КАК ДЕЛАТЬ ГИМНАСТИКУ ДЛЯ СТОП ЛЕНИВЫМ? САМЫЕ ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!
Vložit
- čas přidán 21. 04. 2021
- 👉 medped.ru/ - Пройди по ссылке, чтобы записаться на прием, проконсультироваться и задать вопросы специалисту студии подологии MEDPED
КАК ДЕЛАТЬ ГИМНАСТИКУ ДЛЯ СТОП ЛЕНИВЫМ? САМЫЕ ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!
В этом видео вы узнаете:
В каких случаях гимнастика на 100% необходима?
Какие виды упражнений существуют?
Что стоит делать сразу после пробуждения?
Основатель сети студий подологии «MEDPED», Алиса Трошкова, наглядно разберет каждый из вышеперечисленных пунктов и наглядно покажет, как правильно делать упражнения, чтобы ваши ножки оставались здоровыми
«MEDPED» - это студия медицинского педикюра с многолетним опытом работы в области подологии.
✓ Постоянный контроль качества выполняемых процедур
✓ Инструкции с момента вашего обращения вплоть до получения результата
✓ Привлечение врача дерматолога или ортопеда в случае необходимости.
Смотрите видео на канале “Педикюр и подология. MEDPED” и подпишитесь на канал - clck.ru/U8F27
Подписывайтесь на нас в соц.сетях и будьте в курсе новостей в сфере подологии!
Instagram: clck.ru/StYUk
Сайт: medped.ru/
Записаться на прием, проконсультироваться и задать вопросы: medped.ru/
Боже мой как я рада, что поспола на ваш канал. Спасибо большое.
Какой важный вопрос затронут в видео. Никогда не делала такую гимнастику, а нужно обратить внимание и заняться стопами, раз говорите, что это полезно, спасибо!
Уже год каждое утро делаю подобную гимнастику. Забыла о боли от пяточной шпоры. Рекомендую. Мне 73 года
Большое спасибо за этот комплекс упражнений для стоп!
После двух операций и не быстрого восстановления(1,5 недели лежала только на спине и потом порядка 2 месяцев ползала только в туалет и чуть по квартире) начала «сыпаться», в 37 лет это невесело. Поехала в санаторий, думала сейчас массаж, физиолог и я как огурец- фиг там! Начала с гимнастики для шеи доктора Шишонина - стало легче сразу. Теперь попробую гимнастику для ступней, ибо верю, полежать 10 сеансов массажа и получить чудо не получиться, нужно прикладывать хотя бы минимальные усилия самостоятельно. Здоровья это регулярный труд, тяжелый или легкий, но регулярный.
Здоровья Вам!🙏🏻 и скорейшего восстановления🤍
Ваша история, похожа на мою. Только я рассыпалась к 48 ми годам. В 37, у меня всё только начиналось, все боли в ногах, и не только. Тоже начинала с гимнастики Шишонина, ходьбы. Потом подключила упражнения на растяжку позвоночника. Ступни были как топоры. Я не знала, что с ними делать и стала делать вот эти упражнения. Ими и спаслась.
@@user-ls5sf9es6dу меня проблемы начались где то с 45, это к климаксу, то ноги, то спина, то голова, когда остановилось наше женское в 50, стало легче, стали проходить симптомы разные, не сразу, сейчас мне 53
Замечательная гимнастика!😀👍
Повторяла как сказали. В ногах появилось приятное тепло👍
Поглаживание и апплодисменты - это новое! Спасибо!
Полезное видео! Самые простые упражнения для ног.
Спасибо, сделала эту гимнастику вместе с Вами, понравилось, разогрелись голени, значит, я их активировала! Спасибо!
Спасибо огромное! Не сложно , и полезное занятие! Всем здоровья и успехов!
Не получается пройти по ссылке, подскажите пжлста Ваш сайт , хорошо бы адрес!!!?
А если стопа болит и хромаю даже,делать?
Да, я делаю такие упражнения по утрам, в течение дня. Без этих упражнений я не смогу просто ходить. Раньше были отёки на ногах, боли.
Спасибо. Очень полезный ролик. Как раз мне надо делать такие упражнения. 🙏👍
У доктора Дубровского это всё есть давно!
Большое спасибо за это полезное видео! Это очень а́ктуально!
Я даже не знала об этом, но интуитивно как бы делаю по утрам! И вы подтвердили, что эти сгибания полезны! Спасибо!!!!
Так "делаю" или "как бы делаю", т.е. не делаю? 🤭
Занимаюсь давно, повторяю по 50 раз, очень помогает.
Класс ,молодцы спасибо ребят,очень информативно и полезно.👍👍👍Обязательно поделюсь с близкими.
