Quello che non ti hanno detto sulla glicemia
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- čas přidán 6. 07. 2024
- Una cosa che probabilmente non ti hanno ancora detto è che la glicemia è un parametro fluttuante, soggetta a continue variazioni durante il giorno che non dipendono solo dal cibo, ma sono in relazione con diversi fattori del nostro stile di vita.
L' unica cosa certa dalla scienza è che avere continue variazioni della glicemia durante il giorno, non è il massimo per la nostra salute.
In questo video voglio darti indicazioni semplici ma concrete su come rendere stabile nelle tue giornate i livelli di glicemia evitando che questa subisca troppe oscillazioni causa di ridotte performance sia fisiche che mentali come cali di energia, sonnolenza o stanchezza.
Ma non solo, a lungo andare porteranno sovrappeso, obesità, ed infine malattie ben più gravi come diabete ipertensione e cardiopatie.
Ecco perché è importante saper ''modulare'' la glicemia, senza aspettare di ammalarsi.
00:00. Intro
02:53. A cosa serve il Glucosio
06:28. Ipoglicemie e Iperglicemie: differenze e significato
11:36. La fame nervosa
13:29. Insulino-Resistenza: significato e conseguenze
14:41. Gli esami da fare
17:41. Le strategie con il cibo
21:49. Gli abbiocchi: come evitarli
24:34. Le strategie con l'esercizio fisico
26:46. Stress e glicemia: come gestire
31.10. Un nuovo modo di pensare alla glicemia
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- pdf Vademecum per stabilizzare la glicemia
- pdf Tabelle indice Glicemico
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Esposizione molto interessante. Vivissimi complimenti!
Grazie Mario 🙏
Ottimo video. Grazie.
Molto chiaro. Grazie.
Grazie, veramente interessante, i vari esempi rendono più chiari i concetti esposti.. Penso che mi iscriverò al suo canale..
Grazie dottore dei suoi utili consigli spiegati in modo semplice
Grazie a lei del feed 🙏
Mi sentp n dovere di aggiunfere..che Li e VERAMENTE BRAVO
Molto chiaro e comprensibile, consigli utili a tutti. Complimenti e grazie.
😢 grazie mille
Grazie Dottore questi consigli mi sono molto molto utili❤
Lasciami un messaggio se il contenuto e' stato chiaro. Grazie
Bravissimo, molto chiaro nell'esposizione grazie
Grazie Dottore per le sue indicazioni.Cerchero' in qualche modo di bilanciare al meglio il mio stile di vita " sedentario" e con un' alimentazione spesso errata
Dacci dentro 💪💪
Grazie.
Dottore..lo sapeva che ascoltando la Lei ha la voce e parla come l'ex Ministro Marco Minniti..in modo impressionante.Se non mi crede si informi.. è realtà!
Indaghero' grazie🙏
Complimenti!molto chiaro.Grazie
❤
🙏
Mi scusi dottore in pratica sta dicendo che il valore della glicemia puo aumentare in condizioni di forte stress emotivo ?
Stress cronici e continui determinano la produzione di glucosio non da un proxesso biochimicio chiamato neoglucogenesi a danno delle proteine muscolari.
Ho affrrontato quwsto argomento nei video sullo stress. Trova li tutte le informazioni.
Che senso ha fare molta insulina per poi se si va in ipoglicemia correggerla con lo zucchero? È meglio fare poca insulina e fare più attività fisica e
O mangiare meno
Spesso non e' cosi semplice calibrare il giusto dosaggio di insulina ai diabetici di tipo 1. Ci sono molte variabili da considerare: dal tipo di insulina usata, al pasto precedente, allo stress temporaneo, al riposo o meno e via dicendo.
Puo' succedere un calo troppo rapido a parita' di dosaggio del giorno precedente
Nozione data in maniera eccellente
Grazie mille Paolo 🙏
Ho mangiato una pizza molto farcita 4 supplì e 4 paste molto dilci dopo due ore avevo 151.... è normale?
No
E' fuori dal range di normalita'. Il test con la curva da carico serve proprio a capire questo.
