рада встрече с Вами
Доброе утро! ✋🙂🌷🌿
Спасибо большое за ваш труд! Столько информации от вас -человека ,преодолевшего ИМТ 💪👍 Своим примером настраиваите нас на здоровье! Окрыляете и дарите веру в лучшее будущее . Всем крепкого здоровья!
Спасибо! 🙂🌷🌿
Здравствуйте, Ирина❤!Вы большой молодец и исследователь!
Спасибо! 🙂🌷🌿
Ирина ! Спасибо большое !!! Великолепный ролик !!! Так много интересной и полезной информации !!! Удачи и процветания вам Ирина и вашему замечательному каналу !!! ❤❤❤❤❤
Большое спасибо! 🙂🌷🌿
Иринка все краше и краше!После ваших видео ,хочется жить!
Желаю Вам всего самого наилучшего! 🙂🌷🌿
Ирина ,вы уникальный человек ,ваши позитивные видео просто спасают меня от депрессии и наверное не только одну меня ❤❤❤
От души желаю Вам радости и счастья! 🙂🌷🌿
Ирина вы молодец,вы победитель,а победителя несудят,да и вообще никого,наслаждайтесь своей победой,и учителя нас..благодарю...
Спасибо! 🙂🌿🍒
Вы, Ириночка, моя любимка. Всегда рада встрече с вами.
Большое спасибо! 🙂🌿🌷
Дорогая Ирина. Благодарю Вас!!!!
Как хорошо что Вы есть и с Ваших видео много можно почерпнуть и внедрить в мою Жизнь. Благодарю за Ваш труд... это же надо было придумать " ...если у Вас через 10 дней свадьба...." Вы интереснейший человек. Здоровья Вам.❤
Невероятный позитив!Доброта! Благодарю,милая Ирина,за наставления❤
Ирина отличное определение дисциплины ! Спасибо большое Ирина за вдохновение и мотивацию ! Очень хорошо выглядите , как всегда, пушинка вы наши и травинка и тростинка ! Мира и Добра Всем ! ❤
Большое спасибо! 🙂🌿🌷
Очень Вам идет бирюза!Просто волшебно! Спасибо за видео!❤
Спасибо! 🙂🌷🌿
Ну это действительно гениальное определение дисциплины и вы - большая умница и исследователь.
Спасибо! 🙂🌿🌷
Ирочка, как же я Вам благодарна. Редчайший человек, глубоко анализирующий информацию. Мне так нравиться Ваше умение думать системно и разностороннее увлечение. Умением зажечь искру в любом деле!!! Обнимаю. После Ваших передач, не побоюсь такого термина- приобретаю системность в вопросе питания. Если наступает хандра, и неверие, то всегда вспоминаю Вас, Ваши слова!!! Ваша философия жизни. Я уже писала, Вам, что вдохновилась заселять место вокруг себя живыми фигурками животных, людей( репродукции, посуда, украшения, статуэтки). Эта так необычно и придает вдохновение!!!
Желаю Вам удачи! ✋🙂🌿🍒
Уважаемая Ирина, спасибо вам большое за ролик. Выглядите отлично!🥰
Большое спасибо! 🙂🌷🌿
❤❤❤ Даже нет слов...❤❤❤ Просто БРАВО!!!❤❤❤ Всех--- к исполнению!!!❤❤❤ Отставить хотелки...❤❤❤
Хорошего вечера! 🙂🌷🌿
@@Zapasnie_Krilya Взаимно!🌹🌹🌹
@@user-sp6jg1ov7v
🙂
Спасибо Вам большое! Очень понятно и доходчиво все нам рассказали . Проще уже некуда.
Очень красивая и обаятельная женщина .❤️🌺
Спасибо! 🙂🌷🌿
Вы мой гуру по диетологии🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤
Спасибо! 🙂🌿🌷
Ах, какая очаровательная женщина! Беру в пример! Хороший мотиватор! Решила для себя, чаще смотреть ваши видио, чтобы не сбиться с цели! Много полезных советов, спасибо.🤗
Желаю Вам удачи! 🙂🌷🌿
Какой интеллект, обаяние, тактичность! Очень люблю Ваши видео!!! Спасибо Вам за душевность и щедрость. Ведь Вашим советам нет цены!!!
Спасибо что делитесь своим опытом.Всё без утайки и самокритично.Ваш оптимизм и юмор заряжает.❤
Спасибо! 🙂🌷🌿
Вы похожи на Мэрилин Монро! Красотка 40-50 годов! Ну, стиль такой
Согласна !!!
Спасибо! 🙂🌷🌿
Ирина вы наш вдохновитель на здоровье и красоту в нутри и с наружи🥭🌺❤️
Доброго-доброго здравия Вам. Очень многое полезной информации для меня. Благодарю вас за желание помочь, за ваш опыт.
Хорошено дня! 🙂🌷🌷
Ирина вы такая умница. Вы стольким людям помогаете. Спасибо агромное за ваш труд. ❤️😘🙏
Всем огромный привет. Мирного неба. Тишины и спокойствия. Здоровья и терпения.
СПАСИБО ВАМ " ЗА ДРУГОЙ УГОЛ " !!!! БЕРЕМ , КАК ЛОЗУНГ К ДЕЙСТВИЮ !!!