Движение - это Жизнь!!! Полезное Видео!!! Спасибо Большое!!!
Благодарю вас за этот замечательный комплекс упражнений! Достаточно легко и эффективно)!
Спасибо за утреннюю зарядку для ног сегодня первый раз попробовала ощущение потрясающие
Я даже посмеялась! Спасибо за настроение. И приятная девушка.
Благодарим 💙
Очень простые и полезные упражнения для ног, спасибо👍
Обязательно попробую! БЛАГОДАРЮ!!!
Делаю сразу как проснулся, после потягушек, всем рекомендую
А вот про кулачок, поглаживания и аплодисменты не знал, с завтрашнего дня включу
Спасибо
Спасибо
Анатолий,не смотрю ролик,но позвольте вам также рассказать о пользе упражнения "пальцы веером",сорри))
То есть,стоя растопыриваете 4пальца отдельно от большого и наоборот:отводите в сторону большой,отдельно от 4 пальцев
@@user-fm9cu5rd7j
Спасибо
Делаю после кулачка,лёжа, можно, конечно,и стоя, как бы захватывая землю
А вот отвести большой палец в сторону уже сложнее
Спасибо за ролик. Очень нужное занятие. Ноги- это опора всего организма. Как начались проблемы в организме пришлось многому учиться и узнавать.
Огромное спасибо за упражнения! Всем здоровья!
Умница какая!!!Я конечно это всё выполняю,но хочется сказать вам спасибо, за ваши рекомендации!👍🌹🌹🌹 Желаю вам успехов и крепкого здоровья!!!
Спасибо ! По пробую , если не забуду )
У меня,как раз была проблема. Я просто долго шла по лестнице и вдруг почувствовала боль в стопе. Боль была в кости , я долго хромала. Сейчас вроде нормально. Как раз ваши упражнения,это то что нужно!!!
Спасибо за интересное полезное видео, обязательно попробую.
🦶🦶🦵🦵👍👍👍 ❣ 🥰
Браво
Спасибо вам огромное за информацию,я делала вместе с Вами, но пока мне трудновато.
Спасибо! Попробую эти упражнения делать.
Спасибо🙏💕 за гимнастику!
Очень полезная информация
Молодцы, спасибо!!!👍👍👍
Благодарю от всей души💖🙏
Очень мило выглядит поглаживание ❤😊
Спасибо большое, для меня это было очень важным упражнением
Оромное спасибо! Дай вам БОГ здоровья за гимнастику.
Здоровых ножек Вам 💙
Супер упражнения. Спасибо 🥰
Принимаю и Благодарю за эти очень простые и эффективные упражнения ❤
Спасибо Большое! Только сегодня попали на Ваш Канал!!! Очень Полезные Советы!!!
Благодарю вас!
Всего доброго!
Класс ,спасибо вам за упражнение .
В вашей работе чувствуется желание помочь и профессиональные знания! Большое вам спасибо!
Благодарю вас🙏🏻
Валерия добрый день 8 я в
Валерия
Вот наконец-то крутая тренировка стопы - то, что искала 🤩 спасибо за контент 🌸
Благодарю обязательно добавлю к своей гимнастике😍
Отличные упражнения спасибо
Привет,оочень полезное видео.Благодарю вас
Огромное спасибо за упражнение , очень класно , я делаю но нимного другие
Я много лет делаю эту гимнастику ,кроме одного упражнения. Завтра добавлю его. Спасибо!
Очень мило,приятно,доступно и легко,благодарим.,,орлик,,
Очень приятно.Спасибо большое.
Хороший комплекс, я это всё очень люблю,работу с телом)).Ноги благодарны за такую разминку))).Благодарю!
Спасибо за познавательное видео, надеюсь поможет
Спасибо за полезную информацию
спасибо за инфу. всех вам благ и удачи!
Спасибо будем ждать .
Спасибо какая вы умничка
Спасибо, очень полезная информация!!! 😁👍👍👍💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯
Спасибо за упражнения,очень своевременно.
Обязательно использую Ваши советы
Спасибо!
Ноги запустила. Сегодня впервые сделала полностью эти упражнения. Заметила, что работают не только мышцы стоп, а и голени, бедер и даже живота.
Ещё раз, спасибо!!!
Спасибо) я каждое утро делаю зарядку, эти упражнения тоже, кроме аплодисментов)) теперь буду аплодировать ногами)))
Упражнения замечательные. Делаю и очень довольна. Утром помогают взбодриться.
Спасибо за полезные советы...
Спасибо за видео очень ценная информация. Хорошие упражнения
Спасибо.Делаю гимнастику для ног уже месяц.Как только посмотрела видео.
Как эффект? Чувствуете улучшение?