@@dr.antoniomaonewellnessmol1622 dopo due ore quanto dovrebbe essere considerato la cena ipercalorica
Si è ho giusto, ma i medici curanti non vogliono mai prescrivere certi esami. A me hanno detto che insulina e glicata non ha senso farli . Fatti in privato
Laurabalboni è così,se vedono che la glicemia a digiuno è dentro intervallo o tra 80 e 90 si rifiutano di prescrivere glicata perché dicono sono esami per diabetici o prediabetici
Anch'io mi sono dovuta fare insulina ed emoglobina glicata a pagamento, felice di averli fatti
@@nicolettafiorentino1850 e che cosa sei riuscita a chiarire dopo quell' esame?
@@luigi909 Se c'è resistenza all'insulina e com'è l'andamento della glicemia negli ultimi 3 mesi, vedi così se hai picchi glicemici che non fanno bene all'organismo
@@nicolettafiorentino1850 ma se i tuoi valori erano già normali a digiuno e a due ore dai pasti la glicata non è così determinante e nel caso tu avessi una glicata alta e una glicemia normale vale sempre il valore di glicemia ,così dicono i diabetologi
Salve dottore.non Ho il Diabete.ma ogni tanto faccio dei controlli ,oggi a due ore dal Pasto il Mio valore glicemico era di 111.sto cercando piano Piano di ridurre gli zuccheri aggiunti,faccio Sport corro dai 30/40 chilometri a settimana e faccio 10000 passi ogni giorno.durante la settimana cerco di mangiare il piu sano possibile.vorrei sapere se questo valore e troppo alto,Grazie in anticipo per la risposta.
E' borderline. Per capirlo bisognerebbe associare alla glicemia, hb glicata e insulina a digiuno. Considerare anche la familiarita' e la qualita' del pasto precedente all'esame.
@@dr.antoniomaonewellnessmol1622 grazie.per la risposta il Pasto era composto da Broccoli e Zucchine lesse 60 grammi di riso integrale e petto di pollo 120 grammi,la glicemia a digiuno appena sveglio era di 82,e possibile Che siano le dosi sbagliate degli alimenti,quando mangio inizio sempre dalle verdure poi le Proteine e Infine i carboidrati.
@@giuseppinoecca9561 Ripeta l'esame tra un mese con i 3 parametri che le ho detto. E' importante misurarli tutti e tre per avere un'idea precusa sul metabolismo dei carboidrati.
Naturalmente informi prima il suo medico curante
Un diabetico di tipo 2 come fa a guarire senza farmaci con glicemia a 200
Non e' che non si devono usare i farmaci. Il principio e' migliorare la qualita' del proprio stile di vita ( alimentazione e non solo), per provare a scalare i farmaci riducendone i dosaggi e gli effetti collaterali.
Nella mia vita mangiato pochissimi dolci...eppure la glicemia non é nei range...mio marito mangia molti dolci ed ha glicemia normale...
Questione di genetica
@@dr.antoniomaonewellnessmol1622
Allora i valori generici non si possono generalizzare...mia zia aveva il colesterolo alto ed é campata sino a 91 anni...dunque i valori che sono adeguati per un soggetto non sono adeguati ad un'altro...
@@paolaivaldi7492 esattamente. I valori "generici" sono uno standard, appunto generico, che hanno bisogno di essere contestualizzati sul singolo caso specifico.
Salute e malattia hanno margini di confine molto sfumati. Si pala infatti di medicina di precisione.
Ognuno dice una cosa
Nn si puo sapere la verità
Buon giorno io diabetico tipo 2oggi78 anni mi oscilla dai 110 a 140 la sera aumenta tra i 180 faccio una dieta serrata ma dopo quattro interventi pesati l'ultimo a maggio tre bai pas cinque ore d'intervento tumore allintestinoe tante altre superate benissimo pero sta diabete inpazzisce i ma sono tramqullissimo se il Signore fino a oggi mi ha protetto sono felice cosi buona giornata non faccio l'insulina solo pasticca❤❤🙏🙏🙏🙏👍👍👍
Che Dio Signore nostro ti protegga sempre
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