Желаю Вам удачи! 🙂🌷🌿
💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖СПАСИБО ЗА ПОМОЩЬ.
Хорошо! 🙂🌷🌿
Благодарю вам Ирина ! Вы очень добрый и смелый человек ! Спасибо вам за позитив и ваш опыт и знания ! Вы дарите радость и уверенность в себе людям !Счастья вам !❤
Большое спасибо! 🙂🌷🌿
Здравствуйте Ирина! Большой вам привет из Сиднея Австралии ❤ Обожаю ваши ролики - они вдохновляют меня и помогают моему похудению и здоровью. Желаю вам много радости и счастья 🙏👏☺️🫶🌺
Какая же вы умная, мудрая женщина!!! Очень люблю ваши ролики, они очень содержательные,познавательные и позитивные, слушать одно удовольствие. Дай Бог вам доброго здоровья❤
И Вам счастья и радости! 🙂🌷🌿
Ириночка, доброе утро! Очень рада новой встречи. ❤
И я очень рада! 🙂🌷🌿
Ирина , огромное вам спасибо !
Ирочка, спасибо огромное!!!
Всех Вам благ!!! ❤
Ирина эти цветы Вам за Ваш труд!🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
Спасибо! 🙂🌷🌿
Благодарю за ваши видео🎀🎀🎀🎀 очень мотивируют 🎶🎵🎶🎵🎶🎶🎶
ОТЛИЧНО ПРЕПОДАЛИ И РАСКРЫЛИ ТЕМУ ПОХУДЕНИЯ ! ОЧЕНЬ МНОГОЕ МОЕ СОВПАДАЕТ С ВАМИ !
ОЧЕНЬ МНОГО И В ПИТАНИИ, И В ПОВЕДЕНИИ, И В ТЕРПЕНИИ.
НО ВАША ИНТЕРПРЕТАЦИЯ ДИСЦИПЛИНЫ - ОШЕЛОМИЛА !
ЗАПОМНЮ И БЕРУ С СОБОЙ В ПУТЬ ПО ЖИЗНИ МОЙ !!!
Желаю Вам удачи! ✋🙂🌷🌿
Вы единственный руский блогер, которого смотрю из Украины. ❤🫶🇺🇦 Спасибо Вам Большое 🙏 ⚘️🌷⚘️💕
Спасибо, я очень рада! ✋🙂🌷🌿
Ну и зря, у нас много прекрасных блогеров😊
У вас в Киеве есть прекрасная женщина по имени Татьяна. Она ведёт канал "худею и мотивирую". Отличный канал, грамотная женщина. Такая же позитивная, как Ирина.
@@user-fb3cp6gz7zполностью с Вами согласна!
Нет, Татьяна и Ирина абсолютно разные!
Ирина, дай Бог Вам здоровья и всяческого благополучия!
Как хорошо,что вы не забростли канал и вернулись..к нам.
👏👏👍👍
Гениально! Такой порыв чувств заряжает максимально!
Огромное Вам мерси!
А то я три недели на диете и результат ноль
Включаю дисциплину! 😊
Желаю Вам успехов! 🙂🌷🌿
Очень ценная информация. Огромное спасибо!!!!❤
Доброе утро!
Спасибо большое за информацию и ваш позитив!❤❤❤
Спасибо, Ирина! Ваши видео это подарок судьбы. ❤️
ДОБРЫЙ ВЕЧЕР. Я ВАМ ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА. МНОГО ЧЕМУ У ВАС УЧУСЬ. ХОТЯ МНЕ 72 ГОДА. ЖАЛЬ, ЧТО САХАР НЕ ДАЁТ ДЕЛАТЬ ВСЁ КАК ВЫ ГОВОРИИЕ.
@@user-wq6dh8ut2t
Спасибо и желаю Вам всего наилучшего! 🙂🌷🌿
Спасибо вам большое! Буду у вас учиться как оздоровиться. ❤
Суппер формулировка!
Огромное Вам спасибо!
Добрый вечер! 🙂🌷🌿
Оптимизм и любовь так и исходят от вас! Спасибо за настрой и отличный ролик!
Хорошего дня! 🙂🌷🌿
Ирина!!!какое спасибо,что делитесь с нами такой нужной информацией
Добрый вечер! ✋🙂🍒🌿
Ирочка доброго времени суток. Очень рада видеть и слышать Вас. Шикарно выглядите, а волосы - сказка! Такие длинные, пушистые. Прелесть!!!❤❤❤
Большое спасибо! 🙂🌷🌿
Благодарю Вас, Ирина
Браво, Ирина❤
Добрый вечер! 🙂🌿🌷
От каждого вашего видео восхищение Вами, благодарю за Ваш труд и помощь нам❤
Здравствуйте) когда я вас вижу у меня поднимается настроение, улыбка на лице, спасибо вам большое❤❤❤❤❤
💐БЛАГОДАРЮ ЗА ВИДЕО!👍👍👍
Хорошего вечера! 🙂🌷🌿
Замечательно!!!❤
Хорошего дня! 🙂🌷🌿
Спасибо за ваши советы! Наконец то дождалась вас! Вы со своим позитивом мой наркотик! 😊❤
Хорошего дня! 🙂🌷🌿