Отлично!!! Спасибо!!!
Благодарю за полезную инфориацию и компоекс, обязательно попообую))
Спасибо больщое меня беспокоят с торы особнно утром когда встаю с кровати больно на ноги наступать буду делать вашу гимнастику
Спачибо.Очень хорошие упражнения.
Гимнастика очень полезная, запускает движения в голени, тазобедр.смуставе Делать надо без фанатизма, , не допускать напряжения и боли, постепенно привыкните.Специалисту респект!!!
Благодарю🙏Супер👌🥰
Суперски!
БлагоДарю 👍🌞❤️🌹
Точно лайк,и я ленивая,так что лёжа для меня,с вами поделала и сразу усталость и напряжение почувствовала,значит очень эффективно,благодарю
Спасибо большое.
Большое спасибо за полезные советы обязательно буду делать такую гимнастику т.к.по утрам трудно вставать на ноги,стопы ноют,надеюсь,что поможет., Спасибо.
спасибо за информацию
Спасибо большое за вашу гимнастику , очень понравилось ,у нас так холодно 🏠 дома я поделала вместе с вами гимнастику и согрелись мои ножки, Благодарю Вас, буду рада делать.по утрам . Супер !!! 👍👍👍👍🙏🙏🙏💐💐💐💐❤️❤️❤️❤️🌹🌹🌹💯 раз спасибо Вам !!!
Быстро, просто, доступно!!!
Гимнастика для ленивых👍.
Благодарю 🙏
Благодарю ВАС за информацию...
Я делала, а вот АПЛОДИСМЕНТЫ это тоже буду...
Благодарю
Всего ВАМ доброго...
Татьяна, благодарю Вас🤍
Благодарю Вас!!!!
И Вас благодарим🤍
Делаю и люблю гимнастику, эти все делаю
Класс! Спасибо большое, очень полезно, буду делать эти упражнения! 🥰
Классные упражнения. Кажется все легко, но мне больно 😊 надеюсь так и должно быть
Спасибо за такие простые,но нужные упражнения .
СПАСИБО ЗАПРСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ !!!!
Доброе время суток! Делаю гимнастику, но многие увидела впервые 👍 буду теперь делать спасибо большое. У меня проблема на правой стопе немеют пальцы и такое ощущение что что-то мешает, иногда бывает жжение, у нас мне не смогли не чем помочь. 🙏🙏🙏
Спасибо😛
Спасибо!
15 лет назад, удалила шишки на ногах. Врач так и говорил, делайте ногами вращения, поднимания пальчиками , так и осталась привычка. Где сижу, там и верчу стопами. Только вторые пальчики молоткообразные, и плоскостопие поперечнопродольное. После операции, хожу со стельками. Обувь подобрать, большая проблема.
ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ, БЕРЕГИТЕ НОЖКИ СВОИ. ОБУВЬ НОСИТЕ ПРАВИЛЬНУЮ, И СО СТЕЛЬКАМИ. ОБЯЗАТЕЛЬНО!
Спасибо Вам за комментарий, Вы все правильно делаете! Здоровья Вам!
Шишки не вернулись? С детства мучаюсь плоскостопием, ходить долго не могу
@@user-mp6tt1up6s здравствуйте. Нет , шишки не вернулись. Но на высокие каблуки я не встала. На плоской подошве тоже не могу, но и нельзя Нам, потому что сразу нагрузка на колени Идёт. Обязательно надо подъём 3-4 см. Легче ноге и выбираю всегда на сплошной подошве, немного ортопедическим направлением. И покупаю обувь примеряя со стелькой ортопедической, и с широким округлым носом в обуви. Благо сейчас есть выбор на любой кошелёк.
Редко покупаю ECCO фирмы, у них хорошая мягкая и кроссовки я брала , и сапоги осенние , носила очень долго около семи лет.
Здоровья Вам!
Очень интересно
Делаю упражнения для стоп и ног по Бубновскому уже много лет, как только узнала о нём из ЗОЖА, который выписывала. Болели ушибленные колени, начали появляться звёздочки на голени.
Упражнения помогли ноги содержать в порядке. Боли в коленях прошли, варикоз исчез.
Большое спасибо доктору Бубновскому, как моногие подписчики ЗОЖА благодарили доктора.
Все упр. Бубновского работают, можно избавиться от проблем со здоровьем без лекарств. На себе проверила.
БЛАГОДАРЮ..👍👍👍👍👍👍👍
Спасибо Вам
Спасибо, подписка и лайк
да нога болит - именно стопа. попробую вашу гимнастику
Благодарю вас!
И Вам спасибо🌸
СПАСИБО😊❤👌👍👍👍
Спасибо большое
Сделала с вами👍